Чтение эмоций других людей - важная часть человеческого общения. Распознавание мимики - важный способ понять, что кто-то чувствует. Однако, помимо способности распознавать выражения лица, вам также необходимо понимать, как передать то, что кто-то может чувствовать. Мы рекомендуем вам узнать о 7 основных типах выражений лица, выяснить, какие именно типы выражений используются, и разработать интерпретации.
Шаг
Часть 1 из 3: изучение 7 основных типов выражений лица
Шаг 1. Подумайте о связи между эмоцией и выражением лица
Чарльз Дарвин (1872) был первым, кто сказал, что выражение лица определенных эмоций универсально. Исследования его времени не были окончательными, но исследования по этому вопросу продолжались, и в 1960-х годах Сильван Томкинс провел первое исследование, чтобы показать, что выражения лица тесно связаны с определенными эмоциональными состояниями.
Исследования показывают, что когда эмоции слепого человека возникают спонтанно, он или она также демонстрируют те же выражения лица, что и человек с нормальным зрением. Кроме того, выражения лица, которые считаются универсальными для людей, также наблюдаются у нечеловеческих приматов, особенно у шимпанзе
Шаг 2. Научитесь читать счастье
На лице, которое выражает счастье или радость, будет улыбка (уголки рта приподняты и отведены назад) с открытыми зубами и морщинами от контура носа до внешних уголков губ. Щеки приподняты, а нижнее веко втянуто или сморщено. Сужение век вызывает появление морщин «гусиные лапки» во внешнем уголке глаза.
Улыбающееся лицо, которое не задействует мышцы вокруг глаз, указывает на фальшивую улыбку или вежливую улыбку, которая не является выражением истинного счастья или радости
Шаг 3. Определите горе
На грустном лице видны втянутые и приподнятые брови, кожа под бровями в виде треугольника с приподнятыми внутренними углами и опущенными уголками губ. Челюсти приподнялись, нижняя губа надула.
Исследования показывают, что грустные эмоции сложнее всего подделать
Шаг 4. Умейте читать оскорбления
Лицо, демонстрирующее презрение или ненависть, характеризуется приподнятым уголком рта, очень похожим на полуулыбку, которая на самом деле является ухмылкой.
Шаг 5. Определите проявления отвращения
На лице отвращения - брови опущены, но нижние веки приподняты (так что глаза сужаются), щеки приподняты, а нос сморщен. Верхняя губа также приподнята или поджата кверху.
Шаг 6. Обратите внимание на шокированное выражение лица
На шокированном лице были приподнятые и изогнутые брови. Кожа под бровями стягивается, на лбу появляются горизонтальные морщины. Веки открываются настолько широко, что видны белки глаз выше и / или ниже зрачка. Челюсть опускается, верхние и нижние зубы немного разделены, но рот не сжат и не напряжен.
Шаг 7. Обратите внимание на страх
Для испуганных лиц характерны приподнятые брови, которые обычно более плоские, а не изогнутые. Морщины есть на лбу, между бровями, а не вдоль лба. Верхнее веко приподнято, но нижнее веко напряжено и приподнято, обычно белки глаза появляются над зрачком, но не под ним. Губы обычно напряжены или отведены назад, рот может быть открыт, а ноздри раздуты.
Шаг 8. Определите гнев
Сердитое лицо покажет, что брови опущены и закрыты, глаза сверкают или сверкают, с вертикальной линией между бровями и подтяжкой нижнего века. Ноздри могут быть надутыми, а рот плотно закрытым, губы опущены под углом или иметь прямоугольную форму, как если бы он кричал. Кроме того, выступает нижняя челюсть.
Часть 2 из 3: знание того, когда используются определенные выражения
Шаг 1. Обратите внимание на макро-выражение
Макровыражения представляют собой лица, которые соответствуют определенным чувствам, длятся от 0,5 до 4 секунд и обычно охватывают все лицо.
- Такое выражение лица происходит, когда мы одни, с семьей или близкими друзьями. Эти выражения длятся дольше, чем «микровыражения», потому что нам комфортно в окружающей среде и мы не чувствуем, что должны скрывать свои эмоции.
- Макровыражения относительно легко увидеть, если вы знаете, что искать в человеке.
Шаг 2. Обратите внимание на микровыражения
Микровыражения - это сокращенная версия эмоционального выражения лица. Это выражение появляется и исчезает с лица за доли секунды, иногда за 1/30 секунды. Микровыражения происходят так быстро, что, моргнув, можно их пропустить.
- Микровыражения обычно являются признаком скрытых эмоций. Иногда эти эмоции на самом деле не скрываются, а только быстро обрабатываются.
