Матери часто беспокоит то, что их дети не едят достаточно, особенно после того, как они перешли на твердую пищу (от шести месяцев и старше). Ваш ребенок скажет вам, когда он голоден, поэтому прислушивайтесь к знакам и дайте ему еду. Поскольку аппетиты младенцев могут меняться в зависимости от периода их роста, изменений режима сна, а также от типа и количества пищи, которую они ранее потребляли, их режим питания изменится. Будьте терпеливы и доверяйте своему ребенку, который скажет вам, когда он голоден. Если вы обеспокоены или не набираете вес, обратитесь к врачу.
Шаг
Метод 1 из 3: определение того, почему ваш ребенок может недостаточно есть
Шаг 1. Поверьте, ваш ребенок будет есть, когда голоден
Если вы думаете, что ваш ребенок ест недостаточно или кажется, что ест только в течение очень короткого периода времени, это не обязательно означает, что есть о чем беспокоиться. Есть много причин, по которым ребенок не хочет есть: от того, что он просто насытился, до усталости, занятого вниманием к чему-то еще или легкого недомогания. Постарайтесь доверять своему ребенку и не превращайте время кормления в битву. Если вы обеспокоены и кажется, что у него недостаточный вес или его изменения резкие или внезапные, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом.
Шаг 2. Не волнуйтесь, малышки очень разборчивы в еде
Младенец нередко отказывается от некоторых новых или незнакомых ему продуктов. В большинстве случаев он к этому привыкнет, но это может занять некоторое время. Наберитесь терпения, а если он откажется от чего-то нового, предложите ему еду, которую он любит. Вернитесь к новой еде позже.
- Он также может избегать этих продуктов по ряду других причин, таких как прорезывание зубов, усталость или просто чувство сытости.
- Не нервничай и не раздражайся из-за этого. Просто сначала отложите новую пищу, а потом вернитесь к ней.
Шаг 3. Уменьшите частоту возникновения небольшой рвоты и рефлюкса (срыгивания)
Небольшая рвота - обычное явление у младенцев, когда они привыкают переваривать пищу, и будет уменьшаться по мере того, как ребенок достигнет возраста одного года. Частая небольшая рвота или срыгивание могут нарушить диету вашего ребенка, поэтому принятие мер по уменьшению рвоты поможет ему развить хорошие привычки в еде. Обязательно отрыгивайте его регулярно, не перекармливайте и держите его в вертикальном положении, когда кормите его. Также рекомендуется не играть с ним сразу после еды, чтобы его организм успел немного переварить пищу.
- Чтобы контролировать рефлюкс, кормите его медленнее и немного меньшими порциями при каждом приеме пищи. Держите ее в вертикальном положении в течение получаса после еды, поместив ее в кресло или коляску.
- Если она сильно срыгивает, у нее сильная рвота или со временем она становится хуже, вам следует позвонить ее врачу.
Шаг 4. Помните о потенциальной непереносимости или несовместимости пищевых продуктов
Пищевая непереносимость или аллергия могут быть одной из причин, по которым ваш ребенок может не есть столько, сколько нужно. Аллергия может появиться внезапно и часто имеет очень очевидные симптомы, такие как рвота, сыпь, диарея, потливость или боль в животе. Пищевая непереносимость может вызвать симптомы, которые не столь серьезны, как аллергия, но могут привести к тому, что у вашего ребенка будет вздутие живота, сильный ветер и дискомфорт.
- Если у вашего ребенка аллергия или непереносимость, он, скорее всего, не захочет есть, поэтому следите за появлением симптомов и звоните врачу.
- Врач сможет провести серию тестов, чтобы выявить возможные аллергии.
- Немедленно доставьте ребенка к врачу или в отделение неотложной помощи, если вы заметили признаки хрипов, отеков, крапивницы или затрудненного дыхания.
Метод 2 из 3: как помочь ребенку есть больше
Шаг 1. Сделайте новые продукты похожими на их любимые
Если вы обнаружите, что он всегда отказывается от новых и необычных продуктов, не пробуя их, вы можете попытаться упростить задачу, сделав новые продукты похожими на те, которые ему уже нравятся. Например, если ей действительно нравится картофельное пюре, но не нравится внешний вид сладкого картофеля, попробуйте размять их так, чтобы они по форме и консистенции были похожи на картофельное пюре.
- Постарайтесь приучить его к этому, давая ему небольшие порции, которые вы будете постепенно добавлять.
