Вы не родились с репутацией. Вместо этого вы со временем приобретете репутацию благодаря своему поведению и отношениям с другими людьми. Если вы будете относиться к другим с неуважением или вести себя плохо, ваша репутация пострадает. Ваша репутация также пострадает, если люди будут распространять о вас негативные сплетни или комментарии, даже если вы ведете себя неплохо. Восстановление плохой репутации требует времени, честности и усилий. Спросите мнение друзей и семьи. Что можно улучшить? Строите планы на будущее. Стремитесь быть лучшей версией себя и хорошо относитесь к другим.
Шаг
Часть 1 из 3: Оценка репутации
Шаг 1. Запишите свое восприятие себя
Если вы слышите, что у вас плохая репутация, спросите себя: что вы сделали или не сделали? Изменилось ли ваше отношение после этого действия? Как ты к себе относишься? Запишите, что вам нравится и не нравится в вашем нынешнем поведении и характере. Подумайте, как можно исправить то, что вам не нравится. Кроме того, подумайте о способах быть более уверенными в том, что вам нравится, как по характеру, так и по стилю.
Например, если ваша плохая репутация возникает из-за того, что вы выбираете понравившуюся одежду, это нормально. Нет ничего плохого в выражении индивидуальности. На самом деле умение судить о себе очень важно в жизни. Вы можете объяснить другим людям, почему вы выбрали этот наряд, возможно, чтобы следовать религиозным учениям или интересоваться определенной субкультурой, например, панк-музыкой. Защищаться от давления сверстников и издевательств может быть сложно, но способность быть самим собой стоит того
Шаг 2. Попросите совета и помощи у друзей и семьи
Те, кто находятся рядом с вами, могут предложить важную информацию о вашей личности и репутации. Слышали ли они о вас негативные отзывы? Это правда? Если да, попросите совета, как исправить и восстановить повреждение.
Вы можете обнаружить, что ваша репутация не так повреждена, как вы думаете. Но самоанализ по-прежнему важен
Шаг 3. Осознайте, что ваша плохая репутация может быть связана не с вами
К сожалению, иногда люди распространяют сплетни или негативные высказывания, которые наносят ущерб вашей репутации. Может быть, они делают это из-за собственных предрассудков или проблем.
- Распространенная тактика - заставить женщин почувствовать, что их одежда и поведение неуместны. Например, ваша любимая пара джинсов слишком узкая или вам нравится открытая одежда. Может быть, вы заработали «стерву» или «дешевую» репутацию за то, что носите их, хотя нет ничего плохого в том, чтобы выражать себя через одежду. Исследования показывают, что женщины и мужчины в равной степени склонны к подобным действиям. Этот тип поведения проистекает из социального пренебрежения к женщинам и культурных традиций, которые считают, что женское тело должно быть предметом общественного обсуждения, и трудно согласиться с тем, что эти обидные заявления не имеют ничего общего с тем, кем вы являетесь на самом деле.
- Подобную репутацию трудно преодолеть, потому что это очень болезненно и несправедливо. Вы должны решить, в какой степени вы хотите соответствовать требованиям общества и насколько комфортно себя проявлять. Разговор с консультантом может помочь.
Шаг 4. Оцените свои отношения
Смотрите, кто ваши друзья. Они улучшают вашу репутацию или вредят ей? Если они сыграли свою роль в вашей плохой репутации, заведите новых друзей. Рассмотрите возможность присоединения к новому клубу или группе волонтеров. Ищите людей, которые занимаются позитивным и полезным делом. Общайтесь с людьми, которыми вы восхищаетесь. Также поощряйте рост своих старых друзей.
