Вы часто слишком серьезно относитесь к шуткам, будь то от коллег, друзей или одноклассников? Со временем неспособность шутить случайно может оказать давление на ваши отношения, особенно когда люди чувствуют, что вы хотите быть выше или что вы тот, кто часто портит настроение. Часто привычка серьезно относиться к шуткам указывает на то, что вы либо прямолинейны (и слишком серьезны), либо слишком чувствительны к юмору других людей. Это может быть связано с тем, что вы не чувствуете, что обладаете таким же чувством юмора, как другие люди, и чутко относитесь к их шуткам, или потому, что вы не знаете, как отвечать на шутки в целом. Однако, приняв юмор и шутки, вы почувствуете себя более расслабленным и непринужденным. Пока вы не чувствуете, что чужая шутка оскорбительна, есть несколько способов перестать серьезно относиться к мелким шуткам и присоединиться к смеху с другими людьми.
Шаг
Часть 1 из 3: Анализ чувствительности к шуткам
Шаг 1. Разберитесь в источнике вашей чувствительности к шуткам
Часто ваша реакция на шутку основана на ваших мыслях о шутке. Вы можете отнестись к шутке серьезнее, чем следовало бы, или плохо ее понять. Обдумывая шутку, постарайтесь подумать о том, что заставило вас отреагировать серьезно и что спровоцировало вашу чувствительность к шутке. Таким образом, вы сможете лучше понять корни своей чувствительности к этим шуткам и сразу же с ними справиться.
- Подумайте, достаточно ли реалистична и точна ваша интерпретация шутки. Вы понимаете шутку, основываясь на предположениях или личном опыте? Основана ли эта чувствительность на предыдущем опыте или вы неправильно поняли намерения шутника?
- Вы также можете подумать, есть ли свидетельства того, что вы не должны относиться к шутке всерьез и можете обработать чувствительность без гнева или негатива. Обдумайте эти вопросы, чтобы понять, что ваша чувствительность к шуткам необоснованна и основана на чувствах или эмоциях, не связанных с шуткой, которую вы слышите.
Шаг 2. Подумайте, часто ли вы сталкиваетесь с другими негативными эмоциями, такими как стресс и беспокойство
Иногда другие эмоции могут захлестнуть вас, и вам будет трудно смеяться или улыбаться, когда вы слышите шутки других людей. Вы можете испытывать давление и тревогу по поводу недавних сроков, обязательств или неудач и неохотно слушать смешные истории или остроумные комментарии. В конце концов, вы серьезно относитесь к чьим-то шуткам, потому что вы оказались в ловушке негативного пространства или настолько увлечены проблемами, что не можете видеть положительную сторону вещей.
Имейте в виду, что смех и шутки могут быть очень эффективным средством снятия стресса, особенно если вам сложно увидеть положительные стороны и вы застряли в проблеме или в пространстве горя. Даже если вы чувствуете, что ситуация, в которой вы находитесь, серьезная и ужасная, важно дать себе возможность успокоиться и рассмеяться, даже если вы слышите глупую шутку
Шаг 3. Обратите внимание, если вы чувствительны к дискомфорту
Возможно, вы серьезно относитесь к шутке, потому что вам не нравится тема шутки или вы не понимаете, что делает шутку смешной. Если вам кажется, что кто-то пошутил оскорбительно, подумайте, что заставило вас думать, что шутка была оскорбительной. Также подумайте, основана ли ваша реакция на фактах (например, исторические факты для расистских шуток) или личном опыте (например, на вашем опыте женщины, слушающей сексистские шутки).
Необязательно иметь личный опыт с определенной точкой зрения, чтобы определить, является ли шутка оскорбительной или неприличной. Обычно, если вас смущает, что чужая шутка звучит грубо или неправдиво, вы имеете полное право воспринимать ее всерьез и не смеяться, когда слышите ее
Шаг 4. Попросите пояснений, если вас смущает услышанная шутка
Если вы серьезно относитесь к шутке, потому что не знаете, что имел в виду шутник, попробуйте попросить его объяснить, что он имел в виду, или описать, что побудило его пошутить. Например, вы можете услышать шутку от одного ученого, которая имеет смысл только для других ученых. Обычно шутки не кажутся забавными, если их объяснять дальше. Однако, спросив шутника, вы сможете больше узнать об анекдоте и лучше понять некоторые типы шуток в будущем.
Часть 2 из 3: как отвечать на анекдоты
Шаг 1. Поставьте себя на место джокера
Подумайте, кем был шутник и почему он рассказал анекдот. Например, отец может рассказать анекдот об отцах группе людей, и эта шутка имеет смысл только для отцов. Может быть, он хочет привлечь внимание пап в группе, а вы не понимаете его шутку, потому что вы не отец. То же верно и для других профессий и групп, потому что вам нужно знать точку зрения шутника, чтобы полностью понять шутку.
