Ежегодно в США от сердечного приступа страдают 700 000 человек; около 120 000 из них погибли. Сердечные приступы и другие виды сердечных заболеваний - основная причина смерти в Америке и, конечно же, «убийца» номер один в мире. Около половины смертей от сердечных приступов происходит в течение первого часа, прежде чем пострадавший попадет в больницу. Поэтому, если у вас сердечный приступ, быстрые действия - важный шаг к максимальному увеличению ваших шансов на выживание. Уведомление служб экстренной помощи в течение первых пяти минут и получение медицинской помощи в течение первого часа сердечного приступа могут быть смертельными. Если вы чувствуете, что у вас сердечный приступ, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если нет, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как пережить сердечный приступ.
Шаг
Часть 1 из 3: поиск признаков сердечного приступа
Шаг 1. Следите за болью в груди
Легкая боль или дискомфорт в груди, а не внезапная сильная боль, являются наиболее частым симптомом сердечного приступа. Боль может ощущаться, как будто на груди лежит тяжелый груз, ощущение сдавливания или стеснения в груди или расстройство желудка / язвенная болезнь.
- Слабая или сильная боль или дискомфорт в груди обычно возникают слева или в центре грудной клетки с постоянной болью в течение нескольких минут; Боль может утихнуть, а затем вернуться.
- Во время сердечного приступа вы можете почувствовать болезненное давление, сдавливание или стеснение в груди.
- Боль в груди может распространяться на другие части тела, включая шею, плечи, челюсть, зубы и область живота.
Шаг 2. Следите за другими симптомами
Боль в груди может сопровождаться другими симптомами, указывающими на сердечный приступ; однако оказывается, что у многих людей сердечные приступы сопровождаются очень незначительной болью в груди или совсем без нее. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, особенно если они сопровождаются болью в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- Трудно дышать. Незначительное затруднение дыхания может возникнуть до или одновременно с болью в груди, но одышка также может быть единственным признаком сердечного приступа. Тяжелое дыхание или необходимость делать долгие глубокие вдохи могут быть предупреждающими признаками сердечного приступа.
- Ощущение дискомфорта в желудке. Боль в желудке, тошнота и рвота иногда сопровождают сердечный приступ, и их можно принять за желудочный грипп.
- Ощущение головокружения или дурноты. Ощущение, будто мир движется или вращается, или будто вы собираетесь потерять сознание (или фактически потерять сознание), могут быть предупреждающими признаками сердечного приступа.
- Беспокойство. Вы можете чувствовать беспокойство, внезапную паническую атаку или необъяснимое чувство беспокойства.
Шаг 3. Узнайте признаки сердечного приступа у женщин
Самый распространенный признак сердечного приступа как у мужчин, так и у женщин - боль в груди. Однако женщины (и некоторые мужчины) могут перенести сердечный приступ с небольшой болью в груди или без нее. Женщины, а также пожилые люди и диабетики - также чаще испытывают следующие симптомы сердечного приступа:
- Женщины могут испытывать боль в груди, не соответствующую тому, что считается внезапной сильной болью при сердечном приступе. Боль в груди у женщин может появляться и стихать; он начинается медленно и со временем ухудшается, уменьшаясь с отдыхом и усиливаясь с физической нагрузкой.
- Боль в челюсти, шее или спине - частые признаки сердечного приступа, особенно у женщин.
- Боль в верхней части живота, холодный пот, тошнота и рвота чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Эти признаки могут быть ошибочно приняты за язвенную болезнь, проблемы с пищеварением или желудочный грипп.
- Потливость, холод и нервозность - частые симптомы у женщин. Обычно это больше похоже на стресс или беспокойство, чем на обычное потоотделение, возникающее после тренировки или физической активности.
- Тревога, внезапные приступы паники и необъяснимые плохие чувства - симптомы, которые чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
- Внезапное и необъяснимое чувство усталости, слабости и бессилия - частые признаки сердечного приступа у женщин. Эти симптомы могут длиться непродолжительное время или сохраняться в течение нескольких дней.
- Одышка, головокружение и обмороки.
Шаг 4. Быстро реагируйте на возникающие симптомы
Большинство сердечных приступов ухудшаются медленно, а не внезапно. Многие люди не осознают, что находятся в критической ситуации со здоровьем. Если вы или ваш знакомый испытываете один или несколько общих признаков сердечного приступа, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Скорость очень важна. Около 60% смертей от сердечных приступов наступает в течение первого часа. С другой стороны, пациенты, которые прибывают в больницу в течение полутора часов после нападения, имеют больше шансов выжить, чем те, кто прибывает позже.
- Многие люди принимают сердечный приступ за другие незначительные заболевания, включая язвенную болезнь, желудочный грипп, беспокойство и другие. Важно не игнорировать или недооценивать симптомы, которые могут сигнализировать о сердечном приступе, и немедленно обращаться за помощью.
- Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, могут быть легкими или тяжелыми, они могут появляться, исчезать, а затем снова появляться в течение нескольких часов. Некоторые люди могут страдать от сердечного приступа после проявления только легких симптомов или отсутствия симптомов вообще.
Часть 2 из 3: Получение помощи во время сердечного приступа
Шаг 1. Немедленно обратитесь за медицинской помощью
Около 90% людей, перенесших сердечный приступ, выживают, если попадают в больницу живыми. Многие случаи смерти от сердечных приступов происходят из-за того, что пострадавшие не могут получить немедленную медицинскую помощь, и эта неудача часто происходит из-за их собственного нерешительности в отношении действий. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, не пытайтесь ждать, пока они исчезнут. Позвоните по номеру 118 (или по соответствующему номеру службы экстренной помощи в стране, в которой вы находитесь), чтобы получить немедленную помощь.
- Хотя это правда, что появившиеся симптомы могут быть безвредными, если вы действительно страдаете сердечным приступом, ваша жизнь зависит от немедленной медицинской помощи. Не бойтесь смущаться или тратить время врачей или фельдшеров, они вас поймут.
- Медики неотложной помощи могут начать лечение сразу по прибытии, поэтому вызов службы экстренной помощи - это самый быстрый способ получить помощь во время сердечного приступа.
- Не садитесь за руль в больницу. Если медицинский персонал не может связаться с вами достаточно быстро или если нет других вариантов экстренной помощи, попросите члена семьи, друга или соседа отвезти вас в ближайшее отделение неотложной помощи.
Шаг 2. Сообщите людям, что у вас может быть сердечный приступ
Если вы находитесь в кругу семьи или в общественном месте и чувствуете, что у вас может быть сердечный приступ, сообщите об этом окружающим. Если ваша ситуация ухудшится, ваша жизнь может зависеть от того, кто сделает вам сердечно-легочную реанимацию, и вы с большей вероятностью получите эффективную помощь, если эти люди будут знать, что происходит.
- Если вы едете за рулем, остановите машину и попросите прохожих остановиться или позвоните по номеру 118 и подождите, если вы находитесь в месте, где парамедики могут быстро добраться до вас.
- Если вы находитесь в самолете, немедленно сообщите об этом летному экипажу. На коммерческих рейсах перевозятся лекарства, которые могут быть полезны, и экипаж также может узнать, есть ли на борту врач, и при необходимости выполнить искусственное дыхание. Пилоты также обязаны возвращаться в ближайший аэропорт, если у находящегося на борту пациента сердечного приступа.
Шаг 3. Минимизируйте активность
Если вам не удается быстро получить медицинскую помощь, постарайтесь сохранять спокойствие и как можно меньше двигаться. Сядьте, отдохните и дождитесь прибытия скорой медицинской помощи. Физические упражнения могут вызвать нагрузку на сердце и усугубить последствия сердечного приступа.
Шаг 4. При необходимости примите аспирин или нитроглицерин
Многим людям может быть полезен прием аспирина в начале сердечного приступа. Вам следует немедленно принять одну таблетку и медленно разжевать ее, пока приедет медицинский персонал. Если вам прописали нитроглицерин, примите одну дозу в начале сердечного приступа и вызовите скорую помощь.
Однако аспирин может ухудшить некоторые состояния. Поэтому спросите своего врача сегодня, можно ли принимать аспирин
Часть 3 из 3: Восстановление после сердечного приступа
Шаг 1. После сердечного приступа следуйте советам профессионального врача
Когда вы переживете сердечный приступ, важно, чтобы вы следовали советам врача для исцеления как в первые дни после приступа, так и в долгосрочной перспективе.
Скорее всего, вам будут прописаны лекарства от тромбов. Скорее всего, вы будете принимать эти препараты всю оставшуюся жизнь
Шаг 2. Помните об изменениях в своих эмоциях и взглядах на жизнь
Депрессия - довольно обычное явление для людей, переживших сердечный приступ. Депрессия может возникать из-за стыда, неуверенности в себе, чувства неполноценности, сожаления о предыдущем образе жизни и беспокойства или неуверенности в будущем.
Программа физического восстановления под присмотром; возобновленные социальные отношения с семьей, друзьями и коллегами; и профессиональная психологическая помощь - вот некоторые из способов, с помощью которых выжившие могут вернуться к нормальной жизни после сердечного приступа
Шаг 3. Помните о риске второго сердечного приступа
Если у вас сердечный приступ, у вас более высокий риск повторного сердечного приступа. Почти треть сердечных приступов в США происходит у людей, переживших предыдущий сердечный приступ. Следующие факторы увеличивают риск повторного сердечного приступа:
- Дым. Если вы курите, ваши шансы на повторный сердечный приступ почти удваиваются.
- Высокое содержание холестерина. Нездоровый уровень холестерина - одна из важных причин сердечных приступов и других сердечных осложнений. Холестерин может быть особенно опасен, когда он сочетается с высоким кровяным давлением, диабетом и курением.
