Если ваша жизнь идет не так, как вы хотите, возможно, вам придется пересмотреть себя, прежде чем продолжать свой путь. Познайте себя в настоящий момент и постарайтесь увидеть, чем оно отличается от того, что вы хотите о себе, а затем работайте над тем, чтобы изменить это к лучшему, к чему вы хотите.
Шаг
Метод 1 из 4: определение того, кем вы являетесь прямо сейчас
Шаг 1. Определите свое нынешнее «я»
Взгляните на свою жизнь объективно и спросите себя, каким аспектам вы сейчас уделяете приоритетное внимание, независимо от того, считаете ли вы это важным или нет.
- Этот аспект может быть внутренним (ваша рабочая этика, ваше желание оставаться занятым) или внешним (ваша работа, семья или домашние животные).
- Постарайтесь определить свои текущие приоритеты, основываясь на своих действиях, а не на убеждениях. Например, вы можете считать, что ваша семья должна быть вашим главным приоритетом, но на самом деле вы можете быть настолько заняты работой, что берете на себя приоритет своей семьи. В этом случае работа становится вашим настоящим приоритетом, который демонстрируется вашим нынешним «я», даже если вы этого не хотите.
Шаг 2. Наблюдайте за своими отношениями с самим собой
Определить себя очень легко, если это делается только или в основном через внешние обстоятельства. После того, как вы тщательно проанализируете себя, найдите время, чтобы подумать о том, кто вы на самом деле, когда вы сможете побыть одному.
- Подумайте о том, что вы цените, в том числе о своих жизненных принципах и личностных качествах. Может быть, вы цените свои навыки тайм-менеджмента или свои религиозные убеждения. Составьте список вещей, которые вы цените, даже если вы не реализуете их так, как хотели бы.
- Также подумайте о том, что вам нравится в вашей жизни, например, о семье, друзьях, домашних животных и других вещах, таких как хобби или занятия, которые вам нравятся. Составьте список этих вещей, даже если вы не можете уделять им времени или заниматься этими делами так, как вам хочется.
Шаг 3. Поговорите с собой о себе
Анализируя то, кем вы являетесь сегодня, попробуйте использовать стиль разговора от третьего лица, чтобы говорить о себе самому себе. Таким образом вы сможете направить свой ум на более объективное мышление, чтобы вы могли более точно понять себя.
- В стиле разговора от третьего лица используются личные местоимения, такие как «он» и «они». Ваше имя также будет использоваться в этом стиле речи.
- То есть, если вы хотите сказать: «Время, проведенное с семьей, очень важно для меня», замените это на «Время, проведенное с семьей, очень важно для (вставьте здесь свое имя)».
Метод 2 из 4: оставить прежнее «я»
Шаг 1. Забудьте о прошлом
Спросите себя, на какие аспекты вашей жизни влияют старые раны, неуверенность и разочарования. Как только вы сможете определить эти проблемы, возьмите на себя обязательство забыть о них, чтобы они больше не контролировали вашу жизнь.
Тщательно исследуйте свое прошлое. Вы можете обнаружить, что все еще чувствуете себя виноватым из-за разрыва отношений или что вам все еще больно в результате такого разрыва, и эти чувства могут затруднить вам возобновление отношений сейчас и в будущем. Точно так же, если ваша семья могла испытывать финансовые проблемы, когда вы росли. По мере взросления это небезопасное состояние заставляет вас зацикливаться на своей работе больше, чем нужно
Шаг 2. Учитесь на прошлых ошибках
Не позволяйте прошлым ошибкам и травмам сдерживать вас, но часто есть уроки из прошлого, которые вы можете извлечь, чтобы улучшить себя в настоящем.
- Извлечение уроков из прошлых ошибок может предотвратить повторение подобного.
- Например, вы можете проанализировать, что пошло не так в отношениях, которые закончились обидой, и что вы можете сделать, чтобы то же самое не повторилось в ваших следующих отношениях. Постарайтесь увидеть, какие решения вызвали у вас или вашей семьи финансовые проблемы в прошлом, и разработайте финансовый план на будущее, который поможет исправить эти ошибки.
Шаг 3. Избавьтесь от одной вредной привычки
Исправление дурных привычек и презренных личностей - самая важная часть избавления от старого «я», но также и самая трудная. Сосредоточьтесь на изменении вредных привычек одну за другой, не нужно кардинально менять себя.
- Вы выдохнетесь, если внесете слишком много изменений одновременно. Если человек слишком устает, пытаясь улучшить себя, он с большей вероятностью сдастся и вернется к своей прежней жизни.
