Если вы не хотите покупать зубную пасту или больше не хотите использовать коммерческую зубную пасту, существует множество безопасных и простых домашних альтернатив, которые можно приготовить из ингредиентов, которые вы можете найти дома. Чтобы узнать, как приготовить домашнюю зубную пасту из этих простых ингредиентов, а также как обеспечить здоровье полости рта с помощью других методов, см. Дополнительные инструкции в шаге 1.
Ингредиенты
- 1/4 стакана пищевой соды
- 1/8 стакана воды
- Дополнительные ароматизаторы, которые безопасно употреблять (по желанию)
Шаг
Метод 1 из 3: приготовление домашней зубной пасты
Шаг 1. Сделайте базовую смесь
Как правило, большинство домашних зубных паст содержат базовую смесь пищевой соды, перекиси водорода, морской соли и / или нескольких капель эфирного масла. Чтобы приготовить базовую зубную пасту, смешайте:
- полстакана пищевой соды
- 1 чайная ложка морской соли
- смесь бытовой перекиси и воды в соотношении 50/50 в количестве, достаточном для увлажнения смеси и создания текстуры пасты
- По разным причинам некоторые люди могут отказаться от некоторых или всех ингредиентов, использованных выше. Не стесняйтесь отказываться от некоторых материалов, которые вам не нравятся, и заменять их заменителями, которые вы хотите использовать.
Шаг 2. Добавьте несколько капель эфирного масла
Попробуйте мяту, апельсин или любой другой ароматизатор, который вы хотите использовать, чтобы придать зубной пасте хороший вкус.
Эфирные масла недешевы, но немного эфирного масла сделает вашу домашнюю зубную пасту намного лучше. Это масло можно использовать для приготовления множества домашних продуктов, а бутылка эфирного масла поможет вам надолго. Если вы заинтересованы в использовании альтернативных продуктов, подумайте о покупке некоторых эфирных масел для работы
Шаг 3. Размешайте смесь зубной пасты в бутылке или другой емкости с крышкой
Встряхните смесь, чтобы она хорошо перемешалась, и плотно закройте емкость. Поставьте емкость на стол, чтобы ее было легко найти, когда она вам понадобится.
Шаг 4. Рассмотрите возможность создания альтернативных смесей, обладающих реминерализующим эффектом
Особенно, если вам не нравится использовать перекись водорода, смешайте зубную пасту, которая не содержит перекиси, и замените ее минерализующими элементами, которые укрепят ваши зубы и сохранят их здоровыми и чистыми. Регулярная чистка зубов с использованием реминерализующей смеси даст вам такой же здоровый эффект, как и зубная паста, без использования вызывающих беспокойство ингредиентов. Попробуйте приготовить смесь из следующих ингредиентов:
- Две части кальция или порошка кальция и магния
- Две части кокосового масла
- Одна часть пищевой соды
- Одна часть порошка ксилита
Метод 2 из 3: использование только одного материала в качестве альтернативы
Шаг 1. Используйте морскую соль
Действительно простая естественная альтернатива зубной пасте - окунуть зубную щетку в мелкозернистую морскую соль и использовать ее для чистки зубов. Морская соль может быть немного грубой на вкус, поэтому рассмотрите возможность растворения около половины чайной ложки морской соли в небольшом количестве теплой воды, чтобы использовать ее вместо крупной соли. Это также улучшит вкус во рту.
Шаг 2. Используйте пищевую соду или перекись водорода
При необходимости основные ингредиенты для большинства домашних рецептов зубных паст также подойдут сами по себе. Используйте один или оба этих ингредиента в небольших количествах, чтобы очистить и отбелить зубы.
Имейте в виду, что использование пищевой соды в течение длительного времени может оказать абразивное воздействие на ваши зубы. Кроме того, существует ряд опасностей при использовании перекиси водорода со смесью для пломбирования зубов, хотя использование ее несколько раз, когда у вас закончилась обычная зубная паста, совершенно безопасно
Шаг 3. Используйте натуральное жидкое мыло
Это может показаться странным, но знаменитый бренд Dr. Bronner's - прекрасная альтернатива зубной пасте. Если у вас жидкое мыло, растворите немного воды и окуните в смесь зубную щетку. Конечно, на вкус оно похоже на мыло, но если вы в затруднении и вам нужно почистить рот, вы можете это сделать.
- Попробуйте мыло с ароматом мяты, чтобы скрыть мыльный вкус и сделать процесс чистки более привычным.