Люди склонны «перенимать» эмоции групп людей, с которыми они связаны. Если ваша группа друзей склонна вести себя негативно, их поведение, скорее всего, останется с вами, даже если вы в целом хороший человек. С другой стороны, если вы общаетесь с добрыми, щедрыми людьми с хорошей репутацией, их поведение и чувства повлияют на вас положительно
Шаг 5. Еще раз проверьте свое присутствие в сети
В цифровую эпоху также необходимо поддерживать хорошую репутацию в киберпространстве. Работодатели, университеты и другие лица будут искать в вашем общедоступном профиле, чтобы узнать, кто вы на самом деле. Используйте поисковую систему, чтобы найти свое имя и посмотреть, какие ссылки на вас ведут. Указывает ли верхний на положительный сайт или профессиональный профиль в социальных сетях, например LinkedIn? Жизнь в киберпространстве тоже реальна, поэтому убедитесь, что ваша репутация там остается положительной и безупречной.
- Удалите все негативные сообщения в социальных сетях. Подумайте о том, чтобы показать публике что-нибудь хорошее. Если у вашего профиля в социальных сетях хороший имидж, люди не поверят лжи или сплетням, которые пытаются изобразить вас в плохом имидже.
- Имейте в виду, что некоторые вещи, например отзывы, также влияют на репутацию. Если вы дадите грубый или оскорбительный отзыв об услуге или компании, это плохо скажется на вашей репутации. Если вы должны дать отрицательный отзыв, сделайте это конструктивно. Например, написание обзора «Этот Starbucks УДИВИТЕЛЬНЫЙ, а все официанты - идиоты» совершенно непродуктивно и заставляет людей думать, что вы грубый и подлый. Вместо этого напишите отзывы вроде «В прошлый раз, когда я купил кофе в Starbucks, мне пришлось сделать заказ три раза, чтобы получить правильный кофе, и бариста был очень груб со мной. Я очень разочарован и, наверное, выберу другое место ». Вы все еще жалуетесь, но уже по-взрослому.
- Если вы всегда показываете некоторые вещи, с которыми многие люди не согласны, например алкоголь, подумайте о том, чтобы отказаться от них (или установить ограничения на конфиденциальность, чтобы их не видела широкая аудитория).
- Следите за тем, что ваши друзья отмечают в социальных сетях. Удалите теги, которые кажутся неуместными или которые не должны быть видны вашему начальнику или учителю.
- Установите конфиденциальность в социальных сетях, таких как Facebook, на «близких друзей» или «друзей» для личного самовыражения. Старайтесь не заявлять о негативе публично.
- Независимо от настроек конфиденциальности, не пишите в Интернете оскорбительные или неправдивые слова о других людях. Кроме того, не отправляйте тексты, фотографии или электронные письма, содержащие вредоносный контент. Не будьте хулиганом в киберпространстве.
Часть 2 из 3: Повышение репутации
Шаг 1. Действуйте быстро
Если вы слышите, что вашей репутации нанесен ущерб, постарайтесь исправить это как можно скорее. Сведение к минимуму ущерба поможет быстро восстановить вашу репутацию.
- Подумайте, что делать. Это зависит от того, какую репутацию вы себе придали. Например, если у вас плохая репутация хулигана, перестаньте беспокоить других и напористо. Вы можете добровольно стать наставником или наставником маленьких детей, чтобы улучшить свою репутацию. Разбейте свою «плохую репутацию» на элементы. Например, репутация хулигана означает, что другие воспринимают его как недоброго, неуважительного, манипулятивного, имеющего проблемы с гневом или эгоистичного. Вы должны преодолеть все эти элементы, чтобы избавиться от плохой репутации.
- Составьте список шагов, которые помогут. Если урон вашей репутации огромен, вам нужно больше, чем одно действие, чтобы начать его восстанавливать. Например, если у вас плохая репутация бездельника, который никогда не воспринимает вас всерьез, потребуется время и усилия, чтобы заставить людей увидеть, что вы изменились. Подумайте о некоторых способах изменить эту репутацию, например, установить будильник, чтобы вы не опоздали в школу, заняться внеклассными занятиями, чтобы показать, что вы принимаете на себя ответственность, и вовремя сдать задания, чтобы показать, что вы более организованы.
- Не паникуйте, но и не ждите слишком долго, чтобы исправить ситуацию.
