Летом без кондиционера нам может быть жарко и неуютно. Чтобы оставаться прохладным и комфортным без кондиционера, вы можете попробовать выполнять различные трюки, для которых требуются вода, вентиляторы, легкая одежда, холодная еда и напитки, умственные стратегии и так далее. Вы также можете охладить весь дом естественным образом и предотвратить накопление тепла. При правильной стратегии вы можете избежать жары, сохраняя при этом бережливость и не используя кондиционер.
Шаг
Метод 1 из 3: использование воды для охлаждения тела
Шаг 1. Пейте часто
Ваше тело будет чувствовать себя прохладнее после гидратации. Старайтесь выпивать не менее 250 миллилитров каждый час. Добавьте в питьевую воду листья мяты или ломтики апельсина, лимона или огурца, чтобы она была более свежей. Может, легче пить воду, если у нее есть привкус.
Шаг 2. Обрызгайте холодной водой
Наполните распылитель холодной водой, чтобы образовался мелкий туман. Распылите на открытые участки кожи для немедленного охлаждающего эффекта.
Вы также можете использовать вентилятор, который может производить водяной туман. Этот портативный инструмент работает от аккумулятора, поэтому его легко носить с собой куда угодно. Когда вы включаете вентилятор и появляется водяной туман, вода испаряется и ударяется по вашей коже, поэтому вы сразу же почувствуете ощущение охлаждения
Шаг 3. Заморозьте платок и положите его на шею, лоб, руки или ноги
Чтобы избавиться от тепла, приложите к коже влажную ткань. Когда носовой платок станет горячим, промойте его и снова положите в морозильную камеру.
Также можно положить за голову пакет со льдом
Шаг 4. Промокните запястье водой
Облейте водой запястья и другие точки давления, такие как шея, внутренняя поверхность локтей и под коленями, с водой в течение 10 секунд для каждой области. Этот метод позволяет немного снизить температуру тела.
Шаг 5. Намочите волосы
Влажные волосы могут снизить температуру тела. Итак, попробуйте сделать это, чтобы получить мгновенный охлаждающий эффект. Вы можете намочить волосы целиком или до тех пор, пока они не растут на голове. Выпаривание воды сохранит вашу голову прохладной (хотя она может сделать ваши волосы немного вьющимися, если они будут вьющимися).
Наденьте бандану, смоченную водой, а затем наденьте ее на голову
Шаг 6. Наполните ванну холодной водой и войдите в нее
Как только вы привыкнете к температуре, слейте воду и залейте холодной водой. Продолжайте делать это, пока не станете достаточно крутым. Ваше тело будет оставаться прохладным еще долго после того, как вы выйдете из ванны.
- Если вы не любите купаться, примите холодный душ.
- Также можно смочить ноги в ведре с холодной водой. Тело излучает тепло от рук, ног, лица и ушей, поэтому охлаждение этих областей эффективно охлаждает тело. Бассейн для детских прогулок подходит и для взрослых.
Шаг 7. Плавать
Отправляйтесь к бассейну, озеру, океану или реке и расслабьтесь. Погрузившись в воду, вы сразу почувствуете холод. Не забывайте использовать солнцезащитный крем, чтобы ваша кожа не обгорела на солнце, что на самом деле может сделать ее более горячей.
Метод 2 из 3: охлаждение дома
Шаг 1. Закройте жалюзи или шторы
Накройте жалюзи и шторы в течение дня, чтобы защитить себя от солнца. Когда солнце попадает в ваше здание утром, закройте все окна и двери в самые жаркие дни. Продолжайте делать это, пока не наступит ночь и не станет достаточно прохладно, чтобы ночью открывать окна.
- Установите жалюзи под углом вверх, чтобы, глядя сквозь них, вы видели землю, а не небо.
- Чтобы получить лучшую защиту, установите жалюзи или окна, покрытые пленкой, чтобы стекла были темными или блестящими, как окна автомобилей.
Шаг 2. Откройте окно на ночь
Откройте окна в стратегически важных местах, чтобы проникал прохладный ночной воздух. Также может помочь оставление всех дверей в доме открытыми (включая гардеробы и кухонные шкафы). Если оставить их закрытыми, шкафы сохранят тепло, и в вашем доме не будет холода по ночам.
