Вы когда-нибудь чувствовали сильное раздражение из-за кожного зуда? Зуд может возникать из-за многих факторов, таких как укусы насекомых, аллергические реакции, солнечный свет, кожные инфекции, погода, лекарства, болезнь и даже беременность или старение. Если кожа продолжает чесаться в течение нескольких недель или месяцев, вам следует обратиться к врачу и назначить лечение. Однако, если другие симптомы не появляются и зуд не слишком сильный, вы можете легко и эффективно лечить его домашними средствами.
Шаг
Метод 1 из 5. Как избавиться от зуда
Шаг 1. Примите душ или ванну в холодной воде
Точный механизм возникновения зуда не ясен. Однако зуд может уменьшиться, когда есть «противник» (например, почесывание). Для его облегчения можно легко использовать холодную воду.
- Примите холодную воду или примите душ. Поскольку низкие температуры настолько эффективны, может быть полезным принятие душа и промывание холодной водой зудящей области. Или, для тех, кому он нравится, вы также можете заменить его, замочив в холодной воде столько, сколько захотите.
-
Вы также можете добавить в воду эфирные масла, которые успокаивают и снимают раздражение. Налейте 2-3 капли эфирного масла в холодную воду для купания.
- Римская ромашка - успокаивающее, невоспалительное масло.
- Арабский ладан (ладан / Boswellia frereana) успокаивает воспаленную кожу.
- Лаванда помогает снять стресс и уменьшить зуд.
- Масло календулы помогает уменьшить зуд за счет увлажнения кожи.
- Избегайте следующих эфирных масел, поскольку они, как известно, повреждают кожу: лавровый лист, корица, гвоздика, цитронелла, тмин, лемонграсс, лимонная вербена, орегано, бархатцы и тимьян.
Шаг 2. Сделайте холодный компресс
Смочите полотенце или ткань холодной водой и приложите их к зудящему участку кожи, пока зуд не пройдет. Попробуйте выполнять эту технику в течение 30 минут. Эффект возникает потому, что влажная ткань «смягчает» зудящую кожу и помогает удалить омертвевшие участки кожи.
- Вы также можете приложить лед или пакет замороженных орехов к зудящему участку кожи. Однако перед нанесением на кожу сначала оберните лед или пакет с орехами полотенцем. Компресс прикладывать на 10-20 минут, не более.
- Использование горячей воды или горячих компрессов может усилить раздражение.
Шаг 3. Смочите зудящий участок кожи раствором бикарбоната натрия
Пищевая сода - это натуральное противозудное средство, которое можно использовать при всех типах зуда, особенно эффективное при снятии зуда, вызванного укусами пчел и насекомых.
Залейте 120 граммов пищевой соды холодной водой для купания. Смочите кожу в течение 30 минут - 1 часа
Шаг 4. Замочите овсянку или приготовьте овсяную пасту
В овсянке есть соединения, которые действуют как антиоксиданты, которые помогают успокоить и остановить раздражение кожи. Лучше всего использовать коллоидную овсянку, но если у вас ее нет, можно также использовать цельную овсянку или необработанную овсяную муку. Для его измельчения можно использовать кухонный комбайн или кофемолку. Эффективные соединения чаще встречаются в необработанном овсе (авенантрамиды).
- Насыпьте 180 грамм необработанной овсянки или овсяной муки в воду, которая будет использоваться для замачивания. Помните, что используемая вода должна быть холодной или теплой, а не горячей, потому что это ухудшит состояние кожи. Полежите в течение часа каждый день, пока кожа не перестанет чесаться.
- Необработанную и сырую овсяную муку также можно смешать с водой, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на зудящую кожу и оставьте на 20-30 минут.
Шаг 5. Используйте алоэ вера
Алоэ вера содержит противогрибковые, антибактериальные и противовоспалительные ингредиенты. Кроме того, алоэ вера также содержит много витамина Е, который полезен при лечении ожогов и может помочь уменьшить воспаление и зуд кожи.
