Боль в горле может быть вызвана аллергией, чрезмерным разговором или криком, загрязнением окружающей среды или респираторной инфекцией. Подобно тому, как существует множество различных причин боли в горле, существует множество методов лечения, которые можно использовать. Если вы устали от боли в горле, вы можете попробовать множество домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.
Шаг
Метод 1 из 4: употребление жидкости
Шаг 1. Держите себя гидратированным
Пейте много воды и других жидкостей, предназначенных для пополнения запасов питательных веществ в организме. Спортивные напитки обычно являются хорошим выбором. Спортивные напитки могут быстро увлажнить тело и доступны с множеством восхитительных вкусов.
Обильное питье также может помочь очистить тонкий слой слизи или других аллергенов, которые могут выстилать горло и вызывать воспаление и боль
Шаг 2. Выпейте апельсиновый сок
Апельсиновый сок богат витамином С, который является антиоксидантом. Витамин С важен для здоровья костей, мышц и кровеносных сосудов.
Многие люди считают, что добавки с витамином С полезны, но нет медицинских исследований, доказывающих, что витамин С действительно может влиять на продолжительность простуды
Шаг 3. Попробуйте горячий чай
Ромашковый чай, смешанный с небольшим количеством меда и лимона, - отличный способ успокоить горло. В универмаге также продаются различные чаи, специально разработанные для лечения раздражения горла. Большинство чаев так же эффективны, как и обычный ромашковый чай (с медом и лимоном).
Шаг 4. Выпить горячий суп
Куриный суп - классическое домашнее средство от боли в горле. Суп содержит много питательных веществ и успокаивает горло. Выбирайте супы на бульоне. Грубые супы могут еще больше раздражать горло.
Шаг 5. Сделайте «горячий пунш»
В большинстве случаев вам просто нужно подождать, пока боль в горле не пройдет сама по себе. Для временного облегчения боли попробуйте горячий пунш. Выберите горячий напиток, который вам нравится, например кофе, чай, яблочный сидр, горячий шоколад или просто горячую воду с лимоном или медом. Многие также добавляют корицу. Что делает горячий пунш эффективным, так это добавляемый затем спирт. Традиционный горячий тодди состоит из виски, бренди или рома. Теплая жидкость успокаивает горло. Алкоголь отвлечет вас от всех проблем.
Шаг 6. Попробуйте чесночный бульон
Многие считают, что чеснок обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. Многие люди также считают, что чеснок может помочь укрепить иммунную систему. Хотя убедительных доказательств в поддержку этой теории нет, есть много практикующих холистиков, которые отстаивают чесночный бульон.
- Очистите и раздавите 2 зубчика чеснока. Залить 240 мл кипятка. Добавьте соль для усиления вкуса.
- Если вы предпочитаете вкус имбиря чесноку, смело заменяйте чеснок имбирем. Имбирь помогает облегчить работу носовых пазух и горла.
Метод 2 из 4: домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Полощите горло теплой соленой водой
Растворите 1 чайную ложку (5 г) соли в 240 мл теплой воды. Полощите горло соленой водой четыре раза в день. Не пейте, потому что это может быстро вызвать обезвоживание организма.
- Не прополаскивайте рот соленой водой. Обязательно налейте соленую воду до задней части рта, и пусть соль сделает свое дело.
- Гара впитывает всю влагу, присутствующую в воспаленных тканях горла. Плохим бактериям для жизни нужна влага. Таким образом, соль снимет воспаление в задней части глотки, а также атакует источник проблемы.
- Вы также можете полоскать горло Листерином. Содержащийся в листерине антисептик, предназначенный для уничтожения зубного налета и вредных бактерий во рту, также может помочь в борьбе с инфекциями в горле. Сначала будет жалить, но вскоре вы почувствуете себя лучше.
Шаг 2. Нанесите на горло мед и красный перец чили
Смешайте немного меда и красного перца чили. С помощью ватного тампона нанесите смесь на заднюю часть горла. Красный перец чили является естественным противовоспалительным средством, снимающим отек в горле. Мед помогает красному перцу чили прилипнуть к задней стенке горла.
