Боль в горле обычно не является признаком серьезного заболевания, но это не значит, что с ней легче справиться. Лучший способ уменьшить зуд или сухость в горле - пить много жидкости. Вода - самая важная жидкость, но успокаивающие растворы, такие как мед и чай с чили, чесночный бульон и ромашковый чай, также содержат полезные ингредиенты, которые снимают боль и помогают ускорить заживление боли в горле. Спреи для горла и леденцы отлично подходят для снятия боли, а паровая терапия - отличный способ справиться с раздражением и помочь вам расслабиться, чтобы вы могли хорошо спать. Если вы готовы попробовать что-нибудь, чтобы избавиться от зуда в горле, продолжайте читать.
Шаг
Метод 1 из 3: попробуйте полоскание горла, чистку и опрыскивание
Шаг 1. Полощите горло теплой соленой водой
Это самый старый и очень эффективный способ лечения ангины. Когда у вас болит горло, слизистые оболочки опухают и воспаляются, вызывая боль и зуд. Соль вытягивает воду из клеток слизистой оболочки, уменьшая отек и успокаивая горло. Сделайте рассол, смешав 1/2 чайной ложки поваренной соли с 1 стаканом теплой воды.
- Не просто полощите рот соленой водой - полощите ею. Наклоните голову и убедитесь, что соленая вода касается задней стенки горла, так как именно здесь воспаление. Полощите горло около 30 секунд, прежде чем выплюнуть соленую воду.
- Полоскать горло соленой водой можно до 3 раз в день. Более частое использование может сделать слизистые оболочки слишком сухими, что усугубит раздражение.
Шаг 2. Приготовьте раствор перекиси водорода
Перекись водорода - мягкий антисептик, снимающий раздражение горла. Это соединение доступно в аптеках в бутылках. Чтобы приготовить раствор, следуйте инструкциям на упаковке, которые обычно рекомендуют вам разбавить один колпачок перекиси водорода в одной чашке воды. Положите этот раствор в рот и полощите горло, чтобы он коснулся задней стенки горла. Выбросьте через минуту.
- Используйте 3% раствор перекиси водорода. Этот уровень должен быть четко указан на упаковке, которую вы покупаете.
- Перекись водорода имеет горький вкус. Можно добавить немного меда, чтобы вкус стал лучше.
Шаг 3. Используйте линимент
Vapor rub содержит ароматические противоотечные ингредиенты, такие как ментол и перечная мята, которые успокаивают горло и помогают облегчить кашель. Это противозастойное средство также можно смешать с вазелином для приготовления мази. Выберите безрецептурную мазь и нанесите ее на горло и грудь, чтобы очистить дыхание и облегчить кашель. Вы также можете сделать свой собственный линимент следующими способами:
- В двойной кастрюле растопите 1 столовую ложку пчелиного воска.
- Добавьте 1/2 стакана кокосового масла.
- Добавьте 10 капель масла мяты перечной.
- Перелейте смесь в стеклянную емкость и дайте ей остыть перед использованием.
Шаг 4. Делаем горчичник
Использование пластыря для облегчения боли в горле и облегчения дыхания - старое домашнее средство. Этот метод особенно полезен, если у вас сильный кашель и боль в груди. Считается, что горчичный порошок обеспечивает тепло и кровообращение в груди и горле.
- Смешайте 1/2 чайной ложки порошка семян горчицы и 1 столовую ложку муки. Добавьте воды, чтобы получилась густая паста.
- Распределите эту смесь на бумажном полотенце. Поместите салфетку между двумя чистыми листами ткани, например кухонное полотенце.
- Оберните ленту вокруг горла и груди, следя за тем, чтобы горчичная смесь не касалась напрямую вашей кожи.
- Оставьте ленту на груди и горле на 15 минут или пока кожа не станет теплой и красной.
Шаг 5. Воспользуйтесь спреем для горла или пастилкой
Спреи для горла и леденцы содержат ингредиенты, которые могут помочь успокоить горло и открыть носовые проходы. Ищите леденцы из меда, содержащие ментол или перечную мяту. Вы также можете купить лечебный спрей или пастилку, которая содержит мягкий анестетик, обезболивающий и обезболивающий.
