У некоторых мужчин крайняя плоть настолько туго натянута, что становится больно. Фимоз - это заболевание, при котором крайняя плоть полового члена слишком туго натянута и не может быть отведена или опущена под головку полового члена. Это состояние может быть болезненным и раздражающим для полового члена, а также может привести к сексуальным проблемам. Однако вам не о чем беспокоиться. Большинство случаев фимоза излечимы, и в течение 6–12 месяцев крайняя плоть ослабнет и почувствует себя более комфортно. Чтобы решить эту проблему, рекомендуется ежедневно выполнять растяжку крайней плоти при фимозе.
Шаг
Метод 1 из 3: растягивание крайней плоти
Шаг 1. Потяните крайнюю застежку на головку полового члена
Если крайняя плоть сильно закрыта или имеет точечный фимоз, кольцо крайней плоти будет очень маленьким и плотным. Обычно это замечают, когда палец не может попасть внутрь крайней плоти. Поэтому нужно широко растянуть крайнюю плоть. Потяните крайнюю плоть назад над головкой полового члена как можно дальше без боли. Задержитесь на 30-40 секунд, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз.
- Старайтесь не натягивать крайнюю плоть на голову и не прилагайте чрезмерных усилий, так как это может привести к травме. Кольцо крайней плоти может застрять, если вы продвинете его до задней части головки полового члена.
- Когда половой член находится в эрегированном состоянии, растянуть крайнюю плоть легче.
- Попробуйте сделать это в душе, чтобы вам было удобнее. Вы также можете попробовать использовать лубрикант на водной основе. Просто смойте остатки смазки, когда закончите растяжку.
Шаг 2. Растяните, защемив края крайней плоти
Если открытая крайняя плоть все еще слишком тугая, чтобы палец вошел в нее, растяните кожу, удерживая ее за края. Сожмите большим и указательным пальцами края крайней плоти с обеих сторон. Слегка нажмите, чтобы расширить крайнюю плоть. Задержитесь на 30-60 секунд, затем повторите.
Попробуйте этот метод по несколько минут, по крайней мере, 3 раза в день
Шаг 3. Двумя пальцами растяните крайнюю плоть
После того, как палец может войти в крайнюю плоть, значит, ваши усилия почти окупаются. Продолжайте растягивать крайнюю плоть двумя пальцами. Сожмите тыльные стороны пальцев вместе, осторожно растягивая кожу, потянув их в противоположных направлениях. После этого расслабьте крайнюю плоть и повторите.
- Убедитесь, что ваши пальцы чистые.
- По возможности используйте мизинец.
Шаг 4. Выполните растяжку уздечки
Если крайняя плоть недостаточно длинная, возможно, необходимо растянуть уздечку. Указательным и большим пальцами возьмитесь за ту часть крайней плоти, которая соединяется с уздечкой чуть ниже головки полового члена. Оттяните кожу от головки полового члена. Держите 30 секунд.
Вы можете выполнять эту растяжку каждый раз, когда писаете, или выделять определенное время дня
Шаг 5. Попробуйте растянуть крайнюю плоть в душе
Иногда растяжение крайней плоти может быть болезненным и трудным. Теплая вода поможет облегчить растяжку. Попробуйте погрузиться в теплую воду или принять горячий душ. Теплая вода и влага не только расслабят вас, но и помогут расслабить кожу и облегчить растяжение крайней плоти.
Используйте небольшое количество мыла в качестве смазки, чтобы предотвратить трение пальцами крайней плоти. После растяжки тщательно смойте оставшееся мыло
Шаг 6. Используйте туннель из плоти
Возможно, вам понадобится помощь в растяжении крайней плоти. Тоннель для плоти - это силиконовое устройство, которое можно вставить в крайнюю плоть и оставить в покое. Это поможет растянуть крайнюю плоть на несколько часов за раз. Если хотя бы один палец можно ввести в крайнюю плоть, вы можете попробовать использовать этот инструмент.
