Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), иногда называют инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). ЗППП передаются от человека к человеку через физиологические жидкости, включая жидкости, выделяемые во время полового акта. Общие типы ЗППП включают герпес, хламидиоз, гонорею и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). ПМС доставляет больным дискомфорт и может иметь серьезные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе, даже некоторые типы ЗППП могут привести к смерти. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы резко снизить ваши шансы заразиться ЗППП. Вы можете физически защитить себя, если будете заниматься безопасным сексом.
Шаг
Часть 1 из 4: будьте осторожны при выборе сексуального партнера
Шаг 1. Попытайтесь противостоять сексуальному желанию
Самый верный способ избежать ЗППП - это не заниматься сексом. Сексуальная активность здесь включает вагинальный секс, оральный секс и анальный секс.
- Воздержание от похоти - наиболее подходящий вариант для не состоящих в браке людей, но некоторые люди считают этот вариант нереальным или нежелательным. Если вы ведете половую жизнь, есть много способов снизить риск заражения.
- Имейте в виду, что воздержание обычно менее эффективно, чем более комплексные формы полового воспитания. Даже если вы в настоящее время не состоите в браке, вам все равно нужно подготовиться к ознакомлению с методами безопасного секса.
Шаг 2. Постарайтесь быть моногамным
Самые безопасные сексуальные действия - это действия только с одним человеком. Перед половым актом убедитесь, что вы и ваш партнер прошли тест на ЗППП. Если вы и ваш партнер не инфицированы и верны одному партнеру, риск заражения очень низок.
Шаг 3. Подумайте о том, чтобы иметь мало сексуальных партнеров, если по каким-то причинам моногамия не для вас
Чем меньше у вас половых партнеров, тем ниже риск заражения ЗППП. Вы также можете подумать, есть ли у вашего сексуального партнера другой партнер, кроме вас. Чем меньше у вас половых партнеров, тем ниже риск заражения ЗППП.
Шаг 4. Занимайтесь сексом с партнером, который прошел тест
Прежде чем заняться сексом с кем-либо, убедитесь, что он или она прошли тщательную проверку на ЗППП с врачом. Большинство ЗППП можно проверить, и многие из них поддаются лечению. Если ваш партнер инфицирован ЗППП, не занимайтесь сексом до завершения лечения. Вы можете возобновить половой акт после того, как врач подтвердит, что это безопасно.
Имейте в виду, что генитальный герпес нельзя тестировать и что вирус папилломы человека (ВПЧ) нельзя тестировать на мужчинах
Шаг 5. Спросите своего партнера об их сексуальном здоровье
Общение - ключ к защите от ЗППП. Открыто поделитесь своим здоровьем и сексуальной историей и убедитесь, что ваш партнер делает то же самое. Не занимайтесь сексом с людьми, которые не общаются или злятся, если вы поднимаете их, чтобы обсудить сексуальное здоровье. Безопасный секс требует согласия обеих сторон.
Шаг 6. Сохраняйте полную осознанность во время сексуальной активности
Употребление алкоголя снижает самоконтроль. Это может привести вас к неправильным решениям, например, к отказу от использования щита, чего вы бы не сделали, если бы были трезвыми. Алкоголь и наркотики также увеличивают риск разрыва презерватива, потому что вы с меньшей вероятностью будете использовать их правильно. Убедитесь, что вы достаточно сознательны, чтобы делать правильный выбор во время секса.
Шаг 7. Держитесь подальше от наркотиков
Наркотики, такие как алкоголь, могут снизить самоконтроль и привести к неправильным решениям или разрыву презерватива. Инъекционные наркотики также могут распространять некоторые ЗППП, потому что при совместном использовании игл происходит обмен жидкостями организма.
Доказано, что СПИД и гепатит передаются через одну и ту же иглу
Шаг 8. Установите со своим партнером правила безопасного секса
Перед тем, как заняться сексом, убедитесь, что вы и ваш партнер согласны с практикой безопасного секса. Если вы хотите заниматься сексом только в презервативах, сообщите об этом своему партнеру. Вам и вашему партнеру следует поддерживать здоровье в сексуальных отношениях.
Шаг 9. Не занимайтесь сексом с партнером, у которого есть симптомы ПМС
Некоторые типы ЗППП, такие как генитальный герпес, имеют тенденцию распространяться при появлении симптомов. Если у вашего партнера есть открытые язвы, сыпь или выделения, у него может быть ЗППП, и вероятность распространения ЗППП выше. Если вы заметили что-то подозрительное, сдерживайтесь, пока ваш партнер не лечит врач.