Шаг 6. Примите обезболивающее
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или парацетамол, могут помочь снять воспаление, которое вызывает боль в горле. Убедитесь, что вы не приняли больше рекомендованной дозы, указанной на упаковке.
- Аспирин был связан с редким заболеванием, называемым синдромом Рея, поэтому будьте осторожны, давая его детям.
- Детям и подросткам, выздоравливающим после гриппа или ветрянки, нельзя давать аспирин.
Метод 2 из 3: пить успокаивающие жидкости
Шаг 1. Приготовьте медовый напиток с чили
Мед - важный ингредиент, который следует включать в чай и другие напитки, которые вы делаете при боли в горле. Исследования подтверждают лечение, открытое людьми на протяжении веков: мед может покрывать горло и снимать воспаление, а также помогает подавить кашель. Чили - ингредиент, который также может бороться с болью в горле: он содержит капсаицин, натуральный ингредиент, который полезен для снятия боли.
- Сделайте полезный, успокаивающий напиток, добавив 1/2 чайной ложки порошка чили и 1 чайную ложку меда на 1 стакан кипящей воды. Дайте остыть, затем медленно выпейте.
- Если вы не переносите острый вкус чили, уменьшите количество чили до 1/8 чайной ложки или даже меньше.
- Мед не следует давать детям младше 1 года, так как он, как известно, вызывает детский ботулизм.
- Если заменить чили 30 мл виски и добавить немного лимона, напиток получится горячим.
Шаг 2. Заварите ромашковый чай
Научные исследования показали, что ромашка, ароматное цветущее растение, которое веками использовалось для лечения боли в горле и лихорадки, на самом деле содержит ингредиенты, которые борются с инфекциями и расслабляют мышцы. Если ежедневно варить несколько чашек ромашкового чая, вы сможете облегчить боль в горле и в то же время почувствовать себя более расслабленным. Ромашковый чай очень успокаивает, особенно если пить перед сном, потому что он также полезен для более крепкого сна.
- Ромашковый чай широко доступен в супермаркетах. Проверьте ингредиенты и выберите чай, который содержит чистые цветки ромашки, или тот, который содержит цветки ромашки в качестве основного ингредиента. Следуйте инструкциям по завариванию чая.
- Добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (как вяжущее средство, помогающее уменьшить опухшие ткани), чтобы усилить полезные свойства чая.
Шаг 3. Попробуйте чесночный бульон
Считается, что чеснок обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, он также способен бороться с инфекциями и укреплять иммунную систему. Хотя его польза для здоровья не подтверждена научными исследованиями, многие практикующие врачи предлагают чеснок как средство от боли в горле и борется с респираторными инфекциями.
- Сделайте острый чесночный бульон, чтобы снять раздражение в горле, очистив и раздавив 2 зубчика чеснока и заливая их стаканом кипятка. Добавьте щепотку соли, чтобы сделать этот напиток еще более полезным для горла.
- Если вам нравится вкус чеснока, вы можете получить те же преимущества, просто очистив зубчик чеснока, надавив на него, пока он не рассыпется, и посасывая в течение нескольких минут.
Шаг 4. Выпейте чай из солодки и корицы
Солодка содержит химическое вещество, которое, как считается, облегчает боль в горле за счет истончения слизистых оболочек и уменьшения отеков. Однако конфеты со вкусом солодки не содержат достаточного количества, вы можете получить их, когда будете делать чай с солодкой из сушеного корня солодки. Корица обладает естественными антибактериальными свойствами и может улучшить вкус чая из солодки.
- Чтобы приготовить вкусный напиток, смешайте в кастрюле 1 столовую ложку корня солодки и 1/2 столовой ложки корицы с 2 стаканами холодной воды. Доведите эту смесь до кипения и дайте ей постоять 10 минут. Процедите в чашку и наслаждайтесь.
- Добавьте немного меда или лимонного сока, чтобы напиток стал еще полезнее.
Шаг 5. Выпейте имбирную воду
Возможно, вы уже знаете, что имбирь может помочь облегчить расстройство желудка, но знаете ли вы, что эта полезная трава также может успокоить боль в горле? Имбирь открывает носовые пазухи и помогает прочистить нос и горло, а также обладает противовоспалительными свойствами. Для максимальной пользы используйте свежий имбирь, а не сухой имбирь или молотый имбирь.