Этот инструмент можно приобрести в Интернете
Шаг 7. Старайтесь сильно не растягивать крайнюю плоть
Если крайняя плоть не движется за головку полового члена, не заставляйте ее. Это может привести к застреванию крайней плоти за головкой полового члена. Если это произойдет, вам необходимо немедленно обратиться в больницу.
Метод 2 из 3: применение правильной техники
Шаг 1. Осторожно нажмите
Крайняя плоть очень чувствительна, поэтому нужно осторожно растягивать эту хрупкую кожу. При сильном или слишком сильном нажатии крайняя плоть может порваться, и состояние ухудшится. При растяжении кожи лучше всего слегка надавливать.
Растяжка не должна быть болезненной. Вы можете чувствовать дискомфорт, но не боль
Шаг 2. Попробуйте напрячь и расслабить крайнюю плоть
Вместо того, чтобы растягивать крайнюю плоть как можно дальше, растягивайте ее вперед и назад в постоянном ритме. Напрягайте и расслабляйте крайнюю плоть взад и вперед вместо того, чтобы напрягать ее в одном положении.
Шаг 3. Регулярно растягивайтесь
Растяжка крайней плоти настолько важна, что ее нужно делать каждый день. Чем чаще вы растягиваетесь, тем более гибкой и рыхлой будет крайняя плоть. Делайте растяжку 1-2 раза в день.
Растягиваться нужно на несколько минут до 3-х раз в день
Шаг 4. Потянитесь вверх и наружу
Вместо того чтобы тянуть крайнюю плоть вниз, потяните ее вверх и откройте. Это помогает предотвратить сгибание или защемление крайней плоти. Вытяните крайнюю плоть наружу, чтобы освободить отверстие.
Шаг 5. Растяните самую плотную часть крайней плоти
Ищите самую плотную часть крайней плоти. Чтобы его найти, нужно протестировать крайнюю плоть. Если вы его найдете, то именно здесь нужно сосредоточиться на растяжке.
Шаг 6. Наберитесь терпения
Ожидание ослабления крайней плоти может быть неприятным! Однако не забывайте проявлять терпение. Обычно вы заметите изменения после двух недель ежедневной растяжки. В зависимости от исходного состояния крайней плоти на заживление фимоза обычно уходит 1–12 месяцев.
Шаг 7. Прекратите, если кожа раздражена
Иногда крайняя плоть может быть растянута или вынуждена. Если это произойдет, подождите несколько дней, чтобы он зажил. Затем сделайте растяжку снова, на этот раз осторожно и осторожно.
При слишком сильном растяжении крайняя плоть может казаться увеличенной или утолщенной
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Посетите врача
Вам может потребоваться обратиться к врачу, если крайняя плоть не может быть больше ослаблена даже после растяжения. Большинство врачей направят вас к урологу, который осмотрит вас и порекомендует лечение вашего заболевания.
Фимоз может привести к другим осложнениям, требующим медицинской помощи. Эти осложнения включают раздражение, кровотечение, затрудненное мочеиспускание или боль, отек крайней плоти или инфекцию мочевыводящих путей
Шаг 2. Используйте стероидную мазь для местного применения
Ваш врач может назначить кортикостероидную мазь для местного применения. Эта мазь смягчает ткань крайней плоти, что помогает ей легче растягиваться.
- Эта мазь применяется два раза в день в течение примерно восьми недель, одновременно с растяжкой и вытягиванием вручную.
- Врач покажет вам, как правильно пользоваться мазью.
Шаг 3. Рассмотрите возможность обрезания
Обрезание - это медицинская процедура удаления крайней плоти. Обрезание не является распространенным методом лечения фимоза, но в редких случаях это лучший способ лечения. Обрезание обычно рекомендуется только в том случае, если мази и растяжки не работают, если инфекция рецидивирует или есть другие физические проблемы.
