Работа с камнями в почках может быть болезненной и тревожной. К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете камнями в почках, первое и лучшее, что вам нужно сделать, - это обратиться к врачу. В ожидании прохождения камней в почках можно использовать обезболивающие и домашние средства для снятия боли. Вы также можете помочь своему организму избавиться от камней в почках, следуя указаниям врача и выпивая достаточное количество жидкости. Наконец, вы можете снизить вероятность повторного появления камней в почках, ведя здоровый образ жизни.
Шаг
Метод 1 из 3: лечение боли от камней в почках
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если раньше у вас никогда не было симптомов камней в почках
Если вы все еще сомневаетесь, вызваны ли симптомы камнями в почках, вам следует пройти медицинское обследование, чтобы поставить правильный диагноз. Ваш врач может исключить другие состояния или осложнения со здоровьем, которые могут вызывать ваши симптомы. Врачи также могут посоветовать лучший метод лечения камней в почках.
- Общие симптомы камней в почках включают боль (в боку, животе, спине или паху), боль при мочеиспускании, коричневую или розовую мочу, тошноту или рвоту, сильные позывы к мочеиспусканию или частое мочеиспускание, а также лихорадку или чувство холода (если у вас вторичная инфекция). Вы также можете испытывать внезапную постоянную боль в одной стороне спины (это называется почечной коликой).
- Даже если у вас раньше были камни в почках, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы.
- Если ваш врач подозревает, что у вас камни в почках, он может фильтровать вашу мочу, чтобы проверить наличие камней в почках или определить их состав.
Шаг 2. При появлении серьезных симптомов как можно скорее обратитесь за медицинской помощью
Иногда камни в почках могут вызывать дополнительные осложнения, требующие немедленной медицинской помощи (например, при закупорке или инфицировании). Вызовите скорую помощь или немедленно обратитесь в больницу, если:
- У вас так много боли, что вы не можете оставаться на месте или не чувствуете себя комфортно в любой позе.
- У вас тошнота и рвота, сопровождающиеся болью.
- Вы чувствуете боль, сопровождающуюся жаром и ознобом.
- В моче есть кровь или затрудненное мочеиспускание.
Шаг 3. Используйте обезболивающее по назначению врача
Если камни в почках небольшие, вы можете облегчить боль с помощью безрецептурных обезболивающих. Некоторые из часто используемых лекарств - это ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (мотрин) и напроксен (алеве).
- Прежде чем принимать это лекарство, сообщите своему врачу, если вы также принимаете какие-либо другие лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем.
- Некоторые врачи рекомендуют сочетать ацетаминофен с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как напроксен или ибупрофен, для облегчения сильной боли. Поговорите со своим врачом о том, можно ли безопасно принимать оба препарата одновременно.
- Если боль настолько сильна, что ее нельзя лечить безрецептурными лекарствами, ваш врач может назначить более сильное лекарство.
Шаг 4. Как можно больше гуляйте
Даже если вы не хотите двигать своим телом, когда страдаете от камней в почках, оставаясь активным, вы действительно можете облегчить боль. Совершите медленную прогулку или сделайте легкие упражнения, если можете себе это позволить. Еще один хороший вариант - заняться легкой растяжкой или йогой.
Если боль усиливается, когда вы пытаетесь пошевелить телом, прекратите делать то, что делаете. Вы можете продолжать заниматься спортом, если это действительно помогает облегчить боль
Шаг 5. Примите горячую ванну (можно принять ванну или принять душ)
Влажное тепло (влажное тепло), получаемое от воды, может облегчить боль из-за камней в почках. Примите горячий душ или погрузитесь в ванну с теплой водой на 20 минут или больше. Убедитесь, что вода не слишком горячая, так как она может ошпарить кожу.
Вы также можете приложить грелку к болезненному участку. Не ложитесь на грелку и всегда кладите слой ткани (например, полотенце, одеяло или покрытие грелки) между кожей и подушечкой. Вы можете использовать грелку 3 или 4 раза в день по 20-30 минут для каждого сеанса
Метод 2 из 3: Как помочь организму удалить камни в почках
Шаг 1. Пейте много жидкости
Поддержание гидратации тела может помочь удалить камни в почках и сохранить здоровье мочевыводящих путей. Признаком того, что вы выпили достаточное количество воды и других прозрачных жидкостей, является прозрачная и почти бесцветная моча.
