Трудно игнорировать того, кто вас рассердил или огорчил. Будет еще труднее, если вам все равно придется общаться с ним в повседневной жизни в школе, на работе или на семейных мероприятиях. Однако вы должны научиться держаться подальше от негативных людей. Замените его позитивными и поддерживающими людьми, которые сделают вас счастливыми и обеспечат стабильную жизнь.
Шаг
Часть 1 из 4: держаться подальше от Него
Шаг 1. Не ходите туда, где он иначе бы пошел
Лучший способ игнорировать кого-то - вообще не встречаться с ним. Вы можете уменьшить вероятность столкновения друг с другом, избегая мест, где вы обычно ходите вместе, или где он проводит большую часть своего времени.
- Найдите новый ресторан, кафе или место, где можно поесть. Ищите места, которые находятся за пределами основного окружения человека.
- Делайте покупки в магазине далеко от его дома (если вы знаете, где он живет).
- Если друг приглашает вас куда-нибудь, спросите, приглашен ли он или она. Таким образом, вы можете решить, идти вам или нет.
Шаг 2. Ограничьте взаимодействие с ним
Ограничение контактов с кем-либо - отличный способ игнорировать его, не разрываясь вообще. Полное отключение действительно будет трудным, особенно если у вас с ним отношения или вы каждый день ходите в одно и то же место. Однако ограничение контактов поможет вам избежать повседневного общения с ними и поможет вам почувствовать себя лучше.
Шаг 3. Делайте разговоры и взаимодействия как можно более короткими и редкими
Будьте краткими, бесстрастными и не затягивайте разговор. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Хорошие новости. Сейчас мне нужно вернуться к работе ».
- Не обращайте внимания на желание сказать что-то злое или обидное, так как это только ухудшит ситуацию.
- Ограничивая контакты и избегая несущественных взаимодействий, вы, по сути, разрываете с ним отношения без необходимости разрывать связи в контексте вежливого социального взаимодействия.
Шаг 4. Избегайте разговоров с ним
Работаете ли вы в одном офисе, имеете общих друзей или любите время от времени сталкиваться друг с другом, избегайте его попыток поговорить с вами. Вы можете сделать это, игнорируя его, особенно если он пытается заставить вас поговорить.
- Избегайте зрительного контакта с ним.
- Не обращайте внимания на его слова и подавите желание отомстить.
- Если вы находитесь в социальной ситуации и вам нужно что-то сказать, просто поделитесь своим личным мнением или чувствами по поводу того, что не имеет ничего общего с тем, что он говорит.
- Вы можете просто игнорировать то, что он говорит, или просто говорить о чем-то, что вас интересует, как будто вы не слышите или не понимаете, что он говорит. Это эффективный способ сообщить, что вам неинтересно то, что он говорит.
Шаг 5. Пригласите друга, если вам нужно поговорить с ним или с ней
Если вы не можете избежать встречи с ним на работе или на светских мероприятиях, возьмите друга, которого он не знает. Этот друг может помочь вам нейтрализовать встречу с ним. Друг также может позаботиться о том, чтобы все было вежливо, и помочь направить разговор на нейтральную тему, если человек, которого вы не хотите, попытается так или иначе испортить разговор.
- Заранее скажи другу, что ему делать. Также убедитесь, что он не против взять на себя эту роль, чтобы потом не чувствовать себя обманутым.
- Подготовьте какой-то невербальный сигнал, чтобы вы двое могли внезапно попрощаться, если вам нужно уйти с дороги.
Шаг 6. Постарайтесь быть вежливыми с людьми, которых невозможно избежать
Если вы не можете избегать определенного человека, вы можете быть с ним очень вежливы. Иногда такой подход может обуздать негативное поведение, которого вы хотите избежать.
- Не поддавайтесь желанию грубить ему.
- Вместо этого нужно быть сильным и уверенным. Проявляйте положительные качества и помните, что вы сильный человек и заслуживаете счастья.
- Не позволяйте ему выводить вас из себя своим негативом. Вставайте, игнорируя это.
- Скажите что-нибудь приятное, когда почувствуете желание грубить, затем извинитесь и покиньте это место. Например, вы можете сказать: «Ваша вчерашняя презентация была отличной. Простите, я хочу сначала выпить кофе ".
Шаг 7. Постарайтесь оставаться сильным и безопасным
Если вы хотите избежать кого-то, скорее всего, это потому, что этот человек настроен негативно или раздражает. Этот тип людей обычно любит делать усилие (сознательно или бессознательно), чтобы разозлить вас. Может быть, он говорит, что ваши действия глупы или принижает ваши надежды и мечты. Если вы решили не связываться с этим человеком, будьте сильны и не позволяйте ему влиять или изменять ваше мнение.
- Даже если вы не чувствуете себя в безопасности или не чувствуете себя сильным, верьте, что можете быть сильными. Таким образом вы защитите себя от этих негативных людей.
