Как открыть чакры: 8 шагов (с изображениями)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-19 22:14

Согласно индуистским и / или буддийским верованиям, чакры - это большие (но ограниченные) резервуары энергии в нашем теле, которые управляют нашими психологическими качествами. Говорят, что есть семь основных чакр; четыре в верхней части тела, которая управляет нашими умственными качествами, и три в нижней части тела, которая управляет нашими инстинктивными качествами. Чакры:

Муладхара чакра (основа). Свадхистана-чакра (священная) Манипура-чакра (солнечное сплетение) Анахата-чакра (сердце) Висуддхи-чакра (горло) Аджна-чакра (третий глаз) Сахасрара (коронная) чакра.

Согласно буддийским / индуистским учениям, все эти чакры вносят свой вклад в состояние человека. Наши инстинкты объединяют нашу силу, чувства и мысли. Некоторые чакры обычно не открыты все время (то есть они работают так же, как и при рождении), но некоторые из них сверхактивны или даже близки к закрытию. Если чакры не сбалансированы, то спокойствие не будет достигнуто.

Продолжайте читать, чтобы узнать об искусстве осознания чакр, а также о мощных методах их раскрытия.

Шаг

Шаг 1. Поймите, что если вы откроете чакру, нет необходимости пытаться сделать сверхактивную чакру менее активной

Это все просто компенсация закрытых чакр. После того, как все чакры будут открыты, энергия будет равномерно распределена и станет сбалансированной.

Шаг 2. Откройте основную чакру (красную)

Эта чакра основана на физическом осознании и чувстве комфорта во многих ситуациях. Если он открыт, вы непременно почувствуете себя уравновешенным и чувствительным, стабильным и защищенным. Не доверяйте окружающим без причины. Вы чувствуете себя присутствующим в том, что происходит прямо сейчас, и очень тесно связаны со своим физическим телом. Если эта чакра неактивна: вы склонны испытывать страх или нервозность, и легко почувствовать неодобрение. Если эта чакра сверхактивна: вы можете стать материалистом и жадным. Вы чувствуете, что должны быть в безопасности и стараться выбраться из ситуации.

• Используйте свое тело и осознавайте чакру. Займитесь йогой, прогуляйтесь по кварталу или уберите дом. Эти действия делают ваше тело узнаваемым и укрепляют чакру.

  

• Аркада сама. Это означает, что вы должны быть заземлены и чувствовать это под собой. Для этого встаньте прямо и расслабьтесь, раздвиньте ноги и слегка согните ноги в коленях. Слегка выдвиньте таз вперед и сохраняйте равновесие тела, чтобы вес равномерно распределялся на подошвы ваших ног. Затем направьте вес вперед. Оставайтесь в таком положении несколько минут.

  

• После заземления сядьте, скрестив ноги, как показано на изображении ниже.

  

• Осторожно позвольте кончикам большого и указательного пальцев соприкоснуться.

  

• Сконцентрируйтесь на основной чакре и ее значении в точке между гениталиями и анусом.

  

• Тихо, но ясно напевайте звук «ЛАМ».
• Делая это, позвольте себе расслабиться, продолжая думать о чакрах, их значениях и о том, как или как они влияют на вашу жизнь.
• Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя полностью расслабленным. Вероятно, у вас появится ощущение «чистоты».

• Визуализируйте красный цветок лицом вниз. Представьте себе излучающуюся очень сильную энергию: цветок медленно распускается, обнажая четыре красных лепестка, полных энергии.

  

• Наморщите промежность, задерживая дыхание, а затем отпуская его.

  

Шаг 3. Откройте Священную чакру (оранжевая)

Эта чакра связана с чувствами и сексуальностью. В открытом состоянии чувства высвобождаются свободно и выражаются без чрезмерных эмоций. Вы будете открыты для притяжения и можете быть страстными, но в то же время крутыми. У вас нет проблем, связанных с сексуальностью. Если эта чакра неактивна: вы склонны быть бесстрастным, вялым и никому не открытыми. Если вы чрезмерно активны: вы все время склонны быть чувствительными и эмоциональными. Может быть, вы тоже очень сексуальны.

• Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.

  

• Положите руки на колени ладонями вверх и положите друг на друга. Левая рука опущена, ладонь касается тыльных пальцев правой руки, а большие пальцы мягко соприкасаются.

  

• Положите руки на колени ладонями вверх и положите друг на друга. Левая рука опущена, ладонь касается тыльных пальцев правой руки, а большие пальцы мягко соприкасаются.

  

• Тихо, но ясно напевайте звук «ВАМ».
• Делая это, позвольте себе расслабиться, продолжая думать о чакрах, их значениях и о том, как или как они влияют на вашу жизнь.
• Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя полностью расслабленным. Вероятно, у вас появится ощущение «чистоты».

Шаг 4. Откройте пупочную чакру (желтую)

Эта чакра покрывает уверенность в себе, особенно в группе. Когда вы откроетесь, вы почувствуете, что все под контролем, и гордитесь собой. Если эта чакра неактивна: вы склонны быть пассивными и головокружительными. Возможно, вы часто беспокоитесь, и это плохо для вас. Если вы слишком активны: вы склонны быть высокомерными и агрессивными.

• Сядьте на колени, спина прямая, но расслабленная.

  

• Положите руки перед животом, немного ниже солнечного сплетения. Пальцы встречаются наверху, все они направлены от вас. Скрестите большие пальцы рук и сожмите пальцы (это важно).

