У вас есть друг, коллега или родственник, страдающий аутизмом? Аутизм (включая синдром Аспергера и PDD-NOS) - это сложное расстройство развития, из-за которого человеку трудно общаться, выражать чувства и мысли и взаимодействовать со своим социальным окружением. Узнать и понять их поближе - непростая задача, особенно потому, что способность общаться и взаимодействовать с каждым аутичным человеком отличается. Не волнуйтесь. Даже если вы не испытываете того, что они делают, понять аутичных людей не составит труда, если вы знаете правила игры.
Шаг
Часть 1 из 2: Изучение аутизма
Шаг 1. Поймите эмоциональные проблемы, с которыми сталкиваются аутичные люди
Чтобы лучше понять человека, вам необходимо знать его полную биографию (включая его эмоциональные трудности). Людям с аутизмом, как правило, трудно читать и понимать эмоции окружающих; в результате они часто чувствуют себя сбитыми с толку и «потерянными». Кроме того, большинство аутичных людей также испытывают сенсорные проблемы и имеют очень замкнутый характер. Для них общение - утомительное занятие. Однако им по-прежнему нужно чувствовать себя «связанными» с окружающими их людьми.
Шаг 2. Понять социальные проблемы, с которыми сталкиваются аутичные люди
Если у вас есть друг, страдающий аутизмом, иногда вы можете видеть, как он говорит или делает неуместные вещи (например, вслух комментирует телосложение других людей, касается частей тела других людей, нарушает личное расстояние других людей или режет линии. Все, что они делают. это потому, что аутичные люди, как правило, испытывают трудности с пониманием социальных норм и правил, действующих в обществе.
- Вы можете немедленно упрекнуть их, если увидите, что они действуют вопреки норме. Чтобы уменьшить вероятность того, что что-то подобное произойдет в будущем, никогда не помешает попытаться объяснить нормы, которые к ним применяются. Но убедитесь, что вы не говорите высоким тоном или резкими словами. Например, скажите что-то вроде: «Поскольку мы только что прибыли, мы должны стоять в конце очереди. Что ж, конец виден. Пойдем туда ". Люди с аутизмом обычно высоко ценят справедливость и честность, поэтому подобные объяснения могут помочь им в дальнейшей жизни.
- Предположим, что они ничего плохого не означают. Аутичные люди обычно не хотят никого обидеть своими действиями и словами; они просто не знают, как правильно ответить.
Шаг 3. Изучите их поведение
Люди с аутизмом часто проявляют различные взгляды и поведение, которые нам иногда трудно понять, например:
- Попугай слова и действия других. В мире медицины такое поведение известно как эхолалия.
- Чувствуйте себя комфортно, обсуждая одну тему в течение долгого времени, не осознавая, что другой человек устал слушать.
- Говорите честно, иногда даже прямо.
- Делайте утверждения, не относящиеся к теме разговора в данный момент. Например, когда вы говорите о музыкальном концерте известного певца, он обращается к теме мангового дерева, посаженного у вас во дворе.
- Не отвечает, когда его зовут по имени.
Шаг 4. Поймите, насколько важен для них распорядок дня
Для большинства аутичных людей рутина - важный аспект их жизни. Если вы хотите лучше понять их, всегда помните, что их распорядок - это то, чего вы не мешаете как можно больше. Вы также можете помочь убедиться, что их распорядок дня работает должным образом.
- Если вы стали частью их распорядка, никогда не прекращайте и не меняйте его распорядок. Они могут на тебя разозлиться.
- Всегда помните об этом при общении с ними. Если вы ненавидите рутину, это не значит, что вы можете ее нарушить или не уважать.
Шаг 5. Осознайте силу особого влечения для них
Особый интерес подобен страсти к людям, у которых нет аутизма. Разница в том, что когда они чем-то заинтересованы, им будет трудно избавиться от этого влечения. У вашего друга может быть особый интерес, которым он или она хочет поделиться с вами. Посмотрите, не пересекаются ли его интересы с вашими. Если да, используйте это влечение как инструмент, чтобы стать ближе к нему.
Некоторые аутичные люди имеют более одного интереса одновременно
Шаг 6. Поймите их сильные стороны и уникальность, а также свои проблемы, чтобы стать ближе к ним
У каждого аутичного человека есть свои особенности; важно, чтобы вы понимали их как уникальных личностей.
- Сложность чтения интонации и жестов других людей - одна из характеристик аутичных людей. Не стесняйтесь объяснять дальше, чтобы избежать недоразумений.
- Как правило, у аутичных людей язык тела немного отличается; они часто избегают зрительного контакта с другими и выполняют повторяющиеся жесты, чтобы успокоиться. Узнайте характеристики своих друзей.
- У большинства из них есть сенсорные проблемы; Люди с аутизмом, как правило, плохо переваривают громкие звуки или чувствуют раздражение и гнев, когда к ним прикасаются без разрешения.
Шаг 7. Избавьтесь от стереотипов об аутизме, которые все еще доминируют в вашем сознании
Большинство людей думают об аутичных людях как о сверхразумных людях (например, умеющих подсчитать количество зубочисток, которые за мгновение упадут на пол). Такие стереотипы являются продуктом СМИ (особенно фильмов), которые необоснованны и часто ложны.