- Не позволяйте его негативным словам и действиям повлиять на вашу точку зрения на себя или на то, как вы живете. Используйте положительное подкрепление и постарайтесь избавиться от любых негативных мыслей, которые он мог вам внушить.
- Напоминайте себе, что вы хороший человек и что ваши друзья и семья тоже вас любят. это означает, что у вас есть положительные качества, в которых он, возможно, не захочет признавать.
Часть 2 из 4: Отключение электронной связи
Шаг 1. Заблокируйте ее контактный номер на телефоне
Если вы хотите прервать контакт с кем-то, кого вы не хотите, подумайте о том, чтобы запретить ему звонить или писать текстовые сообщения. Этот метод может быть не срочным, если вы редко контактируете с ним, но это никогда не повредит.
- Чтобы заблокировать телефонный звонок на iPhone, нажмите на имя человека в списке контактов и выберите «Заблокировать этого абонента». Чтобы заблокировать SMS, перейдите в «Сообщения», выберите имя человека, которого вы хотите заблокировать, и выберите «Подробности», затем «Информация», затем «Заблокировать контакт».
- Чтобы заблокировать вызовы / SMS на телефоне Android, перейдите в «Настройки вызова» и выберите «Отклонение вызова», после чего вы попадете в «Список автоматического отклонения». Оттуда вам просто нужно найти и выбрать номер, который вы хотите заблокировать.
- Чтобы заблокировать вызовы / SMS на телефонах с Windows, перейдите в «Настройки» и выберите «Фильтр вызовов + SMS», затем включите функцию «Блокировать вызовы». Все, что вам нужно сделать, это нажать и удерживать номер, который вы хотите заблокировать, выбрать «Заблокировать номер» и нажать «ОК».
- Если вы используете телефон BlackBerry, вам нужно поговорить со своим оператором беспроводной связи, чтобы заблокировать возможность повторных звонков с нежелательных телефонных номеров.
Шаг 2. Отключитесь от социальных сетей
Даже если вы попытаетесь избегать кого-то лично, он все равно сможет связаться с вами через социальные сети. Если вы дружите или подписываетесь на кого-то в социальной сети, этот человек все еще может знать, что вы делаете или куда собираетесь, а также может отправлять сообщения с угрозами или оскорблениями через социальные сети.
- Если вы дружите / подписывайтесь на него в социальных сетях, удалите его из друзей или отмените подписку. Вы также можете запретить им видеть ваши сообщения и связываться с вами каким-либо образом.
- Если вы не друзья / не подписаны на него в социальных сетях или если вы отдалили его в друзья, измените настройки конфиденциальности на сайте социальной сети, чтобы только друзья могли видеть ваши сообщения.
Шаг 3. Не позволяйте ему писать вам (электронная почта)
Если у человека, которого вы пытаетесь избежать, есть ваш адрес электронной почты, вы можете быть обеспокоены получением от него агрессивных или конфронтационных писем. Этого можно избежать, заблокировав им возможность отправлять вам электронные письма или отфильтровав все сообщения от этого человека (в зависимости от того, какой почтовый сервер вы используете).
- Чтобы фильтровать электронные письма в Gmail, заблокируйте сообщения от этого человека в папке «Входящие», установив флажок слева от него. Щелкните раскрывающееся меню, выберите «Еще», затем «Фильтровать подобные сообщения» и на следующей открывшейся странице выберите «Удалить».
- Чтобы заблокировать электронную почту в Microsoft Outlook, просто щелкните правой кнопкой мыши сообщение от этого человека, затем нажмите «Нежелательная почта», затем «Заблокировать отправителя».
Часть 3 из 4: Сделайте себя счастливым
Шаг 1. Определите, что может вывести вас из-под контроля
Бывают случаи, когда вы просто не можете избежать встречи с негативными людьми, будь то коллеги, родственники или соседи. Вы не можете не находиться рядом с негативными людьми (или даже взаимодействовать с ними) время от времени. Когда это происходит, знайте, что вызывает у вас чувства, и помните об этих триггерах, чтобы не расстраиваться.
- Составьте список людей, мест и вещей, которые могут вызвать у вас грусть, злость или разочарование.
- Подумайте, почему эти люди, места или вещи могут вызвать у вас негативную реакцию.
- Подумайте о том, как эти триггеры обычно возникают в вашей повседневной жизни, и спланируйте способы избежать или минимизировать эти неприятные ситуации.
Шаг 2. Не поддавайтесь желанию жаловаться на людей, которые вам не нравятся
Даже если вы хотите поднять шум, но результат будет отталкивать других. Возможно, человек, с которым вы разговариваете, дружит с человеком, который вам не нравится, или ваш друг устал слышать, как вы постоянно говорите плохие вещи о других людях. Если вы постоянно жалуетесь на кого-то, друзей и коллег, с которыми проводите время, в конце концов, в конечном итоге вы захотите держаться на расстоянии.
- Вместо того, чтобы жаловаться на человека, которого вы не хотите, лучше вообще не говорить о нем в разговоре с другими людьми.
