Гастропарез - это хроническое заболевание пищеварительного тракта, при котором мышцы желудка становятся слабыми, что возникает из-за заболевания вегетативных нервов, контролирующих пищеварительные движения в желудке. Этот нерв связан с мозгом и может определять, когда желудок полон, и посылать сигналы пищеварительным мышцам желудка, чтобы они сокращались. Если многие нервные клетки повреждены, сигнал будет ослаблен, поэтому скорость пищеварения будет медленной. Хотя гастропарез не поддается лечению, существует несколько естественных способов лечения симптомов, возникающих из-за этого состояния. Один из важных способов сделать это - изменить свой рацион.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Сходите к врачу или диетологу
Он или она может помочь составить план диеты, который подходит именно вам. Важно иметь несколько вариантов, которые вам подходят. Не исключайте только определенные виды пищи. Ищите новые продукты, которые помогут справиться с этим заболеванием. Имейте в виду, что изменение диеты - это постоянный проект, и вам, возможно, придется несколько раз проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы найти правильный план.
Шаг 2. Выбирайте нежирные продукты
Жир снижает способность организма переваривать пищу. Некоторые примеры продуктов с высоким содержанием жира включают мясо, сыр, крекеры и чипсы, пирожные и сливочные соусы. Лучше выбирать следующие нежирные продукты:
- творог
- Йогурт без жира
- Яичные белки
- Постное мясо (птица, части нежирного мяса, например, круглая часть и филейная часть)
- Свежие овощи и фрукты, которые можно использовать в качестве каши.
Шаг 3. Соблюдайте диету с низким содержанием клетчатки
Клетчатка обычно содержит олигосахариды - пищевые элементы, которые обычно трудно переваривать желудком. В вашем желудке может не быть ферментов, которые могут переваривать эти соединения, поэтому пища в прямой и толстой кишке останется нетронутой. Некоторые продукты с низким содержанием клетчатки включают:
- Говяжий фарш
- Знать
- Рыба
- Яйцо
- Молоко
- белый хлеб
- белый рис
- Консервированные овощи
Шаг 4. Для ускорения пищеварения ешьте протертые продукты
Пюре легче переваривается в желудке, чем цельная толстая пища. Всегда проверяйте протертую пищу на наличие крупных комков, которые будет трудно переваривать желудку. Сделайте смузи (сок с мякотью тоже) из свежих овощей и фруктов.
Шаг 5. Пейте много жидкости
Поскольку ваш желудок с трудом переваривает пищу, вам может быть проще пить высококалорийные жидкости. Эти напитки могут быть в виде сгущенного молока и протеиновых коктейлей, которые могут восстановить запасы белка. Вы также можете употреблять прозрачные супы и бульоны для восстановления электролитов и обеспечить питание, а также напитки с высоким содержанием электролитов (например, спортивные напитки или педиалит).
Шаг 6. Заварить чай из имбиря
Имбирь содержит ингредиенты, которые помогают пищеварению. Имбирь содержит гингеролы и шогаолы - два ингредиента, которые, как считается, увеличивают выработку желудочной кислоты и секреции, необходимой для пищеварения. Попробуйте выпивать одну чашку имбирного чая каждый день. Шаги по приготовлению имбирного чая:
- Приготовьте 85 граммов свежего имбиря и нарежьте небольшими кусочками.
- Вскипятите 3 стакана воды.
- Положите имбирь в кипящую воду и дайте ему пропитаться 10-15 минут.
- Дать смеси немного остыть и выпить.
Шаг 7. Выпейте чай из перечной мяты
Мята перечная имеет два активных ингредиента, а именно ментол и ментон, которые, как известно, полезны для расслабления мышц живота. Оба эти ингредиента также заставляют желудок вырабатывать больше желчи, что помогает организму переваривать жир. Шаги по приготовлению мятного чая:
- Возьмите несколько листьев мяты перечной и разорвите их на мелкие кусочки, чтобы получился ментол и другие важные компоненты.
- Отварить 2 столовые ложки листьев мяты перечной в 3 стаканах воды.
- Дайте ему впитаться от 10 до 15 минут.
- Дать смеси немного остыть и выпить.
Шаг 8. Не пейте газированные напитки
Хотя в жидкой форме, этот напиток не может обеспечить ваш рацион дополнительными питательными веществами. Эти напитки не могут удовлетворить потребности в жидкости и даже наполнить желудок. Это плохое сочетание при гастропарезе.
Метод 2 из 3: изменение пищевых привычек
Шаг 1. Тщательно пережевывайте пищу
Чтобы желудок мог переварить пищу, которую вы едите, постарайтесь пережевать ее до однородной массы, прежде чем проглотить. Более мягкие продукты легче перевариваются. Попробуйте есть и пережевывать пищу в медленном темпе, чтобы помочь желудку сохранять силы во время еды. Хотя нет установленного количества пережевывания пищи, попробуйте пережевывать пищу почти мелко, прежде чем проглотить.
