Лактация - это выработка молока женскими грудными железами. Этот процесс происходит естественным образом во время беременности и кормления грудью. Если вы планируете усыновить ребенка или стать кормящей матерью, вам может потребоваться стимулировать лактацию. Вы также можете стимулировать производство молока, если боитесь, что не сможете производить столько молока. Лактация может быть спровоцирована гормональной терапией и электронасосами. Чтобы увеличить производство молока после родов, попробуйте сцеживать грудь, если необходимо, часто кормите грудью и заботьтесь о своем здоровье.
Шаг
Метод 1 из 3: стимулирование лактации
Шаг 1. Начните гормональную терапию за 8 месяцев до кормления грудью
Попросите врача назначить гормоны примерно на 8 месяцев раньше. Врачи пропишут эстроген или прогестерон, чтобы имитировать воздействие беременности на организм. Используйте гормон в течение 6 месяцев или более, затем замените его помпой.
Врачи пропишут эстроген и прогестерон, чтобы имитировать гормоны, присутствующие в организме женщины во время беременности
Шаг 2. Увеличьте выработку молока с помощью молокоотсоса
За два месяца до кормления грудью начните пользоваться помпой. Молокоотсос будет стимулировать выработку гормона пролактина, который заставляет организм производить молоко.
- Начните с сцеживания 3 раза в день по 5 минут. Делайте это как минимум два дня.
- Увеличивайте частоту до 10 минут каждые 4 часа. Установите будильник на откачку хотя бы один раз на ночь.
- Когда вы освоитесь с помпой, постепенно увеличивайте частоту до каждых 2 или 3 часов в течение 15-20 минут.
Шаг 3. Спросите своего врача о лекарствах, стимулирующих лактацию
Если у вас нет времени на гормональную терапию, возможно, вам пригодятся лекарства. Препараты, стимулирующие пролактин, - это лекарственные препараты. Ваш врач может назначить метоклопрамид или домперидон.
- Эффективность этих препаратов различна.
- Не используйте метоклопрамид, если у вас депрессия или астма.
- В Америке домперидон не одобрен FDA.
Шаг 4. Увеличьте потребности ребенка с помощью смеси или сцеженного грудного молока
Возможно, вы производите недостаточно молока для удовлетворения потребностей ребенка, особенно в первые несколько недель. Между кормлениями давайте ребенку смесь или сцеженное грудное молоко. Вы также можете использовать грудное молоко от донора.
- При кормлении из бутылочки продолжайте сцеживать молоко, чтобы грудь вырабатывала молоко.
- Спросите своего врача об устройстве, которое прикрепляется к груди, но содержит донорское грудное молоко или смесь. Как и молокоотсос, он также стимулирует выработку молока.
Метод 2 из 3: Увеличение выработки грудного молока
Шаг 1. Как можно скорее покормите ребенка грудью
После рождения приклейте ребенка к своей коже. Это разбудит инстинкт грудного вскармливания, и ребенок начнет кормить в течение часа. Если вы вызываете лактацию, сделайте то же самое, но приготовьте смесь или донорское молоко в качестве добавки к собственному молоку.
Если вы будете ждать слишком долго, производство молока может снизиться
Шаг 2. Кормите ребенка 8–12 раз в день
В первые несколько недель ребенка следует кормить 8–12 раз в день. Это означает, что кормить грудью следует каждые 2-3 часа, в том числе несколько раз на ночь. Если меньше, надой молока может снизиться.
- Не пропустите сеанс кормления. Если ребенок спит или его нужно кормить из бутылочки, сцеживайте грудь в то время, когда вы должны кормить.
- Не ждите, пока ваша грудь снова наполнится. Грудное молоко остается, хотя грудь не набухает.
Шаг 3. Стимулируйте рефлекс выброса молока
Есть много способов подать сигнал своему телу о кормлении грудью. Достаточно прижать ребенка к коже, чтобы вызвать срабатывание.
- Приложите к груди теплый компресс или полотенце, смоченное в горячей воде. Осторожно потрите грудь кончиком пальца. Это расслабит вас и стимулирует рефлекс выброса молока.
- Вы также можете массировать грудь, как самообследование. Надавливайте пальцами на молочные железы и протоки. Слегка помассируйте круговыми движениями снаружи по направлению к ареоле.
- Наклонитесь вперед и покачивайте грудью. Благодаря силе тяжести молоко опустится к соску.
Шаг 4. Накормите ребенка обеими грудями
После того, как ваш ребенок будет энергично сосать одну грудь, а затем замедлиться, переключитесь на другую грудь. Производство молока уменьшится, если ребенок предпочитает только одну грудь.
Шаг 5. Подождите, прежде чем вводить пустышку
Ваш ребенок будет сосать сильнее, если он научится сосать сосок до того, как научится сосать соску. Если вы хотите дать соску, подождите 3-4 недели после родов. Чем сильнее ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается.
Метод 3 из 3: Запуск лактации естественными методами
Шаг 1. Ешьте овес
Овес помогает при лактации, и его легко есть. Если вы хотите есть овес, не нужно обращаться к специалисту. Овес отлично подходит для завтрака.
Самый распространенный подход - начать день с миски овсянки. Однако некоторые кормящие матери также употребляют овес в других формах, таких как мюсли, пирожные и хлеб
Шаг 2. Подумайте о травяных добавках
Вы можете купить травяные добавки в аптеках или в Интернете. Перед покупкой каких-либо добавок обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавки, которые вы собираетесь попробовать, не влияют на действие других лекарств.
- Пажитник - традиционное галактагогическое средство (стимулятор пролактина). Эффективность пажитника не была научно доказана, но многие люди сообщают о его успехе в увеличении выработки грудного молока.
- Благословенный чертополох и люцерна могут быть полезны при использовании отдельно или с пажитником.
Шаг 3. Достаточная потребность в жидкости
Пейте воду, сок и молоко, чтобы поддерживать организм увлажненным. Старайтесь выпивать 8 стаканов воды в день по 250 мл.
- Вы можете пить кофе и чай, содержащие кофеин, но уменьшите его, если ваш ребенок нарушит сон.
- Если вы употребляете алкоголь, подождите два часа до кормления грудью.
Шаг 4. Ешьте здоровую пищу
Ешьте фрукты и овощи, белок и много цельнозерновых. Выбирайте продукты разного цвета, например зеленые овощи и яркие цитрусовые. Пока у малыша не проявляется аллергическая реакция, можно есть все, что угодно, но выбирать здоровую и натуральную пищу.
- Обратите внимание на негативную реакцию малыша на коровье молоко. Если вы потребляете много молочных продуктов, у вашего ребенка может проявиться аллергическая реакция, такая как сыпь, рвота или вздутие живота. В этом случае вам следует прекратить употребление молочных продуктов. Поговорите со своим врачом о приеме добавок, чтобы получить достаточно кальция и витамина D.
- Спросите своего врача или диетолога о витаминах и добавках. Если вы веган или не можете получать достаточно витаминов, поговорите со своим врачом о приеме витамина B12 или поливитаминов.
Шаг 5. Ограничьте прием лекарств, которые мешают выработке молока
Если вы принимаете лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как Судафед или Зиртек D, выработка грудного молока может снизиться. Некоторые виды гормональных контрацептивов также могут мешать лактации. Поговорите со своим врачом, если вы используете гормональные противозачаточные средства.
