Когда ребенок вступает в подростковый возраст, происходит много изменений. Чтобы помочь подростку адаптироваться и позитивно развиваться, вам необходимо изменить ожидания и развить сочувствие, установив при этом четкие границы. Создание безопасной, поддерживающей и любящей структурированной среды очень важно не только для вас, но и для ребенка, который переживает подростковые годы.
Шаг
Метод 1 из 4: адаптация к его независимости
Шаг 1. Относитесь к своему ребенку как к подростку, а не как к ребенку или взрослому
Осознайте, что ваш ребенок вырос. Поэтому важно скорректировать свои ожидания и перестать относиться к нему как к ребенку. Однако он не может считаться взрослым и не может нести ответственность как взрослый. Мозг подростка находится на критической стадии развития, и вы должны помочь ему пережить это время. Он незрел, когда дело доходит до принятия решений, использования разума или управления импульсивными побуждениями. Вместо того, чтобы предполагать, что он будет действовать или думать как взрослый, будьте готовы иметь дело с поведением, которое кажется иррациональным.
Если вы разочарованы тем, что он продолжает повторять одни и те же ошибки, проявите свою привязанность и поймите, что ваш подросток все еще учится и далек от того, чтобы стать взрослым. Одна часть подросткового возраста - это учиться на неудачах и ошибках. Сделайте негативный жизненный опыт возможностью для обучения
Шаг 2. Проявите гибкость в предоставлении свободы
Если ваш ребенок серьезен и пытается нести ответственность, дайте ему больше свободы. Если он сделает неправильный выбор, нужно быть строже. Дайте ему понять, что его поведение определит, получит ли он свободу или ограничение. Все зависит от него.
- Если ваш ребенок просит разрешения что-то сделать, а вы склонны отказываться, послушайте, что он скажет. Скажите: «Я не совсем согласен, но я хочу дать вам шанс. Итак, покажите, что вы можете нести ответственность, если хотите пойти на этот концерт со своими друзьями ».
- Точно так же, если вам нужно установить ограничения. Скажите: «Мама дала вам свободу, но вы, похоже, не готовы. Итак, я думаю, нам следует пересмотреть правила ».
Шаг 3. Сосредоточьтесь на доверии, а не на подозрениях
Это правда, что подростки часто оказываются в сложных ситуациях, но не сосредотачивайте свое внимание на прошлых ошибках или рисках, с которыми они могут столкнуться. Даже если ваш ребенок предал ваше доверие, важно, чтобы обе стороны восстановили это доверие. Если вы думаете, что ваш ребенок замешан в чем-то плохом, попросите его полностью объяснить. Не торопитесь с выводами, задавайте вопросы. Если вы не уверены, скажите: «Мама и папа обеспокоены, но мы решили довериться вам в этом».
Если ваш ребенок злоупотребляет вашим доверием, отмените одну из его привилегий и позвольте ему попытаться вернуть ее. Например, если он приходит домой через установленное время, скажите, что он не может водить машину в течение недели, и попросите его вернуть это обратно, продемонстрировав, что он может взять на себя ответственность за управление своим временем
Метод 2 из 4: Обеспечение соблюдения правил и последствия
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие
Если вы злитесь, найдите время, чтобы успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов или уйдите и вернитесь, когда успокоитесь. Таким образом, вы сможете применить справедливое и разумное наказание. Важно сохранять спокойствие и не действовать из разочарования или гнева, особенно если ваш ребенок знает, как вас разозлить. Если гнев или раздражение нарастают, прислушайтесь к своему телу. Наблюдайте за физическими ощущениями, которые вы чувствуете: у вас скручивает живот? Ты дрожишь? Вы начинаете потеть? Следите за этими признаками и старайтесь сохранять спокойствие.
Ведите дневник, как вы себя чувствуете, когда расстроены. Этот шаг может помочь вам уменьшить стресс и выявить закономерности в вашем собственном поведении или поведении вашего ребенка
Шаг 2. Установите границы и придерживайтесь их
Ребенок должен знать, чего от него ждут. Установите ограничения на то, когда он может выйти из дома, в какое время он должен прийти домой и какую роль он играет в доме. Подростки стремятся выйти за эти границы. Следовательно, вы должны оставаться твердыми и не сдаваться.