- Поговорите с доверенным лицом о том, как улучшить свою репутацию. Объективное мнение может помочь вам увидеть это с другой точки зрения.
Шаг 2. Исправьте свои ошибки
Поговорите с человеком, которому вы причинили вред. Попросите его простить ваше поведение. Скажите, что вы это цените и хотите улучшить отношения. Например, скажите: «Сара, извините за распространение слухов о вас. Я все еще хочу быть твоим другом. Как мне это исправить? » В общем, делайте все это искренне.
- Помимо извинений, предложите способы улучшить ситуацию. Это показывает, что вы не просто извиняетесь перед людьми. Например, если у вас репутация человека, который всегда опаздывает, не говорите просто: «Извини, я всегда опаздываю». Сделайте конкретное заявление о том, что вы собираетесь делать в будущем, например: «Я собираюсь установить напоминание на свой телефон и сделать все на 10 минут раньше, чтобы я мог прийти вовремя, когда у меня назначена встреча со всеми. из вас. Я должен сказать, что ценю ваше время и эту дружбу ».
- Другой пример: если у вас репутация всегда занимать деньги и никогда не возвращать их, извиниться - это нормально, но это еще не все. Повышайте свою репутацию, расплачиваясь с долгами. Если у вас сейчас нет денег, скажите, что вы будете работать сверхурочно, чтобы вы могли заработать деньги, чтобы заплатить за это. Дайте срок оплаты или рассрочки.
- Вы также можете возместить ущерб косвенно. Например, если вы сделали что-то, что нанесло непоправимый ущерб, вы можете попытаться изменить ситуацию другими способами. Например, если вы безрассудно управляете автомобилем, что в конечном итоге приводит к травме друга, вы не сможете исправить эту травму. Однако вы можете предложить ей сделать уроки, помочь ей с домашним заданием или сделать что-то еще, что облегчит ее жизнь, пока она не выздоровеет.
Шаг 3. Устраните все недоразумения
Если слухи подрывают вашу репутацию, говорите правду. Столкнитесь лицом к лицу с человеком, распространяющим слух. Спросите его, почему он распространил слух. Попросите его прекратить распространять ложь. Людям, затронутым слухами, расскажите, что произошло на самом деле.
Распространение сплетен равносильно запугиванию. Словесные издевательства, такие как распространение сплетен или шантаж других путем угроз поделиться личной информацией, могут нанести большой ущерб. Если это произойдет с вами, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, например с родителем, учителем или консультантом. Запугиванию нет оправдания, и вы можете обратиться за помощью, чтобы его остановить
Шаг 4. Практикуйте позитивное поведение
Будьте готовы помочь и поддержать. Выражайте благодарность другим. Подумайте, как изменить мир к лучшему - как в большом, так и в маленьком. Улыбайтесь другим. Делайте искренние комплименты. Например, скажите другу, что его презентация показалась вам очень интересной. Проявляйте доброту к окружающим. Вы можете помочь пожилому соседу или предложить присмотреть за ребенком занятого соседа. Чем больше хорошего вы сделаете, тем лучше будете себя чувствовать. Взамен вы также поможете другим.
- Обратите внимание на то, как вы ведете себя днем. Если вы заметили, что ведете себя негативно или недоброжелательно, спросите, почему. Попытайтесь найти первопричину такого поведения. Например, вас раздражает ранний подъем? В таком случае постарайтесь лечь спать пораньше, чтобы на следующий день не чувствовать усталости.
- Покажите «позитивную позу». Постарайтесь встать прямо, плечи отведены назад, подбородок приподнят. Раскиньте руки как можно шире. Почувствуйте его силу и позитив. Пребывание в «позитивной позе» также побудит ум чувствовать себя позитивно.
- Ведите дневник благодарности. Запишите то, за что вы благодарны. Что сегодня прошло хорошо? Вы также можете попросить друга стать благодарным партнером. Вместе вы можете обсудить все хорошее в жизни. Вы также можете поговорить о том, что пошло не так.