Фактически, аутичные люди редко бывают одновременно интеллектуалами
Часть 2 из 2: поведение в отношении аутичных людей
Шаг 1. Рассматривайте их не только как аутичных людей, но и как обычных людей
Если вы сосредоточитесь исключительно на их расстройстве, вы можете в конечном итоге относиться к ним как к детям, формировать стереотипы об их поведении или даже представлять их как своих «аутичных друзей». С другой стороны, не замечать свои недостатки и не желать им помогать - тоже неправильное отношение. Будьте уравновешенными; посмотрите на их недостатки, узнайте, чем вы можете помочь, и не переусердствуйте.
- Не сообщайте о своем состоянии другим без их согласия.
- Если они просят вашей помощи, помогайте как можно больше и не переусердствуйте (например, постоянно обещайте им помощь или бросайте на них жалостливые взгляды). Они будут очень благодарны за вашу доброту и оценят ваше понимание.
Шаг 2. Четко сформулируйте, что вы чувствуете и чего хотите
Людям с аутизмом трудно улавливать подсказки или подсказки; проясните свою точку зрения. Это поможет уменьшить любую возможную путаницу и недопонимание. Кроме того, если один из вас оскорбляет чувства другого, виновная сторона имеет возможность извлечь уроки из своей ошибки и исправить ее позже.
- «У меня проблемы на работе, и я просто хочу побыть одна. Поговорим позже, хорошо?»
- «Так сложно вытащить Джамала. Вот почему я был очень удивлен, когда он захотел пойти со мной на свидание! О, не могу дождаться, чтобы пойти на свидание с ним в следующую пятницу. Не могли бы вы помочь мне выбрать что-нибудь красивое? одежда?"
Шаг 3. Примите их иногда странный характер и поведение; не нужно пытаться это изменить
Люди с аутизмом склонны двигаться, разговаривать и взаимодействовать в несинхронизированных ритмах. Если это случается и с вашим другом, помните, что это его часть. Научитесь принимать и понимать его, если вы действительно серьезно относитесь к дружбе с ним.
- Если они делают что-то, выходящее за черту (например, взъерошивает ваши волосы или прикасается к вам так, что вам неудобно) или просто заставляют вас злиться, не сдерживайте свои чувства и не кричите на них. Скажите честно, что вы чувствуете, и объясните, какое поведение вас беспокоит.
- Если вдруг они скажут, что хотят измениться, чтобы стать более «нормальными», помогите им; Скажите им откровенно, если они сделают что-то странное. Хорошо объясните, не демонстрируя превосходного отношения; Предположим, вы пытаетесь объяснить своему новому водителю самый быстрый способ работы.
Шаг 4. Попробуйте представить их своим друзьям
Если друг или родственник, страдающий аутизмом, хочет завести новых друзей, им может быть интересно пообщаться с вашими друзьями. Обеспокоены тем, что их «различие» будет настолько очевидным, что в конечном итоге над ним будут высмеивать? Не предполагайте. Вы даже можете быть удивлены тем, насколько хорошо на них реагируют другие люди.
Шаг 5. Следите за признаками стресса в них
Если начинают появляться признаки стресса, поговорите с ними, чтобы избежать неприятностей. Если аутичные люди начинают чувствовать себя подавленными, они склонны кричать, плакать или даже терять способность говорить. У них могут быть проблемы с распознаванием знаков, поэтому вам нужно помочь им в этом; если они начинают беспокоиться, попросите их сделать перерыв.
- Предложите им успокоиться вдали от толпы и суеты.
- Держите их подальше от толп людей.
- Прежде чем прикасаться к ним, попросите одобрения. Например, если вы хотите взять их за руку и пригласить их на свидание, скажите: «Я хочу пригласить вас на свидание. Могу я подержать тебя за руку? »Если внезапно потянуть их за руку, они могут испугаться.
- Не критикуйте их поведение. Людям с аутизмом трудно контролировать себя, поэтому очень неразумно постоянно критиковать их отношения и поведение; если вы чувствуете, что больше не можете этого выносить, лучше на время оставить их.
- Спросите их, хотят ли они, чтобы их крепко обняли. Иногда их успокаивают крепкие теплые объятия.
- Дайте им немного расслабиться; сопровождать их или оставлять, если они хотят побыть одни.
Шаг 6. Уважайте их свободу воли и частную жизнь; попросите других сделать то же самое
По сути, относитесь к аутичным людям, как к любому другому человеку: не прикасайтесь к их телам без разрешения, не хватайте предметы, которые они держат, и наблюдайте за своим отношением и поведением, когда вы с ними. По иронии судьбы, все еще есть много людей (включая взрослых), которые думают, что аутичных людей не нужно лечить так же, как тех, кого считают «нормальными».
- Если вы видите, что кто-то плохо обращается с аутичным человеком, не стесняйтесь его предупреждать.
