Кашель, который не проходит, может быть очень неприятным, и вам нужно избавиться от него как можно скорее. Кашель - частый побочный эффект простуды и гриппа, но он также может быть вызван аллергией, астмой, кислотным рефлюксом, сухим воздухом, сигаретами и даже некоторыми лекарствами. Кашель может быть очень болезненным и раздражающим, поэтому попробуйте следовать некоторым из этих советов, чтобы попытаться быстро избавиться от кашля.
Шаг
Часть 1 из 3: Использование натуральных средств от кашля
Шаг 1. Используйте мед
Мед - эффективный способ подавить кашель и успокоить горло. Несколько исследований показали, что мед по меньшей мере так же эффективен, как и лекарства, отпускаемые без рецепта, в облегчении кашля, а иногда даже более эффективен. Мед может покрывать и успокаивать слизистые оболочки, поэтому лучше пить его на ночь, если у вас проблемы со сном из-за кашля.
- Мед подходит как взрослым, так и детям, но не давайте мед детям младше 1 года, так как это может увеличить риск развития детского ботулизма.
- Вы можете пить мед прямо. Старайтесь принимать по 1 столовой ложке каждые несколько часов, пока кашляете. Другой вариант - добавить 1 столовую ложку меда (или больше) в стакан теплого чая с лимоном.
- Некоторые исследования показывают, что мед так же эффективен при подавлении кашля, как и декстрометорфан, активный ингредиент, который обычно содержится в безрецептурных средствах для подавления кашля.
Шаг 2. Выпейте чай из корня солодки
Чай из корня солодки успокаивает дыхательные пути, снимает воспаление и разжижает мокроту. Для его приготовления положите в чашку 2 столовые ложки сушеного корня солодки и залейте 250 мл кипятка. Настаивайте от 10 до 15 минут. Пейте два раза в день.
- Не пейте чай из корня солодки, если вы принимаете стероидные препараты или имеете проблемы с почками.
- Глицирриз, являющийся активным ингредиентом корня солодки, может вызывать у некоторых людей негативные побочные эффекты. Поэтому поищите DGL или деглицирризинат солодки в аптеке или аптеке, что не менее эффективно.
Шаг 3. Попробуйте чай из тимьяна
Тими используется в некоторых странах, например в Германии, для лечения различных респираторных заболеваний. Тимьян успокаивает мышцы горла и уменьшает воспаление. Доведите воду до кипения и положите воду и 2 столовые ложки измельченного тимьяна в чашку на 10 минут. Процедите перед употреблением.
- Добавьте мед и лимон, чтобы усилить успокаивающее действие. Мед и лимон также сделают вкус вкуснее.
- Не глотайте масло тимьяна. Используйте только свежие или сушеные листья тимьяна.
Шаг 4. Наслаждайтесь леденцом
Если у вас нет резинки от кашля, и вы не любите принимать леденцы, обычно вы можете успокоить и остановить кашель, рассосав твердую лепешку.
- Сухой кашель, при котором не выделяется мокрота, можно подавить практически любыми леденцами. Карамель заставляет вас производить больше слюны и больше глотать, тем самым подавляя кашель.
- Если вы кашляете с мокротой, лимонная жевательная резинка, вероятно, будет для вас более полезной.
- Карамель - эффективное средство от кашля для детей от 6 лет.
Шаг 5. Попробуйте куркуму
Куркума - это традиционное лекарство от кашля, которое, как известно, эффективно при лечении кашля у многих людей. Попробуйте смешать чайную ложку куркумы в стакане теплого молока. Вы также можете попробовать смесь порошка куркумы и чайной ложки меда для лечения сухого кашля. Чтобы приготовить чай с куркумой, добавьте 1 столовую ложку измельченной куркумы в 4 стакана кипятка. Оставьте, затем процедите. Смешайте его с лимоном и медом, чтобы усилить его действие при кашле.
Шаг 6. В лимонном соке растворить мяту и имбирь
Имбирь помогает разжижать мокроту. И имбирь, и мята могут подавить раздражение в задней части горла и вызвать кашель. Добавьте в эту смесь мед, чтобы она была более эффективной.
- Добавьте 3 столовые ложки измельченного имбиря и 1 столовую ложку сушеной мяты в 4 стакана воды. Доведите воду до кипения, затем убавьте огонь. Дайте ему покипеть, пока объем не уменьшится, затем процедите. Дайте ему остыть в течение нескольких минут, затем добавьте чашку меда, помешивая, до полного растворения. Принимайте по 1 столовой ложке каждые несколько часов. Эту смесь можно хранить в холодильнике до 3 недель.
- В лимонный сок можно добавить одну конфету из перечной мяты. Нагрейте в маленькой кастрюле, пока леденец не растворится. Попробуйте добавить и мед. Добавьте к этой смеси 1 столовую ложку (15 мл) меда и хорошо перемешайте.
