Если вы получили травму, маленькую или большую, есть риск, что на ране появится рубец. Это естественно в процессе заживления ран; Коллаген в нижних слоях обнаженной кожи затем поднимается на поверхность, чтобы закрыть рану, но во время процесса появляется рубец. От этого не существует чудесного лекарства, но есть способы, которыми вы можете попытаться повлиять на естественное развитие рубцовой ткани.
Шаг
Часть 1 из 3: Уход за ранами
Шаг 1. Очистите рану
Первый шаг к естественному заживлению раны - очистка области раны. Убедитесь, что в ране нет частиц грязи, которые могут стать причиной инфицирования.
- Используйте мыло и воду. Осторожно очистите область раны мягким мылом и теплой водой. Используйте сухой чистый материал, чтобы надавить на рану и остановить кровотечение.
- Не используйте перекись водорода для очистки области раны. Организм немедленно производит новые клетки кожи, а перекись водорода разрушает новые клетки и создает риск образования рубцов с самого начала лечения.
Шаг 2. Посмотрите, нужна ли медицинская помощь
Некоторые примеры характеристик ран, требующих медицинской помощи: достаточно глубокие колющие боли; постоянно обильное кровотечение; сопровождаются переломами; открыть так, чтобы были видны глубокие сухожилия, связки или кости; в лицо; вызванные укусами животных; имеется рваный слой кожи и неровные края разрыва; или вызвать повторное открытие ранее существовавших ран.
- В зависимости от тяжести раны может потребоваться наложение швов. На самом деле швы могут снизить риск образования рубцов. Если окажется, что вам не нужна медицинская помощь и / или наложения швов, продолжайте лечить рану дома.
- Если рана находится на лице и требует наложения швов, это должен делать пластический хирург, чтобы специалист мог использовать специальные методы, чтобы был очень маленький риск образования рубцов.
Шаг 3. Используйте вазелин
Вазелин сохраняет влажность раны, способствует заживлению и предотвращает образование корок. Вазелин не препятствует естественному процессу заживления, а может даже ускорить его.
- Если шрам все же образуется, нанесение вазелинового геля во время процесса заживления может уменьшить его размер.
- Струп - это естественный способ тела покрыть и защитить недавно травмированный участок, но под слоем струпа может образоваться шрам.
- Когда тело заживает раны, коллаген поднимается на поверхность кожи, чтобы восстановить обнаженные ткани.
- Затем поверх коллагена образуется временный твердый слой - струп. Поскольку коллаген восстанавливает поврежденные ткани, он также вызывает шрамы под коркой.
Шаг 4. Наложите повязку из гидрогеля или на силиконовой основе
Есть исследования, которые показывают, что повязки на основе гидрогеля или силикона могут снизить риск образования рубцов. Два типа повязок могут поддерживать влажность раны во время естественного заживления, что снижает риск образования рубцов.
- Преимущество гидрогелевых и силиконовых повязок в том, что они могут способствовать естественному обмену жидкостей между поврежденными и неповрежденными тканями. Эти два типа повязок могут оказывать давление, сохраняя при этом ткань влажной, что помогает свести к минимуму риск образования рубцов.
- Если вы хотите использовать эти продукты, следуйте инструкциям на упаковке. Эти товары продаются свободно. Каждый производитель должен включать в себя конкретные инструкции для своей продукции.
- Есть и похожие товары, но подешевле. Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать безрецептурные косметические терапевтические повязки для лечения шрамов.
- Продолжайте использовать повязку, которая удерживает влагу при надавливании в течение нескольких недель или дольше, чтобы снизить риск образования рубцов.
- Нет необходимости использовать нефтяной гель, если у вас уже есть гидрогелевая или силиконовая повязка (или аналогичная, но более дешевая альтернатива), при условии, что повязка достаточно надежна, чтобы сохранять область влажной.
- Ежедневно проверяйте рану, чтобы узнать, подходит ли лечение в ваших обстоятельствах. Если область раны недостаточно влажная и начинает образовываться корка, рекомендуется сменить тип повязки.