- С другой стороны, легче постепенно вносить небольшие улучшения. Как только вы достигнете цели, вы почувствуете себя более энергичным и вам будет легче менять других.
- Начните с малого с реальных целей. Бросьте курить и не преследуйте своего бывшего парня в Интернете. Пройдя этот процесс дальше, можно будет поговорить о проблеме, которая у вас не физическая.
Шаг 4. Замени негативные мысли позитивными
Как только в вашей голове возникают негативные мысли о себе или о жизни, постарайтесь заменить их позитивными. Это научит ваш ум сосредотачиваться на возможностях, а не на трудностях.
- Например, неудачное свидание может заставить вас думать: «Я никогда никого не найду. Со мной должно быть что-то не так ».
- Если возникают такие мысли, быстро рассеивайте их с помощью самокорректирующих мыслей, например: «Это свидание было провалом, но это не значит, что нужный человек не ждет меня там. Я не найду его, если не буду продолжать искать ". Вы также можете подтвердить свое чувство собственного достоинства, составив список некоторых из ваших самых положительных черт характера, которые заслуживают похвалы.
Шаг 5. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди
Так много вещей, которые считаются выполнимыми или невыполнимыми, контролируются социальными требованиями, и эти требования являются одной из причин того, что вы находитесь в том положении, в котором находитесь сегодня. Если вы действительно хотите изменить себя, будьте тем человеком, которым хотите быть, а не тем, кем вас ожидают.
- Социальные требования также могут исходить от других людей в вашей жизни. Все, от ваших родителей до вашего начальника или лучшего друга, могут ожидать, что вы в чем-то не станете кем-то, кем вы не являетесь.
- Вы должны уметь распознавать социальные требования, исходящие от самой социальной жизни, и избегать их. Общество также ожидает от вас чего-то в зависимости от вашей расы, пола, экономического класса или религии, и все это может вас ограничивать.
Метод 3 из 4: применение в повседневной жизни
Шаг 1. Оцените свои приоритеты
На этот раз спросите себя, на какие аспекты своей жизни вам следует обращать больше всего внимания, независимо от того, действительно ли эти аспекты заслуживают внимания.
- Возьмите на себя обязательство реорганизовать то, как вы применяете приоритеты, которые вы установили, в соответствии с вашей точкой зрения.
- Если вы в настоящее время трудоголик, но считаете, что ваша семья должна иметь больший приоритет, чем финансовый успех, возьмите на себя обязательство изменить то, как вы распоряжаетесь своим временем. Приходите домой вовремя после работы, не приходите поздно. Запланируйте особое время, чтобы побыть с семьей, и не нарушайте это обязательство, если только это не действительно срочно.
Шаг 2. Спросите себя, какие качества вы хотели бы развить
Решите, в каком человеке, по вашему мнению, вы лучше всех, и постарайтесь определить черты личности, которые сформировали вас больше всего, как те, которые уже являются частью того, кем вы являетесь, так и те, которые вы никогда не проявляли.
Например, одним из лучших аспектов вашей личности является ваша способность разумно распоряжаться своим временем. Возможно, вы обладали этими навыками, когда начинали свою карьеру, но однообразие повседневной жизни заставляет вас терять энтузиазм. С другой стороны, вам, возможно, придется все время бороться, чтобы разумно распоряжаться своим временем. В любом случае, если эта черта является лучшим аспектом вашей личности, внесите ее в список и постарайтесь развить ее
Шаг 3. Воплотите ожидания в жизнь, ставя цели
Оптимизм и надежда очень важны, но никто не может испытать перемены, просто надеясь. Чтобы изменить себя, нужно время и упорный труд.
Вместо того, чтобы просто желать, чтобы у вас было больше времени для проявления своих творческих способностей, попробуйте составить для этого график. Составьте план, сколько времени вы хотите тратить каждый месяц на творчество. В качестве альтернативы составьте план того, сколько творческой работы вы хотите выполнить в месяц, независимо от количества времени, которое вы хотите потратить на это занятие
Шаг 4. Выделяйте каждый день немного времени для достижения своих целей
После того, как вы поставили цели, вам действительно нужно потратить время на их реализацию. Начните прямо сейчас и работайте над достижением своих целей, постоянно уделяя себе немного времени каждый день.
