Для многих людей дальние перелеты могут быть очень утомительными и неудобными, особенно если в то же время у человека идут месячные! Испытаете ли вы это в ближайшем будущем? Если вы беспокоитесь о том, что у вас возникнут проблемы со сменой женских товаров на борту, отбросьте эти опасения! Помните, что в каждом самолете будет как минимум одна ванная комната. Кроме того, вы также можете подготовить различное необходимое оборудование перед полетом, чтобы обеспечить ваш комфорт!
Шаг
Часть 1 из 3: Подготовка
Шаг 1. Попробуйте попросить экипаж авиакомпании занять место у дороги
По возможности зарезервируйте место у дороги, так как в туалет придется ходить чаще, чем обычно. В результате вам не нужно бояться нарушить комфорт других пассажиров, когда вы это сделаете.
Если вы не можете найти место рядом с дорогой, не переживайте слишком сильно. Даже если вам придется неоднократно просить разрешения сходить в туалет у других пассажиров, и они могут немного расстроиться, не беспокойтесь слишком сильно. Тебе ведь нужно в туалет, не так ли? Ведь их счастье - это не ваша ответственность! Поэтому просто вежливо попросите разрешения пройти мимо их мест. Пока вы выглядите вежливо и уважаете их, вам действительно не о чем беспокоиться
Шаг 2. Принесите как можно больше оборудования
Убедитесь, что вы взяли с собой столько предметов сантехники, сколько вам нужно. Если вы носили только тампоны или менструальные чаши, попробуйте взять с собой прокладки, которые выглядят как прокладки, но тоньше, чтобы впитать кровь, которая может просочиться из тампона или менструальной чаши. Если вы носите только менструальные чаши, попробуйте принести дополнительную чашку, если она у вас есть. Самое главное, не забывайте приносить женские товары в количестве, превышающем ваши потребности.
- Принесите дезинфицирующее средство для рук. Хотя в туалете в самолете определенно есть вода и мыло, держите его при себе на тот случай, если мыло в туалете закончится.
- Если хотите, можете принести небольшой лосьон для увлажнения рук. Поскольку предоставленное на борту мыло склонно сушить кожу, даже если вы должны регулярно мыть руки, попробуйте взять с собой лосьон, который поможет увлажнить кожу.
Шаг 3. Принесите лишние верхние штаны
Это значение по умолчанию будет очень полезно, если на поверхность ваших штанов просачивается менструальная кровь.
- В этом случае и если вы принесли с собой пластиковый пакет, достаточно большой для хранения использованных брюк, попробуйте сполоснуть брюки в унитазе, а затем положить их в полиэтиленовый пакет.
- Нет достаточно большого полиэтиленового пакета? Попробуйте закатать штаны так, чтобы пропитанная кровью область оказалась внутри, а затем спрячьте их в ручную кладь, пока не сможете выстирать и высушить их как следует.
Шаг 4. Наденьте удобную одежду
На самом деле, перелеты на дальние расстояния будут для большинства людей неудобными, вне зависимости от того, менструируют они или нет. Поэтому старайтесь носить удобную, но при этом аккуратную одежду. Например, наденьте спортивные штаны или штаны для йоги темного цвета, например черного, чтобы скрыть любые пятна крови, которые могут просочиться наружу.
- Принесите несколько дополнительных слоев одежды. На самом деле, температуру внутри салона самолета предсказать очень сложно. Однако большинство самолетов, используемых на дальнемагистральных рейсах, будут холодными. Поэтому попробуйте надеть футболку с короткими рукавами на случай, если в салоне станет достаточно тепло, а затем возьмите с собой дополнительный свитер или легкую куртку, которую вы можете надеть, если станет холоднее.
- Принесите дополнительную пару нижнего белья на тот случай, если во время менструации кровь просочится в нижнее белье. Если возникнет нежелательная ситуация, все, что вам нужно сделать, это надеть новое нижнее белье, сполоснуть грязное белье в раковине унитаза, а затем положить использованное белье в полиэтиленовый пакет с зажимом, чтобы он не намочил остальные ваши вещи.
- Возьмите с собой очень теплые и удобные носки, чтобы носить их во время полета. Если вы хотите спать во время полета, вы также можете взять с собой удобные беруши и повязки на глаза.