- Свежее алоэ вера - идеальный сорт. Если у вас есть целое растение алоэ вера, возьмите один из листьев, срежьте кожу и нанесите слизь на зудящую кожу. Дайте коже впитать слизь алоэ вера. Кроме того, вы также можете купить гель алоэ вера в аптеке или аптеке. Ищите 100% натуральный гель алоэ вера.
- Не наносите гель алоэ вера на открытые раны или раздраженную и покрасневшую кожу.
Шаг 6. Используйте свежую мяту
Исследования показали, что купание в воде, смешанной с листьями мяты и маслом перечной мяты, полезно для зудящей кожи. Мята обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые помогают уменьшить и остановить кожный зуд.
- Вареные листья мяты обладают еще более сильным действием, потому что процесс кипячения помогает удалить масло с листьев. Обязательно сначала охладите воду, прежде чем наносить ее на кожу салфеткой.
- Вы также можете нанести непосредственно на зудящую кожу ватный тампон, смоченный в масле перечной мяты.
Метод 2 из 5: поддержание гидратации и отшелушивание вашего тела
Шаг 1. Держите тело хорошо увлажненным
Самая частая причина кожного зуда - сухость кожи. Чем больше вы пьете воды, тем больше воды впитывается кожей. Рекомендуется ежедневно выпивать не менее 6-8 стаканов 240 мл воды.
Люди, которые очень активны или много потеют, должны пить больше воды
Шаг 2. Не принимайте душ чаще одного раза в день
Используйте теплую или холодную воду и не забудьте нанести увлажняющий крем на все тело после душа. Не принимайте душ и не купайтесь более 30 минут.
- Многие люди этого не осознают, но купание или ванна на самом деле могут высушить вашу кожу, особенно если вы используете жесткое мыло или мыло с химическими добавками. Избегайте мыла, содержащего красители, ароматизаторы или спирт.
- Рекомендуемый тип воды - теплая, потому что слишком горячая вода может повредить кожу, удалив защитные масла, которые помогают сохранить кожу увлажненной.
Шаг 3. Нанесите на кожу качественный увлажняющий крем
Выберите увлажняющий крем, содержащий как можно меньше химических добавок. Это снизит риск воздействия химических веществ, которые могут быть неподходящими для вашей кожи, или усугубить зуд.
- Избегайте продуктов с добавлением спирта или отдушек. Алкоголь может высушить кожу и усилить зуд. Такой же эффект имеет ароматизатор, который часто растворяют в спирте.
- Вазелин не содержит отдушек и часто используется для увлажнения раздраженной кожи.
- Несколько исследований показали, что кремы, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут быть полезны для уменьшения симптомов экземы (болезни, вызывающей сильный зуд кожи).
Шаг 4. Сделайте увлажняющий крем самостоятельно
Вы также можете сделать свой собственный увлажняющий крем. Нанесите одно из этих домашних увлажняющих средств на лицо, тело и руки. Дайте коже впитать увлажняющий крем в течение нескольких минут. Затем вытрите или смойте оставшиеся вещества.
- Крем-Авокадо-Мед Увлажняющий. Смешайте в блендере 3 столовые ложки свежих жирных сливок, 1/4 свежего авокадо и 1 столовую ложку меда до получения однородной текстуры.
- Увлажняющий крем с маслом ши. Разомните 120 граммов масла ши при комнатной температуре деревянной ложкой. Добавьте 2 столовые ложки миндального масла или масла лаванды (на ваш выбор или из имеющихся). Добавьте 8-10 капель масла лаванды или любого ароматного масла, которое вам нравится (например, лимона, апельсина, мяты или гардении). Смешайте ингредиенты миксером на высокой скорости до получения однородной текстуры. Храните увлажняющий крем в закрытой стеклянной банке в прохладном темном месте.
