Эпизиотомия - это разрез или разрез в промежности (промежности), которая является частью тела между влагалищем и анусом. Эта процедура часто проводится, чтобы помочь женщине вытолкнуть ребенка во время родов. Промежность - это влажная, покрытая оболочкой часть тела, идеальное условие для инфекции или выздоровления. Однако, следуя нескольким простым стратегиям, вы можете снизить риск заражения, ускорить выздоровление и уменьшить дискомфорт и боль.
Шаг
Метод 1 из 3: как справиться с болью
Шаг 1. Спросите своего врача о обезболивающих, которые вы могли бы использовать
Многие лекарства небезопасны для кормящих матерей, потому что они могут потребляться ребенком с грудным молоком. Поговорите со своим врачом о вариантах безопасного лечения, которые помогут вам контролировать боль после эпизиотомии.
Парацетамол часто назначают кормящим матерям, которым требуется обезболивание после эпизиотомии
Шаг 2. На время отдыха положите ледяную подушку на промежность
Промежность - это часть тела между влагалищем и анусом, где производится эпизиотомия. Вы можете использовать пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Оберните пакет со льдом в полотенце и поместите его между ног, пока вы лежите в постели или откинетесь на спинку стула.
Убедитесь, что вы не оставляете ледяную подушку включенной более чем на 15 минут за раз. Время от времени вам нужно отрывать подушечки от кожи, чтобы они не остыли
Шаг 3. Напрягите ягодицы, садясь
Напряжение ягодиц, когда вы сидите, поможет растянуть ткани промежности. Это поможет ткани в области послеоперационного шва не растягиваться и не растягиваться.
Вы также можете обнаружить, что сидение на подушке или накачанной пластиковой шине снимает давление и боль в промежности
Шаг 4. Поговорите со своим врачом об использовании сидячих ванн
В зависимости от вашего состояния врач может порекомендовать вам сидеть ежедневно. Постельный режим поможет уменьшить боль, отек и синяки вокруг травмированной области.
- Наполните ванну теплой или холодной водой. Теплая вода улучшает кровообращение и может быть комфортной, но холодная вода может облегчить боль немного быстрее.
- Посидите в ванне около 20 минут.
Шаг 5. Во время мочеиспускания поливайте надрезанный шов водой
Мочеиспускание может вызвать жжение и боль в области раны. Моча, проходящая через рану, также может привести к попаданию бактерий в рану.
Чтобы уменьшить дискомфорт и сохранить чистоту швов, во время мочеиспускания смажьте область раны водой из бутылочки для отжима или бутылки с водой. После того, как вы закончите мочеиспускание, сбрызните эту область водой еще немного, чтобы убедиться, что она полностью чистая
Шаг 6. Давите на рану во время дефекации
Мочеиспускание может быть болезненным после эпизиотомии. Чтобы облегчить дефекацию, прижмите промежность новой гигиенической салфеткой и удерживайте давление во время дефекации. Это поможет уменьшить боль и дискомфорт.
Убедитесь, что вы выбросили тампон, когда закончите, и используйте новый каждый раз, когда вам нужно опорожнить кишечник
Шаг 7. Снизьте риск развития запора
Запор увеличивает давление на промежность во время дефекации. Это повышение давления вызовет повышенный дискомфорт и приведет к растяжению канавки разреза. Чтобы снизить вероятность запора, убедитесь, что вы пьете много воды, ешьте продукты, богатые клетчаткой, и делайте легкие упражнения в течение дня.
- Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, если вы кормите из бутылочки, и несколько дополнительных стаканов, если кормите грудью. Постарайтесь не быть навязчивыми, когда дело касается питьевой воды, так как избыток жидкости может снизить надои молока. Только постарайтесь не испытывать жажду днем.
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Продукты, богатые клетчаткой, сделают ваш стул более мягким, что облегчит его прохождение. Фрукты и овощи также являются хорошими источниками.
- Делайте легкие упражнения в течение дня. Физические упражнения помогают толстой кишке перемещать пищу. Постарайтесь выполнять от 15 до 30 минут легких упражнений в день после родов.