- Обсудите это ограничение с ребенком и предложите ему поучаствовать в его формулировании. Ему было бы легче соблюдать правила, если бы он участвовал в их установлении.
- Запишите границы и правила на бумаге, чтобы не было путаницы в том, чего от них ждут. Попросите его подписать этот документ. Если он нарушит правила, вы можете показать ему подписанный документ.
- Например, вы можете ввести в действие правило, согласно которому ей не разрешается выполнять дополнительные действия до того, как она закончит домашнее задание или другие дела. Если ваш ребенок просит, скажите: «Звучит весело, но на этой неделе вы не сделали никаких домашних заданий. Извини, но ты не можешь пойти ". Объясните, что ему следует уходить только после того, как он сделает свои дела.
Шаг 3. Применяйте штрафы
Научиться справляться с поведенческими проблемами может быть непросто. Если вы будете слишком снисходительны, ваш ребенок будет думать, что у него нет границ или что вы не относитесь к его поведению серьезно. Однако если вы будете слишком строгими, ваш ребенок может почувствовать обиду или мятеж. При применении наказания проявляйте твердость и не поддавайтесь влиянию ребенка. Если ваш ребенок нарушает правила, спокойно расскажите ему, что он сделал, и что ему придется нести ответственность. Принимая решение о наказании, убедитесь, что оно соответствует предпринятым действиям, а не гневу.
- Не будь диктатором. Такое отношение заставит ребенка восстать и разовьет ненависть. Если он ошибается, не критикуйте и не оскорбляйте его как личность. Вы просто излагаете факты и последствия, как было определено ранее.
- Как следствие, дайте ему дополнительную домашнюю работу или отмените одно из его привилегий (например, просмотр телевизора или использование компьютера).
- Сначала подумайте об установлении правил и сопутствующих последствий. Таким образом, когда ваш ребенок нарушает правила, он знает, что произойдет в результате.
Шаг 4. Будьте разумны
Не навязывайте ему невыполнимые правила. Нет смысла просить его лечь спать в 19:30 или запрещать ему проводить время с друзьями. Подросткам нужна свобода и независимость. Так что примите это во внимание при установке правил. Один из способов быть естественным - прислушиваться к точке зрения ребенка. Спросите его, когда он думает, что сегодня вечером в школе хорошее времяпрепровождение. Если он его нарушит, спросите, какое наказание самое разумное. Попросите его внести свой вклад и примите во внимание его точку зрения. Помните, что в конечном итоге решение остается за вами.
Учитывайте сильные и слабые стороны ребенка. Если ваш ребенок неаккуратный человек, возможно, нет смысла просить его иметь очень аккуратную комнату. Если вашему ребенку нужно время, чтобы расслабиться после школы, дайте ему шанс, прежде чем просить его сделать уроки
Шаг 5. Разберитесь с конфликтом
Иногда дети хотят проявить себя или проверить свою самостоятельность дома. Не ссорьтесь с ним. Вы можете избежать серьезных конфликтов, наблюдая за собственными реакциями, даже если вы считаете такое поведение неуважительным. Если вам обоим трудно сдерживать гнев, сосчитайте до 10 или сделайте глубокий вдох. Если ситуация накаляется, дайте себе немного времени, чтобы остыть, прежде чем говорить. Говорите спокойно и при необходимости признайте, что могут возникнуть разногласия.
- Дайте ему понять, что возня из-за пустяков - пустая трата времени. Ваш голос должен содержать сочувствие и найти подходящие слова, например: «Я уверен, что ты так думаешь» или «Я знаю, что это тяжело для тебя».
- Не кричите на него. Если ваш ребенок нарушает правила, спокойно и рационально объясните, что он допустил ошибку.
- Подросткам иногда нужно пространство, чтобы справиться с конфликтом, особенно если они расстроены или находятся в стрессе. Часто эмоции лишают человека способности мыслить рационально. Постарайтесь не зацикливаться на мелочах и дайте ребенку успокоиться, прежде чем обсуждать конфликт.
Шаг 6. Используйте эффективное общение
Поддерживая открытость для общения, вы поможете ему сделать положительный, основанный на фактах выбор или побудите его обратиться к вам, если ему понадобится помощь. Постарайтесь поддерживать открытость между вами двумя, чтобы он не стеснялся задавать вопросы, признавать ошибки и просить о помощи. Вместо того чтобы делать поспешные выводы о поведении вашего ребенка, задайте ему несколько вопросов. Постарайтесь понять его позицию, не предполагая, что он совершил ошибку.