Часть 2 из 4: Секс с защитником
Шаг 1. Осознайте, что все формы секса несут в себе риск ЗППП
Вагинальный, оральный и анальный секс могут распространять ЗППП. Хотя оральный секс с презервативом имеет самый низкий риск из всех видов сексуальной активности, никакой секс не является «безопасным» на 100%. Но вы можете защитить себя, чтобы значительно снизить риск ЗППП.
Шаг 2. Признайте, что существующие формы защиты не в полной мере эффективны
Определенные виды защиты, такие как мужские презервативы, женские презервативы и зубные прокладки, могут значительно снизить риск заражения ЗППП. Однако риск все же существует, даже если он очень мал. Если у вас возникнут вопросы об эффективности щита, проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 3. Осознайте разницу между контролем беременности и профилактикой ЗППП
Некоторые формы профилактики ЗППП также могут предотвратить беременность, например, мужской презерватив. Однако существует множество видов контроля над рождаемостью, которые не влияют на передачу ЗППП. Имейте в виду, что противозачаточные средства, которые не ограничивают контакт, такие как противозачаточные таблетки, ВМС или спермициды, не предотвратят передачу ЗППП.
Шаг 4. Купите латексный презерватив с надписью «защита от болезней» на упаковке
Большинство презервативов изготовлено из латекса и эффективно предотвращает ЗППП. Однако есть несколько типов презервативов, которые обычно называют «натуральными» и изготовлены из других материалов, например, из овчины. Эти презервативы без латекса могут предотвратить беременность, но не предотвращают передачу ЗППП. На всякий случай убедитесь, что вы покупаете презерватив, на упаковке которого явно указано «защита от болезней».
Шаг 5. Используйте презервативы правильно и постоянно
Презервативы очень эффективны и надежны, если их правильно использовать. Презервативы можно купить в большинстве аптек и продуктовых магазинов, секс-магазинов или бесплатно в некоторых больницах и клиниках. Используйте презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом, потому что презервативы могут предотвратить болезнь только при постоянном использовании.
- Мужской презерватив используется на половом члене, и его необходимо надевать перед проникновением. Мужские презервативы можно использовать для вагинального, анального или орального секса. Осторожно распакуйте (не пользуйтесь зубами или ножницами), расположите его свернутой стороной к себе, возьмитесь за конец и осторожно разверните. Проверьте, нет ли на нем дыр и разрывов, и, если вы думаете, что презерватив порвется, немедленно удалите его. Также используйте смазку, чтобы презерватив не порвался из-за трения. По окончании полового акта выньте половой член (удерживая презерватив на месте) до прекращения эрекции и аккуратно выбросьте презерватив. Никогда не используйте повторно использованный презерватив.
- Есть и женские презервативы. Женский презерватив можно вставить до проникновения женщины во влагалище, чуть ниже шейки матки. Женский презерватив вставляется как тампон. Вам может быть трудно найти женские презервативы, но они обычно доступны в больницах и клиниках. Женские презервативы изготавливаются из латекса или полиуретана. Эти презервативы особенно полезны для женщин, которые хотят взять на себя ответственность за контроль своей беременности или профилактику ЗППП. Полиуретановые презервативы могут использоваться женщинами, страдающими аллергией на латекс или желающими использовать смазку на масляной основе.
Шаг 6. Используйте один презерватив на каждый половой акт
Никогда не используйте «двойной» презерватив. Например, мужчинам не следует использовать более одного презерватива. И мужские презервативы и женские презервативы нельзя использовать одновременно во время полового акта. Использование более одного презерватива во время секса увеличивает вероятность того, что презерватив порвется или протечет, так что это не безопаснее, чем правильное использование одного презерватива.
Шаг 7. Убедитесь, что срок годности используемого презерватива не истек
Проверьте срок годности на упаковке презерватива. Используйте только презервативы, срок годности которых еще не истек, так как презервативы с истекшим сроком годности могут порваться при использовании.
Шаг 8. Не храните презервативы в жарких или солнечных местах
Презервативы с меньшей вероятностью сломаются, если хранить их в прохладном и сухом месте, например в ящике шкафа. Презервативы, хранящиеся в жарких или солнечных местах, таких как автомобили или кошельки, следует часто менять, чтобы они не порвались при использовании.
Шаг 9. Используйте зубную прокладку
Стоматологическая прокладка - это латекс, который используется для защиты от ЗППП, таких как герпес, во время орального секса на женских гениталиях или анусе. Стоматологические прокладки помогают защитить уязвимые ткани полости рта от инфекции. Стоматологические прокладки можно приобрести в местах, где также продаются презервативы. Если у вас его нет, в экстренной ситуации вы также можете использовать безопасную для микроволновой печи полиэтиленовую пленку или разрезать презерватив.
