Переход из старшей школы в университет временами может быть сложной задачей, поскольку вам нужно научиться работать в новой и менее запланированной учебной среде. Если вы хотите, чтобы у вас было больше времени в день, научитесь управлять временем, чтобы найти дополнительное время и уменьшить стресс. Определив свои временные рамки и уменьшив количество отвлекающих факторов, вы можете спланировать расписание, которое поможет вам добиться успеха в колледже и при этом весело провести время.
Шаг
Метод 1 из 4: создание расписания
Шаг 1. Найдите бумажный или цифровой календарь
Прежде чем приступить к составлению расписания, вам необходимо найти календарную систему, позволяющую записывать действия, как долгосрочные, так и краткосрочные. Важно, чтобы у вас был только один календарь для хранения всей информации для быстрого и удобного использования.
- Цифровые календари очень полезны, потому что их можно подключить к различным электронным устройствам, чтобы вы могли получить к ним доступ, когда они вам понадобятся.
- Календарь с ежемесячным обзором и еженедельными отчетами очень полезен для долгосрочного и краткосрочного планирования.
Шаг 2. Нарисуйте крайний срок на один семестр
Получив расписание всех курсов, добавьте в календарь все взносы, даты экзаменов и задания. Таким образом, вы сможете узнать, какие недели или месяцы заняты / заняты, и с самого начала составить план.
Если вы знаете, что в одной неделе есть три промежуточных экзамена, скажите другу, который взял вас с собой на выходные, что вы не можете уехать, пока не закончится экзаменационная неделя
Шаг 3. Составьте недельный график
Составив расписание на семестр, вы можете составить расписание, чтобы подготовиться к важным или напряженным временам. Составьте еженедельный список приоритетов, который включает ежедневные домашние задания и основные проекты. Вы можете разбить большие проекты или задачи на более мелкие, более управляемые части, чтобы вас не перегружали.
Например, если вам нужно отправить исследовательскую статью в конце семестра, не откладывайте на потом за неделю до крайнего срока! Воспользуйтесь еженедельным расписанием, которое было создано, чтобы выделить время для поиска ресурсов в библиотеке, а также для создания набросков исследований и черновиков. Если вы считаете, что для выполнения задания вам нужно шесть недель, отсчитайте от даты отправки задания, чтобы увидеть, когда вам следует начать работу над заданием
Шаг 4. Создайте ежедневное расписание задач
В начале каждой недели настройте или откройте календарь и запишите список задач, которые необходимо выполнять каждый день. Таким образом, вы сможете узнать, как выполнять существующие еженедельные задачи.
Расставляйте приоритеты ежедневных задач, отмечая их такими метками, как SP (важные), CP (умеренно важные) или B (обычные)
Шаг 5. Установите напоминание
Вам легко пропустить дедлайны и забыть об учебных сессиях / часах. Ты студент; Есть много дел и задач, о которых нужно помнить! Используйте свой телефон или онлайн-сервисы, чтобы установить ежедневные, еженедельные или особые напоминания о времени. Вы также можете пойти по старинке и наклеить стикеры для заметок в часто посещаемых местах, таких как рабочий стол, дверь или монитор компьютера.
Шаг 6. Разбейте большие задачи на более мелкие, которые легче найти
20-страничная исследовательская статья или 10-страничное задание по математике может оказаться трудным при первом просмотре. Вместо того чтобы бояться большой задачи, разбейте ее на несколько этапов или небольших частей.
Например, если вы начинаете статью с нуля, запланируйте в первый день время для поиска темы. На второй день набросайте набросок статьи, а на третий - завершите набросок. В следующие четыре дня вы можете приступить к исследованиям
Шаг 7. Выделите время для работы
Хотя работа во время учебы может ограничить ваше учебное время, вы можете научиться управлять своим временем, выбрав гибкую работу, которая позволит вам продолжать работать в загруженные учебные недели.
- Ищите вакансии с гибким графиком работы, онлайн или несколько сотрудников, чтобы вы могли менять время или графики работы.
- Заранее спросите о перерывах в месяц или о занятости в семестре.
- Рассмотрим работу, которая позволяет вам работать в нерабочее время (например, не учиться или не посещать лекции). Например, если вам нравится учиться утром, подработайте в ресторане днем или вечером. Если вам удобнее заниматься ночью, вы можете стать охранником в ближайшем бассейне утром.
Шаг 8. Найдите время для сна, соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом и отдыхайте
Вы не машина, поэтому не пытайтесь постоянно учиться! Ваше умственное и физическое состояние будет определять ваш успех в достижении ваших целей. Выделяйте достаточно времени на то, чтобы поспать, и не чувствуйте себя виноватым, если составите график для развлечения.
На самом деле, уделение времени увлекательному хобби поможет вам лучше осознавать время
Шаг 9. Запланируйте подарки
У вас только что была тяжелая неделя экзаменов и заданий? Убедитесь, что вы приготовили себе награду за тяжелую работу в предыдущем месяце, чтобы справиться с трудными или занятыми временами.
Вы можете использовать этот подарок как инструмент мотивации. Если есть фильм, который вы хотите посмотреть в кинотеатрах, купите билет в этот фильм в напряженные выходные
Шаг 10. Оставьте место для гибкости
Все может случиться. Вы внезапно заболели, у вашей семьи возникла чрезвычайная ситуация, или вам нужно заменить друга на работе. Если вы можете проявить гибкость в своем недельном расписании, вы все равно сможете завершить учебную работу, преодолевая непредсказуемые жизненные обстоятельства.