- Лосьон с алоэ вера, миндальным маслом и ромашкой. Смешайте в миксере 120 мл миндального масла и 120 мл ромашкового чая. Чтобы заварить чай, окуните 2 пакетика ромашкового чая в 120 мл кипятка не менее чем на 5 минут. На низкой скорости медленно добавьте 120 мл геля алоэ вера. Используйте шпатель, чтобы убедиться, что весь гель алоэ вера равномерно перемешан. Также убедитесь, что перед смешиванием все ингредиенты имеют комнатную температуру. Готовый лосьон переложите в чистую банку и храните в холодильнике. Возьмите и согрейте немного лосьона в руках, затем нанесите на кожу.
- Кокосовое масло также может быть полезным для повышения способности кожи удерживать влагу. Нанесите кокосовое масло прямо на раздраженную или зудящую кожу.
Шаг 5. Удалите омертвевший слой кожи (осторожно
). Американская академия дерматологии рекомендует обратиться к дерматологу и провести оценку кожи перед отшелушиванием, потому что не все отшелушивающие средства подходят для всех типов кожи. Неуместное, агрессивное или резкое отшелушивание может фактически повредить кожу, увеличить риск воспаления и зуда и усугубить существующие кожные заболевания. Дерматолог может посоветовать частоту и метод отшелушивания в зависимости от вашего типа кожи. Однако можно попробовать и некоторые из следующих подходов:
- Попробуйте чистить щеткой сухой щеткой. Этот метод является традиционным методом китайской медицины, который, как было доказано, удаляет омертвевшие клетки кожи на поверхности кожи и помогает улучшить кровообращение. Используйте кисть с натуральной щетиной и длинной ручкой. Аккуратно потрите щетку, начиная со ступней. Для больших участков, таких как туловище и спина, потрите щеткой большими круговыми движениями. Вотрите кистью 3–4 раза в каждую область, кожную складку и все тело. После этого примите душ, вытрите насухо и нанесите на кожу увлажняющий крем. Не используйте этот метод на поврежденной коже.
- Попробуйте использовать ткань, которая может удалить слой омертвевшей кожи. Эти ткани обычно можно купить разных размеров и они сделаны из тканых синтетических волокон, таких как нейлон, или натуральных волокон, таких как шелк или лен. Осторожно нанесите эту ткань на все тело. После этого примите душ, вытрите насухо и нанесите на кожу увлажняющий крем.
- Осторожно протрите кожу и никогда не трите ее. Это может усилить раздражение и зуд.
Метод 3 из 5: изменение образа жизни
Шаг 1. Не царапайте кожу
Хотя это сделать сложно, по возможности не царапайте зудящую кожу. Расчесывание может усугубить раздражение кожи, поскольку при этом выделяются такие вещества, как гистамин и другие цитокины, которые усиливают и распространяют зуд. Кроме того, расчесывание также заставляет мозг выделять химические вещества, которые усиливают зуд. Кожа, поврежденная от царапин, также может инфицироваться и вызвать раздражение в этой области, которое станет еще более серьезным. Долгосрочными последствиями поцарапанной кожи являются изменения структуры кожи, появление шрамов, а также изменение толщины и цвета кожи.
- Если есть участки кожи, которые вызывают зуд, воспользуйтесь одним из быстрых средств, описанных выше, чтобы обработать кожу снаружи.
- Ногти должны быть короткими. Если вы часто чувствуете зуд по ночам, попробуйте надеть перчатки во время сна.
Шаг 2. Избегайте агрессивных моющих средств
Используйте только моющее средство без запаха; некоторые марки моющих средств даже предлагают специальные моющие средства для чувствительной кожи. Кроме того, промойте всю одежду еще раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
Также подумайте об использовании натуральных или органических чистящих средств, чтобы минимизировать количество химических добавок
Шаг 3. Носите свободную одежду из натуральных волокон ткани
Например, старайтесь как можно чаще носить одежду из 100% чистого хлопка, особенно нижнее белье. Хлопок - это натуральное тканевое волокно без химических добавок, которое не вызывает аллергии и снижает риск раздражения и опасных кожных реакций.