Шаг 5. Закройте рану
Используйте соответствующую повязку, соответствующую размеру раны, чтобы она была защищена и полностью закрыта. Если на рану попадет воздух, процесс заживления будет продолжаться, но это не предотвратит образование рубцов. Если рана остается открытой и незащищенной, увеличивается риск образования рубцов.
- Раны на воздухе имеют тенденцию высыхать и покрываются корками. Корка служит прикрытием, но также может оставлять рубцы.
- Если ваша кожа чувствительна к клея, наложите неклейкую повязку и прикрепите края повязки бумагой или медицинским скотчем.
- При необходимости наложите повязку-бабочку. Этот специальный пластырь может закрыть порезанную рану. Убедитесь, что лента-бабочка достаточно широкая, чтобы вазелин можно было нанести на рану, не задевая ленту, чтобы он мог прилипнуть к коже.
- Если вы используете пластырь-бабочку, вам все равно нужно покрыть область раны марлей или повязкой, достаточно большой, чтобы полностью покрыть область раны, чтобы снизить риск инфекции или несчастных случаев, которые могут привести к увеличению раны.
Шаг 6. Ежедневно меняйте повязку
Ежедневно очищайте область раны, проверяйте наличие признаков инфекции, увлажняйте рану вазелином и снова закрывайте рану.
- Если лента-бабочка достаточно тугая и признаков инфекции нет, ее можно оставить в покое.
- Продолжайте ежедневно проверять рану на предмет заживления или признаков инфекции, а также очищайте рану, меняйте повязки и повторно наносите вазелин.
- После того, как новый слой кожи станет здоровым (возможно, через 7-10 дней), частоту смены повязки можно уменьшить до одного раза в несколько дней, пока область раны остается влажной. Если рана полностью зажила, лечение можно прекратить.
Шаг 7. Следите за заражением
Ежедневно меняйте повязку и промывайте область раны водой с мягким мылом и чистым материалом. Проверьте наличие признаков инфекции. Раны, за которыми хорошо ухаживают, по-прежнему подвержены риску инфицирования.
- При появлении признаков инфекции немедленно обратитесь к врачу. Врач может назначить местные или пероральные антибиотики, которые необходимо принимать в течение определенного периода.
- Признаками инфекции являются: покраснение или припухлость в области раны, область раны кажется теплой на ощупь, красные пятна, которые распространяются на кожу вокруг области раны, гной или жидкость, выходящие из раны, рана кажется пульсирующей или очень чувствительной., и озноб тела или лихорадка.
Часть 2 из 3: Предотвращение шрамов
Шаг 1. Помассируйте область раны
Как только начнется процесс заживления, массаж может предотвратить накопление коллагена, который впоследствии может превратиться в шрам, но будьте осторожны, чтобы не открыть рану снова.
- Массаж может разрушить коллагеновые связи, чтобы вещество не превратилось в толстую ткань, которая прилипает к недавно растущему слою кожи. Это может предотвратить образование шрамов или, по крайней мере, уменьшить их.
- Массируйте травмированный участок несколько раз в день круговыми движениями в течение 15-30 секунд.
- Используйте специальный лосьон или крем, чтобы предотвратить образование рубцов при массаже. Есть несколько видов этого крема, которые можно купить без рецепта.
- Некоторые виды кремов для предотвращения рубцов содержат экстракт луковой шелухи, который считается весьма питательным. Существуют также похожие кремы, которые помогают сохранять кожу влажной и предотвращают образование рубцов.
Шаг 2. Приложите давление
Мягкое и постоянное давление на травмированный участок может помочь свести к минимуму образование рубцов. Сосредоточьте давление на областях, которые кажутся наиболее склонными к образованию рубцов.
- Есть специальные виды повязок, которые могут помочь справиться с этим давлением. Помимо гидрогелевых и силиконовых повязок, существуют и другие типы, которые могут непрерывно оказывать давление на рану, а также являются защитным слоем.