- Научитесь идти на компромисс со своим подростком. Таким образом, у вас будет больше контроля, и ни одна из сторон не будет полностью разочарована.
- Если ваш ребенок отказывается разговаривать с вами, общайтесь с помощью текстового или текстового сообщения. Вам не нужно злиться, просто покажите, что вы рядом с ним.
Метод 3 из 4: проявление любви
Шаг 1. Развлекайтесь с детьми
Найдите время, чтобы весело провести время со своим ребенком. Даже если ваш ребенок иногда может усложнить вам жизнь, занимайтесь с ним чем-нибудь. Выберите занятие, которое понравится всей семье. Например, запланируйте настольную игру для всей семьи раз в месяц. Если вашему ребенку нравятся приключения, пригласите его прокатиться на картинговой арене. Если у вашего ребенка творческая душа, займитесь курсом рисования вместе. Найдите общие интересы и получайте удовольствие.
- Неважно, проводите ли вы время вместе, гуляя с собакой. Это все еще было отличное время вместе, которое останется для него приятными воспоминаниями.
- Поймите, что по мере взросления ваш ребенок может захотеть проводить больше времени с друзьями, чем с семьей. Не заставляйте его заниматься делами с семьей. Планируйте занятия, которые его действительно интересуют, и уважайте его личные границы.
Шаг 2. Развивайте сочувствие
Подростковый возраст - важный момент в жизни ребенка, и он ищет того, кто понимает, через что он проходит. Если вам трудно с ним общаться, найдите способ понять его. Поставьте себя на его место и спросите себя, каково было бы прожить всего один день жизни. Если он придет к вам, когда у него возникнут проблемы, послушайте его. Обычно он не просит вас решить проблему (он сам найдет решение), а ему просто нужен кто-то, кто его выслушает и посочувствует.
- Иногда одиночество (или другие проблемы) могут стать бременем и негативно сказаться на школьных оценках. Не наказывайте его сразу. Вместо этого проявите понимание и поддержку, чтобы она не чувствовала себя одинокой, изолированной или подавленной другими негативными чувствами со стороны родителей.
- Не стоит недооценивать и игнорировать подростковые проблемы и не винить гормоны. Они считают свои проблемы и трудности большим делом.
Шаг 3. Уважайте и уважайте своего подростка
Если вы хотите, чтобы он уважал вас, проявите уважение и к нему. Будьте хорошим примером для подражания и покажите ему, что значит уважение, даже когда вы ссоритесь или у вас есть разногласия. Если вы постоянно кричите на него, это может задеть эмоции вашего ребенка и заставить его чувствовать себя неуверенно. Уважайте его мнение и поощряйте его выражать его.
- Проявляйте уважение, говоря спокойно и прислушиваясь к его словам. Позвольте ее независимости развиваться и покажите, что вы ей доверяете. Возложите на него ответственность и позвольте ему доказать вам, что он может это сделать.
- Не забывайте делать ему комплименты, если он хорошо себя ведет. Цените его усилия, направленные на то, чтобы показать свои лучшие качества в школе, в спорте, общественной деятельности, в домашних делах или на семейных мероприятиях.
Шаг 4. Поддержите интерес
Если ему нравятся занятия или спорт, запишите его в клуб или посетите мероприятие, в котором он принимает участие. Если ему нравится музыка, откладывайте деньги на уроки музыки и сходите на его концерт. Поощряйте его заниматься тем, что ему нравится, и выкажите свою поддержку. Таким образом, он увидит, что вы заботитесь и заинтересованы в его успехе и что его счастье важно для вас.
- Если он получит награду, отдайте ему должное и отведите всю семью на празднование в ресторан. Это занятие легко и весело, и оно укрепит здоровые и длительные отношения между вами двумя.
- Иногда подростки хотят отпраздновать свой успех по-своему, без участия семьи. Уважайте выбор. Если вы хотите отпраздновать, убедитесь, что вы делаете это так, как он хочет.