- Говорите только о позитивных вещах, которые вам нравятся. В противном случае человек, который вам не нравится, отнимет у вас много времени и сил.
Шаг 3. Возьмите на себя ответственность за личные слова и действия
Когда вы обвиняете кого-то в своих собственных негативных словах и действиях, этот человек будет иметь над вами власть и постепенно откажется от вашего самоконтроля. Независимо от того, насколько вы расстроены, в конечном итоге вам решать, сердиться / расстраиваться или игнорировать это. Ваши слова или действия, даже если они совершены в разочаровании другими, по-прежнему остаются вашим выбором и ответственностью.
- Вы несете ответственность за все свои слова и действия. Вы не можете винить кого-то еще за то, что вы сказали или сделали, даже если вы сказали или сделали это в гневе на кого-то.
- Попробуйте изменить свой взгляд на него. Мысли будут влиять на слова и действия. Таким образом, сдерживание и пресечение негативных мыслей может сделать их бессмысленными.
- Как только вы научитесь игнорировать его, забудьте об этом. Не тратьте впустую свое время и энергию, ни в малейшей степени заботясь об этом, и остановите себя, когда начнете вспоминать об этом.
Часть 4 из 4: привлекайте в свою жизнь позитивных людей
Шаг 1. Знайте и демонстрируйте свои лучшие качества
Позитивных людей обычно тоже привлекают положительные. Если вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей, покажите, что вы тоже позитивны. Делайте это осторожно, когда хотите показать свои лучшие качества.
- Подумайте о том, что делает вас позитивным человеком. Вы уважаете других или, например, добры?
- Приложите серьезные усилия, чтобы чаще заниматься позитивной деятельностью, не только потому, что вы хотите, чтобы вас видели другие, но чтобы вести более позитивный образ жизни для себя.
- Пусть ваши действия будут свидетельством вашей личности и вашей жизни.
Шаг 2. Определите и ищите позитивных людей, уже присутствующих в вашей жизни
Должны быть сильные и позитивные люди. Когда вы отдаляетесь от человека, который вам не нужен, замените его тем, кого вы хотите. Будьте позитивными и заботьтесь о самых близких вам людях, потому что они могут быть хорошими друзьями и помочь вам стать лучше.
- Подумайте о друзьях, семье и коллегах, которые всегда позитивно относятся к трудностям. Вы также должны подумать о том, кто является самым добрым, заботливым и любящим человеком в вашей жизни.
- Свяжитесь с этими людьми. Проводите с ними больше времени и приглашайте их на светские мероприятия, чтобы проводить с ними как можно больше времени.
Шаг 3. Найдите новых позитивных друзей и проведите время с ними
Помимо общения с людьми, которые уже были в вашей жизни, ищите новых, позитивных людей, с которыми можно подружиться. Обретение новых позитивных и любящих людей укрепит ваш круг общения с людьми, которые вам нравятся и которые вам нужны. Это также поможет вам стать лучшим другом и понравится окружающим.
- Ищите позитивных людей в спортзалах, религиозных группах, клубах на открытом воздухе (например, в группах на природе) и в местах, куда обычно ходят позитивные люди.
- Занимайтесь волонтерской деятельностью. Вы будете счастливы, когда сделаете это, и в то же время вы сможете встретить других людей, которым небезразлична та же проблема (обычно это позитивные и заботливые люди).
- Совместное времяпрепровождение за кофе или обедом, даже короткое время, может улучшить ваше настроение и настроение.
- Быть инициативным. Если они будут заняты, просто позвоните и назначьте встречу, когда у вас обоих будет свободное время.
подсказки
- Например, если вам случится встретить кого-то, кого вы не хотите, в магазине или супермаркете, представьте, что вы его не видите. Измените скорость ходьбы, остановитесь или поверните. Если он поздоровается, просто скажите, что вы спешите и вам нужно идти. Если все остальное не работает, [молчи] и не говори слишком много.
- Если вы состоите в родстве, это не означает, что вы должны допускать негативное поведение. Если он заставляет вас чувствовать себя плохо или причиняет вам боль, вы имеете право вежливо и уважительно разорвать отношения.
- Не будь с ним грубым и грубым. Это не исправит того, что он с вами сделал, а только сделает вам хуже.
Предупреждение
- Если вы решите игнорировать кого-то в течение длительного периода времени, велика вероятность, что вы больше никогда с ним не заговорите. Примите ситуацию.
- В какой-то момент вы можете захотеть снова связаться с человеком, которого вы игнорировали, чтобы разрешить спор. Поймите, что это может быть сложно или не стоит делать. Однако, если это тот, кого вы не можете не видеть часто (например, семья или коллеги), возможно, примирение просто необходимо.
- Если этот человек является вашим оскорбительным партнером или парнем, игнорирование его только спровоцирует его еще больше и ухудшит положение. Обратитесь за профессиональной помощью и избавьтесь от этой неприятности!
