Карманы из резинки на самом деле - довольно серьезная проблема для здоровья, но это не значит, что это конец света. Как правило, карманы десен указывают на проблему с деснами, которая более известна как пародонтит, и их следует немедленно лечить у врача. Во многих случаях глубину щели или кармана в десне можно уменьшить различными естественными способами, например, поддерживая гигиену полости рта, используя природные средства и изменяя образ жизни. Сочетание всех трех методов лечения, несомненно, значительно уменьшит количество десен и рано или поздно восстановит здоровье вашей полости рта.
Шаг
Метод 1 из 4: Улучшение гигиены полости рта
Шаг 1. Чистите зубы два раза в день
Один очень эффективный способ уменьшить карманы на деснах - регулярно чистить зубы. По возможности используйте очень мягкую щетину и чистите зубы одинаково осторожными движениями, особенно потому, что щетина и грубые чистящие движения могут привести к еще большему сужению десен. Кроме того, чистите зубы дважды в день, утром и вечером, чтобы убрать остатки пищи и бактерии, которые скапливаются в кармане десен.
Если ваша главная цель - уменьшить количество карманов на деснах, старайтесь всегда чистить зубы после еды. Таким образом, участок, который необходимо восстановить, не имеет шансов подвергнуться воздействию бактерий и остатков пищи
Шаг 2. Попробуйте воспользоваться электрической зубной щеткой
Перед использованием убедитесь, что зубная щетка полностью заряжена, да! Затем нанесите немного зубной пасты на щетинки щетки, положите щетку в рот и сразу же включите ее. В частности, разделите зубы на четыре области и сосредоточьтесь на максимальной чистке одной области, прежде чем переходить к другой. После чистки зубов выключите зубную щетку, выбросьте оставшуюся зубную пасту, тщательно прополощите рот и также очистите щетину.
Электрическая зубная щетка может очищать карманы десен более глубоко и тщательно, чем обычная зубная щетка. Поскольку эти продукты более эффективны при очистке области ниже линии десен, попробуйте использовать их, чтобы ускорить процесс заживления десен
Шаг 3. Не реже одного раза в день чистите зубы зубной нитью
Зубная нить способна очищать остатки пищи между зубами, которые трудно достать зубной щеткой. Для этого постарайтесь заранее подготовить 50 см зубной нити. Возьмитесь за каждый конец нити большими и указательными пальцами рук, затем проведите нитью между зубами легкими чистящими движениями. После чистки области между зубами привяжите нить к каждому зубу и снова потрите этот участок легкими движениями.
Будьте осторожны, не порежьте зубную нить между зубами, чтобы не повредить десны. В частности, применяйте постепенные растирающие движения, чтобы минимизировать риск травмирования десен
Шаг 4. Используйте водяную нить, чтобы очистить область между зубами и деснами
Водяная нить - это устройство, которое может распылять воду между зубами и деснами и тщательно очищать эту область. Чтобы использовать его, вам сначала нужно заполнить доступное пространство водой, направить кончик зубной нити на зубы, а затем включить прибор. Как только водяная нить надета, попробуйте перемещать ее по линии десен, чтобы очистить область между зубами.
- Не волнуйтесь, флоссеры можно найти в крупных аптеках и интернет-магазинах.
- Хотя зубная нить может достигать достаточно глубоких промежутков между зубами, водяная нить может принести гораздо больше максимальных преимуществ. В результате инструмент может помочь очистить все микробы, бактерии и остатки пищи, которые скопились в кармане жевательной резинки, и предотвратить расширение зазора.
Метод 2 из 4: природные средства правовой защиты
Шаг 1. Полоскать горло раствором соленой воды 2–3 раза в день
Для его приготовления вам нужно смешать от 1/2 до 3/4 чайной ложки. соль с 250 мл теплой воды. Затем используйте раствор для полоскания рта в течение 30 секунд, прежде чем выбросить его.
Делайте этот метод 2–3 раза в день, чтобы очистить карман десны и помочь ей заживить
Шаг 2. Полощите горло эфирными маслами
Фактически, существуют различные типы эфирных масел, которые могут помочь сохранить здоровье ваших зубов и десен. Например, в 250 мл теплой воды можно залить 2-3 капли эфирного масла чайного дерева, лемонграсса, гвоздики или базилика. После этого прополощите рот раствором в течение 30 секунд, затем вылейте раствор, который использовался для полоскания, в раковину.