Хорошая идея - увидеть шутки, которые являются проявлением юмора шутника. Человек с глупым чувством юмора может рассказывать анекдоты, отличные от тех, кого считают «плоскими», но на самом деле умен. Когда вы поладите с шутником, вы сможете уловить шутки, которые он специально рассказывает, которые обычно не нужно воспринимать всерьез
Шаг 2. Наблюдайте за реакцией других людей на шутки
Если вы не понимаете сути шутки, понаблюдайте за людьми вокруг, чтобы увидеть реакцию, которую вы сможете показать. Обычно смех заразителен, и вы можете засмеяться вместе с другими людьми, наблюдая за их реакциями. Наблюдая за реакцией других людей, вы также не воспримете всерьез шутки, которые слышите, особенно когда другой человек наслаждается шуткой.
Согласно нескольким исследованиям, люди не могут заставить смеяться. Часто смех - это автоматическая реакция, которую мы проявляем неосознанно. Это то, что мешает нам смеяться, когда нам приказывают или делают вид, что смеемся. Наблюдая за реакцией других людей, вы тоже будете смеяться, вместо того чтобы серьезно думать или вести себя холодно
Шаг 3. Отвечайте на шутки остроумными комментариями
Чтобы ослабить ваш серьезный подход, попробуйте заставить себя ответить на шутку, которую слышите, остроумным ответом или комментарием. Вы можете взять в шутку основную тему или сообщение и ответить на то, что сочтете более смешным или интересным.
Например, ваш коллега может рассказать вам о своем малыше, которому всегда грустно, когда он выходит из дома. Вы можете ответить рассказом о своей собаке, которой всегда грустно, когда ее оставляют дома. Подобные истории - веселые ответы, потому что они развиваются из оригинальных шуток и дают юмористический ответ: ваша собака сидит и ворчит у двери, когда вы выходите из дома на работу. Отвечая, вы показываете, что не воспринимаете шутки коллеги всерьез и можете присоединиться к веселью
Шаг 4. Игнорируйте шутку, опустившись
Такая реакция возникает, когда вы смеетесь над собой, чтобы вызвать чей-то смех. Этот тип шуток полезен, когда вы не знаете, как правильно отреагировать на шутку, которую слышите, или понимаете, что воспринимаете шутку серьезно. Подобный юмор также может быть отличным средством избавиться от неловких моментов и показать, что вы тоже можете посмеяться над собой.
Используйте этот вид юмора, когда чувствуете себя неловко, подавленно или не знаете, что сказать. Например, ваш друг может рассказать анекдот о том, насколько он плох в определенном виде спорта или игре. Вы можете ответить, унижая себя (например, говоря о том, насколько вы плохи в разных делах). Такой ответ рассмешит ваших друзей. Вы также можете забавно ответить на оригинальные анекдоты
Часть 3 из 3: Использование юмора и шуток
Шаг 1. Расскажите свой анекдот
Приучите себя шутить и смеяться, поощряя себя рассказывать анекдоты другим. Таким образом, вы не будете относиться к себе слишком серьезно и сможете показать, что хотите быть смешным.
- Попробуйте найти в Интернете забавные анекдоты и потренируйтесь перед зеркалом, прежде чем рассказывать их другим. Вы также можете рассказать анекдот сочувствующему другу, прежде чем поделиться им публично. Если хотите, попробуйте посетить любительское комедийное шоу или стендап-комедию в баре или пабе и продемонстрируйте свое чувство юмора незнакомцам.
- Хорошая шутка включает в себя начало и кульминацию или сюрприз. Начало - первая половина анекдота и обычно включает в себя локации и важных персонажей. Сюрприз - это обычно комментарий, вызывающий смех. Например, вы можете сказать такое открытие: «Двое маленьких детей играют в воздушных змеев. «Вау, должно быть, мой змей сломался!» - сказал первый ребенок. После этого можно устроить такой сюрприз: «Второй ребенок отвечает:« Ни за что! Вчера отношения все равно были в порядке »»
Шаг 2. Потренируйтесь рассказывать другим людям забавные истории
Забавная история или анекдот могут поднять настроение и показать, что вы готовы поделиться смехом с другими. Рассказывать смешные истории - это все равно что рассказывать анекдоты. Вам нужно будет сочетать тайминг и физические жесты, а также создавать сюжетные открытия и сюрпризы. Вам также необходимо поддерживать зрительный контакт со слушателем, когда вы рассказываете историю, и завершать рассказ вызывающим смех заявлением.
Рассказывая анекдот или смешную историю, старайтесь говорить кратко и по существу. У слушателей ограниченный объем внимания, и, конечно же, не позволяйте им потерять интерес к истории, пока у вас не будет возможности рассказать сюрприз
Шаг 3. Смотрите забавные телешоу и фильмы
Получите лучшее представление о забавных вещах, просмотрев телешоу и комедийные фильмы. Профессиональные комедийные актеры обычно умеют использовать время и физические жесты, а также подбрасывать шутки в нужных местах, чтобы рассмешить публику.
