По оценкам, облысение по мужскому типу (также известное как андрогенная алопеция) поражает около 50 миллионов человек в Соединенных Штатах. Он начинается с истончения волос, которые начинаются со лба по образцу М. Со временем это облысение продолжается до верхней части головы, а волосы по бокам и на затылке часто выпадают, что в конечном итоге приводит к к облысению. Если вы испытываете это чувство и чувствуете дискомфорт по этому поводу, есть несколько способов лечения этой проблемы с выпадением волос.
Шаг
Метод 1 из 3: изучение вариантов лечения
Шаг 1. Разберитесь, как возникает проблема выпадения волос
Хотя андрогенная алопеция часто связана с мужскими гормонами (андрогенами), точная причина до сих пор неизвестна.
- Облысение у мужчин вызвано генетической наследственностью, и андрогенный гормон, который тесно связан с облысением, - это дигидротестостерон (ДГТ).
- Считается, что повышенный уровень ДГТ в волосяных фолликулах может сократить цикл роста волос и задержать рост новых волос.
- Со временем волосяные фолликулы остановят рост новых волос; пока фолликул еще жив, он все еще способен вырастить волосы.
Шаг 2. Попробуйте миноксидил (рогейн)
Миноксидил - это лекарство для местного применения, прошедшее тестирование FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) и способное лечить облысение по мужскому типу. Этот препарат может быть раствором, который может стимулировать волосяные фолликулы к повторному росту новых волос. Вам просто нужно нанести его на кожу головы.
- Миноксидил может замедлить процесс выпадения волос. Некоторые мужчины, употребляющие этот препарат, утверждают, что их волосы могут снова отрасти. Однако потеря обычно возвращается, когда прием препарата прекращается.
- Побочные эффекты от использования миноксидила - это зуд, покраснение кожи, прыщи, жжение, воспаление и отек.
- Случаи серьезных побочных эффектов, указывающих на то, что организм усвоил слишком много миноксидила, включают нечеткость зрения, боль в груди, головокружение, обмороки и нерегулярное сердцебиение.
Шаг 3. Спросите врача, следует ли вам принимать финастерид
Финастерид (продается под торговыми марками Propecia и Proscar) - это таблетка, которая обычно более эффективна, чем миноксидил. Это работает путем объединения ферментов, которые превращают гормон тестостерон в ДГТ.
- Финастерид замедляет процесс выпадения волос только до тех пор, пока его принимают. Если вы перестанете принимать этот препарат, потеря вернется в течение года.
- Побочные эффекты финастерида - лихорадка, холодный пот, диссоциация, головокружение, зуд, покалывание, отек ног, рук и лица, а также увеличение веса.
Шаг 4. Пересадка волос
В процессе пересадки волос небольшая часть волос переносится с кожи головы на лысину. Этот процесс обычно выполняется в несколько сеансов. Это дорого, но очень эффективно, а результат остается неизменным.
- Перед процедурой вам сделают местный анестетик, чтобы обезболить кожу головы.
- Во время процедуры одна часть кожи головы, которая все еще покрыта волосами (донорская область), перемещается на лысину, затем обнаженная донорская область снова зашивается. Затем в лысую часть вводили небольшую часть кожи головы, взятую с донорской области.
- За один сеанс пересаживаются тысячи волос.
- Пересадка волос может вызвать язвы и кровотечение. На самом деле риск заражения тоже есть.
Метод 2 из 3: улучшить здоровье волос
Шаг 1. Употребляйте продукты, предотвращающие выпадение волос
Недостаток некоторых питательных веществ может быть причиной выпадения волос. Экстремальные диеты также могут вызвать недостаток потребления макроэлементов, необходимых организму (белков, жиров и углеводов), а также потребление микроэлементов (витаминов и минералов). А недостаток этих ингредиентов может вызвать недомогание в организме, а одним из последствий - выпадение волос. Чтобы поддерживать здоровье волос и тела в целом, добавьте в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Красные, желтые и оранжевые овощи и фрукты (например, морковь, сладкий картофель, перец чили и дыня. Эти продукты богаты витамином А и бета-каротином. Некоторые исследования показали, что витамин А может стимулировать рост клеток, в том числе волосяных фолликулов.
- Рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты и кислоты (например, лосось и сардины).
- Йогурт и другие продукты, богатые витамином B5, могут улучшить кровообращение в коже головы, поэтому волосы могут расти быстрее.
- Шпинат - овощ, богатый витамином А, железом, фолиевой кислотой и витамином С. Эти витамины и минералы помогают поддерживать здоровье волос и кожи головы.
- Убедитесь, что ваши потребности в белке удовлетворяются за счет нежирного мяса (например, курицы и индейки), нежирных молочных продуктов и богатых белком овощей (например, бобов). Волосы состоят из белковой молекулы, называемой кератином. Поэтому для лечения волос нужны продукты, содержащие белок.
- Продукты, содержащие витамин B7 (также известный как биотин), также могут способствовать росту волос. Эти продукты - яйца, крупы, молочные продукты и курица.
- Продукты, богатые цинком, такие как моллюски, омары и злаки, также должны быть включены в ваш рацион, так как дефицит цинка может привести к выпадению волос.
Шаг 2. Пейте много воды
Если ваше тело не гидратировано, ваша кожа и волосковые клетки не смогут нормально расти. Итак, чтобы волосы оставались здоровыми, пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Возьмите за привычку пить не менее 8 стаканов воды каждый день. Попробуйте больше, если вы закончили тренировку или в жаркую погоду.
- Напитки с кофеином (например, кофе, чай и газированные напитки) могут вызвать обезвоживание. Таким образом, употребление этих напитков может вызвать дисбаланс количества воды в организме. Сократите количество кофеина до 1-2 раз в день. Остальные пейте воду, фруктовые соки или травяные чаи без сахара.
Шаг 3. Снимите стресс
Хотя случаи андрогенной алопеции не имеют ничего общего со стрессом, стресс все же может вызвать выпадение волос. Итак, чтобы волосы оставались здоровыми, избегайте факторов, которые могут вызвать стресс. Выпадение волос, вызванное стрессом, характеризуется следующими состояниями:
- Состояние телогенного истощения, при котором многие волосяные фолликулы не работают для роста новых волос, поэтому через месяц волосы сильно выпадают.
- Трихотилломания - это тип стресса, при котором у вас появляется желание выдергивать собственные волосы. Стресс здесь может быть вызван давлением, одиночеством, скукой и разочарованием.
- Очаговая алопеция - состояние, при котором иммунная система организма атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос.
- В отличие от андрогенной алопеции, выпадение волос, вызванное стрессом, не является постоянным. Если вы можете контролировать стресс, волосы могут снова отрасти.
Шаг 4. Старайтесь быть более активными, занимаясь спортом
Некоторые нарушения здоровья и заболевания человека обычно вызывают выпадение волос, не имеющее ничего общего с андрогенной алопецией. Если вы испытываете проблемы с выпадением волос, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину выпадения волос.
- Гормональный дисбаланс и изменения (например, во время беременности, после родов и во время менопаузы) и состояния щитовидной железы могут вызвать временную потерю волос.
- Инфекции кожи головы, вызванные стригущим лишаем, могут вызвать зуд кожи головы и выпадение волос. Однако после излечения от инфекции волосы снова отрастут.
- Другие заболевания, такие как красный плоский лишай или определенные типы волчанки и саркоидоза, могут вызывать необратимую потерю волос.
Метод 3 из 3: использование натуральных лекарств
Шаг 1. Попробуйте использовать чеснок
Хотя необходимы дополнительные исследования, вода в чесноке может привести к росту волос у пациентов, страдающих очаговой алопецией. В небольшом исследовании 20 из 23 пациентов с очаговой алопецией удалось отрастить выпавшие волосы, дважды в день нанося чесночную жидкость на кожу.