Шаг 5. Пусть его друзья приходят к вам в дом
Подросткам нужно место, где можно пообщаться с друзьями. Окажите поддержку, позволив ему пригласить друзей к себе домой. Выделите комнату, в которой они могут спокойно болтаться, а вы также сможете свободно проходить. Приготовьте здоровые закуски и оставьте их бесплатно, чтобы слушать музыку, общаться в чате или играть в видеоигры. Если нужно, убедитесь, что вы там. Вы будете удивлены, сколько его друзей нуждаются в ком-то, с кем можно поделиться своими чувствами.
Если их друзья приходят к вам домой, вы можете отслеживать их действия на лету и убедиться, что они в безопасности
Шаг 6. Убедитесь, что вы всегда рядом с ребенком
Подросткам не всегда нужна физическая привязанность, но им все же нужна ваша любовь. Покажите свою любовь, убедившись, что вы рядом с ним. Не просто отдавайте ему должное за академические или спортивные достижения, но и награждайте его как человека с характером. Свою любовь тоже проявляйте делами. Вы можете посетить спортивные соревнования, в которых он участвует, или приготовить ежедневный обед. Все это докажет вашу любовь к нему. Не всем подросткам комфортно разговаривать со своими родителями, но дайте им понять, что вы готовы их слушать.
Безусловная любовь и принятие - лучший подарок, который вы можете ему сделать. Это не только повысит ее уверенность, но и укажет вашим отношениям правильное направление
Метод 4 из 4: Работа с проблемным поведением
Шаг 1. Определите проблемное поведение
Всем подросткам нужна конфиденциальность, но будьте осторожны, если ваш ребенок очень замкнутый. Как родитель, вы должны знать, насколько хорошо он тусуется и куда идет, и убедиться, что он вернется домой вовремя. Если он скрывает то, что делает, или если его поймают на лжи, отнеситесь к этому серьезно. Не позволяйте этому плохому поведению остаться незамеченным. Подростки могут не знать или не хотят выражать свои эмоции словами, поэтому они направляют их через нездоровое поведение, чтобы справиться со своей болью или замешательством.
- Иногда плохое поведение может указывать на внутреннюю борьбу, требующую внимания.
- Относитесь серьезно к употреблению наркотиков или алкоголя. Помимо нарушения закона, это действие также опасно, потому что его мозг все еще развивается.
Шаг 2. Слушайте и поймите его
С вспыльчивым, ожесточенным или враждебным подростком может быть трудно иметь дело, но вам следует сделать все возможное, чтобы выслушать и понять. Все подростки хотят, чтобы их любили. Если ваш ребенок злится или расстроен, слушайте его, не перебивая. Не принуждайте его, если он не хочет сразу об этом говорить. Скажите ему, что вы готовы его слушать, когда он успокоится.
- Убедитесь, что вы понимаете ее эмоции, говоря: «Я вижу, вы расстроены» или: «Ого, вы, должно быть, обиделись».
- Помогите ребенку найти способы успокоиться или контролировать свой гнев и эмоции. Попросите его написать дневник, послушать музыку, заняться спортом или постучать по подушке.
Шаг 3. Отведите ее к психологу или терапевту
Если ваш ребенок проявляет признаки беспокойства, депрессии или других психических или эмоциональных проблем, ведет себя деструктивно или мятежно, обратитесь за помощью к терапевту. Подростки очень чувствительны к эмоциональным событиям, таким как переезд, развод, потеря, издевательства, расставание и другие факторы стресса.
- Запишитесь на прием к школьному консультанту или психологу. Вы также можете обратиться к частному терапевту, чтобы помочь вашему ребенку приспособиться и справиться с проблемами. Обратитесь к своей страховой компании или в клинику, специализирующуюся на психологических проблемах.
- Отнеситесь серьезно к проблемам вашего подростка. Не стоит недооценивать проблему и воспринимать ее как обычный подростковый кризис. Часто хронические психологические проблемы начинаются в подростковом возрасте. Лучше всего как можно скорее обратиться за лечением, чтобы проблема не усугубилась.
Шаг 4. Справиться с кризисом
Если вы думаете, что вашему подростку угрожает опасность, действуйте немедленно. Вы должны серьезно относиться к замечаниям или угрозам самоубийства и намерениям причинить вред другим. Немедленно позвоните в службу экстренной помощи или отвезите его в больницу и сообщите его терапевту.
