Морщины и морщины являются нормальным явлением при старении, но они могут повлиять на уверенность в себе. Если есть морщины, от которых вы хотите избавиться, попробуйте для начала попробовать безрецептурные средства по уходу за кожей и домашние средства, которые могут усилить эффект против морщин. Если вы не получите ожидаемых результатов, обратитесь к дерматологу или косметическому хирургу, чтобы узнать о процедурах, которые помогут вам выглядеть лучше.
Шаг
Метод 1 из 3: Использование безрецептурных средств по уходу за кожей
Шаг 1. Ищите крем от морщин, который содержит ретинол или AHA
Выбирайте безрецептурные кремы, которые содержат полезные активные ингредиенты, такие как ретинол, витамин С или альфа-гидроксикислоты (AHA). Более дорогие или содержащие больше активных ингредиентов продукты могут быть не более эффективными, чем продукты, содержащие только 1 или 2 активных ингредиента. Так что не делайте эти две вещи фактором, заставляющим вас выбрать один крем. Попробуйте крем в течение 6-8 недель, прежде чем оценить его эффективность. Некоторые из полезных активных ингредиентов, на которые вам следует обратить внимание, включают:
- Коэнзим Q10
- Пептид
- экстракт чая
- Экстракт виноградной косточки
- Ниацинамид
Шаг 2. Ежедневно очищайте кожу нежным очищающим средством
Содержать его в чистоте и избегать раздражения кожи во время чистки - отличный способ минимизировать появление морщин. Выберите очищающее средство для лица с надписью «нежное» или специально для чувствительной кожи и используйте его для очистки лица утром, вечером, а также всякий раз, когда кожа становится потной или грязной.
Выберите очищающее средство, не содержащее отшелушивающих ингредиентов, так как оно будет более легко раздражать кожу
Шаг 3. Отшелушивайте кожу дважды в неделю вручную или химически
Ручные эксфолианты содержат гранулы, которые полируют кожу, а химические эксфолианты растворяют омертвевшие клетки кожи. Этот ингредиент удалит омертвевшие клетки кожи и обнажит более молодой и гладкий слой под ними. Лучшее время для отшелушивания - утром, после того как кожа заживет за ночь.
- Если вы решите использовать химический эксфолиант, вы также можете сделать простой химический пилинг в домашних условиях. Вы можете купить набор в большинстве салонов красоты.
- Если вы решите использовать отшелушивающую щетку, вы можете использовать ее каждый день.
- Вы также можете сделать свой собственный отшелушивающий скраб из таких ингредиентов, как соль, сахар, пищевая сода, кофейная гуща, мед и лимонный сок.
Шаг 4. Дважды в день наносите крем против морщин
Ни один продукт не даст впечатляющих результатов в одночасье. Вы должны использовать его как минимум несколько недель и даже несколько месяцев регулярно, пока не начнете ощущать результаты. Возможно, вам придется использовать крем от морщин утром и вечером после очищения лица. Следуйте инструкциям по применению на упаковке крема и посмотрите, уменьшатся ли морщины на коже через 1-2 месяца.
- Имейте в виду, что продукты, содержащие альфа-гидроксикислоту или ретинол, могут вызывать раздражение кожи вокруг глаз. Рекомендуется наносить этот крем только немного вокруг глаз или совсем не наносить его.
- Эти кремы против морщин могут быть достаточно густыми, чтобы заменить увлажняющий крем. В противном случае нанесите некомедогенный гипоаллергенный густой увлажняющий крем на поверхность кожи после очищения. Нанесите увлажняющий крем круговыми движениями, пока он не впитается в поверхность кожи, особенно в области морщин.
Шаг 5. Используйте солнцезащитный крем
Воздействие солнца может ускорить старение и усилить появление морщин. Наносите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше на кожу всякий раз, когда вы проводите на открытом воздухе более 15 минут. Вы можете наносить солнцезащитный крем после увлажняющего или искать увлажняющий крем, который также содержит солнцезащитный крем.
- Наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа, пока вы находитесь на солнце, если вы мокрые или сильно потеете.
- Каким бы ни был тон вашей кожи, пребывание на солнце может ускорить появление признаков старения и повысить риск рака кожи.
- Мы рекомендуем использовать солнцезащитный крем из натуральных ингредиентов, содержащий оксид цинка или титана, который может обеспечить защиту от солнца.
Шаг 6. Ищите сыворотку против морщин
На рынке есть много сывороток против морщин, которые утверждают, что они уменьшают появление морщин, и некоторые из них могут быть подходящими для вас. Обратите внимание, что результаты безрецептурных процедур могут быть незаметны, но со временем вы можете заметить, что морщины на коже значительно уменьшились. Ищите сыворотки, содержащие антиоксиданты, такие как витамины C, B3 и E.
