Кардиомегалия, обычно называемая отеком сердца, - это состояние, вызванное чрезмерной работой сердца из-за болезни. Серьезность отека сердца зависит от причины и симптомов. Поэтому пациенту следует лечить первопричину и вести здоровый образ жизни. Если симптомы не исчезнут, несмотря на использование природных средств, вам следует обратиться за медицинской помощью.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Добавьте витамин B1 в свой ежедневный рацион
Тиамин, обычно называемый витамином B1, играет важную роль в работе нервов. Дефицит тиамина вызывает проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой. Бери-бери, состояние, вызванное дефицитом тиамина, может привести к набуханию сердца, отекам и сердечной недостаточности. Поэтому витамин B1 необходимо включать в рацион, чтобы поддерживать здоровье сердца. Примеры продуктов, богатых витамином B1:
- Бобовые
- Цветная капуста
- Спаржа
- Брокколи
- Помидоры
- Шпинат
- Сухих завтраков
- брюссельская капуста
- Орехи
- Чечевица
- Постное мясо
Шаг 2. Ешьте продукты, богатые калием
Калий играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Калий помогает регулировать частоту сердечных сокращений и сокращение сердечных мышц. Если у вас высокое кровяное давление, состояние, которое может вызвать увеличение сердца, вам следует увеличить потребление калия. Примеры продуктов, богатых калием:
- Помидоры
- Картошка
- Банан
- Сухофрукт
- Шпинат
Шаг 3. Уменьшите потребление натрия
Как одна из основных причин отека сердца, отек может возникать из-за избытка натрия в крови. Избыток натрия может вызвать проблемы с дыханием и усложнить работу сердца. Старайтесь есть домашние блюда, так как вам будет легче отслеживать количество натрия, которое вы едите дома, чем в ресторане. Примеры продуктов с низким содержанием натрия:
- Молоко
- Кукуруза
- Свежее мясо
- Яйцо
- Сливочный сыр
- Сухофрукт
Шаг 4. Ограничьте потребление жиров
Уровень холестерина в крови может повыситься, если вы едите много жиров. Кроме того, избыток жира является одной из основных причин ожирения, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления, которые способствуют отеку сердца. Ограничьте потребление жиров до 5-8 чайных ложек в день. Примеры жирной пищи, которую следует избегать:
- Все жареные продукты, особенно те, в которых используется много масла.
- Быстрое питание
- Упакованных продуктов питания
- Свиной жир и масло
Шаг 5. Положите куркуму в пищу
Куркума помогает предотвратить сердечную недостаточность. Эта специя также может снизить уровень холестерина и триглицеридов и в то же время повысить уровень хорошего холестерина. Куркума содержит другие ингредиенты, которые могут бороться с сердечными заболеваниями, а именно полифенолы. Полифенолы могут помочь предотвратить отек сердца и избавиться от него.
- Возьмите ч. черный перец и измельчить. Добавьте ч. Л. порошок куркумы на молотом черном перце и хорошо перемешать. Можно употреблять трижды в день.
- Также можно добавить в кулинарию куркуму.
Шаг 6. Ешьте сырой чеснок каждый день
Аллицин, содержащийся в чесноке, снижает кровяное давление. Когда кровоток становится более плавным, сердце с большей вероятностью вернется к своему нормальному размеру. Аллицин также помогает предотвратить выработку плохого холестерина и способствует образованию хорошего холестерина, что, в свою очередь, улучшает здоровье сердца.
- Съешьте два сырых зубчика чеснока в день. Также добавляем в блюдо чеснок.
- Если вам не нравится вкус сырого чеснока, вы можете выбрать чесночные добавки.
Шаг 7. Пейте много зеленого чая
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают повысить уровень хорошего холестерина, предотвратить окисление плохого холестерина и помочь артериям функционировать. Таким образом, зеленый чай помогает бороться с проблемами сердца.
Добавьте ч. Л. листья зеленого чая в кипящую воду. Выключите плиту и дайте чаю постоять 3 минуты, прежде чем процедить и выпить. Пейте по три чашки каждый день
Шаг 8. Увеличьте потребление спаржи
Спаржа - богатый источник витаминов и минералов. Это натуральное мочегонное средство не содержит жиров и холестерина. Спаржа также не содержит натрия, который может вызвать отек. Это одно блюдо может укрепить сердечные мышцы. Спаржа содержит глутатион, который улучшает защитную систему организма и помогает снизить кровяное давление, а значит, помогает при отеке сердца.
Можно есть спаржу или пить сок спаржи. Чтобы сок стал вкуснее, можно добавить мед
Шаг 9. Увеличьте потребление чили
Перец чили богат витамином С, который необходим для синтеза коллагена. Как структурный белок коллаген помогает поддерживать целостность внутренних органов, кровеносных сосудов, кожи и костей. В чили также содержится селен, антиоксидант, который помогает запустить сердце.
