Беседа - один из столпов дружбы. Будь то беззаботная или серьезная тема, общение в чате может помочь вам установить контакт с друзьями, научиться друг у друга и укрепить доверие. Говоря о чем-то беззаботном, поднимите тему разговора, касающуюся вашего друга. Обсуждая более серьезные темы, предлагайте друзьям помощь и поддержку. Поэтому будьте хорошим слушателем и покажите, что вы рядом с ним.
Шаг
Метод 1 из 3: говорящие светлые темы
Шаг 1. Скажите «привет» при встрече с другом
Кивать, улыбаться и махать руками - все это очень дружелюбные жесты, но они не начнут разговор. Сказав «привет» другу в коридоре или рядом с домом, вы сможете начать с ним разговор.
Продолжите разговор, спросив, как он. Даже если вы не можете долго болтать, вы можете показать, что заботитесь о своем друге, искренне проявляя интерес к тому, о чем говорится
Шаг 2. Вспомните личные данные друга во время чата
Подумайте о том, о чем говорили ваши друзья. Его любимая группа только что выпустила новый альбом? Ваша подруга недавно навещала своих родителей? Вспомните эти детали и сделайте их темой для разговора в чате с друзьями, чтобы показать, что вы внимательно их слушаете.
Например, если ваш друг только что уехал в отпуск, попробуйте задать такие вопросы, как: «Как прошел отпуск на Арубе? Я хочу твою историю"
Шаг 3. Убедитесь, что разговор между вами двумя остается сбалансированным
Было бы грубо, если кто-то слишком контролировал разговор, однако друзья будут слишком запуганы, если им придется говорить все время. Вместо этого убедитесь, что разговор остается сбалансированным. Выразив свое мнение или задав вопрос, оставьте место, чтобы ваш друг мог ответить. Кроме того, когда вам задают вопрос, постарайтесь ответить на него более чем одним словом.
Если вы не знаете чего-то, что только что сказал друг, не бойтесь попросить у него разъяснений. Например, когда друг спрашивает о фильме, который вы не смотрели, не говорите просто: «Я его не видел». Продолжите утверждение, сказав: «Это действительно интересно. Как фильм?"
Шаг 4. Сбалансируйте обсуждаемую личную информацию
Не говорите слишком много о личной информации слишком рано. Создание дружеских отношений требует процесса, основанного на взаимном доверии. Каждый раз, когда вы говорите, постарайтесь немного рассказать о себе.
- Например, не говорите о романе сразу после разговора с другом. Начните разговор с легких тем, а когда ваша дружба станет крепкой, поговорите на более личные темы.
- Убедитесь, что личная информация, о которой вы собираетесь говорить, сбалансирована. Если вы хотите поговорить о личной тайне, но ваш друг хочет поговорить только о кошке, уважайте решение друга и дождитесь подходящего момента, чтобы поговорить на более личную тему.
- Если ваш друг говорит о чем-то слишком личном, и вам это не нравится, дайте ему знать, сказав: «Я думаю, вам следует поговорить об этом с кем-нибудь еще».
Шаг 5. Убедитесь, что ваша поза открыта, и пригласите друзей пообщаться
Беседа не зависит только от слов, которые исходят изо рта. Поддерживайте дружеский язык тела, слегка наклоняясь вперед, держа плечи открытыми, не скрещивая руки и сохраняя зрительный контакт. Эти жесты показывают, что вы готовы пообщаться и начать с ними разговор.
Не наклоняйтесь слишком сильно вперед, иначе ваш друг будет раздражен. Слегка наклонитесь вперед, чтобы проявить интерес, а не доставлять неудобства другу
Метод 2 из 3: обсуждение сложных разговорных тем
Шаг 1. Покажите, что ваш друг не одинок
Возможно, вы не до конца понимаете, с какими проблемами сталкивается ваш друг, но вы все равно можете показать, что вы готовы помочь им. Напомните другу, что он не одинок, и что вы хотите слышать его и помогать ему.