Имейте в виду, что большие деньги на любое средство от морщин не означают, что это гарантирует результат. Даже в США эти продукты не регулируются FDA
Шаг 7. Примите кожную добавку, содержащую антиоксиданты
Витамины и минералы помогают поддерживать здоровье и внешний вид кожи. Каротиноиды, токоферолы, флавоноиды, жирные кислоты омега-3, а также витамины A, C, D и E - все это хороший выбор. Кроме того, белок и лактобациллы также могут поддерживать здоровье кожи. Вы можете получать эти питательные вещества с пищей или добавками.
Перед приемом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом
Метод 2 из 3: использование домашних средств
Шаг 1. Попробуйте массаж лица
Массаж кожи инструментом или кончиками пальцев может помочь уменьшить морщины. Результаты массажа кожи будут лучше в сочетании с продуктами против морщин, такими как очищающие средства и кремы против морщин. Купите массажер для лица и используйте его после нанесения крема против морщин или помассируйте кожу пальцами во время нанесения крема.
Помните, что время, необходимое для того, чтобы почувствовать результаты этого лечения, составляет 4-8 недель, и результаты не слишком заметны
Шаг 2. Включите куркуму в свой рацион
Известно, что местное применение куркумы не влияет на морщины. Однако увеличение потребления этой специи может уменьшить появление морщин. Попробуйте добавить в готовку 1-2 чайные ложки куркумы. Кроме того, вы также можете принимать его в виде добавок. Ищите капсулы с куркумой и следуйте рекомендациям производителя по применению.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых добавок, особенно если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту
Шаг 3. Нанесите чай ройбуш на поверхность кожи
В одном исследовании, в котором измерялась эффективность крема против морщин, содержащего растительные ингредиенты, было обнаружено, что состав, содержащий чай ройбуш, является наиболее эффективным для уменьшения морщин. Вы можете найти крем от морщин, который содержит ройбуш, или заварить этот чай, а затем натереть охлажденным чаем кожу ватным тампоном.
- Чтобы приготовить чашку чая, погрузите 1 чайную ложку или 1 чайный пакетик ройбуша примерно в 250 мл горячей воды.
- Заварить чай 5 минут, затем выбросить пакет или мякоть.
- Дайте чаю остыть до комнатной температуры, затем протрите ватным тампоном свежеочищенную кожу.
- Оставьте чай на вашей коже, а затем нанесите на него увлажняющий крем.
Метод 3 из 3: обращение за медицинской помощью от морщин
Шаг 1. Получите у врача рецепт на крем с ретиноидами
Первым шагом к борьбе с морщинами является ежедневное использование кремов для местного применения. Этот крем может уменьшить морщины и улучшить внешний вид кожи.
- Кремы с ретиноидами могут вызывать зуд, раздражение и сухость кожи. После нанесения крема кожа также может ощущаться болезненной или горячей. Сообщите врачу, если вас беспокоят эти побочные эффекты.
- Защищайте кожу от солнца, используя кремы с ретиноидами, например наносите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, носите широкую шляпу и солнцезащитные очки.
- Страховка может не покрывать стоимость этого крема. Один тюбик этого продукта можно продать примерно за 1000000 рупий.
Шаг 2. Спросите о ботоксе
Инъекции ботокса - хорошо известный вариант лечения морщин, особенно морщин на внешней стороне складки глаза и на лбу между бровями. Вы можете почувствовать впечатляющие результаты примерно через 2 недели после лечения. Как и любая другая медицинская процедура, инъекция ботокса также сопряжена с рядом рисков, включая инфекцию, аллергические реакции и боль.
- Если вы не решаетесь выбрать это средство, сначала попробуйте его на небольшом участке. Например, сделайте инъекцию ботокса в низкой дозе между бровями, возле внешнего угла складки глаза или вокруг губ, чтобы увидеть, нравятся ли вам результаты.
- Помните, что результаты этого действия сохраняются только в течение 3-4 месяцев, поэтому вам придется снова пройти ту же процедуру, чтобы избавиться от морщин.
Шаг 3. Найдите информацию о лазерной шлифовке
Лазерное лечение помогает улучшить внешний вид кожи, устраняя при этом тонкие линии и морщины. Есть два типа лазеров, используемых для лечения морщин, а именно абляционные и неабляционные лазеры. Абляционный лазер отшелушивает самый внешний слой кожи и обнажает новый слой под ней. В то время как неабляционные лазеры только нагревают кожу, не отшелушивая внешний слой, но стимулируют рост новой кожи. Вы можете обсудить эти варианты со своим врачом, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего состояния.
- В зависимости от интенсивности лазерное лечение может быть болезненным. Анестезия может потребоваться, а может и не потребоваться, в зависимости от места и глубины лечения.
- Средняя стоимость неабляционного лазерного лечения составляет около 1 000 000 индонезийских рупий, в то время как средняя стоимость абляционного лазерного лечения составляет около 2 300 000 индонезийских рупий.
Шаг 4. Пройдите химический пилинг
Химический пилинг проводится с помощью специального раствора, который наносится на поверхность кожи лица и оставляется на определенное время. В течение нескольких дней после этого ваша кожа начнет шелушиться, обнажая новый слой кожи под ней. В результате морщины и тонкие линии на коже уменьшатся.