- Хлопок и лен также позволяют коже дышать, позволяя испаряться поту и циркулировать воздуху. По сравнению со многими другими типами тканей, хлопок также легче стирать, сушить и ухаживать за ним.
- Другие ткани из натуральных волокон - это лен, лен и шелк. Однако будьте осторожны с шерстью, потому что многие думают, что она раздражает кожу.
Шаг 4. Избегайте средств личной гигиены, которые содержат ароматизаторы
Не используйте духи, мыло, лосьоны, шампуни и другие продукты для ухода или красоты, содержащие ароматизаторы и химические вещества. У многих людей эти продукты раздражают кожу и усугубляют симптомы зуда.
- Используйте мягкое мыло, содержащее растительный глицерин. Эти продукты можно приобрести в большинстве аптек и супермаркетов. Некоторые примеры популярных брендов, продающих этот тип мыла: Clearly Natural, Pears и Sappo Hill. Такое мыло не сделает кожу сухой и раздраженной. Глицерин - это нетоксичный, бесцветный вязкий гель без запаха, который веками использовался для увлажнения и очищения кожи.
- Обязательно смывайте мыло с тела и наносите увлажняющий крем после использования мыла.
Шаг 5. Используйте увлажнитель
Увлажнитель гарантирует, что воздух не будет слишком сухим, чтобы ваша кожа не пересыхала и не чесалась.
- Если у вас нет увлажнителя воздуха, не торопитесь его покупать. Вы можете сделать свой увлажнитель воздуха дома! Держите в комнате несколько мисок с водой, вне досягаемости маленьких детей и домашних животных. В холодную погоду ставьте миски возле источника тепла. Между тем, в жаркую погоду поставьте миски у окна, чтобы они были выставлены на солнце. Это поможет воде испаряться более эффективно и сохранит влажность воздуха.
- Убедитесь, что вода в вашем увлажнителе (коммерческом или самодельном) всегда полна.
- Регулярно очищайте увлажнитель в соответствии с инструкциями к продукту. Если не чистить регулярно, влажная среда будет способствовать росту бактерий и грибков.
Шаг 6. Принимайте пищевые добавки
Прежде чем принимать или добавлять какие-либо вещества в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом. Хотя витамины, минералы и большинство добавок обычно безопасны при использовании по назначению, некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты (особенно если вы принимаете лекарства). Некоторые из следующих добавок могут быть полезны (в форме таблеток или в их естественной форме):
- Растительные полифенолы (флавоноиды). Флавоноиды, такие как кверцетин и рутин, являются естественными антигистаминными средствами, которые помогают защитить организм от повреждения ДНК. Конкретные дозы кверцетина составляют 250-500 мг и 500-1000 мг для рутина.
- Витамин А. Витамин А необходим для здоровой кожи. Продукты с высоким содержанием витамина А: сладкий картофель, говяжья печень, шпинат, рыба, молоко, яйца и морковь. Однако большинству людей трудно получить достаточное количество витамина А только из пищи. Таким образом, потребление добавок также можно учитывать.
- Витамины группы В. Витамины группы В также важны для поддержания здоровья кожи. Самый простой способ их употребления - это принимать комплекс витаминов группы В, который содержит все витамины группы В. Однако витамины группы В также можно получить из бобов, рыбы и птицы.
- Омега-3 жирные кислоты. Жирные кислоты омега-3 важны для увлажнения кожи и уменьшения воспаления. Добавки омега-3 и витамины можно приобрести в супермаркетах или аптеках. Листовая зелень, орехи и жирная рыба (например, скумбрия и лосось) являются хорошими источниками жирных кислот омега-3.
Шаг 7. Снизьте стресс
Из-за своего воздействия на гормоны стресс может усугубить кожный зуд. Попробуйте практиковать методы управления стрессом, такие как медитация, йога и упражнения.