Шаг 7. Попробуйте эфирные масла
Смешивание эфирных масел с паром поможет вам вдохнуть и усвоить полезные свойства. Попробуйте масло чайного дерева и масло эвкалипта, которые, как известно, успокаивают и открывают дыхательные пути. Это масло также обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому помогает бороться с бактериями и вирусами.
- Вскипятите воду и переложите в миску. Дайте остыть примерно 1 минуту. Добавьте 3 капли масла чайного дерева и 1-2 капли масла эвкалипта. Помешивать. Подойдите ближе и прикройте голову, чтобы уловить пар. Глубоко вдыхайте в течение 5–10 минут 2–3 раза в день. Не подходите слишком близко к воде, чтобы не поранить лицо горячим паром.
- Не пейте масло чайного дерева. Это масло токсично при проглатывании.
Шаг 8. Сделайте сироп от кашля с бурбоном
Если вы хотите приготовить эффективный сироп от кашля только для взрослых, вы можете смешать немного виски с чашкой теплой воды с лимоном.
- Смешайте 60 мл виски из бурбона, 60 мл лимонного сока и от 60 до 125 мл воды в чашке, подходящей для использования в микроволновой печи.
- Нагрейте в микроволновке 45 секунд.
- Добавьте в смесь 1 столовую ложку (15 мл) меда, перемешайте и разогрейте в микроволновой печи в течение 45 секунд.
Шаг 9. Попробуйте традиционные корейские средства правовой защиты
Если у вас кашель из-за простуды или гриппа, вы можете попробовать приготовить это лекарство от корейской лихорадки. Это средство смешивает мармелад со специями, медом и некоторыми другими питательными ингредиентами.
- Смешайте 25 сушеных мармеладов (нарезанных), 1 большую азиатскую грушу (разрезанную на четвертинки, с сердцевиной), корень имбиря 7,6 см (нарезанный), 2–3 палочки корицы и 2,8 л воды в большой кастрюле. Накройте крышкой и нагрейте на среднем или сильном огне, пока он не закипит.
- Уменьшите огонь до средне-слабого и дайте покипеть в течение 1 часа.
- Процедите сок и выбросьте хлам.
- Добавьте 1-2 столовые ложки (от 15 до 30 мл) меда, чтобы подсластить его. Наслаждайтесь теплой чашкой этого средства, чтобы успокоить горло и остановить кашель в течение нескольких минут. Одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать, - это расслабить тело и сделать глубокий вдох.
Шаг 10. Полощите горло соленой водой
Соленая вода успокаивает воспаленное горло, но также помогает при кашле, уменьшая отек и удаляя мокроту. Смешайте 1 чайную ложку соли с 250 мл теплой воды, перемешайте до полного растворения, затем полощите горло в течение 15 секунд. Повторяйте, пока не вытечет вода.
Шаг 11. Попробуйте яблочный уксус
Яблочный уксус используется для лечения кашля без лекарств. Вы можете подогреть яблочный уксус и пить его как чай с ложкой меда или как холодный напиток с яблочным сидром.
Часть 2 из 3: Как справиться с кашлем с помощью лекарств
Шаг 1. Примите противозастойное средство
Противоотечные средства могут облегчить кашель, уменьшая заложенность носа и высушивая мокроту в легких и других дыхательных путях. Противоотечные средства можно использовать разными способами, например в таблетках, жидкостях и спреях для носа.
- Ищите таблетки и жидкости, которые содержат фенилэфрин и псевдоэфедрин в качестве активных ингредиентов.
- Чрезмерное употребление противоотечных средств может высушить дыхательные пути и вызвать сухой кашель.
- Используйте спрей для носа только 2-3 дня. Более того, это может усугубить закупорку.
Шаг 2. Попробуйте леденцы
Попробуйте леденцы с ментолом, поскольку они обычно являются наиболее эффективным вариантом. Эти леденцы обезболивают заднюю часть горла, подавляют кашлевый рефлекс и быстрее останавливают кашель.
- При кашле с мокротой часто оказываются полезными леденцы из борзой. Гончая - это растение с горьковато-сладким вкусом, которое действует как отхаркивающее средство, поэтому оно может быстрее выводить мокроту, позволяя вашему кашлю быстрее зажить.
- От сухого кашля можно также использовать леденцы из скользкого вяза. Эти леденцы сделаны из ствола скользкого вяза. Содержащиеся в нем ингредиенты могут покрыть горло, тем самым подавляя кашлевой рефлекс и прекращая ваши страдания.
Шаг 3. Растирайте грудь
Безрецептурные мази, содержащие ментол или камфору, должны избавить от большинства камней мокроты и от сухого кашля.