2,5 см свежего имбиря очистить и нарезать. Положите его в чашку и залейте стаканом кипятка. Оставить на 3 минуты, затем процедить и выпить. Вы можете добавить мед, лимон или щепотку порошка чили по вкусу
Шаг 6. Приготовить куриный суп
Если вы ищете другую пустышку для горла с приятным пикантным вкусом, вы можете приготовить обычный куриный суп. Недавние научные исследования показали, что куриный суп на самом деле содержит ингредиенты, которые лечат инфекции и успокаивают дыхательные пути - куриный суп - это не просто миф. Куриный суп богат питательными веществами и является отличным выбором, если вы недостаточно голодны для плотной еды.
- Обязательно приготовьте куриный суп из свежего цыпленка или купите его в месте, где его готовят из свежего цыпленка. Консервированный куриный суп с меньшей вероятностью будет иметь такую же пользу для здоровья, как свежий куриный суп.
- При желании можно отфильтровать твердые вещества и пить только бульон.
Метод 3 из 3: Забота о своем теле
Шаг 1. Пейте много воды
Вода поможет восстановить тело и увлажнит больное горло. Используйте теплую воду, которая поможет вам успокоить боль в горле. Холодная вода на самом деле усугубит боль в горле, но не поможет.
Шаг 2. Больше отдыхайте
Если вы просыпаетесь рано и ложитесь спать слишком поздно, чтобы выполнять задания, ваше тело не успевает заживать. Если вы не хотите, чтобы боль в горле переросла в грипп или простуду, вам следует отдохнуть и хорошо выспаться.
- Когда вы чувствуете, что у вас начинает болеть горло, отдыхайте в течение дня. Пейте много воды, ешьте здоровую пищу и не выходите на улицу по ночам.
- Возможно, вам также понадобится перерыв, чтобы вы могли отдохнуть. Если это невозможно, найдите время в течение дня, чтобы вздремнуть и отдохнуть в течение 15 минут.
Шаг 3. Примите ванну или погрузитесь в теплую воду
Теплый пар увлажнит ваше сухое раздраженное горло и поможет облегчить боль и облегчить дыхательную недостаточность. Постарайтесь вдохнуть пар через нос и рот, чтобы он попал в горло и носовые ходы.
- Если вы решили принять теплую ванну, добавьте в нее немного трав и эфирных масел. Попробуйте несколько капель масла перечной мяты или эвкалипта, чтобы успокоить горло, как мазь.
- Если вы просто хотите быстро принять паровой душ, а не принимать ванну, закройте дверь ванной и откройте кран с горячей водой, чтобы образовался пар. Встаньте или сядьте в душе и вдыхайте пар в течение 5-10 минут.
- Вы также можете распарить лицо, вскипятив кастрюлю с горячей водой. Выключите огонь, накройте голову полотенцем и накройте кастрюлю лицом, чтобы пар достигал носа и горла.
Шаг 4. Включите увлажнитель
Если воздух в вашем доме сухой, горло может болеть еще больше. Увлажнитель будет регулировать влажность воздуха, чтобы воздух был более комфортным для мягких тканей и мембран в горле, которые должны оставаться влажными, чтобы оставаться здоровыми. Увлажнители особенно полезны зимой, когда воздух становится более сухим.
Шаг 5. Сделайте теплый компресс для горла
Иногда немного тепла может облегчить боль в горле более эффективно, чем другие лекарства. Смочите ткань горячей водой, отожмите, сложите и поместите в горло, пока ткань не остынет. Тепло ткани поможет улучшить кровообращение в горле и немного уменьшить отек.
- Следите за тем, чтобы не поранить кожу. Вода, которую вы используете, не должна быть настолько горячей, чтобы при попадании в горло поранить кожу.
- Вы также можете использовать бутылку с теплой водой, чтобы дольше сохранять горло в тепле.
Шаг 6. Держитесь подальше от ингредиентов и веществ, раздражающих горло
Убедитесь, что в вашем доме нет химикатов, которые еще больше раздражают горло. Когда вы вдыхаете агрессивные химические вещества и резкие запахи, ваше горло может опухать и чесаться. Очистите воздух, которым вы дышите, от следующих раздражителей:
- Химические духи, например, содержащиеся в чистящих жидкостях, освежителях помещений, парфюмерии для тела, ароматические свечи и другие душистые материалы в доме.