- Исследования показывают, что микровыражения возникают из-за того, что мимику невозможно полностью контролировать, даже если человек пытался контролировать свои эмоции. В мозгу есть два нейтральных пути, которые опосредуют выражения лица, и они притягивают друг друга в лицо, когда человек находится в очень эмоциональной ситуации, но пытается скрыть свои чувства.
Шаг 3. Начните искать это выражение на чьем-то лице
Умение читать выражения лица очень полезно в различных профессиях, особенно связанных с общественностью, таких как врачи, учителя, исследователи и бизнесмены, а также всем, кто заинтересован в улучшении своих личных отношений.
Во время разговора с кем-то посмотрите, сможете ли вы распознать его основные выражения. Основное выражение, о котором здесь говорится, - это нормальная активность лицевых мышц, когда они почти не чувствуют эмоций или вообще ничего не чувствуют. Затем во время разговора поищите макро- или микровыражения и посмотрите, как они соответствуют своим словам
Часть 3 из 3: Разработка интерпретации
Шаг 1. Тщательно подтвердите свои наблюдения
Помните, что способность читать выражения лица автоматически не показывает, что вызывает эмоцию, просто эмоция присутствует.
- Не предполагайте и не спрашивайте, основываясь на предположениях. Вы можете спросить: «Не хотите ли вы об этом поговорить?» если вы подозреваете, что кто-то скрывает свои эмоции.
- Спрашивая "Ты злишься?" или "Тебе грустно?" кому-то, кого вы не очень хорошо знаете или кому-то, с кем у вас профессиональные отношения, может быть слишком самонадеянно и он может рассердиться или рассердиться. Вы должны убедиться, что ему очень комфортно с вами, прежде чем прямо спрашивать о его эмоциях.
- Если вы хорошо его узнаете, ваши вопросы могут оказаться забавными и полезными. Если вы уже подозреваете, что он испытывает определенные эмоции, это может быть похоже на игру. Вы должны заранее сообщить, что учитесь читать выражения лица, и было бы полезно, если бы вы могли время от времени практиковаться с ними.
Шаг 2. Наберитесь терпения
Умение читать выражения лица не дает вам власти над чьими-то чувствами, и вам не следует предполагать, что вы точно знаете, что они чувствуют, без дальнейшего общения.
- Например, если вы сообщаете кому-то плохие новости, как будто он не получил должного повышения по службе, не спрашивайте прямо: «Вы злитесь», потому что вы видели микровыражение гнева. Если вы подозреваете, что он зол, лучший ответ: «Я всегда готов выслушать, если вы хотите об этом поговорить».
- Дайте другому человеку время выразить свои чувства, когда он будет готов. У всех нас разные способы общения. То, что вы верите, что он что-то чувствует, не означает, что он готов об этом говорить.
Шаг 3. Не думайте, что кто-то лжет
Если чьи-то микровыражения противоречат тому, что они говорят, велика вероятность, что они лгут. Есть разные причины, по которым люди склонны быть эмоциональными, когда лгут, например, страх быть обнаруженным, смущение или даже радость солгать, чтобы уйти от чего-то.
- Если предположить, что кто-то лжет, и следовать этому предположению, это может повредить вашим отношениям с ним, если только вы не являетесь обученным профессионалом, способным обнаруживать ложь, например сотрудником правоохранительных органов.
- Сотрудники правоохранительных органов обычно проходят годы обучения, чтобы научиться читать язык тела, не только выражения лица, но также голос, жесты, взгляд и позу. Будьте осторожны, читая выражения лица, если вы еще не профессионал.
Шаг 4. Ищите явные признаки лжи
Хотя вы не можете полагаться только на выражение лица, чтобы точно сказать, что кто-то лжет, есть и другие признаки, которые наиболее убедительно подтверждают ложь, и если вы видите их вместе с неуместным выражением лица, то этот человек действительно скрывая правду. Признаки:
- Внезапное подергивание или наклон головы
- Дыхание медленнее
- Тело очень жесткое
- Есть повторение (повторение определенных слов или фраз)
- Чрезмерно кооперативное отношение (слишком много информации)
- Прикрытие рта или других чувствительных участков, таких как горло, грудь или живот.
- Двигай ногами
- Трудности в разговоре
- Ненормальный зрительный контакт, например отсутствие зрительного контакта, слишком частое моргание или чрезмерный зрительный контакт без моргания.
- Указывая
Шаг 5. Учитывайте культурные различия
Хотя выражения лица считаются «универсальным языком эмоций», разные культуры могут интерпретировать счастливые, грустные и гневные выражения лица по-своему.