- Рассмотрите возможность участия в программе льгот. Исследования показывают, что вы чувствуете себя лучше, когда становитесь волонтером. Служение другим также показывает, что вы не эгоистичны или злы и готовы много работать, чтобы улучшить общество.
- Стремитесь к позитивному отношению к определенной репутации. Например, если у вас плохая репутация эгоиста, сделайте все возможное, чтобы помочь другим. Если у вас плохая репутация сплетника, не говорите о других людях и упрекайте всех, кто сплетничает.
Шаг 5. Будьте заслуживающими доверия и надежными
Приходите в то время и в место, которое вы обещали. Не опаздывать. Если кто-то расскажет вам свой секрет, никому не рассказывайте (кроме случаев, когда этому человеку угрожает опасность). Если другие люди доверяют вам и полагаются на вас, это поможет улучшить вашу репутацию.
- Помните, что действия говорят громче, чем слова.
- Если вы случайно ошиблись, признайтесь сразу. Признание ошибок покажет, что вы заслуживаете доверия и способны нести ответственность за свои действия.
Шаг 6. Проявите интерес к другим людям
Покажите, что вы искренне интересуетесь тем, что делают или думают другие люди. Большинству людей нравятся все, кто задает вопросы и проявляет к ним интерес. Спросите своих друзей, кто в этом нуждается. Позаботьтесь о своих отношениях. Покажите свою приверженность другим через время, доверие и взаимность.
- Например, если у вас есть друг, который является наездником, спросите его о гонке, в которой он участвует. Спросите, как зовут лошадь и как часто она тренируется. Если он участвует в общем турнире, подумайте о том, чтобы поддержать его.
- Если у вас есть друг, который болен или имеет другие проблемы, свяжитесь с ним. Спросите, как он. Подумайте о том, чтобы отправить открытки или цветы. Покажи, что ты его не забыл.
- Назовите своего друга днем рождения, даже если он живет далеко. Быть в курсе важных новостей и событий из жизни друзей показывает, что вы цените дружбу с ними.
Шаг 7. Составляйте планы на будущее
Решите, кем вы хотите быть. Установите четкие цели в отношении того, что вы хотите, чтобы другие думали о вас или думали о вас. Какие мнения других вы считаете наиболее важными?
- Сосредоточьтесь на том, чтобы показать, кто вы на самом деле, и придерживаться тех ценностей, в которые вы верите. «Заставить людей думать, что я привлекательная» - не самая полезная цель, и ее нельзя контролировать. «Живи честно, чтобы люди знали, что мне можно доверять» - это цель, которую вы можете контролировать, и она также соответствует характеру, который вы цените.
- Если вы не уверены в своих ценностях, подумайте об этом. Что для вас самое важное в этой жизни? Какие основные убеждения формируют ваш взгляд на мир? Что заставляет вас уважать других людей?
Часть 3 из 3: Сохранение хорошей репутации
Шаг 1. Найдите ответственного партнера
Как только вы начнете улучшать свою репутацию, попросите друга убедиться, что вы несете ответственность за свое поведение. Когда вы настроены негативно или причиняете боль кому-то другому, он может сообщить вам об этом. Убедитесь, что вы спросили того, кому действительно доверяете. Важно, чтобы вы не защищались перед ним. Он здесь, чтобы помочь вам.
Шаг 2. Представьте себя достоверно
Даже если вы пытаетесь стать лучше, убедитесь, что этим человеком все еще являетесь вы. Спросите себя, отражают ли ваша внешность, поведение, тон голоса и язык тела, кто вы на самом деле. Есть несколько способов быть позитивным и дружелюбным человеком. Вы можете иметь хороший характер, но при этом сохранять уникальную личность.
Шаг 3. Наберитесь терпения
Репутация не изменится в одночасье. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы услышать, как другие люди отзываются о вас хорошо. Изменение негативного мнения других людей занимает больше времени, чем создание хорошей репутации с нуля. Главное - не сдаваться и стремиться стать лучшей версией себя.