Добавьте ч. Л. порошок чили в 1 стакан воды и перемешайте. Пейте по две чашки в день
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Бросьте курить
Химические вещества, содержащиеся в табаке, повреждают клетки крови и влияют на работу сердца и кровеносных сосудов. Это повреждение приводит к атеросклерозу, то есть утолщению артерий за счет образования бляшек. Чем дольше бляшка затвердевает, тем сужаются артерии и ограничивается приток крови к органам тела.
Шаг 2. Уменьшите потребление алкоголя
Алкоголь может повысить кровяное давление, поэтому чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск сердечных заболеваний, таких как отек.
Если у вас возникли проблемы с побуждением к выпивке, поговорите со своим врачом о программе контроля, которой вы можете следовать
Шаг 3. Обсудите с врачом необходимые ежедневные упражнения
Учитывая состояние вашего сердца, сначала поговорите со своим врачом, прежде чем менять программу упражнений. Если вы получили зеленый свет на тренировку, попробуйте каждый день делать короткие тренировки. Физические упражнения делают тело сильнее и здоровее.
Физические упражнения особенно важны, если у вас избыточный вес, потому что ожирение может вызвать увеличение сердца
Шаг 4. Избавьтесь от лишнего веса
Ожирение может вызвать отек сердца. Избыточная масса тела приведет к утолщению сердечной мышцы в левом желудочке. Это состояние может вызвать различные проблемы с сердцем. Чтобы похудеть, необходимо придерживаться здорового питания и заниматься спортом.
- Чтобы узнать, как оставаться в форме, нажмите здесь.
- Для получения информации о том, как составить диету, щелкните здесь.
Шаг 5. Снизьте стресс
При стрессе серьезно пострадает и тело. Если вы восстанавливаетесь после увеличенного сердца, постарайтесь избегать всех форм стресса. Под стрессом здесь понимается умственное и эмоциональное напряжение. Чтобы уменьшить стресс, попробуйте:
- Применяйте дыхательные техники.
- Йога.
- Медитация.
Метод 3 из 3: выявление и лечение отека сердца
Шаг 1. Узнайте, что вызывает отек сердца
Отек сердца может возникнуть по следующим причинам:
- Высокое кровяное давление заставляет сердце работать тяжелее. Чтобы справиться с дополнительной нагрузкой, сердечные мышцы становятся жестче и толще, что приводит к отеку.
- История сердечных приступов, ослабляющих сердце.
- Семейный анамнез сердечной недостаточности.
- Сердечные заболевания, такие как повреждение клапана, которое оказывает давление на сердце, вызывая отек.
- Анемия может вызвать отек сердца, потому что у людей с анемией недостаточно клеток крови для переноса кислорода к тканям тела.
- Заболевание щитовидной железы может привести к множеству проблем с сердцем, включая отек.
Шаг 2. Распознайте признаки и симптомы увеличенного сердца
Самый частый симптом - непереносимость физических упражнений. Вам может быть трудно дышать во время умеренных физических нагрузок и физических нагрузок. Это вызвано жесткостью стенок левого желудочка и снижением циркуляции кислорода. Другие симптомы:
- Слабая боль в груди и обморок.
- Утомляемость после нагрузки.
- Затрудненное дыхание в положении лежа.
- Отеки нижних конечностей из-за дисбаланса жидкости и электролитов, а также задержки жидкости.
- Быстрое и нерегулярное сердцебиение. Повышенная работа сердца заставляет компенсировать пульс за счет биения более 100 ударов в минуту.
- Вышеуказанные признаки и симптомы у некоторых людей развиваются постепенно. У некоторых пациентов левый желудочек расширяется в течение месяцев или даже лет до появления симптомов. Есть также некоторые пациенты, у которых проявляются симптомы после выздоровления от вирусной инфекции.
Шаг 3. Осознайте, что вам нужна медицинская помощь и лечение, если симптомы не исчезнут
Если такие симптомы, как проблемы с дыханием, учащенное и нерегулярное сердцебиение и головокружение, сохраняются, несмотря на ваши попытки справиться с ними естественным путем, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Общие методы лечения отека сердца:
- Диуретики для уменьшения объема жидкости и отеков. Обычно назначают спиронолактон от 25 до 50 мг в день.
- Ингибиторы АПФ для снижения периферического сосудистого сопротивления. Обычно назначают препарат Лизиноприл в таблетках по 20 мг в сутки.
- Digitalis для увеличения сократимости миокарда и сердца. Обычно назначают дигоксин в таблетках по 0,25 мг в сутки в течение 1 недели.
подсказки
- Ограничьте потребление мяса до 150 граммов нежирного мяса, рыбы и птицы без кожи.
- Ежедневно ешьте пять-шесть порций фруктов и овощей.
- Увеличьте потребление клетчатки, съедая 6 или более порций злаков в день.
- Ограничьте количество яичных желтков до трех-четырех яиц в неделю, включая яичные желтки в пирогах и хлебе.
- Избегайте обезвоживания.