- Спросите своего врача о способах наложения повязки, которая может оказывать постоянное давление, но безопасна для раны. Это также можно сделать с помощью обычной повязки, покрытой более толстым слоем на участке, подверженном рубцеванию.
- Для больших участков, подверженных рубцам, есть также устройства, которые можно носить при надавливании в течение дня и которые можно использовать в течение 4-6 месяцев. Помните, что такое устройство довольно дорогое, поэтому перед покупкой лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом.
- Исследование на животных показало, что надавливание на рубец имеет положительный эффект, уменьшая толщину слоя рубца и увеличивая приток крови к этой области.
Шаг 3. Наденьте эластичный бинт
После того, как рана зажила и не рискует снова открыться, наденьте эластичную повязку так, чтобы кожа приподнялась, улучшилось кровообращение и снизился риск образования рубцов.
- Достаточно известной маркой этого вида пластыря, который также называют процедуру его использования, является Kinesio Taping.
- Подождите 2–4 недели, чтобы убедиться, что рана зажила.
- Способ применения пластыря зависит от расположения, глубины и длины раны. Проконсультируйтесь со своим врачом, физиотерапевтом или тренером по упражнениям, чтобы понять, как лучше всего использовать его для лечения ран.
- Один из способов предотвратить образование рубцов - наложить кусок пластыря по всей длине раны. Потяните ленту, пока она не растянется примерно на 25-50%. Нанесите пластырь на область раны массажными движениями.
- Со временем усиливайте пластырь, но ровно настолько, чтобы кожа оставалась достаточно упругой и не болела.
- Кинезиологические пластыри могут предотвратить образование рубцов, используя метод нанесения, который приподнимает кожу, помогает ей течь и разрушает образование слоев коллагена. Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или тренером по упражнениям, чтобы понять, как лучше всего использовать его для вашей раны.
Шаг 4. Уменьшите подвижность
Движение и натягивание могут привести к увеличению раны, поэтому уменьшите движение, которое может привести к натяжению кожи вокруг области раны.
- Если рана находится в области сустава (например, локтя или колена), при необходимости переместить часть, делайте это медленно. Такое ощущение, что я хочу иметь возможность двигаться свободно, но не позволять ране снова открыться.
- Продолжайте свой распорядок дня или регулярные физические упражнения, если это не вредно для раны. Физические упражнения могут улучшить кровоток по всему телу, что важно для заживления ран.
Часть 3 из 3: Помощь в процессе восстановления
Шаг 1. Защищайте рану от воздействия солнечных лучей
Когда рана зажила и ее не нужно закрывать повязкой, используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить новый слой кожи от воздействия солнца.
- Ультрафиолетовые лучи солнца могут замедлить процесс выздоровления. Прежде чем прекратить носить повязку, убедитесь, что рана зажила должным образом, так как повязки могут защитить рану от солнца.
- Солнечный свет также может стимулировать пигментацию кожи. Это может привести к тому, что нарост кожи изменит цвет на красный или коричневый, и, если это произойдет, шрам будет выглядеть более ярким.
- Используйте продукт с широким спектром защиты и с уровнем SPF не менее 30.
Шаг 2. Ешьте продукты, ускоряющие выздоровление
Соблюдение здорового питания может обеспечить организм необходимыми питательными веществами для восстановления поврежденных тканей. Ключевые ингредиенты, которые могут помочь в восстановлении, включают: витамин С, белок и цинк.
- Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С. Было доказано, что увеличение потребления витамина С может предотвратить образование шрамов. Есть много продуктов с добавками витамина С, но даже из повседневной пищи может хватить.
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу дозировки. Обычно люди просто увеличивают количество продуктов, богатых витамином С, чтобы помочь выздоровлению. Но бывают случаи, когда повышать дозу витамина С следует только после консультации с врачом.
- Витамин С быстро расходуется в организме, поэтому постарайтесь, чтобы это вещество было при каждом основном приеме пищи или перекусе.