- Применяйте этот метод один или два раза в день, чтобы сохранить здоровье десен.
- Эфирные масла можно купить во многих магазинах здоровья как офлайн, так и онлайн. Если возможно, покупайте продукты с маркировкой «пищевой» или безопасные для употребления в пищу, особенно потому, что позже вы будете класть масло в рот.
Шаг 3. Попробуйте применить технику масляного вытягивания
В этом методе вам просто нужно прополоскать рот небольшим количеством масла, обычно кокосового масла, чтобы очистить область внутри рта. В частности, залить 1-2 ст. Налейте масло в рот, затем полощите горло 5-20 минут. Когда время истечет, удалите масло и тщательно почистите зубы. Повторите процесс, прежде чем чистить зубы в следующий раз.
- Если полоскание горла слишком долго, и у вас болит челюсть, просто примените этот метод на 5-10 минут. Если хотите, повторите процесс полоскания горла в течение 5-10 минут в тот же день, чтобы 20-минутная квота была выполнена.
- Этот метод позволяет удалить токсины и бактерии из кармана десен, что может повысить эффективность процесса восстановления десен.
- Хотя этот метод относительно новый и все еще исследуется в разных странах, он довольно давно использовался в различных культурах, применяющих методы аюрведической медицины.
Шаг 4. Используйте жевательную резинку, жевательную резинку с запахом ментола или жидкость для полоскания рта, содержащую ксилит, чтобы улучшить здоровье зубов и десен
Ксилит - это натуральный сахарный спирт, который может подавить развитие гингивита и со временем улучшить здоровье десен. В частности, ксилитол - распространенный ингредиент, используемый для изготовления жевательной резинки без сахара и конфет с ментолом. Если вы хотите его купить, вы можете найти ксилит на полках, где продаются принадлежности для выпечки в супермаркетах. Для достижения максимального результата используйте продукты, содержащие ксилит, 2-3 раза в день.
- Убедитесь, что ксилит является основным ингредиентом продукта.
- Вы можете купить жидкость для полоскания рта с ксилитом в аптеках или супермаркетах, где продаются наборы для гигиены полости рта. Если хотите, вы также можете приготовить свой собственный, смешав 1/2 чайной ложки. порошок ксилита с 250 мл теплой воды.
Шаг 5. Принимайте пищевые добавки для восстановления здоровья десен
В основном, существует несколько типов питательных веществ, которые могут повысить способность организма восстанавливать состояние десен. Некоторые из них - это жирные кислоты омега-3, пробиотики и кальций. Постарайтесь проконсультироваться с врачом о правильном типе добавок и о дозировке.
Как правило, добавки разных брендов можно найти в различных онлайн- и офлайн-магазинах товаров для здоровья
Метод 3 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Бросьте курить
Курение на самом деле очень негативно сказывается на здоровье ваших зубов и десен! Поэтому постарайтесь избавиться от этой привычки, чтобы карман жевательной резинки не стал шире. Если вам трудно полностью отказаться от курения, хотя бы уменьшите интенсивность курения и наблюдайте за положительными эффектами!
Если вам сложно избавиться от привычки самостоятельно, попробуйте обратиться к врачу за помощью в достижении этой цели. Скорее всего, ваш врач может порекомендовать лекарства или специальные программы, которые могут облегчить этот процесс
Шаг 2. Откажитесь от привычки употреблять спиртные напитки
Алкогольные напитки могут вызвать или усугубить проблемы с деснами. Вот почему вы должны исключить из своего ежедневного рациона пиво, ферментированное вино (вино), ликер (ликер) и смеси алкогольных напитков.
- Попробуйте заменить алкоголь безалкогольным безалкогольным коктейлем.
- Если вам трудно отказаться от алкоголя, попробуйте обратиться за помощью к врачу или присоединиться к соответствующей группе поддержки.
Шаг 3. Уменьшите количество потребляемых сладких продуктов и напитков
Сладкие продукты, такие как газированные напитки и конфеты, могут повредить десны и расширить образующиеся карманы десен. Чтобы этого не произошло, сведите к минимуму потребление сладких продуктов и напитков, чтобы деснам не приходилось взаимодействовать с сахаром, пока они пытаются зажить.