  

• Сконцентрируйтесь на пупочной чакре и той части, которую она представляет, на позвоночнике, немного выше пупка.

  

• Тихо, но отчетливо напевайте звук «RAM».
• Делая это, позвольте себе расслабиться, продолжая думать о чакрах, их значениях и о том, как или как они влияют на вашу жизнь.
• Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя полностью расслабленным. Вы можете почувствовать «чистоту» (для каждой чакры).

Шаг 5. Откройте сердечную чакру (зеленую)

Эта чакра связана с любовью, заботой и привязанностью. Когда вы открыты, вы производите впечатление любящего и дружелюбного, всегда работающего в рамках приятных отношений. Если эта чакра неактивна: вы склонны становиться холодными и недружелюбными. Если вы слишком активны: вы склонны быть настолько «любящими» людей, что они чувствуют себя некомфортно, и из-за этого вы можете показаться эгоистичным.

• Сядьте, скрестив ноги.

  

• Пусть кончики указательного и большого пальца соприкасаются обеими руками.

  

• Положите левую руку на левое колено, а правую - перед нижней частью грудины.

  

• Сконцентрируйтесь на сердечной чакре и той части, которую она представляет, на позвоночнике, совместив ее с сердцем.

  

• Тихо, но ясно напевайте звук «ЯМ».
• Делая это, позвольте себе расслабиться, продолжая думать о чакрах, их значениях и о том, как или как они влияют на вашу жизнь.
• Продолжайте делать это до тех пор, пока вы не почувствуете себя полностью расслабленным, и чувство «чистоты» не вернется и / или не станет сильнее в вашем теле.

Шаг 6. Откройте горловую чакру (голубая)

Эта чакра основана на самовыражении и общении. Когда эта чакра открыта, самовыражение становится легким, а искусство - отличным выходом. Если вы менее активны: вы, как правило, мало разговариваете, поэтому вас считают застенчивым. Если вы часто лжете, эту чакру можно заблокировать. Если вы слишком активны: вы много говорите, что может раздражать многих людей. Вы также можете быть плохим слушателем.

• Опять сядьте на колени.

  

• Скрестите пальцы в ладони без большого пальца. Позвольте большим пальцам коснуться друг друга вверху и немного приподнимите его.

  

• Сконцентрируйтесь на горловой чакре и той части, которую она представляет, у основания горла.

  

• Беззвучно, но отчетливо повторяется голос «ХАМ».
• Делая это, позвольте себе расслабиться, продолжая думать о чакрах, их значениях и о том, как или как они влияют на вашу жизнь.
• Делайте это в течение пяти минут, затем ощущение «чистоты» снова усилится.

Шаг 7. Откройте чакру третьего глаза (синий)

Как следует из названия, эта чакра имеет дело с прозрением. В открытом состоянии вы обладаете хорошими экстрасенсорными способностями и часто мечтаете. Если этой чакры не хватает: вы хотите, чтобы о вас думали другие люди. Вы не только слишком полагаетесь на свои убеждения, но и часто запутаетесь. Если он сверхактивен: вы склонны жить в воображаемом мире весь день. В крайнем случае вы можете часто фантазировать или даже испытывать галлюцинации.

• Сядьте, скрестив ноги.

  

• Обе руки возьмите под грудь. Средний палец должен быть прямым и касающимся вверх, в стороне от вас. Остальные пальцы согнуты и касаются костей пальцев. Оба больших пальца указывают на вас и встречаются наверху.

  

• Сконцентрируйтесь на чакре третьего глаза и той части, которую она представляет, чуть выше бровей.

  

• Тихо, но четко напевайте звук «ОМ» или «АУМ».
• В течение этого времени расслабление тела должно происходить естественным образом, и постоянно думать о чакрах, их значении и том, как они влияют на вашу жизнь.
• Делайте это до тех пор, пока ощущение «чистоты» не вернется или не усилится.

Шаг 8. Откройте коронную чакру (пурпурную)

Это седьмая чакра и самая духовная. Эта чакра заключает в себе мудрость и единение со вселенной. Когда эта чакра открывается, предрассудки исчезают из вашего списка дел, и вы лучше понимаете мир и его отношение к вам. Если эта чакра неактивна: вы склонны быть менее духовными и, возможно, ваше мышление очень жесткое. Если вы слишком активны: вы склонны все обдумывать. Сначала на ум приходит духовность, и если вы действительно слишком активны, возможно, вы пренебрегаете своими физическими потребностями (пища, вода, кров).

• Сядьте, скрестив ноги.

• Положите обе руки перед животом. Позвольте мизинцу указывать вверх и в сторону от вас, касаясь верхней части, а затем скрестите другие пальцы большим пальцем левой руки под большим пальцем правой руки.

  

• Сконцентрируйтесь на коронной чакре и той части, которую она представляет, на макушке головы.

  

• Тихо, но четко напевайте звук «НГ» (да, напевать действительно сложно).
• Теперь ваше тело всегда будет расслаблено, а разум спокоен. Однако не переставайте концентрироваться на коронной чакре.
• Эта медитация самая продолжительная и занимает не менее десяти минут.
• ВНИМАНИЕ: не используйте эту медитацию для коронной чакры, если ваша основная чакра еще не сильна или открыта. Прежде чем заниматься этой последней чакрой, вам сначала понадобится «фундамент», который можно получить, тренируя базовую чакру.