- Вы можете пить другие жидкости, кроме воды, но не переусердствуйте, когда пьете чай, кофе или кислые напитки, поскольку они могут раздражать ваши мочевыводящие пути и вызывать у вас дискомфорт.
- Яблочный сок и грейпфрут (крупные апельсины) могут вызывать камни в почках. Если вам нравится сок, выберите лучшую альтернативу, например, клюквенный сок.
- Не употребляйте алкоголь и газированные напитки, так как они могут обезвоживать вас и потенциально ухудшить образование камней в почках.
Шаг 2. Примите альфа-адреноблокаторы, если это рекомендует врач
Ваш врач может назначить альфа-блокатор, чтобы расслабить мышцы мочевыводящих путей и помочь вашему организму избавиться от камней в почках. Принимайте это лекарство осторожно, как указано вашим доктором.
- Альфа-блокаторы, обычно назначаемые врачами для лечения камней в почках, включают тамсулозин (Фломакс), доксазозин (Кардура) и альфузозин (Уроксатрал).
- Прежде чем принимать альфа-блокатор, сообщите своему врачу, если вы также принимаете какие-либо другие лекарства в это время. Лекарства, которые могут взаимодействовать с альфа-блокаторами, включают блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы и препараты для лечения эректильной дисфункции.
Шаг 3. Спите на боку, на той стороне тела, на которой образовался камень в почках
По возможности держите заполненную камнями почку вниз на ночь, если при этом вы чувствуете себя комфортно и безболезненно. Это может помочь организму легко удалить камень в почках.
Исследователи не знают наверняка, почему положение для сна может помочь удалить камни в почках. Это может быть связано с тем, что та сторона вашего тела, на которой вы лежите, имеет повышенную фильтрацию и отток мочи
Шаг 4. Получите более интенсивную терапию, если это рекомендует ваш врач
Если почечный камень слишком велик для выхода самостоятельно или имеет другие осложнения (например, инфекцию или кровотечение), вам может потребоваться другое лечение. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы подобрать наиболее подходящее для вас лечение. Некоторые из доступных методов лечения включают:
- ЭУВЛ (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия). Это лечение проводится путем посылки звуковых волн в тело, чтобы разбить камни в почках на мелкие кусочки. Обычно его применяют при камнях в почках, которые не являются твердыми.
- Выполните операцию по удалению камней. Эта процедура обычно выполняется с помощью небольшого инструмента, который вводится через небольшой разрез на спине. Обычно врачи рекомендуют операцию только в том случае, если ДУВЛ или другие методы лечения не работают. Хирургия также используется для удаления крупных камней.
- Для удаления камней используйте уретероскоп. Этот метод выполняется путем введения небольшой камеры через уретру и мочевой пузырь в мочеточник (трубку, соединяющую почку с мочевым пузырем). Как только камень будет обнаружен, врач вставит в мочеточник инструмент, чтобы удалить или разбить камень.
Метод 3 из 3: предотвращение образования камней в почках в будущем
Шаг 1. Держите себя гидратированным
Пейте много воды и других прозрачных жидкостей в течение дня. Это может помочь организму вырабатывать мочу в количестве, достаточном для удаления кристаллов, которые образовались и окаменели в почках. Большинству людей достаточно пить 3-4 литра воды каждый день.
Чтобы узнать, достаточно ли вы выпили воды, проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач проведет ряд анализов, чтобы определить, выделяется ли у вас здоровое количество мочи
Шаг 2. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов
Эти продукты могут способствовать образованию определенных типов камней в почках, таких как камни оксалата кальция. Избегайте продуктов, содержащих следующие оксалаты:
- Ревень
- Немного
- Шпинат
- швейцарский мангольд
- Сладкая картошка
- Шоколад
- Чай
- Черный перец
- Соевый боб
- Орехи
Шаг 3. Избегайте соли и животного белка
Если у вас когда-либо были камни в почках, не ешьте мясо и продукты с высоким содержанием соли. Как соль, так и продукты животного происхождения могут вызвать скопление веществ в моче, что может привести к образованию камней в почках.
- Не употребляйте более 2300 мг натрия в день. В зависимости от вашей истории болезни ваш врач может посоветовать вам снизить потребление натрия до большего количества, которое составляет около 1500 мг в день.
- Ограничьте ежедневное потребление мяса одним куском не больше колоды карт.