Шаг 3. Сделайте дома жидкость для полоскания рта с перекисью водорода
Перекись водорода можно купить в любом магазине или аптеке. Перекись водорода - мягкий антисептик, убивающий большинство бактерий, раздражающих горло. Налейте колпачок в бутылку с перекисью водорода и смешайте ее с 1 столовой ложкой воды и небольшим количеством лимонного сока для аромата. Положите его в рот и полейте им весь рот. Убедитесь, что раствор попал в глотку. Выплюнь через минуту.
Шаг 4. Нанесите бальзам на нос или грудь
Большинство бальзамов предназначены для устранения заложенности носа. Мята, содержащаяся в бальзаме, также может облегчить боль в горле. Купите бальзам в любом магазине или аптеке.
Шаг 5. Съешьте зефир
Поначалу это может показаться странным. На протяжении веков люди использовали зефир для облегчения боли в горле. Желатин, содержащийся в зефире, покрывает заднюю стенку горла, защищая его от других раздражителей.
Шаг 6. Успокойте горло теплым компрессом
Оберните теплый компресс, например, грелку, бутылку с горячей водой или теплое влажное полотенце, снаружи горла. Мы часто снимаем боль в горле изнутри, но забываем, что мы также можем помочь уменьшить боль и раздражение извне.
Шаг 7. Используйте увлажнитель
Увлажнитель увеличивает влажность воздуха. Если у вас пересохло и зудит горло, увлажнитель поможет вам почувствовать себя комфортнее. Установите увлажнитель воздуха в спальне на ночь, чтобы лучше спать. Можно также принимать более длительный горячий душ. Влажный воздух от горячей воды в ванной комнате такой же, как от увлажнителя.
Метод 3 из 4: с лекарствами, отпускаемыми без рецепта
Шаг 1. Примите безрецептурные обезболивающие
Можно использовать ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил или Алив, могут уже быть в вашей аптечке и могут помочь уменьшить отек в горле.
Шаг 2. Купите сироп от кашля
Сироп от кашля применяется не только при кашле, но и при большинстве проблем с горлом. Помните о побочных эффектах сиропа от кашля. Многие формулы вызывают сонливость. Если вы собираетесь работать, водить машину или работать с тяжелой техникой, выбирайте формулу, не вызывающую сонливости.
Шаг 3. Купите антисептический спрей для горла
Большинство спреев для горла содержат парацетамол, который обезболивает горло и уменьшает отек, вызывающий боль.
Шаг 4. Попробуйте леденцы от горла
Как и в случае с антисептическими спреями, существует множество «десен от кашля», которые также содержат низкие дозы парацетамола, который может уменьшить отек и вызвать онемение задней части глотки. Жевательная резинка от кашля бывает разных вкусов и крепости. Попробуйте несколько разных типов, чтобы найти тот, который вам больше всего нравится. Обязательно прочтите инструкции на упаковке, чтобы узнать, сколько можно безопасно потреблять за один день.
Метод 4 из 4: с осторожностью
Шаг 1. Избегайте загрязнения окружающей среды и других аллергенов
Оставайтесь в помещении, если на улице дым. Ограничьте занятия на свежем воздухе в те месяцы, когда в воздухе присутствуют обычные аллергены, такие как пыльца и амброзия.
Шаг 2. Ограничьте разговоры
При разговоре через горло поступает воздух. Эта дополнительная активность может еще больше вызвать раздражение горла и усугубить воспаление.
Шаг 3. Выбирайте продукты, которые легко проглотить
Попробуйте замороженный йогурт, мороженое или фруктовое мороженое. Он охладит и одновременно прочистит горло.
Шаг 4. Не курите
Деготь и сигаретный дым могут еще больше раздражать стенку горла. Если у вас частые боли в горле и вы подозреваете, что причиной этого является курение, обратитесь к врачу. Подумайте о том, чтобы бросить курить.
Шаг 5. Обратитесь за медицинской помощью, если:
- Через 2 дня состояние не улучшилось.
- Повышенная температура, опухшие железы или белые пятна в горле. Это все возможные признаки стрептококкового фарингита.
- Внутренняя часть горла покрыта волдырями или кровоточит.
- Боль в горле с болями в животе. Это могут быть признаки кислотного рефлюкса.