Шаг 5. Принесите один или два зажима для пластиковых пакетов
Попробуйте взять с собой дополнительный полиэтиленовый пакет, чтобы всякий раз, когда вам понадобится дополнительная корзина для мусора или если мусорная корзина на борту полна, вы можете выбросить женские товары, которые были завернуты в туалетную бумагу. После того, как самолет приземлится, вы можете выбросить полиэтиленовый пакет с мусором в мусорное ведро аэропорта.
- Хотя этот метод может быть не идеальным для некоторых людей, имейте в виду, что наличие пакета с пластиковым зажимом может быть очень полезным, если у вас возникли проблемы с поиском другого контейнера для утилизации использованных прокладок или тампонов.
- Кроме того, вы также можете использовать использованные пластиковые пакеты для хранения нижнего белья с кровью. Другими словами, вы можете сразу положить вымытое белье в полиэтиленовый пакет, чтобы другие предметы не промокли.
- Если вы возражаете против того, чтобы хранить использованные гигиенические прокладки в сумке до приземления самолета, пластиковый пакет с использованными гигиеническими прокладками можно также положить в мешок для мусора, расположенный перед вашим сиденьем. После этого отнесите сумку в комнату бортпроводника, чтобы они помогли вам избавиться от нее.
Шаг 6. Упакуйте все женское снаряжение в небольшую сумку
Если вы не хотите, чтобы ваши женские изделия видели другие, попробуйте упаковать их в небольшую сумочку. Поскольку туалеты в самолетах такие маленькие, вероятно, вам будет сложно носить ручную кладь внутри. В конце концов, упаковка всех женских товаров в небольшую сумку также уменьшит вероятность того, что вы забудете вещи, которые нужно взять с собой.
Если у вас нет маленькой сумки или вы не хотите ее носить, не стыдно носить женские изделия голыми руками. В конце концов, менструация - обычное дело для любой женщины, и другие пассажиры, скорее всего, не заметят ваш багаж, потому что они читают, спят, смотрят телевизор или делают что-то другое
Шаг 7. Попробуйте взять с собой салфетки (ткань или небольшие полотенца, содержащие чистящие средства)
При необходимости вы можете использовать влажную ткань или салфетку для очистки области влагалища, чтобы она оставалась чистой и сухой. Как правило, салфетки для очистки влагалища продаются на рынке в упаковках, чтобы их можно было легко использовать в любое время. Несмотря на то, что вам следует использовать только сухую туалетную бумагу, продукты, содержащие чистящие средства, все же можно использовать время от времени, если это абсолютно необходимо во время менструации.
- При желании можно также использовать детские салфетки или просто намочить туалетную бумагу водой. Однако убедитесь, что область вокруг влагалища натирается очень осторожно, да.
- Если вы используете влажные салфетки, не выбрасывайте их в унитаз, чтобы не забить сливную трубу. Вместо этого выбросьте салфетку в мусорную корзину или сначала положите ее в пластиковый пакет и выбросьте после приземления самолета.
Шаг 8. Принесите обезболивающее
Если вы испытываете спазмы желудка, боли в спине или головные боли из-за менструации, попробуйте принять обезболивающее, специально предназначенное для облегчения менструальных симптомов. Будьте осторожны, полеты могут стать еще более неудобными, когда возникают головные боли или судороги!
Убедитесь, что лекарство всегда принимается в правильной дозе, да
Часть 2 из 3: Работа с менструацией во время полета
Шаг 1. Сходите в туалет каждые несколько часов
Если вы носите прокладки, рекомендуется проверять их каждые 2–4 часа, особенно если кровоток очень сильный. Если вы носите тампон, а кровь все еще остается тяжелой, старайтесь проверять ее каждые 1-2 часа. Однако имейте в виду, что тампоны следует менять не реже, чем каждые 6-8 часов.
- Слишком долгое ношение тампонов или прокладок или ношение женских товаров с высокой абсорбирующей способностью может увеличить риск развития синдрома токсического шока (ТК). Поэтому не забудьте отрегулировать скорость всасывания тампона или прокладки в соответствии с объемом менструальной крови. Например, убедитесь, что вы носите тампон или подушечку с высокой степенью абсорбции только при очень сильном кровотоке, и меняйте их каждые 6-8 часов.
