Кислотный рефлюкс, или обратный поток желудочной кислоты в пищевод, горло или рот, является частым симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это хроническое заболевание может иметь серьезные последствия, если его не лечить. К счастью, в большинстве случаев кислотный рефлюкс хорошо поддается лечению, включающему изменение образа жизни и прием лекарств. Также могут помочь хирургические процедуры. Если вы испытываете симптомы ГЭРБ, включая жжение в желудке, кислотную регургитацию, кашель, постназальное выделение, затрудненное глотание и даже чрезмерную эрозию зубной эмали, следуйте этим советам о том, как лечить кислотный рефлюкс.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Избавьтесь от продуктов, которые вызывают избыточное производство кислоты в желудке
Если у вас частый кислотный рефлюкс, вы можете заметить усиление симптомов при употреблении определенных продуктов. Постарайтесь свести к минимуму употребление следующих продуктов, чтобы снизить вероятность кислотного рефлюкса:
- Шоколад
- Острая еда
- Чеснок и лук
- Жареная или жирная пища
- Кислые продукты, такие как помидоры и цитрусовые.
- Мята и мята перечная
Шаг 2. Ешьте мало, но часто
Более частое питание небольшими порциями помогает вашей пищеварительной системе работать более эффективно, поэтому кислота не накапливается. Ограничьте количество порций до одной при каждом приеме пищи. Подождите, пока вы перестанете чувствовать сытость, прежде чем снова есть.
Шаг 3. Дайте себе несколько часов между едой и тем, чтобы лечь
Не ешьте перед сном, чтобы облегчить вашу пищеварительную систему. Подождите не менее 3 часов после еды, прежде чем лечь.
Шаг 4. Избавьтесь от лишнего веса
Ожирение - основная причина кислотного рефлюкса. Избыточный вес оказывает давление на пищевод, вызывая накопление кислоты. Диета и физическая активность могут улучшить симптомы, не требуя дальнейшего лечения.
Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы узнать, как безопасно и эффективно похудеть
Шаг 5. Избегайте напитков, содержащих алкоголь и кофеин
Алкоголь и кофеин расслабляют сфинктер, который регулирует проход из пищевода в желудок, позволяя кислоте снова подняться. Отказ от алкоголя и кофеина, особенно перед сном, может облегчить симптомы ГЭРБ.
Употребление слишком большого количества алкоголя также может усугубить ГЭРБ, поскольку замедляет опорожнение желудка и снижает эффективность работы кишечника
Шаг 6. Бросьте курить
Курение нарушает пищеварение и может повредить слизистую оболочку пищевода. Даже если вы не можете бросить курить, важно максимально сократить курение.
Если вам трудно бросить курить, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может дать вам медицинский совет и назначить лекарства, которые вам помогут
Шаг 7. Носите свободную одежду
Плотные ремни давят на внутренние органы и могут затруднять пищеварение. Носите брюки и юбки с эластичным поясом. Если в офисе вы носите одежду подходящего размера из плотных или толстых тканей, сразу же по возвращении домой переоденьтесь в одежду, впитывающую пот, или другую удобную одежду.
Шаг 8. Поднимите изголовье кровати примерно на 10–12 см выше ступней
Простая гравитация может вызвать ГЭРБ, особенно если у вас избыточный вес, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или другая аномалия в проходе из пищевода в желудок. Когда ваша голова выше ног, кислота не может подняться.
Используйте брусок (деревянный), чтобы полностью приподнять голову на матрасе. Поднять голову с помощью подушки менее эффективно, потому что подушки расширяют изгиб талии
Метод 2 из 3: лечение кислотного рефлюкса лекарствами
Шаг 1. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования пищеварительных ферментов и пробиотиков
Некоторые люди испытывают ГЭРБ, потому что их организм не производит достаточного количества желудочной кислоты, что может вызвать проблемы с пищеварением и дисбаланс полезных бактерий в пищеварительном тракте. Позвоните своему врачу и обсудите, связан ли ваш кислотный рефлюкс с недостатком кислоты в желудке, и могут ли пищеварительные ферменты и пробиотические добавки помочь с этим.
Шаг 2. Попробуйте использовать лекарства из аптеки
Антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Mylanta или Promag, могут облегчить симптомы легкого несварения желудка. Жжение в желудке и повторяющийся или тяжелый кислотный рефлюкс требуют консультации с врачом.
- Обратитесь к врачу, если изжога или несварение желудка вернутся более двух недель.
- Антациды могут влиять на абсорбцию организмом других лекарств. Примите другое лекарство как минимум за 1 час до или через 4 часа после приема антацида. Поговорите со своим врачом о потенциальных взаимодействиях антацидов с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Шаг 3. Попробуйте блокатор H2
Такие препараты, как ранитидин (Зантак), циметидин (Тагамет) и фамотидин (Пепсид), блокируют гистаминовые рецепторы, которые посылают в желудок сообщения о производстве кислоты.
