После покупки сандалии не всегда удобно носить. Выбор правильных сандалий важен, но выбор даже лучших сандалий поначалу может показаться неудобным. Смягчение сандалий не должно быть слишком сложным, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить процесс. Чтобы чувствовать себя более комфортно, выберите правильные сандалии, улучшите свои сандалии и сделайте их более мягкими.
Шаг
Метод 1 из 3: смягчение сандалий
Шаг 1. Не надевайте новые сандалии, если собираетесь на длительную прогулку
Сначала надевайте сандалии через короткие промежутки времени, пока они не начнут размягчаться. В противном случае на ногах могут появиться волдыри, порезы или дискомфорт. Вы также можете испытать боль в мышцах ног, если не привыкли к сандалиям. Не будьте слишком настойчивы в первые несколько попыток использования сандалий.
Если у сандалий нет адекватной поддержки свода стопы и амортизации, это означает, что сандалии не подходят для длительного использования. Единственное исключение - сандалии, предназначенные для скалолазания, но в первую очередь они предназначены для ходьбы
Шаг 2. Совершите небольшую прогулку в сандалиях
Окружите дом и сад, чтобы сандалии смягчились. Если есть возможность, посетите пляж и прогуляйтесь по песку. Затем отпустите и идите босиком, чтобы дать отдых ногам. Прекратите носить сандалии, если они вам не удобны.
Шаг 3. Носите толстые носки с сандалиями
Если сандалии достаточно тесные, наденьте толстые носки, прежде чем надевать сандалии для растяжки. Подходящие сандалии и носки могут выглядеть не очень хорошо, поэтому лучше всего носить их дома. Чтобы ускорить процесс, можно нагреть сандалии феном, надев их с толстыми носками.
Для этого этапа подходят шерстяные носки
Шаг 4. Опустите ступни в ведро с водой
Этот метод работает только для кожаных сандалий, но не делайте этого, если у ваших сандалий пробковая подошва, такая как Birkenstock. Погрузитесь в ведро с водой на несколько секунд в сандалиях, пока они не промокнут. После этого промокните оставшуюся воду полотенцем, чтобы цвет не изменился. Затем наденьте сандалии, пока они еще влажные. Эта влажность позволяет сандалиям смягчиться и чувствовать себя более комфортно на ногах при ношении.
Если вы не хотите наступать на ведро с водой, используйте распылитель, чтобы распылить воду на сандалии
Шаг 5. Попробуйте упражнения, чтобы предотвратить боль в ногах
Сандалии без поддержки могут со временем повредить ваши ноги. Если вы не соедините ноги должным образом, сандалии могут вызвать давление и напряжение на подошвы и ступни. Вы можете предотвратить это, тренируя и укрепляя своды пальцев ног.
- Чтобы укрепить свод стопы, поставьте ступни на пол. Подложите монету под пальцы ног, а ручку - под свод стопы. Согните мышцы свода стопы. Монета должна иметь возможность толкать вниз, а ручка - нет. Держите пальцы ног расслабленными и повторите 5 раз.
- Согните ноги и укрепите их локонами на носках. Встаньте на полотенце, поднимите пальцы и согните ступни. Затем снова проведите ногой по полотенцу. Согните пальцы внутрь и постарайтесь освободить пространство под аркой. Повторите по пять раз для каждой ноги.
Метод 2 из 3: улучшение сандалий
Шаг 1. Натрите мылом сандалии
Этот метод подходит только для кожаных сандалий. Втирайте мыло в те участки, которые будут тереться о подошвы, пальцы, пах и пятки ног. Это поможет коже немного растянуться. Мыло также смягчит трение между ногами и сандалиями. В идеале следует использовать седельное мыло. Протрите влажной тканью и протрите, пока сандалии не высохнут.
Шаг 2. Наложите пластырь или пластырь из кротовой кожи
Наклейте лейкопластырь внутрь сандалии на ту часть, которая будет тереться о ступню. Убедитесь, что вы носите пластырь или толстую кожу. Обычный гипс легко отслаивается, а молескин довольно толстый, но обязательно купите клейкий молескин.
Вы можете купить палочки Band-Aid Friction Block (антифрикционные). Он стоит около 100 000 индонезийских рупий и выглядит как маленький дезодорант
Шаг 3. Покупка арочных опор
Если вы чувствуете, что ваши сандалии не поддерживают свод стопы или что амортизация неудобна для ходьбы, добавьте стельку к сандалии для дополнительной амортизации и поддержки. Эти специальные стельки можно приобрести для дополнительной мягкости внутренней части сандалии. Ищите стельки, предназначенные для сандалий и жесткой обуви. Этот аксессуар также идеально впитывает влагу.