Например, вы можете запланировать улучшение своего здоровья, занимаясь спортом. Вместо того, чтобы говорить себе: «Я собираюсь начать тренировку завтра» или «Я собираюсь начать на следующей неделе», начните сегодня. Делайте легкие упражнения каждый день, даже если они вам не нравятся, чтобы ваши усилия по достижению целей превратились в привычку, которая вырастает изнутри вас
Метод 4 из 4. Перепишите свое самоопределение
Шаг 1. Выйдите из своей зоны комфорта
Быстрый способ изменить себя - сделать что-то, что доставляет вам дискомфорт.
- Шаги, которые вы должны предпринять, - это шаги, которые могут приблизить вас к тому, чего вы хотите, а не отказаться от этого.
- Если вы интроверт, но хотите быть более общительным, попробуйте присоединиться к хобби-группе или социальному клубу. Но сначала убедитесь, что вы присоединились к хорошему сообществу, а не к плохому.
- Если вы хотите быть более предприимчивым, полетайте на воздушных змеях или запланируйте короткую поездку за границу. Но быть предприимчивым - это не то же самое, что быть дураком, поэтому вам не нужно делать необдуманные поступки, например, быть гонщиком или вступать в отношения с кем-то опасным.
Шаг 2. Продолжайте свои старые удовольствия
Спросите себя, есть ли какие-то мечты или удовольствия, которые вы прекратили, потому что у вас нет времени. Если так, начните находить время, чтобы воспроизвести эти старые удовольствия. Может быть, вы заново откроете для себя положительную сторону, за которую стоит держаться вечно.
- Если вы когда-нибудь мечтали стать шеф-поваром, возьмите уроки кулинарии, даже если у вас нет желания менять карьеру прямо сейчас.
- Если в школе вам нравилось играть в баскетбол, попробуйте записаться в спортивный клуб для взрослых. Вы можете найти друзей и возродить признательность за преданность делу, здоровье и сотрудничество.
Шаг 3. Найдите время для того, что вам нравится в настоящее время
Могут быть вещи, которые вам нравятся, например, определенные хобби или занятия, которые вы не развиваете в дальнейшем. Перестаньте оправдываться и начните строить планы более активно заниматься любимым делом.
Возьмите курс или присоединитесь к группе, чтобы вы могли выполнять это задание с поддержкой для его планирования
Шаг 4. Знакомьтесь с незнакомыми людьми и заводите новых друзей
Люди в вашей жизни уже знают вас и могут помочь вам, а могут и не помочь, когда вы переопределите себя как кого-то нового. Если вы встретите людей, которых еще не знаете, расскажите им о том, кем вы хотите быть, чтобы они помогли вам нести ответственность за ваше желание быть лучшими.
- Убедитесь, что эти новые люди, с которыми вы встречаетесь, имеют позитивный настрой, потому что вам будет легче стать новым вами, если вас окружают позитивные вещи, чем негативные.
- Это не значит, что вы должны оставить своих старых друзей и семью. Вам нужно держаться подальше от отношений, только если они могут помешать вашему счастью в жизни. Если эти отношения хорошие, сохраняйте их, даже эти отношения не должны подталкивать вас к достижению целей.
Шаг 5. Создайте визуальное напоминание
Вместо того, чтобы просто думать о том, кем вы хотите быть и каковы ваши цели, запишите всю эту информацию. Также запишите все шаги, которые вам нужно предпринять для этого.
Поместите этот список в легкодоступное место, чтобы вы могли просматривать его каждый день. Визуальные напоминания, которые можно видеть постоянно, усложнят вам задачу их забыть
Шаг 6. Найдите время, чтобы снова обдумать это каждое утро
Перед тем, как приступить к утренним занятиям, уделите несколько минут тому, чтобы подумать о том, кто вы и кем хотите быть.
- Когда вы проснетесь и будете достаточно готовы к ясному мышлению, спросите себя, остаетесь ли вы тем же человеком, которым были вчера. Подумайте, какие аспекты вашего самоопределения изменились к лучшему, а какие еще нуждаются в улучшении.
- Делая это утром, вы будете спокойнее в течение дня.
Шаг 7. Продолжайте двигаться устойчиво
Не откладывайте на потом, но и не торопитесь.
- Делать небольшие дела каждый день для переосмысления себя часто бывает достаточно, чтобы вы не откладывали на потом. Если вы дойдете до определенного момента, когда почувствуете себя застрявшим, сделайте что-нибудь большое, чтобы восстановить небольшой импульс.
- Знайте, что переосмысление себя невозможно в одночасье. Не пробуйте все сразу, потому что этот метод только сильно обременяет вас, и вы захотите сдаться.