- Повысьте осведомленность о своем друге, который страдает аутизмом; научите их осознавать, если с ними плохо обращаются, и научите их защищаться. Людям с аутизмом, особенно с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), как правило, это трудно сделать.
Шаг 7. Спросите, чем вы можете им помочь
Исследуйте более глубокое понимание, спросив, каково это - жить как аутичный человек. Если ваши отношения близки, они без колебаний расскажут и поделятся множеством полезной информации, которая поможет вам их понять.
- Избегайте слишком расплывчатых вопросов, например: «Каково жить как аутичный человек?». Им было трудно переварить такой сложный вопрос. Вы найдете более полезные ответы на конкретные вопросы, например: «У вас все еще кружится голова из-за того, что голоса в вашей голове такие громкие?» или «Что я могу сделать, если вы находитесь в сильном стрессе?».
- Убедитесь, что вы разговариваете с ними вдали от толпы; не привлекайте к себе внимание других людей. Говорите аккуратно, ясным голосом; Не позволяйте им неправильно понять и думать, что вы их дразните.
Шаг 8. Старайтесь не отвлекаться на движения тела
Повторяющиеся движения тела случайными движениями - это их способ сохранять спокойствие и регулировать свои эмоции. Например, если они хихикают или хлопают руками в воздухе, когда видят вас, это признак того, что вы им действительно нравитесь. Всегда помните, что эти, казалось бы, небрежные жесты часто помогают им выразить себя. Если жесты на самом деле не мешают и не нарушают вашу конфиденциальность, научитесь их принимать. Всякий раз, когда вы чувствуете раздражение, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Некоторые повторяющиеся движения, которые часто выполняются аутичными людьми:
- Занят наедине с определенными предметами.
- Постоянно двигая своим телом.
- Постоянно двигать рукой или ударять ею по воздуху.
- Его тело подпрыгивает.
- Покачал головой или даже ударил его об стену.
- Говорить, кричать или плакать на высоких тонах.
- Постоянно касаясь чего-то текстурированного, например, волос.
Шаг 9. Дайте понять, что вы принимаете их существование
Люди с аутизмом часто подвергаются критике со стороны семьи, друзей, терапевтов и даже незнакомцев просто потому, что их поведение отличается. Поверьте мне, такое же обращение с ними только усложнит их жизнь. Покажите свое согласие словами и делами; напомните им, что отличаться от других - не преступление. Какими бы они ни были, вы хотите принять их такими, какие они есть.
подсказки
- Регулярно общайтесь с ними по электронной почте, SMS или другим приложениям для обмена сообщениями. Некоторым аутичным людям легче выражать себя в киберпространстве, чем в реальном мире.
- Избегайте преувеличения или чрезмерной реакции на индивидуальные особенности аутистов. Не пытайтесь привлечь внимание или заявить, что вы бескрылый ангел, потому что вы можете терпеть их отношение и поведение. Люди с аутизмом знают, что они разные. Постоянное упоминание или обсуждение их разногласий только повредит им и заставит их чувствовать себя менее уверенно.
- Помните, что у каждого аутичного человека есть своя уникальность. Не существует единого подхода, который оптимально работал бы во всех случаях. Познакомившись с ними глубже, вы обязательно найдете лучший способ взаимодействия с ними.
- Вашему другу с аутизмом может потребоваться больше времени, чтобы «выйти из своей скорлупы»; возможно, они не будут делать это вечно. Не заставляйте их, позвольте им двигаться в удобном для них ритме.
- Относитесь к аутичным людям, как к любому другому человеку; они заслуживают такого же внимания и уважения.
- Вместо того чтобы думать об аутизме как о недостатке, попробуйте сравнить аутичных людей с людьми из «другой» культуры. Предположите, что они переживают «культурный шок», и попытайтесь взаимодействовать с вами. В результате они нередко чувствуют себя обеспокоенными, сбитыми с толку или потерянными. Ваша задача - помочь им, а не оставить их в неведении.
- Сегодня для людей с аутизмом обычно используются три термина: люди с аутизмом, люди с аутизмом и люди с аутизмом. Итак, какое имя наиболее подходящее? Аутизм классифицируется как нарушение развития, а не болезнь. Поэтому использование терминов «страдающий» или «человек» кажется неразумным; как будто они страдают от болезни, которую нужно «вылечить». Поэтому нам лучше использовать термин «аутичный человек», который относится к различиям и уникальным характеристикам каждого человека. Если вы все еще сомневаетесь, лучше спросите их, какое имя им больше всего подходит.
Предупреждение
- Никогда не называйте их «живым бременем», «безмозглыми людьми» или «инвалидами». Большинство аутичных людей вырастают с этими обвинениями; услышав это снова от своих друзей, они еще больше понизят их самооценку.
-
Не оскорбляйте и не высмеивайте их, даже если ваши склонности просто шутят. Большинство аутичных людей слишком часто становятся объектом насмешек со стороны людей, утверждающих, что они «шутят». В результате они имеют тенденцию укрепляться и с трудом понимают, что вы имеете в виду.
Аутичные люди склонны «глотать» и понимать все, что они слышат от всего сердца