- Поговорите со своим врачом, если у вас продолжаются запоры. Позвоните своему врачу, если все ваши усилия не привели к изменению привычек кишечника в течение нескольких дней. Ваш врач может порекомендовать мягкое средство для размягчения стула, пока ваше тело не придет в норму. Не используйте безрецептурные смягчители стула без консультации с врачом.
Метод 2 из 3: поддержка процесса исцеления
Шаг 1. Следите, чтобы рана была чистой и сухой, чтобы швы зажили
Поскольку язва находится между влагалищем и анусом, вам нужно быть особенно осторожным, чтобы оно было как можно более чистым и сухим.
Всегда промывайте эту область водой после мочеиспускания и вытирайте ягодицы спереди назад после дефекации. Таким образом, деталь будет оставаться чистой, и вероятность заражения бактериями в кале будет уменьшена
Шаг 2. Начните выполнять упражнения Кегеля
Начните выполнять упражнения Кегеля как можно скорее после родов, если это позволит врач. Упражнения Кегеля помогут улучшить кровообращение и ускорить восстановление. Это также поможет вашему телу восстановить некоторые повреждения тканей, вызванные родами.
- Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Помимо заживления ран после эпизиотомии, это упражнение также может помочь уменьшить недержание мочи у женщин и усилить схватки во время оргазма.
- Выполняя упражнения Кегеля, начните с пустого мочевого пузыря и представьте, что вы пытаетесь удержать себя от мочеиспускания и выделения газов одновременно. Вы пытаетесь сжать и приподнять область. Убедитесь, что вы растягиваетесь и поднимаете тяжести, не используя другие мышцы. Не напрягайте мышцы живота, не сжимайте голени, не напрягайте ягодицы и не задерживайте дыхание. Должны работать только мышцы тазового дна.
Шаг 3. Подайте воздух на рану
Поскольку во время обычной повседневной деятельности на рану после эпизиотомии не попадает много воздуха, иногда необходимо подвергнуть рану воздействию воздуха. Воздействие на рану воздуха в течение нескольких часов в день поможет уменьшить влажность швов.
Когда вы спите днем или ночью, снимайте нижнее белье, чтобы ваша рана была слегка открыта для воздуха
Шаг 4. Меняйте гигиенические салфетки каждые два-четыре часа
Пока рана после эпизиотомии заживает, вам нужно будет носить гигиенические салфетки. Если вы наденете гигиенические салфетки, это поможет сохранить рану сухой и предотвратит попадание крови на нижнее белье. Если рана будет чистой и сухой, рана заживет быстрее.
Обязательно меняйте гигиенические салфетки каждые два-четыре часа, даже если они выглядят чистыми
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о сексе и использовании тампонов
Хотя рана после эпизиотомии должна зажить в течение 10 дней, ваши внутренние структуры могли растянуться и иметь небольшие разрывы. Большинство врачей рекомендуют подождать от шести до семи недель после родов, прежде чем вы снова сможете заняться сексом.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вернуться к сексуальной активности, чтобы убедиться, что это безопасно
Шаг 6. Следите за областью раны на предмет возможного инфицирования
Заражение раны после эпизиотомии может замедлить процесс заживления и усилить боль. Если вы заразились, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы снизить вероятность серьезных последствий. В течение первых семи-десяти дней после эпизиотомии ежедневно визуально осматривайте швы и область раны. Позвоните своему врачу, если заметите какой-либо из следующих симптомов:
- Усиление боли
- Рана выглядит разорванной
- Появляются выделения (выделения) с резким запахом.
- Твердое или болезненное уплотнение в пораженной области.
- Кожа между влагалищем и анусом выглядит более красной, чем обычно.
- Кожа между влагалищем и анусом выглядит опухшей.
- Из швов выходит гной
Метод 3 из 3: понимание и предотвращение эпизиотомии
Шаг 1. Понять цель эпизиотомии во время родов
При естественных родах голова ребенка должна пройти через родовые пути, через влагалище и выйти из тела. Во время этого процесса голова ребенка обычно прижимается к промежности и растягивает ткань в этой области настолько, чтобы голова могла пройти сквозь нее. Ваш врач может выполнить эпизиотомию, если:
- Ваш ребенок большой, и ему нужно больше места, чтобы выбраться из вашего тела.
