Вы когда-нибудь мечтали о парне, который вам нравится? Хотя некоторые из компонентов сновидений остаются загадкой для ученых, контроль сновидений и осознанные сновидения считаются наиболее эффективными способами манипулирования своими сновидениями. Если вы будете следовать некоторым из этих простых методов, вы сможете контролировать свои мечты и мечтать об этом особенном человеке в вашей жизни.
Шаг
Метод 1 из 2: научиться управлять сновидениями
Шаг 1. Подумайте о нем
Перед сном подумайте о том, что вам нравится. Вы можете пофантазировать, какой сценарий вам хотелось бы придумать, например, романтическая прогулка по пляжу или веселое свидание с ужином и просмотром фильма. Просто запечатлейте его фигуру в своей голове, создав в уме самое ясное представление о нем, которое вы можете себе представить.
Это поможет ему стать более присутствующим в вашей голове и выглядеть более реалистично, что может повлиять на то, как он появляется в ваших снах
Шаг 2. Произнесите имя вслух
Готовясь ко сну, произнесите вслух имя любимого человека. Даже сделайте его имя частью заявления, например: «Мне приснится _». Вы можете быть более конкретными, используя такие слова, как: «Я хочу мечтать о свиданиях _». или «Я буду мечтать о прогулке по пляжу с _». Чем тверже намерение, тем больше вероятность, что вам приснится ваша любовь.
Шаг 3. Посмотрите фото
Теперь, когда вы подумали о нем на несколько минут и описали, что вы хотели во сне, вы можете закрепить всю эту серию действий, посмотрев на фотографию своего возлюбленного. Это даст вам более четкое представление о нем в вашей голове, пока вы спите. Это также даст вам возможность сосредоточить внимание во время сна.
Шаг 4. Высыпайся
Имея четкое представление о нем в вашей голове и описанное ранее намерение сновидения, убедитесь, что вы думаете о нем, когда засыпаете. Его лицо и имя должны быть последними, о чем вы думаете, прежде чем заснуть. Это заставит его сконцентрироваться в вашем подсознании и побудит вашу страну грез вспомнить его лицо и сценарий, который вы описали перед сном.
Когда вы впервые пытаетесь контролировать свои сны, вы должны убедиться, что ваша любовь находится в центре внимания ваших мыслей перед сном. Мечтание, просмотр картинки и вербализация своих намерений приведут к вашим мыслям, когда вы засыпаете. Если вы держите голову подальше от каких-либо проблем или проблем, с которыми вы имели дело в течение дня, вам будет легче сосредоточиться на том, что вам нравится. Это наполнит ваше сознание и подсознание его фигурой и поможет вашей миссии мечтать о вашей любви
Шаг 5. Практика
Хотя эти шаги могут показаться легкими, пытаться контролировать свои мечты - нелегкий подвиг. Возможно, вам не удастся сделать это правильно с первой и второй попытки. Может быть, вам нужно немного времени, чтобы по-настоящему контролировать то, о чем вы мечтаете. Просто продолжайте выполнять эти действия перед сном. Эти усилия, как правило, в конечном итоге приводят вас к мечте о том, что вы влюблены.
Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы, попробуйте записать в дневнике свои сны. Запись того, о чем вы мечтали, может очистить ваше подсознание от этих снов и помочь освободить место для мечты, которую вы пытаетесь осуществить
Метод 2 из 2: Осознанные сны
Шаг 1. Напишите дневник сновидений
Первый шаг к осознанным сновидениям - сновидениям, в которых вы понимаете, что вы спите и можете контролировать события внутри, - это вспомнить сны, которые у вас обычно есть. В течение нескольких недель каждое утро ложитесь в постель и воспроизводите свои сны. Затем запишите, что вам снилось накануне вечером, как только вы встали с постели. Этот шаг поможет вам осознать типичные закономерности в ваших снах.
- Вы также можете делать заметки о темах и объектах, которые часто возникают в ваших снах. Этот шаг может стать центром вашего сновидения, чтобы помочь вам осознать, что вы спите.
- Вы всегда должны держать записную книжку или дневник рядом с кроватью для легкого доступа. Таким образом, вам не нужно искать место, чтобы записать свою мечту, а затем отвлекаться и в конечном итоге забыть некоторые части своей мечты.
Шаг 2. Осознавайте окружающий мир
Один из лучших способов осознать, что вы спите, - это хорошо осознать сознательный мир. В течение дня спрашивайте себя, бодрствуете ли вы или мечтаете. Обратите внимание на то, как все ваши чувства реагируют на вещи вокруг вас. Найдите элементы повседневной жизни, которые детализированы и четко сфокусированы, чтобы вы могли использовать их для сравнения со своей страной грез.
Посмотрите на детали на тыльной стороне ладони. Эти детали станут более размытыми во сне, и это может помочь вам понять разницу между мечтой и реальностью
Шаг 3. Высыпайтесь
Перед сном убедитесь, что вы находитесь в комфортной обстановке, где вас никто не побеспокоит. Лягте с закрытыми глазами и расслабьте тело, позволяя всем звукам и запахам исчезнуть. Подумайте о том, что вы бодрствуете и пытаетесь заснуть. Это поможет вам сохранить сознание, даже когда вы засыпаете и начинаете мечтать.
- Осознанное сновидение может быть у вас не сразу. Вам просто нужно продолжать искать знаки и записи о своей мечте. В конце концов, вы сможете реализовать свои мечты и осознать их, пока вы в них находитесь.
- Вас может увлечь несколько первых осознанных сновидений, как только вы поймете, что спите. Если это так, попробуйте во сне смотреть на свои руки или крутить ими по кругу. Эти вещи могут помочь вашим чувствам сосредоточиться и дольше бодрствовать во сне.
Шаг 4. Раскройте свою любовь
После того, как вы успешно осуществили осознанный сон, вы можете управлять им, например, визуализируя свою любовь прямо позади вас или за поворотом дороги. Когда у вас будет четкое изображение, развернитесь или поищите, чтобы он подошел к углу, чтобы найти свою фигуру. Вы также можете открыть дверь и ожидать, что он будет за ней. Обычно он будет там в конце, когда вы откроете дверь.
- Если вам, наконец, удастся заставить его появиться, а фигура выглядит не так, как вы ожидали, вы можете манипулировать фигурой, чтобы она изменилась в своем сне. Скажите ему, чтобы он выглядел еще лучше, сказав что-то вроде этого: «Я повернусь, и когда я вернусь к тебе, ты станешь самой крутой версией _, которую я могу себе представить».
- Попробуйте каждый метод и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас. Это может занять некоторое время, так что продолжайте практиковаться!
подсказки
- Высыпание каждую ночь поможет вам контролировать свои сны. Старайтесь спать по крайней мере семь-восемь часов каждую ночь. Этот шаг поможет вам уснуть и больше времени на сновидения.
- Не думайте слишком много о своих мечтах. Чем усерднее вы думаете, тем меньше вероятность, что вам снится то, что вам нравится. Просто расслабьтесь и дайте ему время. Это стремление сработает, если вы будете практиковать.