- На рынке также доступно несколько стоматологических мыл без добавок, предназначенных для людей, которые обеспокоены использованием коммерческих зубных паст, содержащих фтор.
Шаг 4. Попробуйте кокосовое масло
Кокосовое масло обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами и имеет прекрасный вкус. Возможно, это не самая дешевая альтернатива, но это также универсальное масло, которое можно использовать в кулинарии, для кожи и волос. Это масло также является хорошей основой, если вы хотите добавить несколько капель любого эфирного масла, которое есть под рукой.
Шаг 5. Используйте только зубную щетку
Смочите зубную щетку или используйте ее насухо, если вы чувствуете, что вам нужно почистить зубы, но у вас нет времени приготовить альтернативную смесь зубной пасты. Большинство положительных эффектов чистки зубов связаны с использованием зубной щетки. Вы не ощутите привкус свежего ментола или освежающего дыхания аспекта использования зубной пасты, но ваши зубы будут чистыми.
Метод 3 из 3: Чистка зубов без чистки
Шаг 1. Попробуйте жевать древесину нима
Веточки нима и древесина мисвака обычно используются на Ближнем Востоке для поддержания чистоты зубов и свежести дыхания. Чтобы использовать его, пожуйте кору на конце одной из веточек и отделите волокнистые «перья», пережевывая мякоть. Получившуюся щетину используйте для чистки зубов.
- Вы можете заказать их оптом в Интернете или купить прямо в магазине натуральных продуктов или на некоторых индийских рынках и хранить в холодильнике или морозильной камере, чтобы дерево не заплесневело.
- Жевание древесины нима также является распространенным методом отказа от курения, которое может нанести вред здоровью зубов. Вы можете подумать о том, что однажды гребля, два или три острова пройдены, если держать рот в чистоте и бросить курить.
Шаг 2. Поливайте рот лопаткой
Водяной зонд - это своего рода приспособление для полоскания зубов под давлением, которое обычно рекомендуется ортодонтами в качестве дополнения к чистящему инструменту, когда пациент пользуется брекетами. Тем не менее, вам не обязательно носить скобы, чтобы использовать водозаборник. Его влияние на здоровье десен было четко доказано, и оно выполняет ту же функцию, что и зубная нить, то есть очищает межзубные промежутки.
Шаг 3. Попробуйте масляную терапию
Масляная терапия - это древний медицинский метод детоксикации и чистки зубов и десен. Так же, как нанесение масла на кожу, втирание небольшого количества масла круговыми движениями во рту может омолодить клетки и вывести токсины.
Попробуйте использовать кокосовое масло или другие натуральные масла, такие как масло виноградных косточек, оливковое или миндальное масло, втирая круговыми движениями в рот в течение 15-20 минут каждое утро перед завтраком. Выплевывайте масло, а не глотайте его. Если вы «проглотили» яд, промойте рот
подсказки
- Вы можете быть удивлены, узнав, что этот метод может отбелить ваши зубы так же, как при использовании фирменной зубной пасты, и при этом предотвратить кариес.
- Чтобы правильно почистить зубы, просто обдуйте влажную зубную щетку кошерной солью.
- Одним из рекомендуемых усилителей вкуса является лимон или лайм, потому что эти ингредиенты очень освежают и помогают осветлить цвет ваших зубов. Однако имейте в виду, что добавление чего-нибудь кислого (например, лимона или лайма) в «зубную пасту» вызовет «горячую» химическую реакцию с пищевой содой. Кроме того, кислота извести может разрушать зубную эмаль, что снижает защиту от кариеса.
- В походе можно использовать золу от костра: это также хороший отбеливатель для зубов. Зола очень щелочная и вступает в реакцию с маслом во рту и зубным налетом в процессе омыления, образуя натуральное мыльное вещество, очищающее зубы. Если у вас чувствительный рот, этот метод может повредить рот.
- Сахар не усиливает вкус!
- Если вы проглотили много теста «зубная паста», выпейте воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью; проглатывание слишком большого количества пищевой соды может вызвать рвоту.
- Будьте осторожны при использовании древесной золы, так как зола, смешанная с водой, может превратиться в щелочной раствор, очень едкий химикат.
- Будьте осторожны, если часто используете этот метод; потому что это может вызвать эрозию зубной эмали.
- Не используйте слишком много ароматизаторов - это может вызвать онемение языка.