Метод 2 из 4: уменьшение отвлекающих факторов
Шаг 1. Определите лучшее время для учебы
Правильный способ уменьшить отвлекающие факторы - это запланировать время учебы на часы фокусировки. Часто ли вы чувствуете себя бодрым или «отдохнувшим» по ночам? Или вы предпочитаете вставать рано утром? Используйте свои наиболее продуктивные часы для учебы.
Если есть курс, который вам не нравится, сделайте ставку на изучение этого курса в часы, посвященные конкретным или продуктивным занятиям, когда вы сможете полностью сконцентрироваться
Шаг 2. Создайте для себя продуктивное рабочее место
Если вы можете хорошо работать или учиться под музыку, включайте музыку в фоновом режиме, а не через наушники. Если вам не нравится фоновый шум или шум, купите наушники с фильтром шума или найдите тихое место (например, библиотеку). Избегайте помещений с сильным запахом, недостаточным освещением, экстремальными температурами и слишком удобными (или менее удобными) стульями. Если ваши мысли часто отвлекают социальные сети, положите телефон в сумку.
Поэкспериментируйте с разными рабочими местами, чтобы определить, какое пространство или рабочая среда вам больше всего подходит
Шаг 3. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз
Работа над несколькими задачами одновременно может сказаться на вас как физически, так и морально. Вы потеряете время, пытаясь выполнить сразу несколько задач. Кроме того, вы также не можете изучить изучаемый материал или курсы.
Шаг 4. Используйте технику «Помидор»
Эта стратегия управления временем, не позволяющая отвлекаться, требует, чтобы вы усердно работали / учились с 25-минутными интервалами (известные как «Помидор»), после чего делайте короткие перерывы. Используйте каждые отведенные 25 минут на учебу или работу, пока задача не будет выполнена. Приз? После 4-х отводов / учебных занятий по 25 минут можно отдыхать дольше (20-30 минут).
Во время сеанса Pomodoro не должно быть отвлекающих факторов! Помните, что у вас всего 25 минут! Конечно, вы можете избавиться от телефона или убрать его за это время, не так ли?
Шаг 5. Используйте оставшееся время между занятиями
Есть ли у вас 20-минутный перерыв между уроками? Вместо того, чтобы играть со своим телефоном или вздремнуть, откройте заметку с предыдущей недели и просмотрите материал, который вы уже записали.
Шаг 6. Избегайте Интернета во время учебы
Не используйте Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter и Facebook. Доступ к этим сайтам социальных сетей фактически отвлечет вас и продлит часы обучения.
- Вместо этого используйте или заходите на эти сайты во время перерывов в работе. Чтобы сделать его еще лучше, назначьте личные встречи с людьми, на которых вы подписаны в Интернете!
- Если вы не можете оставаться в стороне от социальных сетей, измените настройки уведомлений или попросите надежного друга изменить пароли для ваших учетных записей.
Шаг 7. Назначьте индивидуальную учебную комнату
Учеба в месте, где вам комфортно и хочется спать (например, в постели), - это неправильный поступок. Вместо этого поищите место, где есть письменный стол, хорошее освещение и несколько отвлекающих факторов.
Если вы живете с соседом по комнате, который любит поболтать, посетите библиотеку кампуса или учебную комнату в общежитии
Метод 3 из 4: обращение за помощью
Шаг 1. Создайте учебную группу
В начале семестра спланируйте с некоторыми одноклассниками еженедельные учебные группы. Групповое обучение может создать полезную среду обучения и сделать занятия более увлекательными.
Шаг 2. Найдите писателя
У вас есть большое письменное задание? Найдите друга, у которого есть похожее письменное задание, и назначьте встречу, чтобы встретиться и написать вместе. Даже если вы не из одной специальности, вам обоим будет полезно иметь общий график написания и обмена черновиками.
Шаг 3. Установите границы с друзьями и соседями по комнате
Расскажите своим друзьям и соседям по комнате о вашем учебном времени и попросите их не беспокоить вас во время учебы.
Воспользуйтесь этими простыми шагами, чтобы показать своим друзьям, что вы заняты. Например, вы можете повесить табличку «Не беспокоить» или «Занято» на двери спальни
Метод 4 из 4: оценка времени
Шаг 1. Обратите внимание на время, которое вы проводите в течение недели
Ведите дневник, чтобы записывать, сколько времени вы тратите на каждое действие в повседневной жизни. Если вы запишите время, проведенное за всю неделю, вы сможете узнать, какие занятия преобладают в вашем распорядке дня.
Шаг 2. Сгруппируйте занятия в отдельные группы
После того, как вы определили виды деятельности, которые обычно выполняете (и отнимают много времени), разбейте их на широкие категории.
Например, вы можете создавать категории для академической, развлекательной, рабочей или общественной деятельности
Шаг 3. Расставьте приоритеты в потребностях
После отнесения каждой категории к соответствующей группе необходимо решить, какой категории отдать предпочтение в жизни. Тайм-менеджмент связан с балансом, поэтому уделяйте больше времени деятельности, которая наиболее важна для достижения ваших желаний или целей.