- Плечи вашего ребенка застряли во время родов
- Роды идут так быстро, что промежность не успевает растянуться до того, как ребенок будет готов выйти.
- Частота сердечных сокращений вашего ребенка указывает на то, что у него проблемы, и его необходимо как можно скорее удалить.
- Ваш ребенок находится в ненормальном положении
Шаг 2. Узнайте о различных типах эпизиотомии
Врачи могут делать разрезы двух типов. Оба требуют одинакового ухода после родов и дома. Тип выполняемого разреза зависит от вашей анатомии, необходимого пространства и скорости родоразрешения.
- Разрез по средней линии или срединный разрез делается от кончика влагалища назад к анальному отверстию. Это разрезы, которые хирургам легче всего исправить после рождения ребенка, но они также имеют высокий риск расширения или разрыва заднего прохода во время родов.
- Медиолатеральный разрез делается под углом от задней части влагалищного отверстия и от заднего прохода. Этот метод обеспечивает лучшую защиту от разрыва заднего прохода, но он более болезнен для матери после родов. Этот тип разреза также сложнее исправить после рождения ребенка.
Шаг 3. Поговорите со своим врачом о том, что у вас на уме
Сообщите врачу, что вы хотите дать промежности достаточно времени для самостоятельного растяжения во время родов. Спросите своего врача, как уменьшить необходимость в эпизиотомии.
- Убедитесь, что ваши пожелания записаны в плане родов, чтобы персонал больницы мог следовать им во время родов. Вы можете разработать этот план во время консультации с врачом или перед госпитализацией.
- Во время родов приложите теплый компресс к промежности, чтобы ткани легче растягивались во время родов.
- Спросите своего врача, можете ли вы встать или приседать, чтобы оттолкнуться. Это положение оказывает большее давление на промежность и помогает ее растянуть.
- Слегка надавите на выдох на ранних стадиях надавливания в течение пяти-семи секунд, чтобы замедлить роды и дать голове больше времени, чтобы надавить на промежность и дать ей возможность растянуться.
- Попросите медсестру осторожно надавить на промежность во время родов, чтобы промежность не порвалась.
Шаг 4. Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы уменьшить необходимость в эпизиотомии
Вы также можете снизить риск необходимости в эпизиотомии, выполняя упражнения Кегеля на протяжении всей беременности. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и подготавливают ваше тело к рождению ребенка.
Каждый день уделяйте 5-10 минут упражнениям Кегеля
Шаг 5. Помассируйте область промежности
За последние шесть-восемь недель до родов делайте массаж промежности один раз в день. Этот массаж поможет снизить вероятность появления слез или необходимость в эпизиотомии во время родов. Вы можете делать массаж промежности в одиночку или с партнером.
- Лягте на спину, положив голову на подушку и согнув колени.
- Нанесите немного масла на кожу промежности. Вы можете использовать масло на растительной основе или кокосовое масло, чтобы смягчить ткань и придать ей растяжку.
- Поместите пальцы примерно на пять сантиметров во влагалище и прижмите их к анальному отверстию. Двигайте пальцами U-образной формы, чтобы растянуть кожу между влагалищем и анусом. Вы можете почувствовать покалывание или жжение.
Удерживайте это растяжение от 30 до 60 секунд, затем расслабьтесь. Выполняйте эту растяжку два-три раза каждый раз, когда делаете массаж промежности
подсказки
Имейте в виду, что на заживление раны уходит около 10 дней, но также может потребоваться до месяца. Постарайтесь проявить терпение, обрабатывая рану
- Не забывайте проявлять особую осторожность, чтобы область эпизиотомии оставалась чистой и сухой, чтобы уменьшить инфекцию и ускорить заживление.
- Обсудите со своим врачом, как часто он делает эту процедуру, и причины, по которым он это делает. В определенные моменты эпизиотомия абсолютно необходима, но это не должно быть частой процедурой и чем-то рутинным.