Шаг 10. Надеть медицинские перчатки
При стимуляции рук надевайте латексные перчатки. Это защитит вас и вашего партнера, если у вас есть порез на руке, о котором вы не подозреваете, поскольку он может переносить инфекцию. Из латексных перчаток также можно сделать зубные прокладки.
Шаг 11. Используйте защиту на всех средствах сексуального характера
В дополнение к вышеперечисленным средствам защиты также используйте средства защиты для всех сексуальных принадлежностей, которыми вы делитесь с другими людьми, таких как фаллоимитаторы и другие. Многие ЗППП передаются через негигиеничные сексуальные средства. Очищайте и дезинфицируйте сексуальные принадлежности после каждого использования. Презервативы также можно использовать с фаллоимитаторами и вибраторами. Каждый раз используйте новый, все еще закрытый презерватив. Многие средства для секса также содержат инструкции по очищению, которым вы можете следовать.
Шаг 12. Не используйте смазки на масляной основе для латексных изделий
Смазки на масляной основе, такие как минеральное масло или вазелин, могут порвать презервативы и латексные зубные прокладки и повредить их. Поэтому используйте только смазки на водной основе. На упаковке большинства лубрикантов указано, можно ли их использовать с презервативами или зубными прокладками.
Некоторые презервативы снабжены лубрикантом
Часть 3 из 4: Прохождение профилактического лечения
Шаг 1. Сделайте прививку
Существуют прививки от нескольких заболеваний, передающихся половым путем. Например, гепатит А, гепатит В и вирус папилломы человека (ВПЧ). Поговорите со своим врачом о вакцинации вас и вашего ребенка в рекомендованном возрасте для защиты сексуального здоровья.
Младенцам рекомендуется вакцинация против гепатита А и В, а детям в возрасте 11 или 12 лет - вакцина против ВПЧ. Однако взрослые, которые никогда не получали вакцинацию, могут проконсультироваться с врачом для вакцинации
Шаг 2. Рассмотрите возможность обрезания, если вы еще этого не сделали
Исследования показывают, что обрезанные мужчины имеют более низкий риск заражения ЗППП, включая ВИЧ-инфекцию. Если вы мужчина с высоким риском заражения ЗППП, подумайте об обрезании, чтобы снизить вероятность заражения.
Шаг 3. Примите Труваду, если вы подвержены высокому риску заражения ВИЧ
Трувада - это новый препарат, который помогает снизить вероятность заражения ВИЧ. Если вы попадаете в группу высокого риска заражения ВИЧ, поговорите со своим врачом о Труваде. Например, Трувада может помочь защитить здоровье человека, чей партнер ВИЧ-положительный, или секс-работника.
Обратите внимание, что одного приема Трувады недостаточно для предотвращения ВИЧ-инфекции. Всегда используйте презерватив при половом акте с ВИЧ-инфицированным партнером, даже если вы также принимаете Труваду
Шаг 4. Избегайте спринцевания
Спринцевание (химические жидкости и мыло для промывания внутренней части влагалища) может убивать бактерии, которые помогают предотвратить распространение ЗППП. Бактерии на слизистых оболочках действуют как защита от ЗППП, и вам необходимо поддерживать здоровье этих полезных бактерий.
Часть 4 из 4: Регулярное прохождение тестов
Шаг 1. Распознайте общие симптомы ПМС
Не все ЗППП проявляются симптомами. Однако есть некоторые признаки того, что вы или ваш партнер можете иметь ЗППП и должны обратиться к врачу. Общие симптомы включают:
- Язвы и уплотнения вокруг влагалища, полового члена или прямой кишки.
- Боль при мочеиспускании.
- Боль во время секса.
- Необычные или зловонные выделения из влагалища или полового члена.
- Нередко вагинальное кровотечение.
Шаг 2. Признайте, что большинство ЗППП поддаются лечению
Не избегайте своего врача, если вы беспокоитесь о заражении ЗППП. Многие ЗППП можно вылечить и даже полностью вылечить, если они обнаружены на ранней стадии. Будьте честны и открыты со своим врачом и спросите о подходящих вариантах лечения.
Шаг 3. Определите, попадаете ли вы в группу повышенного риска
Несмотря на то, что каждый должен регулярно проходить тестирование для выявления возможных ЗППП, есть определенные демографические группы, которые следует проверять чаще. В состав группы входят:
- Беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть.
- Люди с ВИЧ. Люди с ВИЧ более подвержены заражению другими ЗППП.
- Люди, вступающие в половые отношения с ВИЧ-положительными партнерами.
- Мужчины, практикующие секс с другими мужчинами.
- Сексуально активные женщины в возрасте до 25 лет. Этой группе следует чаще проходить тестирование на хламидиоз.