- Чистящие средства, такие как отбеливатель, средства для мытья окон и моющие средства.
- Сигаретный дым и другой дым.
- Аллергены, такие как пыль, кошачья шерсть, пыльца, плесень и все остальное, что вызывает у вас аллергию.
Шаг 7. Держитесь подальше от других людей
Боль в горле может быть заразной. Итак, по возможности отдохните дома, чтобы не допустить распространения болезни. Фактически, просто кашель может заставить всех в комнате заразиться.
- Если вы не можете отдохнуть дома, попробуйте надеть маску, закрывающую нос и рот. Избегайте кашля в присутствии других людей и прикрывайте рот, когда разговариваете с другими людьми. Вместо этого стойте как можно дальше от других людей.
- Даже если вы испытываете только первые симптомы боли в горле, лучше не целовать и не обнимать других людей.
Шаг 8. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Если боль в горле не проходит сама по себе через несколько дней и появляются новые симптомы, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, серьезнее ли ваше заболевание, чем простуда. У вас может быть вирусная или бактериальная инфекция (в виде ангины, ветряной оспы, гриппа или других инфекций), которую невозможно вылечить без надлежащего лечения. Если вы испытываете какие-либо из следующих проблем, как можно скорее обратитесь к врачу.
- Затрудненное дыхание или глотание
- Боли в суставах
- Ушная боль
- Сыпь
- Шишка на шее
- Температура выше 38 ° C
- Кровь в мокроте
подсказки
- Избегайте сахара, так как сахар может раздражать горло.
- Сделайте очень горячий травяной чай и перед тем, как пить, дайте пару подняться к лицу, пока он не станет достаточно прохладным, чтобы пить.
- Используйте только небольшое количество специального ингредиента, так как слишком большое его количество может вызвать раздражение горла.
- Полощите горло кокосовым маслом и теплой водой (добавьте мед, имбирь или лимон).
- Принимая теплую ванну, постарайтесь вдохнуть немного теплого воздуха, а затем снова выдохнуть. Этот метод может немного облегчить дыхание.
- Используйте назальный спрей! Этот инструмент очень полезен, если из носа выходит жидкость.
- Если у вас болит горло более 5 дней, вам следует обратиться к врачу. Возможно, у вас ангина, опухшие миндалины или другая инфекция в горле.
- Принимайте более длительный горячий душ, чтобы снять мышечное напряжение, улучшить кровоток и разжижить слизь в носовой полости и горле.
- Если у вас также заложен нос, обязательно выдувайте жидкость (осторожно высморкайтесь, надавив на одну ноздрю и выдавив содержимое другой), не вдыхайте. Вдыхание только задержит слизь в вашем теле.
- Дай себе голос - не разговаривай!
- Сделайте теплую овсянку, которая будет очень комфортно ощущаться в горле.
- Если у вас неоднократно болит горло, смените зубную щетку. Скорее всего, вы заразились. Микробы могут жить на щетине вашей зубной щетки, вызывая повторное заражение.
- Ешьте цитрусовые или гранаты, чтобы увеличить потребление витамина С.
- В кипящей воде смешать мед и лайм. Выпейте и возьмите перерыв, чтобы не нервничать. Отдохните в постели и заранее сделайте домашнюю работу, чтобы вам больше не приходилось беспокоиться. Посмотрите фильм и отдохните.
- Не кричи! Крик может усилить боль в горле. Дайте горлу отдохнуть. Регулярно пейте теплые напитки и леденцы.
- Не делайте ничего, что может вызвать растяжение горла, например пения. Не форсируйте свой голос, так как он может быть необратимо поврежден.
Предупреждение
- Большинство ангины, хотя и доставляют неудобства, - обычное явление. Однако продолжительная или повторяющаяся боль в горле может быть признаком серьезной проблемы. Если у вас сильная боль в горле, и она не улучшится в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом. Врач проверит наличие бактерий в вашем горле, взяв небольшой образец из задней части горла и проверив наличие стрептококковых бактерий.
- Если боль в горле сопровождается ригидностью шеи и мышц, не ждите больше. Обратитесь к врачу, возможно, вы простудились.