Метод 4 из 5. Использование средства от зуда от укусов насекомых
Шаг 1. Используйте лосьон с каламином
Лосьон Calamine содержит оксид цинка (разновидность оксида железа), оксид железа (III) и / или карбонат цинка. Этот лосьон использовался в течение многих лет для облегчения кожного зуда, вызванного множеством факторов, включая ядовитый плющ, ядовитый дуб, ядовитый сумах, солнечный свет, укусы и укусы насекомых. Этот лосьон также можно использовать для предотвращения кожных инфекций, которые возникают, если кожа сильно поцарапана.
Лосьон «Каламин» можно недорого купить в аптеке или аптеке
Шаг 2. Сделайте припарку из овсяных хлопьев
Припарки представляют собой смесь мягких ингредиентов с влажной текстурой, обычно состоящую из смеси специй и других растительных материалов или пшеничной муки. Нанесите припарку прямо на кожу и, чтобы она не прилипала, накройте припарку тканью. Измельчите 90 граммов коллоидной овсянки с помощью кофемолки или блендера, пока она не станет крупной порошкообразной текстуры. Смешайте порошок с теплой водой до образования густой пасты. Нанесите компресс на зудящий участок кожи. Оставьте компресс на коже, пока вам будет комфортно, и смойте теплой водой.
- Вы также можете накрыть это место чистой хлопчатобумажной тканью. Оберните ткань эластичным бинтом или лентой.
- Также можно использовать неразмолотую овсянку, но ее будет сложнее распределить равномерно.
Шаг 3. Сделайте припарку из пищевой соды
Смешайте около 60 граммов пищевой соды и теплой воды до образования густой пасты. Нанесите припарку на участки кожи, которые зудят от ядовитого плюща, ядовитого дуба, ядовитого сумаха, солнечного света и укусов насекомых. Оставьте компресс на коже, пока вам будет комфортно, и смойте теплой водой.
Вы также можете накрыть это место чистой хлопчатобумажной тканью. Оберните ткань эластичным бинтом или лентой
Метод 5 из 5: Что такое зудящая кожа
Шаг 1. Узнайте, почему ваша кожа чешется
Несколько специализированных нервов несут в мозг информацию о различных телесных ощущениях (например, о зуде). При стимуляции эти нервы выделяют различные химические посредники (называемые цитокинами), которые активируют близлежащие нервы. Гистамин - это пример цитокина, вызывающего зуд при аллергической реакции. Когда стимулируются многие другие нервы, химические сообщения атакуют мозг и заставляют нас хотеть поцарапать определенные части тела.
Зуд, также известный как зуд, может вызывать появление шишек, покраснение кожи и другие виды сыпи и сопровождаться ими. Однако в некоторых случаях кожные покровы не претерпевают никаких изменений
Шаг 2. Определите причину кожного зуда
Зуд может быть вызван множеством причин, от укусов насекомых, определенных кожных заболеваний (таких как экзема или псориаз) до более серьезных заболеваний, таких как болезни почек и печени. Некоторые из основных причин кожного зуда:
- Сухая кожа. Одна из самых частых причин кожного зуда - сухость кожи. Это может быть вызвано факторами окружающей среды (такими как отопление или кондиционер, низкая влажность или слишком частое купание с чистящими средствами, которые могут высушить кожу) или недостаточным потреблением воды.
- Заболевание кожи. Экзема (атопический дерматит) и псориаз являются распространенными кожными заболеваниями и обычно проявляются зудом, покраснением и раздражением кожи, шишками и волдырями. Солнечные ожоги также могут вызывать зуд.
- Вирусные и грибковые инфекции. Такие инфекции, как ветряная оспа, корь, опоясывающий лишай, генитальный и анальный герпес, могут вызывать сильный зуд в теле.
- Паразиты. Зуд кожи также может быть вызван головными и лобковыми вшами.
- Болезнь. Заболевание печени часто сопровождается зудом от легкой до тяжелой степени. Симптомы кожного зуда проявляются также при некоторых других заболеваниях, таких как заболевания крови (анемия из-за дефицита железа, истинная полицитемия или заболевание избыточной крови и т. Д.), Рак (например, лейкемия и лимфома) и заболевание щитовидной железы.
