Неудивительно, что старшие сестры могут так раздражать. У него есть личная миссия - подразнить сестру или подшутить над ней. Вам не нужно следить за игрой. Даже если вы испытываете искушение отомстить, постарайтесь уладить отношения с ним.
Шаг
Метод 1 из 3: разрешение конфликта
Шаг 1. Попробуйте решить возникшую с ним проблему
Даже если вы установили строгие границы, каждый может иногда захотеть проверить пределы своего терпения. Когда это произойдет, постарайтесь разрешить конфликт до того, как кто-либо из вас достигнет предела своего терпения.
- Объясните ему проблему, используя предложения, начинающиеся со слова «Я». Например: «Я чувствую себя униженным, когда ты говоришь со мной, как с ребенком» или «Я злюсь, когда ты не уважаешь мой выбор одежды».
- Избегайте слова «но». Слово искажает то, что вы сказали ранее. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я знаю, что у вас есть опыт, но я думаю, что вы ошибаетесь», попробуйте сказать: «Мы не можем согласиться с этим».
Шаг 2. Найдите компромисс
Если вы не можете решить проблему, попробуйте найти компромисс. Измените одно в своем поведении и попросите его сделать то же самое. Со временем такая готовность сильно повлияет на ваши отношения.
Например, вы можете пообещать стучать в дверь каждый раз, когда он захочет войти в свою комнату, и он должен поприветствовать вас, когда увидит вас в школе
Шаг 3. При необходимости отойдите от ситуации
Когда конфликт обостряется, держитесь подальше от ситуации. Это отличный способ сдержать гнев. Держись подальше от брата и успокойся. Когда вы оба почувствуете себя спокойнее, попробуйте поговорить с ним еще раз.
Шаг 4. Привлекайте родителей
Если вы не можете решить проблему самостоятельно, попросите родителей вмешаться. После того, как вы и ваша сестра поделились ситуацией с точки зрения друг друга, позвольте родителям помочь вам обоим прийти к соглашению.
Возьмите на себя ответственность за свою роль в данной проблеме. Это показывает вашим родителям, что вы можете стать зрелым
Метод 2 из 3: изменение поведения
Шаг 1. Понаблюдайте за своим поведением
Прежде чем заняться раздражающим поведением сестры и грубыми замечаниями, подумайте о своих действиях. Согласитесь или нет, но вы не полностью свободны от недостатков. Ваш брат может начать спор, но ваш ответ затягивает проблему. Подумайте об этих вопросах:
- Вы сделали или сказали что-то, что вызвало его гнев?
- Вы показываете свой гнев?
- Были ли ваши действия и слова преднамеренными или непреднамеренными?
Шаг 2. Контролируйте свои реакции
Даже если вы испытываете искушение отомстить, решение обычно усугубляет ситуацию. Вместо того чтобы отвечать на оскорбления, закончите дело искренним ответом. Если он все еще вас беспокоит, встаньте и уйдите от физического насилия.
- Не позволяйте его словам влиять на вас. Например, вы можете сказать: «Это действительно смешно, Мега. Я просто забыл об этом. Спасибо, что снова напомнили мне."
- Гордитесь тем, что вы лучший выбор. Такое отношение убережет вас от неприятностей.
Шаг 3. Будьте честны со своим братом
Когда он оскорбляет ваши чувства, не показывайте свой гнев. Вместо этого дайте ему понять, что его действия обидели вас. Это отличный способ начать с ним серьезный разговор о ваших отношениях.
Например, вы можете сказать: «Мега, пожалуйста, не смейся надо мной перед моими друзьями. Я чувствую себя обиженным и смущенным »
Шаг 4. Возьмите под контроль свои взаимодействия
Несмотря на его усилия, иногда два брата просто не могут ладить друг с другом. Если такая ситуация случится с вами и вашей сестрой, ограничьте время, которое вы проводите с ними. Помимо того, что вы меньше ссоритесь с ним, расстояние заставит вас обоих больше ценить присутствие друг друга.
- Свободное время проводите в другой комнате дома.
- Если вы делите одну и ту же ванную комнату, положите свои вещи в сумку и примите душ или приготовьтесь в другой ванной (или комнате).
- Если вы спите в одной кровати, спросите родителей, можно ли вам спать в другой комнате.
Метод 3 из 3: установка основных правил и ограничений
Шаг 1. Знайте свои личные границы
Подумайте о конфликтах, которые у вас были с братом. Определите источник проблемы и подумайте, что можно сделать, чтобы избежать конфликта. Постарайтесь вспомнить время, когда он проверял пределы вашего сознания, и то, что вы на самом деле могли сделать, чтобы проблема не обострилась. Информация или подобные вещи могут помочь вам определить ваши личные границы - основание и конец вашей терпимости к ним.
- Вместо того, чтобы манипулировать вами, чтобы сделать что-то, вы можете попросить его напрямую попросить вас о помощи.
- Например, когда он начнет вас ругать, вы будете от него держаться подальше? Или, когда он издевается над вами, вы сообщите об этом своим родителям?
Шаг 2. Объясните ему ваши личные границы
Если вам комфортно с ним разговаривать, неплохо было бы объяснить ему свои границы. Убедитесь, что он понимает, что вы устанавливаете эти границы, потому что хотите иметь с ним здоровые отношения. Определив свои границы, спросите, может или будет ли он их уважать.
Например, вы можете сказать: «Линда, я хочу установить с тобой некоторые границы. Я больше не буду терпеть твои издевательства. Если ты это сделаешь, я сразу скажу маме, папе или кому-нибудь другому»
Шаг 3. Уважайте границы
Как и у вас, у вашего брата тоже есть пределы. Спросите, можно или нужно что-то сделать, чтобы избежать конфликтов в будущем. Помните: если вы хотите, чтобы он уважал ваши границы, вы должны уважать и их.
Например, вы могли бы сказать: «Линда, у тебя есть какие-то границы для наших отношений?»
подсказки
- Не пытайтесь спровоцировать или спровоцировать его гнев.
- Если он подвергся словесному, эмоциональному или физическому насилию, немедленно сообщите об этом взрослому.