У доктора Шолля есть множество опор для свода стопы
Шаг 4. Используйте пяточные захваты
Если вам кажется, что сандалии слишком большие, вставьте фиксатор пятки сзади. Этот аксессуар предотвратит скольжение и заблокирует оставшееся место в тапочке. Захваты для пятки сделаны из различных материалов, включая губку, замшу и резину.
Этот аксессуар делают трейдер и доктор Шолл
Шаг 5. Водонепроницаемые сандалии
Сандалии следует снимать, только если они сшиты из ткани. Сняв обувь, вы предотвратите просачивание воды и не вызовете трение и образование волдырей. Чтобы снять обувь, купите пчелиный воск и протрите им сандалии с внешней стороны.
В зависимости от типа сандалий материал уже может быть водонепроницаемым
Метод 3 из 3: выбор правильных сандалий
Шаг 1. Выберите сандалии
Подумайте, чем вы будете заниматься в сандалиях. Это занятие определяет тип сандалий, которые следует приобрести. Выбор неправильных сандалий может вызвать у них дискомфорт, даже если они обычно удобны. В дополнение к типу сандалий, неплохо решить, хотите ли вы дизайн с открытым или закрытым мыском. Некоторые типы сандалий включают:
- Походные сандалии имеют прочную подошву, жесткую межподошву и прочные ящики для пальцев. Ремни походных сандалий должны плотно прикрывать ступни.
- Водные сандалии должны быть легче походных. Эти сандалии также должны быть водонепроницаемыми. Такие сандалии обычно носят при прогулках по пляжу, у бассейна и на лодке.
- Основной стиль сандалий ставит во главу угла внешний вид. Не носите сандалии этого типа при физических нагрузках. Эти сандалии обычно носят по особым случаям, например, на свадьбах и вечеринках.
- Вьетнамки / хуарачи подходят для прогулок. Эти сандалии легче походных. Шлепанцы обычно имеют резиновую подошву и перегородку вокруг большого пальца.
Шаг 2. Выбираем прочный материал
Мы рекомендуем покупать качественные сандалии, которые будут хорошо поддерживать ваши ноги и прослужат дольше. Тип выбранного материала зависит от типа необходимых сандалий. Некоторые качественные материалы сандалий включают кожу, замшу и тканевые ремешки. Нейлон и полиуретан - подходящие материалы для водных развлечений. Что касается подошвы, ищите пену с эффектом памяти, этилен-винилацетат и прочную резину, которая прослужит долго и обеспечит хорошую поддержку.
Шаг 3. Выберите хороший бренд
Ищите бренд, который производит качественные прочные сандалии, специализирующиеся на производстве обуви. Например, Birkenstock и Tevas известны тем, что производят сандалии с хорошей поддержкой и удобством (даже если они выглядят не лучшим образом). Шлепанцы Havaiana, как правило, удобны и модны.
Спросите совета у сотрудников магазина или поищите рекомендации в Интернете
Шаг 4. Примерьте сандалии в конце дня
Ваши ноги самые маленькие, когда вы просыпаетесь утром. С течением дня ноги будут опухать. Мы рекомендуем примерить сандалии ближе к вечеру или ближе к вечеру, чтобы не покупать слишком маленькие сандалии.
Подумайте, насколько сильно отекут ноги после физической активности, например лазания
Шаг 5. Убедитесь, что сандалии подходят правильно
Даже если у вас есть сандалии самого высокого качества для занятий, которые вам нужны, они не будут чувствовать себя комфортно, если не будут соответствовать вашим ногам. Ноги не свисают с сандалий; ни пальцы на ногах, ни пятки. Размер стопы должен быть точно таким же, как и подошва. Сандалии не должны быть слишком большими, чтобы они не скользили по ступням и не терлись о них, что может привести к появлению волдырей.
- Убедитесь, что кроватка достаточно широкая, чтобы вместить самую широкую часть ножки.
- Проверьте ремешки сандалий, чтобы убедиться, что они плотно прилегают к ним, но не забивайте ноги.
подсказки
- Не очищайте волдыри. Есть много безрецептурных продуктов, которые помогут быстрее заживить волдыри, или просто обратитесь к врачу.
- Проверьте гибкость сандалии, удерживая одной рукой основание носка на столе, а другой поднимая кончик пальца ноги. Подносок должен легко подниматься со стола.
Предупреждение
- Разорванные волдыри позволяют бактериям проникать на кожу и вызывать проблемные состояния. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, как это лечить.
- Если ногти пожелтели или изменили цвет, возможно, вам нужно лечить грибковую инфекцию.