- Менструальные чаши обычно используются дольше, чем прокладки или тампоны. Однако лучше держать чашку пустой каждые 4-8 часов. Четыре часа, если состояние кровотока очень тяжелое и / или если кровь просачивается из чашки, или восемь часов, если интенсивность крови уменьшилась и не вытекает из чашки.
- Если туалет уже используется, подождите. Или вы также можете использовать другой туалет, так как в больших самолетах обычно есть как минимум два туалета. В конце концов, вам нужно встать со своего места и немного прогуляться, чтобы не стесняться, когда это необходимо.
Шаг 2. Вымойте руки
Перед тем, как прикасаться к области гениталий, не забудьте вымыть руки! Помните, что бактерии, которые прилипают к вашим рукам после прикосновения к различным предметам в общественных местах (например, в аэропортах), рискуют заразить ваше влагалище.
- Если вы также принесли с собой дезинфицирующее средство для рук, смело используйте его.
- Вы должны снова вымыть руки перед выходом из туалета, даже если на руках нет крови или грязи.
Шаг 3. Измените женские товары, которыми вы пользуетесь регулярно
Если подушечку или тампон необходимо заменить, сделайте это немедленно. После удаления оберните использованные прокладки или тампоны туалетной бумагой, а затем выбросьте их в предусмотренный для этого мусор. Если вы используете менструальную чашу, бросьте ее в унитаз и тщательно промойте чашу, прежде чем снова надеть ее.
Шаг 4. Не бросайте в унитаз прокладки и тампоны
На самом деле, где бы вы ни находились, бросать в унитаз гигиенические прокладки или тампоны запрещено, потому что существует риск засорения сливной трубы. Поэтому всегда оборачивайте гигиенические салфетки туалетной бумагой, а затем выбрасывайте их в предусмотренный для них мусор.
Шаг 5. Очистите все самостоятельно
Если вы случайно испачкали унитаз или другое место кровью, не забудьте его очистить! Кроме того, убедитесь, что вы всегда утилизируете прокладки в правильном месте, чтобы ванная не загрязнялась и не мешала другим пассажирам.
В конце концов, высокая скорость передачи заболеваний, передающихся через кровь, может вызвать панику у других пассажиров, если они обнаружат остатки крови в туалете. В худшем случае, бортпроводников даже заставят закрыть туалеты, пока самолет не приземлится
Шаг 6. Выпейте как можно больше воды
Принесите многоразовую пластиковую бутылку и наполните ее водой перед посадкой в самолет, но после прохождения проверки безопасности. Помните, что уровень влажности в самолете можно снизить до 20%, что делает его склонным к обезвоживанию.
- Даже если в конечном итоге вам придется чаще мочиться, вам не нужно слишком сильно об этом беспокоиться, потому что вам также необходимо регулярно проверять состояние своих подушечек.
- Не наполняйте бутылки до выполнения проверки безопасности. Поскольку это запрещено, охрана обязательно выбросит вашу бутылку.
Часть 3 из 3: Поддержание комфорта во время полета
Шаг 1. Будьте заняты
Поскольку дальние перелеты могут быть очень скучными, попробуйте найти разные способы развлечься! Например, возьмите с собой книгу, которую вы всегда хотели прочитать, свою любимую музыку, которую вы можете слушать с помощью наушников, планшета или ноутбука, с множеством ваших любимых фильмов, которые вы можете смотреть по пути.
- Некоторые авиакомпании предоставляют фильмы, которые можно смотреть на борту дальнемагистральных рейсов. Однако не полагайтесь на этот вариант и всегда имейте запасной план!
- Поспи. Для многих людей спать в самолете невозможно. Однако по возможности постарайтесь поспать несколько часов. Помимо того, что время может пройти незамеченным, это также даст вашему телу возможность немного отдохнуть.
Шаг 2. Отодвиньте спинку стула назад
Если вы летите на дальнемагистральном рейсе (например, международном), который длится всю ночь, не забудьте откинуть сиденье назад. Хотя некоторые считают такое поведение невежливым, не стоит беспокоиться, так как большинство людей поступают так же и на дальних рейсах.
Тем не менее, при этом сохраняйте комфорт других. Другими словами, вставайте со стула только до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, и не забудьте заранее понаблюдать за состоянием человека позади вас. Если человек очень высокий и его поза уже кажется неудобной, не откидывайте спинку стула и не делайте его еще более неудобным
Шаг 3. Возьмите с собой подушку в дорогу
Даже если вы не планируете спать на протяжении всего путешествия, все равно возьмите с собой небольшую подушку, чтобы ваше тело чувствовало себя комфортно во время полета. Если вы не используете его в качестве подголовника, по крайней мере, вы все равно можете положить его на спину или даже сесть на него, чтобы ваше положение тела оставалось удобным.