Обязательно вставайте рано и закрывайте окна и жалюзи, когда солнце попадает в ваш дом, в некоторых местах около 5-6 утра
Шаг 3. Охладите дом при помощи вентилятора
Установите потолочный или вытяжной вентилятор, чтобы удалить горячий воздух, скопившийся в верхней части комнаты, и вытолкнуть его наружу. Установите переносной вентилятор, чтобы он мог всасывать воздух с пола и выдувать горячий воздух к потолку.
- Комбинируйте эти вентиляторы, чтобы создать хорошую циркуляцию воздуха. Избавьтесь от горячего воздуха, установив сильный вытяжной вентилятор возле окна и используя вентилятор, который может двигаться влево и вправо (качающийся вентилятор) возле другого окна, чтобы поступал свежий и более прохладный воздух.
- Также можно включить вытяжку вентилятора печки или открыть дымовую трубу. Эти два инструмента могут рассеивать горячий воздух изнутри дома и всасывать более прохладный послеобеденный воздух в дом.
Шаг 4. Сделайте кондиционер самостоятельно
Поставьте перед вентилятором металлическую миску, наполненную соленым льдом, и установите вентилятор так, чтобы образовавшийся воздух попадал на лед. Или используйте одну или несколько двухлитровых бутылок и полностью наполните их водой (70%) и галитом (10%). Оставьте 20% емкости пустой, чтобы освободить место, если лед тает. Заморозьте жидкость в бутылке, затем поместите ее в большую миску (чтобы уловить капли по мере ее конденсации). Установите вентилятор так, чтобы ветер мог ударить по бутылке. Когда соленый лед в бутылке тает, окружающий воздух охлаждается, и вентилятор выдувает этот воздух на вас.
- Соль снижает температуру воды, когда она замерзает, поэтому получается очень холодный лед.
- Бутилированную воду и соль можно замораживать каждую ночь и использовать снова и снова.
Шаг 5. Выключите все источники тепла
Не используйте плиту или духовку для приготовления пищи. Ешьте холодную пищу, используйте микроволновую печь или гриль на улице во время приготовления. Выключайте свет и компьютер, когда им не пользуетесь. Также выключите телевизор, потому что он может выделять много тепла и потому, что он может выделять тепло и потреблять ненужную электроэнергию от адаптера.
Лампы накаливания также излучают тепло. Замените твердыми люминесцентными лампами (КЛЛ) или светодиодами
Шаг 6. Поднимите холодный воздух вверх
Если в вашем доме есть подвал и централизованная система вентиляции, попросите специалиста по кондиционированию воздуха (HVAC) установить в подвале возврат холодного воздуха. Отверстие для воздуха служит для втягивания холодного воздуха, который естественным образом спускается вниз, и рециркулирует воздух по всему дому, устанавливая двигатель печи на «вентилятор» (вентилятор).
Установите систему вентиляции в каждой комнате с забором холодного воздуха, вытяжными вентиляторами горячего воздуха и регуляторами температуры и влажности воздуха. Это средство будет выходить на свежий воздух ночью и пользоваться кондиционером только днем
Шаг 7. Установите потолочный вентилятор на вращение против часовой стрелки
Это будет направлять горячий воздух вверх, позволяя свежему воздуху циркулировать в комнате. Установите высокую скорость вентилятора для дополнительного охлаждающего эффекта.
Шаг 8. Установите домовой вентилятор
Этот инструмент будет втягивать горячий воздух под крышу (чердак), а оттуда горячий воздух будет выводиться через отверстия для воздуха. Чтобы охладить дом, откройте дверь подвала, затем убедитесь, что все двери между подвалом и комнатой, в которой работает вентилятор, открыты. Включите вентилятор на ночь, а затем откройте окно комнаты внизу, чтобы он эффективно охладил дом. Однако убедитесь, что на чердаке установлены хорошие вентиляционные отверстия, иначе горячий воздух не будет удален должным образом.