Если вы не можете полностью отказаться от сахара, обязательно чистите зубы после еды или употребления сладких продуктов. Однако, если продукт, который вы едите, не только сладкий, но и кислый, как газированный напиток, подождите несколько минут, прежде чем чистить зубы, чтобы не повредить эмаль
Шаг 4. Соблюдайте здоровую диету
Употребление здоровой пищи может улучшить общее состояние полости рта и, в частности, решить проблему карманов десен. Поэтому возьмите за привычку придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, чтобы ваши зубы и десны могли получать необходимые им питательные вещества. Некоторые виды пищи, которые заслуживают регулярного употребления, - это зеленые листовые овощи, бобовые, фрукты, орехи и мясо, содержащее полезные жиры, например рыба.
- Ешьте продукты, богатые противовоспалительными веществами, например рыбу. Поскольку мешочки из жевательной резинки вызваны воспалением в организме, употребление в пищу продуктов, содержащих противовоспалительные вещества, может решить эту проблему.
- Ешьте как можно больше пищи, содержащей омега-3 жирные кислоты, пробиотики и кальций. Некоторые из них включают молочные продукты, обезжиренный белок и ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста и мисо.
Шаг 5. Выпейте не менее 8 стаканов воды объемом 250 мл каждый для увлажнения области рта
Вода - незаменимый натуральный продукт для поддержания здоровья полости рта и, в частности, предотвращения сухости во рту. Кроме того, вода также может увлажнять тело и, следовательно, поддерживать общее состояние здоровья. Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды объемом 250 мл каждый и увеличивайте дозу, если чувствуете жажду или повышаете физическую активность.
Метод 4 из 4: Проведение лечения
Шаг 1. Чистите зубы у врача каждые 3 месяца
Если у вас есть карманы десен, ваш врач, скорее всего, попросит вас делать процедуру очистки чаще, чем других пациентов, у которых нет этой проблемы. Следуйте этим советам и запишитесь на прием к врачу для регулярной чистки зубов. Помимо поддержания гигиены полости рта, это также помогает ускорить и упростить процесс восстановления десен.
- Эффективность профессиональной чистки зубов, конечно, намного выше, чем самоочистки в домашних условиях, тем более, что врач больше сосредоточится на очистке области ниже линии десен.
- Чистка зубов каждые 6 месяцев также помогает врачу следить за состоянием десен и оценивать необходимость дополнительного лечения.
Шаг 2. Удалите зубной камень и налет с зубов с помощью процедур чистки и строгания корней
Если глубина зубного кармана превышает 4 мм, врач может посоветовать вам выполнить более тщательную и глубокую процедуру чистки, чем обычно. Два метода, которые обычно используются для очистки области зубов ниже линии десен, - это шелушение и строгание корня. Как следует из названия, строгание корней также способно выравнивать поверхность корней зубов. В результате десны могут снова прикрепиться, а образующиеся карманы десен уменьшатся.
Обе процедуры могут вызвать незначительную боль. Вот почему врачи обычно обезболивают нерв зуба местным или местным анестетиком, в зависимости от интенсивности последующего лечения
Шаг 3. Используйте специальную жидкость для полоскания рта или лекарства, прописанные врачом
В некоторых случаях после удаления зубного камня и выравнивания корня врач попросит вас ежедневно полоскать рот специальной жидкостью для полоскания рта или прописать антибиотики, которые вам придется принимать каждый день. Не волнуйтесь, обе процедуры могут помочь вылечить инфекцию десен, которая вызывает образование карманов десен.
Как и другие лекарства, прописанные врачом, антибиотики и / или жидкость для полоскания рта следует использовать так долго и так часто, как предписано врачом. Сделайте это, чтобы полностью вылечить все возникающие инфекции
Шаг 4. Выполните оперативное вмешательство, если наличие кармана десны считается угрозой для здоровья окружающих зубов
Если глубина зубного кармана превышает 7 мм, вероятность заражения корней зубов бактериями значительно возрастает. В результате эти состояния могут рано или поздно привести к кариесу, поэтому врачи обычно рекомендуют хирургические процедуры для уменьшения глубины зубного зазора или кармана.
- Во время этой процедуры хирург удаляет десны, чтобы им было легче получить доступ к корню зуба. Затем врач очистит область от остатков пищи, микробов и бактерий, затем восстановит положение десен и сшьет их специальной швейной нитью.
- Как правило, эта процедура - последнее средство, которое врачи используют для спасения вашего зуба. Поэтому не игнорируйте рекомендации врача и по возможности проводите процедуру.