- Хотя исследование проводилось на пациентах с очаговой алопецией, вы также можете попробовать его, даже если у вас андрогенная алопеция.
- Возьмите жидкий чеснок, натерев его на терке и выдавив жидкость.
- Наносите жидкий чеснок на кожу головы два раза в день на 30 минут, затем смойте. Попробуйте эту терапию не менее 6 недель, чтобы увидеть результаты.
Шаг 2. Попробуйте массаж кожи головы
Массаж кожи головы может увеличить приток крови к волосяным фолликулам, что укрепит корни волос. Однако этот метод не прошел клинических испытаний; Может ли он уменьшить или предотвратить выпадение волос?
- Используйте кокосовое масло, миндальное масло или другие масла, такие как касторовое масло, оливковое масло и масло амлы (сорт ягод из Индии). Вы также можете добавить в смесь несколько капель эфирного масла розмарина.
- Нанесите масло на волосы и кожу головы, затем аккуратно помассируйте. Делайте это хотя бы раз в неделю.
Шаг 3. Попробуйте приготовить смесь из пажитника
Пажитник (также известный как мети или пажитник) содержит ингредиенты, которые могут стимулировать рост волос и улучшать качество волосяных фолликулов.
- Смешайте одну чашку семян пажитника с водой. Замочите на ночь.
- После этого измельчите или разомните семена до образования пасты. Затем нанесите его на волосы и кожу головы.
- Накройте голову шапочкой для душа. Оставьте на 40 минут. Затем ополосните волосы. Делайте это каждое утро в течение месяца.
- Однако, как и другие естественные методы лечения, этот метод не прошел клинических испытаний, может ли он уменьшить или предотвратить выпадение волос.
Шаг 4. Попробуйте другой метод
Существует множество методов лечения из натуральных ингредиентов, которые можно попробовать в домашних условиях. Однако имейте в виду, что большинство этих методов не проходят клинических испытаний, поэтому они могут не работать. Всегда консультируйтесь с врачом, если сомневаетесь в использовании натуральных средств.
- Попробуйте использовать гель алоэ вера, который может повысить уровень pH кожи головы и улучшить здоровье волос. Нанесите гель алоэ вера на кожу головы, нежно помассируйте и оставьте на 1 час. смывать. Делайте это 3-4 раза в неделю.
- Используйте лакрицу, в состав которой входят ингредиенты, снимающие раздражение кожи головы. Смешайте молотый корень солодки (1 столовая ложка), порошок куркумы (1/4 столовой ложки) и одну чашку молока. Нанесите эту смесь на лысину, накройте голову и оставьте на ночь. Полоскание на следующее утро и повторять 1-2 раза в неделю.
- Попробуйте использовать цветы китайского гибискуса, которые способствуют росту волос, избавляют от перхоти и делают волосы гуще. Смешайте цветы с кокосовым маслом, нагрейте, пока цветы не станут черными, затем отожмите, чтобы собрать масло. Нанесите на кожу головы перед сном и оставьте на ночь. На следующее утро смойте. Делайте это несколько раз в неделю.
- Другие натуральные ингредиенты, которые вы можете использовать, - это красная свекла, лен и кокосовое молоко.
подсказки
- Вы можете оптимизировать результаты Минодиксила, покрасив волосы через 2-3 недели после лечения. Минодиксил обычно сначала отращивает тонкие волосы, а окрашивание волос создает контраст между волосами и кожей головы, делая недавно отросшие волосы более густыми. Это распространенный метод создания фотографий до и после.
- Есть много типов облысения, и каждый из них вызывается разными причинами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать натуральные домашние средства.
- Вы можете попробовать использовать парик. Парик - это небольшой парик, которым покрывают лысину.
Предупреждение
- Если вы принимаете какие-либо из упомянутых выше лекарств, убедитесь, что вы знаете, как правильно их использовать, и знаете о побочных эффектах.
- Никогда не используйте натуральные ингредиенты, если у вас аллергия на один из ингредиентов.