Если у вас его нет, сделайте отверстие для вентиляции в крыше. Холод под крышей сильно повлияет на температуру в доме
Метод 3 из 3: победить жару
Шаг 1. Избегайте часов, когда светит солнце
Не выходите на улицу с 10:00 до 15:00, когда солнце наиболее жаркое. Таким образом, ваша кожа не получит солнечных ожогов. Вместо этого делайте зарядку или выполняйте домашнее задание утром или вечером. Рано утром и вечером обычно достаточно прохладно, чтобы наслаждаться прогулками, пробежками, походами, велосипедами, садами или садоводством.
Шаг 2. Носите одежду, подходящую для лета
Вместо полиэстера, вискозы или других искусственных материалов (за исключением, возможно, внешнего вида ткани) используйте ткани, изготовленные из естественных рыхлых тканей (хлопка, шелка, льна).
Выбирайте одежду светлых тонов. Темные цвета будут поглощать тепло солнца и сохранять тепло дольше, чем светлая или белая одежда, которая отражает свет и тепло
Шаг 3. Снимите обувь
Снимайте обувь и носки, особенно в очень влажную погоду. Ношение обуви и носков заставит ваши ноги потеть и повысить общую температуру тела. Часто ходите босиком.
Шаг 4. Имейте хороший запас льда в морозильной камере
Купите фруктовое мороженое в супермаркете, сделайте свое собственное фруктовое мороженое или заморозьте пакет со свежими фруктами, такими как арбуз, ананас или апельсины. Охлаждение тоже может быть приятным занятием!
Шаг 5. Используйте небольшое количество мин
Мин освежает кожу и оставляет приятное ощущение прохлады. Попробуйте продукты, содержащие мяту или ментол, чтобы охладить кожу. Нанесите лосьон, содержащий мяту (избегайте попадания на лицо и глаза), примите ванну с мылом с перечной мятой, воспользуйтесь ванночкой для ног или другим порошком, содержащим мин. Есть даже несколько минимальных рецептов, которые вы можете попробовать, например:
- Йогуртовый смузи с арбузом и мятой
- Огуречно-апельсиновый лед с листьями мяты
- Холодный чай и мин
Шаг 6. Используйте атласные простыни и наволочки
Мягкие простыни помогут сохранить прохладу. Итак, выберите шелк или атлас для более комфортного ощущения. Хлопковые простыни лучше фланели, которые следует хранить только в жаркие летние месяцы. Шелк, атлас и хлопок будут мягче и прохладнее, когда вы спите.
подсказки
- Не оставляйте работающий вентилятор в закрытом помещении, если внутри никого нет. Вентилятор не будет охлаждать воздух уже в помещении; это могло даже сделать его горячее. Двигатель вентилятора выделяет тепло, и даже вращающийся воздух в комнате может немного нагреваться из-за трения. Когда вы находитесь в помещении, воздух кажется холодным из-за испарения влаги с вашей кожи, которая охлаждает тело только тогда, когда вы находитесь в помещении. Экономьте электроэнергию и выключайте все вентиляторы в закрытых помещениях, где никого нет.
- Если вы все еще чувствуете тепло, отправляйтесь в торговый центр, библиотеку, кинотеатр или другое общественное здание, в котором есть кондиционер.
- Если ваш гараж находится под вашим домом в ненаселенной местности, оставьте машину на улице, чтобы она остыла, прежде чем заходить в гараж.
- Не оставайтесь все время дома в жаркий день. Хотя это может показаться хуже, пребывание в помещении будет задерживать горячий воздух внутри, и независимо от того, сколько вентиляторов внутри, он фактически будет подталкивать горячий воздух к вам.
Предупреждение
- Жар часто сопровождается неприятной сухостью. Если в вашем районе есть экономия воды, убедитесь, что вы приняли это во внимание, прежде чем реализовывать приведенные выше рекомендации по водоемкости.
- Хотя это случается редко у людей с хорошим здоровьем, гипергидратация может возникнуть у людей с проблемами сердца, печени или почек. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, следите за тем, сколько воды вы пьете, так как ваши почки могут не справляться с избытком воды должным образом.
- Младенцы, дети, беременные и пожилые люди склонны к перегреву. Обязательно следите за членами семьи, находящимися в группе риска, коллегами и соседями.
- Если вы испытываете симптомы теплового удара или обезвоживания, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь и обратитесь за профессиональной помощью. Температура тела выше 40 ° C опасна для жизни и смертельна, если она достигает 45 ° C.