- Принимайте блокаторы H2 перед едой, чтобы предотвратить симптомы кислотного рефлюкса, или после еды для лечения изжоги.
- Блокаторы H2 доступны в аптеках.
Этап 4. Лечите кислотный рефлюкс ингибиторами протонной помпы (ИПП)
Такие лекарства, как омепразол (Прилосек, Нексиум), предотвращают выработку кислоты в желудке.
- Применение препаратов ИПП на срок до 2 недель не только облегчит симптомы кислотного рефлюкса, но также может восстановить повреждение слизистой оболочки пищевода.
- В аптеках продаются несколько видов лекарств с ИПП, которые можно приобрести без рецепта. Некоторые другие типы должны быть назначены врачом.
- Использование ИПП и других препаратов, снижающих кислотность желудка, в течение нескольких лет может снизить способность организма усваивать определенные витамины и минералы, такие как витамин B12, фолиевая кислота, кальций, железо и цинк. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам добавки для предотвращения дефицита витаминов.
Шаг 5. Используйте домашние средства
Если вы предпочитаете натуральные средства, есть несколько домашних средств, которые, как говорят, уменьшают кислотный рефлюкс:
- Выпейте одну столовую ложку пищевой соды, смешанной с водой.
- Ешьте сырой миндаль, который может сбалансировать pH и уменьшить кислотный рефлюкс.
- Пейте несколько столовых ложек яблочного уксуса в день; Яблочный уксус помогает пищеварению работать правильно.
- Пейте ромашковый чай.
- Пейте сок алоэ вера.
Шаг 6. Спросите своего врача об использовании лечебных трав для лечения ГЭРБ
Травяные растения давно используются для уменьшения избыточной секреции кислоты в желудке. До того, как были изобретены современные лекарства, такие как блокаторы H-2 рецепторов и ИПП, для лечения кислотного рефлюкса были доступны только растительные лекарственные средства. Такие травы, как Glycyrrhiza glabra или лакрица, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata и Mangifera indica, могут снизить секрецию кислоты в желудке.
- Перед применением лечебных трав обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.
- Не полагайтесь только на лечебные травы для лечения опасных для жизни заболеваний, таких как инфекция H. pylori или эрозия стенок желудка и пищевода. Обратитесь к врачу для осмотра, если вы подозреваете, что у вас есть какие-либо из этих проблем.
Метод 3 из 3: лечение хронического кислотного рефлюкса
Шаг 1. В случае тяжелого и длительного кислотного рефлюкса проконсультируйтесь с врачом
В некоторых случаях использования домашних лечебных трав, изменения образа жизни и лекарств из аптеки недостаточно. Если ваши симптомы мучительны или длятся более 2 недель, проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 2. Пройдите обследование, чтобы определить причину кислотного рефлюкса, а также других состояний
Язвы, рак и другие состояния могут вызвать кислотный рефлюкс. Сообщите своему врачу, что вы хотите узнать, не вызывают ли определенные заболевания симптомы кислотного рефлюкса.
Шаг 3. Найдите возможные улучшения в результате операции
Некоторые проблемы, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, можно исправить хирургическим путем. Если у вас хронический кислотный рефлюкс, вы можете рассмотреть этот вариант.
- Обычная хирургия может восстановить отверстие желудка, чтобы подавить рефлюкс.
- Менее инвазивные варианты, выполняемые с помощью эндоскопа, включают наложение швов для затягивания ослабленного сфинктера, растягивающие баллоны для уменьшения закупорки рубцовой тканью и нагревание или ожог определенных частей тела для удаления поврежденной ткани.
подсказки
- Обратитесь к врачу, если вам нужно принимать лекарства более 2 недель.
- Помните, что кислотный рефлюкс часто встречается во время беременности из-за высокого уровня гормонов и чрезмерного давления на пищеварительную систему. Ваш гинеколог может посоветовать безопасное лечение.
- Сообщите своему врачу, если вы принимаете лекарства от сердечных заболеваний, такие как блокаторы кальциевых каналов или транквилизаторы, потому что эти лекарства могут вызывать или ухудшать симптомы ГЭРБ.
Предупреждение
- Необработанный кислотный рефлюкс вызывает высокое кровяное давление и может способствовать развитию аллергии и приступов астмы.
- Необработанный кислотный рефлюкс может привести к повреждению тканей, что в некоторых случаях может привести к внутренним кровоточащим язвам или раку пищевода.
- Регургитация желудочного сока и непереваренной пищи во время сна может вызвать аспирационную пневмонию и нарушить дыхание.