Шаг 4. Принесите достаточно закусок
Несмотря на то, что очень вероятно, что сотрудники авиакомпании будут подавать еду на борту, обычно она невкусная и ее питание не гарантируется. Поэтому постарайтесь принести с собой закуски, которые, как доказано, уменьшают менструальный дискомфорт, например апельсины, бананы, арбуз и цельнозерновой хлеб. Перед полетом разрежьте арбуз и положите его в полиэтиленовый пакет с зажимом или закрытый контейнер. Вы также можете упаковать целые апельсины или бананы таким же образом. Помимо того, что эти продукты более полезны для здоровья, они также могут облегчить вашу боль.
Не забудьте взять с собой закуски, которые вам нравятся. Чтобы справиться с невыносимой менструальной болью, вы также можете съесть множество любимых закусок, которые могут считаться менее питательными. Например, вы можете взять с собой в самолет свои любимые конфеты или шоколадные конфеты
Шаг 5. Выпейте чай или кофе
Считается, что оба препарата способны облегчить боль при менструации у женщин. К счастью, большинство авиакомпаний предлагают оба напитка, так что вы можете наслаждаться ими всякий раз, когда вам неудобно.
Шаг 6. Наложите горячую повязку
На самом деле, в различных крупных супермаркетах продаются закаленные повязки, которые, как утверждается, могут снимать мышечное напряжение. В целом, эти повязки выполняют ту же функцию, что и теплый компресс при наложении на ограниченную область, но для работы не требуется электричество или горячая вода. На самом деле есть повязки, которые специально созданы для снятия менструальных спазмов!
- Как правило, вы можете обернуть повязку под одеждой, особенно в нижней части живота (или в областях, которые часто испытывают спазмы во время менструации) перед входом в аэропорт. Если хотите, можете носить его и в ванной в самолете.
- Судороги вызваны сокращением мышц, а высокая температура может помочь немного расслабить напряженные мышцы.
подсказки
- Если запас гигиенических салфеток на исходе, не о чем беспокоиться, потому что большинство авиакомпаний предоставляют дополнительные гигиенические салфетки, если они необходимы пассажирам.
- Не бросайте гигиенические прокладки в унитаз, чтобы не забилось унитазное отверстие!
- Если вы хотите взять с собой гели или жидкости (например, лосьоны и / или дезинфицирующее средство для рук), убедитесь, что вы упаковали их все в прозрачный пластиковый пакет и удалили их во время проверки безопасности. Не нарушайте эти правила, потому что после того, как все содержимое вашей сумки будет снова проверено вручную, если в ней будет обнаружена жидкость или гель.
- Если в самолете, которым вы летите, нет мусорного бака или если мусорный бак переполнен, оберните гигиеническую салфетку туалетной бумагой, а затем поместите ее в полиэтиленовый пакет с зажимом. Выбросьте сумку после того, как выйдете из самолета. Обеспокоены тем, что накладки будут издавать неприятный запах? Не волнуйтесь, пластиковый пакет с зажимом был специально разработан для улавливания воздуха и любых запахов внутри.
Предупреждение
- Никогда не используйте открытые прокладки или тампоны! Помните, что вы не знаете, какие бактерии или микробы заразили продукт, поэтому профилактика лучше лечения.
- Если вы собираетесь положить вещи в багаж, убедитесь, что все, что вам нужно во время полета, было перенесено в ручную кладь! Поскольку у вас не будет доступа к багажу, хранящемуся в багажнике, не забудьте положить все самое необходимое в сумку, которую приносят в салон.
- Будьте осторожны, риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) возрастает на дальних рейсах. В частности, ТГВ возникает, когда кровообращение в области ног блокируется или блокируется из-за отсутствия движения. Поэтому каждый час нужно вставать со своего места, чтобы предотвратить эти риски. При желании можно также надеть компрессионные носки, чтобы сжать область голени и предотвратить образование тромбов. Тем из вас, кто принимает противозачаточные таблетки, будьте осторожны, потому что эти действия также могут увеличить риск ТГВ!