Шаг 4. Ешьте продукты, содержащие много кальция
Хотя чрезмерное содержание кальция в моче может вызвать образование камней в почках, кальций по-прежнему является для вас важным ингредиентом. Чтобы вы не потребляли чрезмерное количество кальция (а также удовлетворяли потребности), выбирайте продукты, содержащие много кальция, а не добавки.
- К продуктам с высоким содержанием кальция относятся листовая зелень (например, брокколи, капуста и капуста), молочные продукты (например, молоко, йогурт и сыр) и определенные виды морепродуктов (например, рыбные консервы без костей).
- Вашему организму будет легче усваивать кальций, если вы также будете принимать витамин D. Ищите продукты и напитки, обогащенные витамином D и кальцием (например, некоторые молочные продукты и соки).
- Проконсультируйтесь с врачом, если не знаете, сколько кальция в рационе нужно употреблять. Ваш врач может определить идеальное количество кальция на основе ряда факторов, таких как ваш возраст, пол и общее состояние здоровья.
Шаг 5. Примите добавку цитрата магния-калия
Эта добавка может уменьшить накопление в моче веществ, вызывающих камни в почках. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам эта добавка цитрата магния и калия.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать идеальную дозировку этой добавки. Обычно урологи рекомендуют употреблять в общей сложности 1600 мг цитрата калия и 500 мг цитрата магния в день
Шаг 6. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки
Некоторые виды добавок могут вызывать камни в почках. Например, высокие дозы витамина C и витамина D могут вызвать камни в почках. Расскажите своему врачу о любых добавках, которые вы хотите принимать, чтобы убедиться, что они не вызывают повторного образования камней в почках.
Если ваш врач одобряет добавку, спросите о точной дозе, которую вы должны принять. Добавки могут быть полезными в небольших количествах, но могут быть вредными в больших дозах
Шаг 7. Включите в пищу антиоксиданты
Лучший способ сделать это - есть много ярких овощей и фруктов. Антиоксиданты могут снизить риск образования камней в почках за счет уменьшения количества оксалата кальция в моче.
- Хорошие источники антиоксидантов включают яблоки, ягоды, апельсины, артишоки, сладкий перец, капусту и фруктовые соки (например, гранатовый сок).
- Будьте осторожны, не употребляйте источники антиоксидантов, которые также содержат много оксалатов, такие как орехи и сладкий картофель.
- Вы можете увидеть список продуктов с высоким содержанием антиоксидантов на этом сайте:
Шаг 8. Измените привычное положение для сна
Сон в неизменном положении может вызвать образование камней в почках, особенно если вы спите на боку. Камни в почках, как правило, образуются на той стороне тела, которую вы используете для наклона. Если у вас есть склонность к образованию камней в почках на одной стороне тела, попробуйте некоторое время поспать на другой стороне.
Если у вас в настоящее время есть камень в почках и вы пытаетесь от него избавиться, может быть полезно спать на той стороне тела, на которой имеется камень в почках. После того, как камни в почках выйдут наружу, смените позу для сна на другую сторону тела
Шаг 9. Практикуйте здоровые методы контроля веса
Поддержание здорового веса может помочь предотвратить образование камней в почках. Если у вас возникли проблемы с контролем веса, поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, как лучше всего сбросить вес и удерживать его.
Камни в почках связаны с инсулинорезистентностью. Если у вас избыточный вес, похудейте, чтобы ваше тело могло эффективно усваивать инсулин
Шаг 10. Поговорите со своим врачом о лекарствах для предотвращения образования камней в почках
В зависимости от типа камней в почках, которые у вас есть, ваш врач может назначить лекарства для предотвращения образования новых камней. Некоторые лекарства для предотвращения образования камней в почках включают:
- Лекарства, содержащие фосфаты или тиазиды, для предотвращения образования кальциевых камней.
- Аллопуринол для предотвращения образования камней из мочевой кислоты.
- Антибиотики для предотвращения образования струвитных камней.
Предупреждение
- Многие другие состояния здоровья имеют симптомы, похожие на симптомы, вызванные камнями в почках. Даже если вы считаете, что ваши симптомы вызваны камнями в почках, вам следует обратиться к врачу.
- Если вы подозреваете, что у вас камни в почках, обратитесь к врачу. Ваш врач спланирует ваше лечение и решит, следует ли вас госпитализировать или дома. Как только камень в почках выйдет, отфильтруйте мочу, чтобы собрать ее. Отнесите камень на осмотр к врачу.