Шаг 2. Ешьте мало, но часто
Ешьте шесть раз небольшими порциями, и делайте это часто, это будет более комфортно для желудка, чем три больших приема пищи в день. Когда вы едите небольшими порциями, ваш желудок вырабатывает меньше соляной кислоты. Это означает, что желудку нужно приложить лишь небольшое количество энергии.
Шаг 3. Выбирайте мягкую и легко усваиваемую пищу
Поскольку гастропарез нарушает пищеварительную функцию желудка, вам следует выбирать продукты, которые легко перевариваются. Некоторые продукты перевариваются легче, чем другие, поэтому они могут расщепляться быстрее и эффективнее. Некоторые продукты, которые легко усваиваются, включают:
- белый хлеб
- Суп
- Арбуз
- Персик
- Груша
- Фруктовый сок
- Картошка
- Очищенные от кожуры яблоки
- Форма
- Латук
- Йогурт
Шаг 4. Не пейте воду во время еды
Питьевая вода во время еды может разбавить соляную кислоту в желудке, что приведет к задержке опорожнения желудка. Когда вы испытываете жажду, пейте воду между приемами пищи, чтобы удовлетворить потребность в жидкости.
Шаг 5. Не ложитесь сразу после еды
Если вы ляжете сразу после еды, вашему желудку будет труднее переваривать только что съеденную пищу. По возможности старайтесь есть по крайней мере за два-три часа до сна перед сном или когда вы вздремнете.
Шаг 6. Выполняйте упражнение после еды
После еды можно отправиться на прогулку. Физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ и помогают желудку переваривать пищу. Легкая прогулка может помочь вашему желудку быстрее переваривать пищу, чем если вы просто сидите спокойно после еды.
Метод 3 из 3: Что такое гастропарез
Шаг 1. Распознайте симптомы пареза желудка
Вы можете не знать, что у вас гастропарез. Некоторые из возникающих симптомов включают:
- Быстрое насыщение: вы можете почувствовать насыщение, просто съев небольшое количество пищи. Это происходит потому, что желудку требуется больше времени для обработки пищи, поэтому он будет ощущаться полным.
- Дискомфортное пердеж: как объяснялось ранее, гастропарез позволяет пище оставаться в желудке, а не попадать в кишечник. Эта задержка может вызвать скопление газа.
- Тошнота и рвота: вы можете почувствовать тошноту или даже рвоту после еды. Вы испытываете тошноту из-за скопления пищи и секретов в желудке.
- Снижение аппетита: когда вы продолжаете чувствовать сытость после небольшого количества еды, вы не будете чувствовать голод, когда это нормально.
- Похудение: если вы все время чувствуете сытость, вы не будете есть так часто, поэтому похудеете.
- Изжога (ощущение жжения и жжения в груди или ямке): когда желудок полон накопленной пищи, желудок отправляет ее обратно в пищевод; Это состояние известно как срыгивание. Еда обычно смешивается с желудочным соком, что может вызвать жжение, известное как изжога.
- Кислотный рефлюкс: слизистая оболочка пищевода и горла раздражается и разрушается, когда пищеварительные кислоты и газы возвращаются в пищевод.
Шаг 2. Узнайте о факторах риска гастропареза
Есть люди, которые имеют большую тенденцию испытывать это состояние, чем другие. Среди прочего:
- Людям, страдающим сахарным диабетом.
- Люди, перенесшие операцию на желудке.
- Люди, принимающие определенные лекарства, замедляющие процесс пищеварения.
- Люди, у которых есть инфекции, которые поражают органы, участвующие в процессе пищеварения.
Шаг 3. Осознайте, что курение и употребление алкоголя могут ухудшить состояние
Курение и употребление алкоголя не только вредно для вашего общего здоровья, но и могут быть вредными при гастропарезе. Оба эти вида деятельности могут усилить изжогу и ухудшить общее состояние здоровья.
подсказки
- Не следует готовить пищу с сильным запахом. Скорее всего, это может вызвать тошноту и ухудшить ваше состояние.
- Вы не должны есть продукты, содержащие много специй, потому что это может усилить изжогу и ухудшить ваше состояние.
- Стресс связан со многими симптомами пареза желудка.
- Ешьте только свежеприготовленную и хорошо нагретую пищу, чтобы избежать пищевых инфекций, которые могут вызвать такие проблемы, как желудочный грипп.
Предупреждение
- Употребление в пищу большого количества макарон и хлеба, потому что их легче жевать и глотать, не означает, что они легче перевариваются. Пищеварительным ферментам может потребоваться больше времени, чтобы переваривать эти продукты.
- Если у вас диабет: отложенное опорожнение желудка может привести к более серьезным проблемам и затруднить вам контроль уровня глюкозы в крови.
- Белый рис, сливки, хлеб и крахмалистые продукты легче перевариваются, но при чрезмерном потреблении могут вызвать другие проблемы.
