Допустим, вы уронили любимый предмет сестры или сказали что-то обидное во время плохого дня. Вы и ваш брат или сестра можете много ссориться и не знаете, как наладить отношения. Извиниться может быть непросто, но вы можете показать свое раскаяние, искренне извинившись и предприняв шаги, которые отражают ваши извинения и ответственность. Также подумайте, как избежать конфликта с ним в будущем, чтобы вам не приходилось постоянно извиняться перед ним.
Шаг
Метод 1 из 3: искренние извинения
Шаг 1. Найдите тихое и закрытое место
Найдите тихое место в доме, чтобы поговорить с братом или сестрой наедине. Вы можете использовать общую комнату или комнату вашей сестры. Извинившись наедине в тихом месте, вы показываете, что серьезно относитесь к своим извинениям и хотите решить проблему без ведома кого-либо.
- Выражайте свои извинения искренне и прямо (лицом к лицу). Извинения в тексте или по электронной почте нечестны и не имеют такого эмоционального воздействия, как прямой запрос.
- Также нужно выбрать наиболее подходящее время для брата. Не извиняйтесь, когда он спешит и собирается уйти, или когда он веселится со своими друзьями дома. Выберите момент, когда он останется один и сможет сосредоточиться на ваших извинениях.
Шаг 2. Признайте и примите чувства сестры
Начните свое извинение с признания, что вы обидели его чувства и хотите успокоить его. Не говорите «если» или «но», когда разговариваете с ним. Говорите честно и признайте, что ваш брат действительно обиделся или расстроился.
Например, вы можете сказать: «Я понимаю, как вам больно, когда я читаю ваш дневник без разрешения» или «Я знаю, что обидел вас, когда сказал обидные вещи перед вашими друзьями»
Шаг 3. Возьмите на себя ответственность за свои действия
Вы должны быть готовы признать свои действия и свои ошибки. Проявляя ответственность, вы показываете, что осознаете свое плохое отношение и хотите улучшить свое отношение к брату.
- Не говорите о поведении своего брата, не обвиняйте его и не заставляйте его чувствовать себя неполноценным. Вы должны извиниться за свои действия, а не обвинять его в своих действиях. Обвиняя его, он только еще больше расстроится.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что плохо себя вел, когда читал ваш дневник» или «Я знаю, что то, что я сказал вам, было обидным и несправедливым». Вы также можете сказать: «Я действительно злюсь на тебя, но я не должен на тебя кричать».
Шаг 4. Используйте слово «я» в своих извинениях
Убедитесь, что вы признаете свою ошибку, сказав «Я» в своих извинениях. Таким образом вы можете показать, что вы стоите за то, что говорите, и готовы признать свои ошибки или плохое отношение к нему.
- Вам нужно один раз извиниться перед сестрой искренне и с чувством. Не произносите «извините» несколько раз, потому что ваши слова кажутся пустыми после того, как вы их произнесете один раз. Сохраняйте с ним зрительный контакт, когда извиняетесь. Таким образом вы продемонстрируете, что серьезно относитесь к нему и искренне извиняетесь перед ним.
- Например, вы можете сказать: «Прошу прощения за то, что я сделал с вами» или «Мне очень жаль, что я обидел ваши чувства и был несправедливым».
Шаг 5. Дайте ему время принять ваши извинения
Не ждите, что ваш брат сразу простит вас. Он может принять ваши извинения, но все равно расстроиться или вообще не ответить на ваши извинения. Ему нужно время, чтобы осмыслить свой гнев, и он примет ваши извинения, когда будет готов.
- Помните, что ваш брат не обязан сразу принимать ваши извинения (или принимать их вообще). Вы должны уважать его решение и дать ему время простить вас.
- Если ваш брат отвечает на ваши извинения обратной связью или комментариями о вашем поведении, слушайте, что он говорит, не осуждая его. Покажите готовность выслушать то, что он говорит, и использовать его отзывы, чтобы улучшить ваше отношение к нему в будущем. Не мстите и не раздражайтесь, если он ответит вам комментариями или отзывами.
Метод 2 из 3: Сожаление
Шаг 1. Напишите письмо с извинениями
Иногда бывает сложно извиниться лично, особенно если вы действительно обидели или обидели своего брата или сестру. Кроме того, извиняться перед братом или сестрой может быть «страшно», потому что вы можете рассматривать их как образец для подражания. Если вы боитесь извиниться перед братом лично, попробуйте написать письмо с извинениями и дать ему прочитать, когда у него будет свободное время.