- Аллергическая реакция. Аллергические реакции на укусы насекомых, пыльцу, токсины растений, косметику, средства ухода и продукты питания вызывают легкий или сильный зуд. Сыпь, вызванная контактным дерматитом (сыпь, вызванная контактом кожи с химическими веществами или аллергенами), также может вызывать сильный зуд.
- Несовместимость реакции с препаратом. Зудящие кожные реакции от легкой до тяжелой степени являются относительно частым побочным эффектом некоторых лекарств, включая антибиотики, противогрибковые средства и некоторые болеутоляющие.
- Нервные расстройства. Такие заболевания, как диабет и рассеянный склероз, влияют на нервы и могут вызывать ощущение зуда.
- Беременность. Зуд часто является «побочным эффектом» беременности. Зудящие области обычно - это живот, грудь, бедра и руки.
Шаг 3. Проверьте свои симптомы
Определите, есть ли у вас только сухая кожа или другие кожные заболевания, такие как крапивница или сыпь, которые могут быть связаны с аллергической реакцией или другим заболеванием. Общие области тела, которые испытывают проблемы с сухой кожей, - это голени, живот, руки и бедра. Для этого состояния характерно появление на коже корочек, зуда и трещин. Лучше позвонить своему врачу, если вы испытываете симптомы, которые могут указывать на более серьезное заболевание, например сыпь или зуд, которые не проходят или не проходят без объяснения причин.
- Сыпь характеризуется наличием шишек на коже, изменением цвета кожи, корками и волдырями. Распространенные причины высыпаний - ядовитый плющ, потница, крапивница и экзема. Неинфекционную сыпь обычно можно лечить с помощью безрецептурного крема с гидрокортизоном, а зуд можно уменьшить с помощью пероральных антигистаминных препаратов. Однако если у вас появилась необъяснимая сыпь, а в течение нескольких дней у вас повышалась температура или сыпь, вам следует обратиться к врачу.
- Крапивница характеризуется одиночными или множественными маленькими розовыми или красными пятнами или бугорками на коже. Крапивница обычно указывает на аллергическую реакцию на определенные продукты, лекарства, укусы насекомых, пыльцу и уколы от аллергии. Другие возможные причины крапивницы - грибковые и бактериальные инфекции, стресс, контакт с химическими веществами, солнечным светом, теплом, холодом и водой. Для некоторых людей крапивница не представляет опасности. Если вы подозреваете, что ваши симптомы вызваны аллергией, ваш врач может провести тест на аллергию и назначить лекарства (обычно антигистаминные).
- Если вы чешетесь и не можете дышать, немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку это указывает на серьезную аллергическую реакцию.
Шаг 4. Вызовите врача
Если зуд широко распространен, имеет неизвестную причину и не проходит в течение 2-3 дней, несмотря на то, что вы попробовали лекарства, описанные выше, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и выбрать лучшее лечение для вас.
- Если у вас стойкая крапивница и / или сыпь, обратитесь к врачу.
- Медицинский диагноз всегда зависит от основной причины. Основная причина заболевания обычно определяется на основании медицинского осмотра, внимательного и тщательного изучения истории болезни, а также различных лабораторных анализов и изображений. В некоторых случаях небольшой образец кожи может быть взят для биопсии, чтобы ее можно было исследовать под микроскопом. Чаще всего кожный зуд возникает из-за сухости кожи, и его можно успокоить. Однако определение первопричины требует времени.
Предупреждение
- Даже если вы хотите, постарайтесь не поцарапать кожу. Расчесывание только еще больше повредит эту область тела и может повредить кожу.
- Хотя во многих случаях кожный зуд вызван аллергией или другой чувствительностью, стойкий зуд может быть признаком серьезного заболевания. Симптомы зуда могут возникать при серьезных заболеваниях, таких как заболевание печени, анемия, почечная недостаточность, диабет, опоясывающий лишай и волчанка. Поэтому очень важно определить причину и лечение.