- Сексуально активным женщинам старше 21 года необходимо пройти тест на ВПЧ.
- Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годами, имеют более высокий риск заражения гепатитом С.
- К другим группам высокого риска относятся люди, у которых есть более одного партнера, один партнер спит с более чем одним человеком, занимается проституцией, употребляет определенные наркотики, занимается незащищенным сексом, имеет в анамнезе ЗППП или ИППП или рожден от родителей, которые страдают некоторыми ЗППП.
Шаг 4. Регулярно сдавайте анализы
Проходите тестирование каждые 3–6 месяцев, если вы относитесь к группе высокого риска, и каждые 1–3 года, если вы относитесь к группе низкого риска. Риску подвержены все сексуально активные люди, поэтому, даже если вы моногамны, рекомендуется проходить тестирование каждые несколько лет. Защищая себя и решая проблему до того, как она распространится на других, вы помогаете снизить распространение ЗППП среди населения в целом. Вы защищаете всех, защищая себя.
- Тесты становятся еще более важными, когда у вас появляется новый сексуальный партнер.
- Доступны тесты на ВИЧ, сифилис, хламидиоз, гонорею и гепатит B.
Шаг 5. Сдайте образцы крови, мочи и вагинальных жидкостей
Врачи обычно проводят тест на ПМС вместе с физическим осмотром и анализируют вашу кровь и мочу. Если ваши гениталии болят или у них есть выделения, можно также проверить жидкость.
Шаг 6. Попросите вашего партнера пройти тест
Поощряйте своего партнера пройти тестирование. Подчеркните, что это лучшее решение для вас обоих, чтобы оставаться в безопасности. Дело не в том, что вы ему не доверяете или вам нельзя доверять. Это просто означает разумные решения.
Шаг 7. Ищите бесплатные услуги, если они вам нужны
Если вы не можете позволить себе обследование или у вас нет медицинской страховки, обратитесь за бесплатной услугой обследования, если вы опасаетесь, что у вас может быть ЗППП. Есть много мест, где предоставляются бесплатные тестовые услуги. Вы можете проконсультироваться, чтобы найти бесплатную тестовую услугу в следующих местах:
- Местный отдел или офис здравоохранения
- Школа или молитвенный дом
- Общественная клиника
- Интернет
- местная больница
Шаг 8. Не стесняйтесь
Не нужно стесняться того, что вас выпишут на ПМС. Это хорошее, разумное и здоровое решение как для вас, так и для окружающих. Если бы все проходили регулярное тестирование, распространение ЗППП было бы намного меньше. Вы должны гордиться тем, что сделали что-то для защиты общества.
Шаг 9. Имейте в виду, что не все ЗППП можно проверить
Например, нельзя проверить генитальный герпес и ВПЧ у мужчин. Даже если ваш врач подтвердит, что вы здоровы, вы все равно должны использовать презерватив во время полового акта.
Шаг 10. Следуйте указаниям врача
Если ваш врач говорит, что заниматься сексом для вас небезопасно, следуйте инструкциям. Например, людям с генитальным герпесом нельзя заниматься сексом при появлении герпеса. Продолжайте заниматься сексом только тогда, когда врач говорит, что это безопасно.
Шаг 11. Расскажите партнеру о результатах диагностики
Если тест на ЗППП выявляет инфекцию, попросите вашего нынешнего и бывшего супруга сдать их тоже. Если вы не хотите делиться этим в частном порядке, есть несколько клиник, которые предоставляют анонимные услуги для передачи такой информации.
Предупреждение
- Проверяйте презервативы перед использованием. Установите его правильно и используйте смазку на водной основе. Презервативы очень эффективны, но только при правильном использовании.
- Даже если вы умеете пользоваться защитой, вы все равно рискуете заразиться ЗППП.
- Типы противозачаточных средств, которые не блокируют контакт, такие как противозачаточные таблетки или ВМС, не могут защитить вас от ЗППП и ИППП. Если вы подвержены риску заражения, используйте презервативы или другие средства защиты в дополнение к противозачаточным таблеткам.
- У некоторых людей аллергия на латекс. Проверьте это перед первым использованием латексного протектора. Если у вас или вашего партнера аллергия на латекс, вы можете использовать другие средства защиты. Сейчас доступно все больше и больше нелатексных методов защиты. Даже если они недоступны, старайтесь избегать поведения, повышающего вероятность передачи болезни, до тех пор, пока не будут найдены альтернативы.
- Имейте в виду, что не все ЗППП проявляются симптомами. Вы или ваш партнер можете не знать о ЗППП. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит возможность заражения ЗППП, даже если вы чувствуете себя хорошо.
