Купание с морской солью имеет много преимуществ. Морская соль может облегчить судороги и мышечные боли, а также уменьшить бессонницу и проблемы с кожей. Доступно много разных видов морской соли, но все они имеют одинаковые преимущества. Наиболее очевидное различие между этими типами соли - это размер зерен, который определяет, насколько быстро соль будет растворяться в воде для ванны. Некоторые виды соли содержат дополнительные минералы, например кальций. Кроме того, вы также можете купить цветную или ароматизированную морскую соль.
Шаг
Метод 1 из 2: использование морской соли во время купания
Шаг 1. Дайте воде впитаться 15-20 минут
В отличие от купания в душе, замачивание не следует торопиться. Это расслабляющее действие занимает больше времени, поэтому тело и разум могут расслабиться. Чтобы получить максимальную пользу, выделите время для замачивания 15-20 минут.
- Примите ванну с морской солью на ночь, если хотите избавиться от бессонницы. Некоторые люди говорят, что лучше отдыхают после замачивания в теплой воде с морской солью.
- Утреннее замачивание помогает избавить организм от токсинов. Тело выделяет много токсинов, которые выходят на поверхность кожи, пока вы спите. Утреннее замачивание помогает быстро удалить эти токсины.
Шаг 2. Наполните ванну для замачивания
Выберите наиболее комфортную для себя температуру. Если вы хотите использовать соли для ванн для восстановления состояния кожи, установите температуру воды так, чтобы она не была на 2 градуса жарче рассвета. Таким образом, организм может легче усваивать минеральные соли.
Шаг 3. Добавьте морскую соль, пока вода все еще течет из крана
Соль лучше растворяется в проточной воде. Если вы используете соль с духами, вы почувствуете запах. Если в соли есть краситель, вы можете увидеть изменение цвета воды.
- Если вы хотите расслабляющую или расслабляющую ванну, вам понадобится около 2 горстей или 70 граммов соли.
- Если вы принимаете ванну для лечения определенных заболеваний (например, псориаза), используйте максимум 840 граммов соли.
Шаг 4. Закройте кран, когда ванна наполнится водой по желанию, и встряхните воду вручную
Некоторые виды соли более растворимы, чем другие. Как правило, чем больше размер зерна, тем дольше растворяется соль.
Не волнуйтесь, если не вся соль растворилась. Оставшаяся соль может удалить омертвевшие клетки кожи
Шаг 5. Сядьте в ванну для замачивания и полежите 10-20 минут
Откиньте голову назад и закройте глаза. Если хотите, можете включить расслабляющую музыку или зажечь свечи. Вы можете использовать мыло или гель для душа, чтобы очистить свое тело, хотя морская соль сама по себе является мощным очищающим средством.
Шаг 6. Слейте воду из ванны, когда закончите, и промойте тело пресной водой
Самый простой способ сделать это - принять душ и дать пресной воде смыть соль с кожи.
Морская соль может оставлять остатки на стенках ванны. После выхода и перед тем, как опорожнить ванну, почистите ее стенки грубой губкой
Метод 2 из 2: поиск других преимуществ соли для ванн во время купания
Шаг 1. Смешайте морскую соль для ванн с ароматерапией
Наполните ванну для замачивания теплой водой. Добавьте 280 г морской соли и 10 капель эфирного масла лаванды. Встряхните воду рукой и войдите в ванну. Перед выходом отдохните в ванне 20 минут.
Шаг 2. Сделайте попурри с морской солью, добавив сушеные цветы
Возьмите большую миску и смешайте 700 г морской соли с 1 чайной ложкой мыльного парфюмерного масла (например, апельсинового цвета или масла апельсинового цвета) и чайной ложки эфирного масла (например, лаванды). Добавьте 9 столовых ложек сушеных цветов, например лепестков роз, лаванды или календулы. Вы можете использовать один вид цветка или комбинацию нескольких видов. Смешайте все ингредиенты до однородной массы, затем храните соль в стеклянной банке.
Используйте эту соль при обычном купании. Соль долговечна и ее можно использовать для многократных замачиваний
Шаг 3. Сделайте солевой скраб
Возьмите банку и смешайте 280 г морского масла, 120 мл миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла. Плотно закройте банку, пока скраб не будет готов к использованию. Количество скраба, полученного по этому рецепту, хватает на 3 использования.
- Чтобы использовать скраб: сначала войдите в ванну для замачивания или под душ, а затем нанесите немного скраба на влажную кожу. Когда закончите, промойте кожу.
- Солевой скраб удаляет омертвевшие клетки кожи. После этого кожа станет более мягкой и здоровой.
- Вы можете использовать любое эфирное масло, которое вам нравится, но масла лаванды, эвкалипта или мяты лучше сочетаются с солью.
Шаг 4. Смочите ноги морской солью
Наполните небольшое пластиковое ведро теплой водой. Добавьте горсть морской соли и встряхните воду вручную. Сядьте в удобное место, затем опустите в ведро обе ноги. Замочите ноги на несколько минут.
Попробуйте массаж стоп, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и уменьшить боль
Шаг 5. Сделайте скраб для лица с морской солью
Смешайте морскую соль с оливковым маслом в соотношении 1: 1. Смочите лицо теплой водой, затем помассируйте кожу скрабом. Избегайте области вокруг глаз. Через несколько минут ополосните лицо теплой водой. Наконец, ополосните лицо холодной водой. Холодная вода помогает закрыть и сузить поры.
подсказки
- Хотя морская соль не черствая, ее цвет или аромат со временем могут исчезнуть.
- Храните соль в герметичном контейнере в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей.
- Если вы принимаете ванну в медицинских целях (например, для лечения псориаза), назначьте ванну 3-4 раза в неделю. Возможно, вам придется делать это лечение в течение 4 недель, прежде чем вы получите желаемый результат.
- Попробуйте принять ванну с морской солью, если у вас есть такое заболевание или состояние, как ревматоидный артрит, мышечные судороги, псориаз и остеоартрит.
- Замачивание с морской солью также подходит для сохранения гладкости и увлажнения кожи.
- Некоторым людям нравится добавлять морскую соль в кондиционер, чтобы увеличить объем волос.
Предупреждение
- Всегда посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать ванну с морской солью, чтобы вылечить такие проблемы со здоровьем, как псориаз.
- Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ванну с морской солью.
- Аллергия на морскую соль встречается редко. Однако, если вы чувствуете беспокойство, наполните небольшую миску теплой водой с морской солью. Окуните в миску пальцы рук, ног, ступни или руки. Если вы заметили аллергическую реакцию, не замачивайте в морской соли.