- Вы можете начать свое письмо с приветствия типа «Привет, сестренка!», А затем написать свои извинения. Сначала примите и признайте чувства брата, а затем проявите ответственность за свои действия.
- Вы можете закончить письмо чем-то вроде «Прошу прощения за то, что я сделал» и объяснить, что понимаете, что ему нужно время, чтобы принять ваши извинения. Вы также можете поговорить с ним лично, когда он менее зол, а затем закончить письмо словами «Я люблю тебя», чтобы показать, что он вам по-прежнему небезразличен.
Шаг 2. Напишите стихотворение с извинениями
Еще один способ показать брату или сестре раскаяние в своем поведении - написать стихотворение с извинениями. Это может быть хорошим выбором, если вы чувствуете себя более комфортно, выражая свои чувства более творчески, и не хотите использовать письмо в более формальном формате.
- Вы можете назвать свое стихотворение «Извинение за моего брата». При написании стихов используйте произвольные формы, чтобы объяснить чувства сестры и признать свое жестокое поведение.
- Вы можете закончить стихотворение простой строкой типа «Прошу прощения за свою ошибку». После этого подпишите и добавьте дату к стихотворению, затем отдайте стихотворение своей сестре, чтобы она могла прочитать его наедине.
Шаг 3. Сделайте подарок извинения
Вы также можете разрядить его гнев, сделав ему особый подарок в качестве извинения. Подумайте об уникальном подарке, который показывает, что вы сожалеете о том, как вы относились к нему, и хотите улучшить отношения или заплатить за свои действия.
- Например, если вы украдете дневник своей сестры, вы можете дать ей новый с более совершенной системой блокировки. Если вы повредите любимый предмет сестры, вы можете найти похожий предмет и подарить его.
- Вы также можете дополнить подарок искренними извинениями. Извини, а затем сделай ему подарок, чтобы завоевать его сердце. У вас будет больше шансов получить от него прощение, если вы дополните свой подарок извинениями.
Метод 3 из 3: предотвращение будущих конфликтов
Шаг 1. Изучите методы управления гневом
Если вы начинаете злиться, перед разговором с братом рекомендуется успокоиться. Если однажды у вас возникнут проблемы с ним, постарайтесь успокоиться на 15 минут, прежде чем поговорить с ним. Вот некоторые методы, которые стоит попробовать:
- Глубокое дыхание.
- Медитация.
- Прогрессивное расслабление мышц.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на положительных сторонах брата
Обычно братья и сестры ссорятся друг с другом из-за пустяковых и серьезных вопросов. Может быть, вы часто ссоритесь со своим братом, даже когда вырастете. Вы можете избежать конфликта, уделив время тому, чтобы сосредоточиться на его положительных аспектах. Часто человеку проще игнорировать положительные аспекты и сосредоточиться только на отрицательных.
- Например, может быть, ваша сестра жалуется и придирается к вашему жизненному выбору. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на положительных сторонах его отношения. Например, он может ворчать, потому что беспокоится о вашем выборе и заботится о вашем состоянии.
- Вы также должны помнить, что даже если он пилит вас, он обеспечивает свое присутствие, чтобы поддержать вас, когда вы переживаете неудачу или плохой момент. Положительные аспекты могут перевешивать отрицательные, особенно те, которые связаны с его отношением к вам.
Шаг 3. Обдумайте точку зрения
Постарайтесь увидеть ситуацию с его точки зрения и не защищайтесь сразу. Может быть, ваш взгляд на ситуацию отличается от его, и это вызывает конфликт. Возможно, ваш подход к проблеме кажется ему неправильным. Проявите готовность учитывать и уважать их точку зрения, даже если вы на самом деле с ней не согласны.
Например, вам может казаться, что ваша сестра часто была золотым ребенком в детстве и что с ней обращаются лучше, чем с вашими нынешними родителями. Вы можете увидеть свое детство с его точки зрения и понять, сколько давления и ожиданий ему приходилось нести, когда он рос. Таким образом, вы сможете проявить большее сочувствие, когда увидите ситуацию с его точки зрения
Шаг 4. Старайтесь делать для него добрые дела
Постарайтесь сделать для него хотя бы одно хорошее дело. Вы можете делать мелочи, например, наносить зубную пасту на его зубную щетку утром или спрашивать его, как у него дела в школе. Такая небольшая доброта заставляет его видеть в вас хорошего младшего брата и помогает развить в ваших отношениях с ним большую заботу и чувство уступчивости. Если вы относитесь друг к другу с уважением и заботой, вы не ссоритесь и не ссоритесь.