- Химический пилинг бывает разных уровней: легкий, средний и глубокий. Легкий пилинг может не дать вам слишком впечатляющих результатов, но он может понадобиться вам только в том случае, если вы хотите удалить всего несколько тонких морщинок. Между тем, от морщин могут подойти средние и глубокие пилинги.
- В зависимости от глубины пилинга может потребоваться анестезия, и вам нужно будет пройти это лечение с помощью косметического хирурга. Между тем, процедуры легкого пилинга может сделать косметолог или специально обученная медсестра.
- Средняя стоимость химического пилинга составляет около 6 500 000 индонезийских рупий.
Шаг 5. Рассмотрим микродермабразию
Микродермабразия - это процедура глубокого отшелушивания, которая удаляет мертвые и поврежденные клетки кожи из внешнего слоя кожи и обнажает более здоровый слой под ними. Эта процедура классифицируется как неинвазивная и с низким риском. Некоторые люди даже комбинируют эту процедуру с химическим пилингом для достижения более впечатляющих результатов.
- Эта процедура подходит для тонких линий и морщин на внешней стороне складки вокруг глаз.
- Вам следует избегать пребывания на солнце после этого лечения.
- Средняя стоимость процедуры микродермабразии составляет около 1 500 000 рупий.
Шаг 6. Попросите хирурга сделать дермабразию
Дермабразия - более агрессивная процедура отшелушивания. В этой процедуре косметический хирург будет использовать инструмент для отшелушивания или скальпель, чтобы удалить самый внешний слой кожи с желаемой области, например области с большим количеством морщин. При таком лечении необходимы седативные препараты, а также существует риск заражения впоследствии.
- Эта процедура подходит для устранения морщин на линии смеха и вертикальных линий губ.
- После этой процедуры ваша кожа будет болезненной и болезненной. Итак, вы должны следовать инструкциям по лечению, данным врачом. Вы также можете не находиться на солнце, пока состояние вашей кожи не улучшится.
- Средняя стоимость одного сеанса дермабразии составляет около 12 000 000 рупий.
Шаг 7. Рассмотрите возможность инъекции наполнителя мягких тканей
Заполнение кожи имплантатами также может устранить появление морщин. Наполнители мягких тканей, также известные как наполнители морщин и инъекционные имплантаты, подходят для уменьшения появления морщин на лице, особенно в области рта и щек. Наполнители мягких тканей также могут использоваться для уменьшения появления морщин на тыльной стороне рук.
- Спросите дерматолога о возможности использования филлеров для мягких тканей для лечения морщин.
- Имейте в виду, что наполнители мягких тканей могут вызвать отек и боль, которые в редких случаях могут длиться недели, месяцы или даже годы. Вы также рискуете получить инфекцию и аллергические реакции, если будете проходить эту процедуру. Так что сообщите своему врачу, если вы испытываете необычную боль, отек, покраснение, синяк или гной.
- Стоимость кожных филлеров колеблется от 6 000 000 до 20 000 000 индонезийских рупий в зависимости от типа и области лечения.
Шаг 8. Найдите информацию о мерах по подтяжке кожи
Дерматолог также может предложить процедуры, которые могут подтянуть кожу. Это действие выполняется с помощью устройства, которое нагревает кожу. Результаты этого действия могут не проявиться в одночасье, но ощутимы примерно через 4-6 месяцев.
- Эффект от процедуры подтяжки кожи может сохраняться до 1 года.
- Возможно, вам придется пройти несколько процедур, чтобы получить желаемый результат.
- Стоимость этого лечения колеблется от 4 500 000 до 20 000 000 индонезийских рупий, в зависимости от количества сеансов и области лечения.
Шаг 9. Рассмотрите возможность операции по подтяжке лица
Если ни один из нехирургических методов не дает желаемых результатов, вы можете рассмотреть возможность подтяжки лица. Эта акция даст впечатляющие результаты и продлится 5-10 лет.
- Имейте в виду, что стоимость этой операции довольно высока. Подготовьте гонорар от 35 000 000 до 200 000 000 индонезийских рупий в зависимости от врача и его действий.
- Как и любая другая операция, операция по подтяжке лица также рискованна. Обсудите эти риски с косметическим хирургом, чтобы помочь вам решить, стоит ли потенциальная польза от рисков.
подсказки
- Хотя средства по уходу за кожей часто могут помочь, ваша диета также может иметь огромное влияние на внешний вид вашей кожи. Обязательно ешьте питательную пищу и придерживайтесь здоровой диеты. Выбирайте продукты, обладающие противовоспалительными свойствами, и избегайте таких продуктов, как сахар и простые углеводы, которые могут вызвать воспаление в организме.
- Пейте не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания. Если погода жаркая и вы очень активны, пейте больше воды, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в жидкости.
- Бросьте курить, если вы курите. Курение может ускорить процесс старения и подчеркнуть появление морщин.
- Медитация может замедлить процесс старения и предотвратить появление морщин!