- Этот линимент следует наносить только на поверхность кожи, его нельзя глотать.
- Не используйте мазь для младенцев.
Шаг 4. Попробуйте подавить кашель
Для облегчения кашля с мокротой посреди ночи лучше всего использовать безрецептурные средства от кашля.
- Средства от кашля блокируют отток вызывающей кашель мокроты и заставляют ваш мозг блокировать кашлевой рефлекс. Это лекарство - хороший выбор, если вам нужно временно остановить кашель ночью во время сна или по другим причинам, но вам не следует полагаться на средства от кашля, когда вы больны, так как это может привести к скоплению мокроты в ваших легких. риск бактериальной инфекции.
- Ищите средства для подавления кашля, содержащие декстрометорфан или антигистаминные препараты.
- Будьте осторожны при использовании препарата, если основным симптомом является кашель. Антигистаминные и противоотечные средства в каплях от кашля могут сушить и укреплять слизь, что затрудняет ее удаление из дыхательных путей.
- Не давайте лекарство от кашля детям младше 4 лет.
Шаг 5. Используйте отхаркивающее средство
Отхаркивающие средства разжижают мокроту, и вы можете ее откашлять. Отхаркивающие средства идеально подходят, если кашель сопровождается очень густой мокротой.
Не давайте лекарство от кашля детям младше 4 лет, так как оно может вызвать серьезные побочные эффекты
Часть 3 из 3: Как справиться с кашлем другими способами
Шаг 1. Пейте жидкости
Удовлетворение потребностей организма в жидкостях важно для лечения кашля с мокротой или сухого кашля. Жидкости могут помочь разжижить мокроту, которая стекает по горлу, вызывая кашель. Вы можете использовать любые напитки, за исключением алкоголя, или напитки, содержащие кофеин (который может вытягивать жидкость из вашего тела), а также кислые цитрусовые напитки и соки (которые могут вызвать раздражение горла).
- Старайтесь выпивать 8 стаканов (250 мл) каждый день хотя бы до тех пор, пока вы кашляете.
- Для справки, это единственное лечение, которое вы можете давать детям в возрасте от трех месяцев до одного года. Давайте детям только 1–3 чайные ложки (5–15 мл) прозрачной жидкости до четырех раз в день. Попробуйте теплую воду или яблочный сидр.
Шаг 2. Вдохните пар теплой воды
Примите теплую ванну и вдохните пар. Это поможет открыть заложенность носа, которая может капать в грудь и вызывать кашель. Еще один способ помочь - увлажнить сухой воздух, который также может вызвать кашель. На ночь включите увлажнитель и вдохните теплый пар.
- Этот метод полезен при кашле, вызванном сенной лихорадкой, аллергией и астмой.
- Увлажнитель необходимо регулярно чистить. Или это может вызвать больше проблем, чем помочь их решить. Плесень и бактерии могут накапливаться внутри этого устройства и распространяться в воздухе вместе с влагой.
Шаг 3. Измените свой кашель
Инстинктивно вы можете начать громко кашлять, как только почувствуете зуд в горле, но медленный кашель на самом деле может помочь вам быстрее избавиться от приступов кашля. Это особенно полезно, если вы откашливаете мокроту. Когда вы начинаете кашлять, делайте это медленно, хотя и много раз, а затем закончите одним сильным кашлем. При небольшом кашле мокрота медленно поднимается к верхним дыхательным путям, а при сильном кашле - наружу.
Такой кашель также предотвратит усиление раздражения горла. Поскольку раздражение горла может привести к дальнейшему кашлю, предотвращение раздражения горла должно помочь вам быстрее справиться с кашлем
Шаг 4. Удалите из воздуха раздражающие вещества
Хронический кашель часто вызывается или усугубляется раздражителями, переносимыми по воздуху. Эти ингредиенты могут вызывать хроническое раздражение носовых пазух, что приводит к хроническому кашлю из-за скопления мокроты. Самый очевидный раздражитель - сигаретный дым.
Духи и дезодоранты для ванной также вызывают хронический кашель, и их следует избегать, по крайней мере, во время кашля, если вы хотите, чтобы кашель прошел быстрее
подсказки
- Имейте в виду, что антибиотики редко - если даже используются для лечения кашля. Антибиотики убивают бактерии, вот и все, делая их неэффективными против кашля, вызванного вирусами, или кашля, вызванного не болезнью. Ваш врач назначит антибиотики только в том случае, если он или она подозревают, что ваш кашель является признаком бактериальной инфекции.
- Если у вас проблемы с дыханием, воспользуйтесь ингалятором или возьмите ингалятор поблизости.
- Жидкости, такие как кофе или чай, могут нарушить вашу иммунную функцию.
- Пытаясь сохранить гидратацию тела с помощью воды, пейте теплую воду, так как холодная вода раздражает горло.