Рассказ о своем плохом опыте, когда вы были эмоционально обеспокоены и нуждались в помощи, также может помочь другу. Поступая так, ваш друг поймет, что тяжелые времена случаются со всеми, и просить о помощи - это нормально
Шаг 2. Задавайте открытые вопросы
Правильные вопросы помогут вам понять проблемы, с которыми сталкивается ваш друг, и это поможет ему выразить свои эмоции. Попробуйте задавать открытые вопросы, не вдаваясь в подробности, чтобы помочь ему больше поделиться своими мыслями и чувствами.
Такие вопросы, как: «Как ты себя чувствуешь сейчас?» может заставить друзей выражать свои эмоции больше, чем вопросы типа «Ты злишься?»
Шаг 3. Не судите своих друзей
Обращение за помощью требует мужества, особенно если друг сделал что-то плохое. Постарайтесь выслушать жалобы друзей, не осуждая их. Не всегда нужно соглашаться с тем, что они говорят или делают, но помните, что все делают ошибки. Слушайте жалобы друзей и поймите, что он тоже человек, который не свободен от ошибок.
Обвинение - не единственный ответ на проблему. Например, если друг обманывает на тесте, не называйте его плохим учеником. Вместо этого скажите: «Математика - это сложно. Вместо того, чтобы обманывать, как насчет того, чтобы мы вместе учились, чтобы я мог тебе помочь? »
Шаг 4. Помогите другу найти помощь
Если другу нужна помощь в трудное время, вы можете помочь другу найти помощь. Обращение за помощью в одиночку может показаться странным и пугающим. Вы можете вместе с другом посетить психиатра или помочь ему найти другие варианты. Поступая так, ваш друг поймет, что он не одинок и что в трудное время можно обратиться за помощью.
Например, если друг находится в депрессии, он может слишком бояться посещать терапевта или психиатра. Вы можете помочь своему другу, найдя терапевта, который может лечить депрессию
Метод 3 из 3: будьте хорошим слушателем
Шаг 1. Уважайте желания друга, когда он не хочет разговаривать
Вы можете обидеться, когда разочарованный или обеспокоенный друг отказывается говорить о своих проблемах. Вы хотите быть хорошим другом и помочь ему, но это трудно сделать, если ваш друг не хочет открываться. Это может быть сложно, но лучший вариант в этой ситуации - дать ему пространство.
- Скажите: «Все в порядке, я не собираюсь заставлять вас говорить. Если вы хотите поговорить, я буду рад вас выслушать ».
- Есть много причин, чтобы заставить друга не разговаривать. Возможно, он не совсем понимает свои чувства. Ваш друг может просто проигнорировать проблему. Или ему может быть некомфортно говорить о своих проблемах. Не принимайте это близко к сердцу. Просто уважайте решение.
Шаг 2. Покажите, что вы активно слушаете своих друзей
Активное слушание - это жест, который может показать, что вы заняты темой разговора. Этот жест можно продемонстрировать, используя открытый язык тела, избегая нежелательных советов и соображений и проявляя интерес к тому, что говорит ваш друг.
- Периодически повторяйте высказывание друга своими словами. Это сделано для того, чтобы показать, что вы обращаете внимание и слушаете то, что он говорит.
- Проявите сочувствие. Сочувствие очень важно, когда вы активно слушаете друга. Если ваш друг плохо думает о вас или о ком-то еще, вы можете просто согласиться с чувствами друга, а не подвергать его сомнению.
- Например, если друг испытывает стресс из-за своей работы, слушайте, пока он не закончит говорить. Затем перефразируйте утверждение друга и проявите сочувствие, сказав: «Я думаю, что вы сейчас находитесь в сильном стрессе, и я понимаю, что ваша работа может быть виновата».
Шаг 3. Не перебивайте
Вы можете спросить что-то, пока ваш друг говорит или разговор о чем-то вам напоминает. Однако важно не прерывать разговор друга. Не прерывая беседу, вы, кажется, уважаете то, что говорит ваш друг.