- Примерами овощей, богатых витамином С, являются болгарский перец, брокколи, картофель, помидоры и капуста. Примерами фруктов, богатых витамином С, являются апельсины, клубника, дыня и мандарины.
- Есть исследования, которые показывают, что увеличение количества витамина С в рационе (или в виде добавок) в сочетании с кремами для местного применения, которые также содержат этот витамин, может предотвратить образование шрамов. Существует несколько типов продуктов с витамином С в зависимости от их уровня, который составляет от 5 до 10%.
- Увеличьте количество цинка в своем рационе, употребляя в пищу говядину, печень и морепродукты, например крабов. Цинк также содержится в семенах подсолнечника, миндале, арахисовом масле, яйцах и молоке или молочных продуктах.
- Белок - это ключ к получению питательных веществ, необходимых для заживления кожных ран. Хорошие источники белка: молоко и продукты переработки (например, сыр), яйца, рыба (например, тунец), моллюски, курица, индейка и красное мясо.
Шаг 3. Съешьте финики / куркуму
Куркума - это семейство имбиря, которое часто используется в индонезийской и индийской кухне.
- Исследование на животных показало, что употребление куркумы для снятия отека может ускорить заживление ран, в то время как быстрый процесс выздоровления помогает предотвратить образование шрамов.
- Однако доказательства эффективности куркумы ограничиваются этим исследованием.
Шаг 4. Нанесите на рану мед
Исследования по использованию меда для заживления ран до сих пор остаются спорными, но есть достаточно доказательств того, что мед специально для заживления может ускорить заживление некоторых типов ран. За счет ускорения заживления ран можно свести к минимуму риск образования рубцов.
- Самый рекомендуемый лечебный мед для лечения ран - это мед манука. Этот мед получил одобрение FDA в 2007 году как альтернативное лекарство для лечения ран.
- Получить мед манука немного сложно, потому что его можно производить только в некоторых районах, где деревья манука растут естественным образом.
- Высокий спрос на мед манука привел к появлению множества поддельных продуктов, поэтому будьте осторожны при покупке этого меда.
- Приготовьте стерильную повязку, намазанную небольшим количеством меда Манука. Наложите на рану повязку и заклейте края медицинской лентой, чтобы она не протекала.
- Очищайте рану и меняйте повязку несколько раз в день. Следите за признаками инфекции.
Шаг 5. Используйте алоэ вера
Научные данные несколько ограничены, но производители настаивают на том, что алоэ вера эффективно при заживлении ран, и традиционная китайская медицина и другие культуры также рекомендуют его использование, местно или перорально.
- Последняя опубликованная литература не предоставляет достаточных доказательств эффективности алоэ вера при заживлении ран. Однако авторы исследования также рекомендуют дальнейшие контролируемые испытания для изучения лечебных свойств алоэ вера.
- Актуальные продукты, содержащие алоэ вера, обычно сочетаются с витаминами A, B, C и E, ферментами, аминокислотами, сахарами и минералами.
- Не рекомендуется пить раствор алоэ вера, поскольку нет достаточных доказательств его эффективности, тогда как прием внутрь алоэ вера может быть токсичным.
Шаг 6. Избегайте витамина Е
Хотя мы давно слышали о преимуществах витамина Е, особенно для предотвращения рубцов, недавние исследования показали, что витамин Е НЕ предотвращает рубцы.
- Есть исследования, которые утверждают, что применение продуктов с витамином Е на самом деле мешает естественному процессу заживления.
- Также есть исследование, которое показало, что продукты для местного применения, содержащие витамин Е, могут вызывать новые аллергические реакции у 30% пользователей.
Шаг 7. Избегайте кремов и мазей с антибиотиками
Если нет признаков инфекции или по указанию врача, нет необходимости использовать безрецептурные кремы или мази с антибиотиками.
- Все больше и больше людей становятся устойчивыми к антибиотикам из-за многократного и длительного использования этих веществ, когда они действительно не нужны.
- Это включает использование безрецептурных мазей с антибиотиками.