- Диабет, особенно тот, который не контролируется должным образом, может увеличить вероятность сердечного приступа.
- Ожирение. Избыточный вес может повысить уровень холестерина и артериального давления и вызвать сердечные осложнения. Кроме того, ожирение может привести к диабету, который является еще одним фактором риска повторного сердечного приступа.
Шаг 4. Внесите изменения в свой образ жизни
Медицинские осложнения, вызванные нездоровым образом жизни, повышают риск сердечного приступа. Отсутствие физической активности, ожирение, холестерин, высокий уровень сахара в крови и артериальное давление, стресс и курение - все это увеличивает риск сердечного приступа.
- Уменьшите потребление насыщенных жиров и транс-жиров. Старайтесь избегать продуктов, содержащих частично гидрогенизированные масла.
- Снижает уровень холестерина. Этот шаг может быть достигнут с помощью диеты, регулярных упражнений или приема лекарств от холестерина, назначенных врачом. Хороший способ снизить уровень холестерина - есть только жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты.
- Уменьшите потребление алкоголя. Пейте ровно столько, сколько рекомендовано в день, и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
- Уменьшите свой вес. Индекс массы здорового тела колеблется от 18,5 до 24,9.
- Спорт. Поговорите со своим врачом о том, как начать программу упражнений. Физические упражнения для сердечно-сосудистой системы под наблюдением - идеальный вариант, но не обязательно. Посоветовавшись со своим врачом, вы можете начать программу упражнений для сердечно-сосудистой системы (например, ходьбу, плавание) в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки и сосредоточиться на разумных целях, которые могут быть достигнуты с течением времени (например, ходить по кварталу, не хватая ртом воздух).
- Бросить курить. Немедленный отказ от курения может снизить риск сердечного приступа вдвое.
подсказки
- Если вы там, когда у кого-то сердечный приступ, немедленно позвонить в службу экстренной помощи. Также было бы неплохо, если бы все вокруг знали, как справиться с сердечным приступом.
- Приложите свое имя и номер телефона для экстренной помощи к своей карточке здоровья.
- Если у вас когда-либо была стенокардия или другие проблемы с сердцем, и вам прописывали нитраты, такие как нитроглицерин, всегда держите при себе лекарства. Если вы используете кислородный баллон, пусть даже изредка, берите его с собой куда угодно. У каждого также должна быть карточка с перечнем различных лекарств, которые они принимают в настоящее время, и лекарств, вызывающих аллергию. Этот шаг может помочь медицинским работникам эффективно и безопасно лечить сердечные приступы и другие заболевания.
- Если вы относитесь к группе высокого риска, подумайте о том, чтобы всегда носить с собой мобильный телефон, куда бы вы ни пошли, и проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли вам также постоянно носить с собой аспирин.
- Постарайтесь сохранять спокойствие и расслабленность. Используйте влажную мочалку или какой-нибудь холодный компресс на область паха или под подмышками, чтобы снизить температуру тела. Было показано, что даже небольшое понижение температуры тела во многих случаях может увеличить выживаемость.
- Иногда инфаркт не сопровождается какими-либо симптомами. Но это все равно может быть опасным или смертельным, особенно если вы не получаете достаточно предупреждений.
- Всегда полезно подготовиться к сердечному приступу, даже если у вас нет проблем с сердцем. Один аспирин (80 миллиграммов) может определить жизнь и смерть многих людей. Аспирин также занимает мало места в сумочке или сумке. Кроме того, не забудьте взять с собой медицинскую карту, в которой указаны ваши аллергии, текущие лекарства и любые другие проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.
- Будьте особенно бдительны, если вы относитесь к группе повышенного риска сердечного приступа. Например, если вы пожилой человек, страдаете ожирением, страдаете неконтролируемым диабетом, имеете высокий уровень холестерина, курите или много пьете, или если у вас в анамнезе есть сердечные заболевания. Поговорите со своим врачом сегодня о том, как снизить риск сердечного приступа.
- Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и избегайте курения любой ценой. Если вы стареете, посоветуйтесь со своим врачом о регулярном приеме небольшого количества аспирина. Этот шаг может помочь снизить вероятность сердечного приступа.
- Бодрой прогулки каждое сердце. Старайтесь проходить 10 000 шагов в день.
Предупреждение
- Эта статья носит общий характер и не заменяет профессиональные медицинские советы.
- Не пытайтесь игнорировать или недооценивать симптомы, которые могут указывать на сердечный приступ. Чем раньше вы получите помощь, тем лучше.
- Распространенная электронная почта советует вам выполнить «СЛР от кашля», если у вас сердечный приступ. Этот метод не рекомендуется. Хотя этот шаг может быть полезен в определенных ситуациях, если его выполнять в течение нескольких секунд, пока пострадавший находится под медицинским наблюдением, «СЛР при кашле» может быть опасным.