- Введение новых продуктов питания медленно, но верно, не пытаясь заставить его что-либо есть, поможет ему постепенно развить аппетит.
- Совершенно новая еда может вызвать у малыша очень странное ощущение.
Шаг 2. Дайте пищу руками
Вы можете попробовать увеличить количество еды, которую он ест в течение дня, давая ему небольшие порции между большими приемами пищи. Мягкие овощи - отличный вариант в качестве закуски, вы также можете попробовать сухие продукты, такие как крекеры и тосты. Лапша также является отличной закуской.
- Не давайте пищу, которая может вызвать удушье. Избегайте нарезанных яблок, винограда, попкорна, сосисок, бобов или твердых кусочков сырых овощей.
- Если ваш ребенок пытается в возрасте от шести до восьми месяцев и у него прорезываются зубы, ломтики сухих тостов, крекеры для прорезывания зубов и крекеры без соли могут стать отличными перекусами.
Шаг 3. Сделайте прием пищи веселым
Ваш ребенок будет имитировать многое из того, что вы делаете, поэтому еда вместе с ним может воодушевить его. Он будет внимательно следить за вами и извлекать уроки из того, что вы делаете. Если он отводит взгляд от ложки, съешьте ее содержимое, чтобы показать ему, насколько вкусна еда. Поговорите с ним, когда кормите его, и включите его во время семейной трапезы. Регулярное время кормления может помочь вашему ребенку узнать, когда нужно есть.
- Вы должны быть готовы к тому, что все станет немного беспорядочно, и позаботиться о том, чтобы время приема пищи было приятным.
- Обязательно выделите достаточно времени для еды и наберитесь терпения. Следите за темпом ребенка и не пытайтесь подтолкнуть его или заставить его что-нибудь съесть.
- Не вставайте из-за стола, пока он тоже не закончит есть.
Шаг 4. Привлекайте больше людей
Иногда привлечение большего количества людей во время еды может побудить ребенка есть больше. Этот шаг может сработать, если у вас есть взрослый друг или член семьи, который ему нравится. Пригласите своих друзей на ужин, и ребенок часто будет с радостью поесть за кого-то, кроме отца или матери.
Если у вашего ребенка есть несколько друзей, которые хорошо едят, приглашение их на совместный ужин может иметь аналогичный эффект
Шаг 5. Дайте ему разнообразную пищу
Для вас важно обеспечить широкий выбор продуктов, чтобы ребенок имел сбалансированное питание и с раннего возраста приобщался к различным типам пищи. Обычно, когда ваш ребенок привыкает к новой пище, она начинает ему нравиться. С раннего возраста давайте ребенку разнообразную здоровую пищу, чтобы помочь ему расти и развиваться, а также приучить его к правильному питанию. Предоставление ему еды и напитков с добавлением сахара, соли или жира увеличит его шансы на то, что он будет испытывать тягу к этим продуктам в будущем.
- Предоставление ему разнообразных продуктов и предоставление ему возможности выбирать, что он хочет есть в определенное время приема пищи, может помочь ему привыкнуть к новой пище.
- Младенцы любят выбирать себе еду, поэтому время от времени старайтесь давать им выбор.
Метод 3 из 3: разработка диеты вашего ребенка
Шаг 1. Узнайте, сколько раз можно кормить ребенка до четырех месяцев
Когда ваш ребенок достигнет этого возраста, все его потребности в питании будут удовлетворяться за счет грудного молока или смеси. Если вы кормите грудью, ребенок может кормиться грудью 8–12 раз в день, примерно каждые 2–4 часа или когда ребенок голоден и просит молока.
- Если вы используете смесь, ребенка, возможно, придется кормить от шести до восьми раз в день. Новорожденные младенцы начнут с потребления от 475 до 700 мл в день, с количеством около 30 мл на каждое кормление после первой недели рождения.
- Если ребенок не ест достаточно в течение дня, может потребоваться разбудить его ночью, чтобы покормить его, если у него недостаточный вес.
- Поддерживайте тесные отношения со своим врачом, чтобы он или она могли наблюдать за вашим ребенком и посоветовали вам, что делать.
Шаг 2. Давайте больше еды, но реже через четыре месяца
Когда вашему ребенку исполнится около четырех месяцев, он начнет меньше есть каждый день. Если вы кормите грудью, теперь она может пить от четырех до шести раз в день, а не от 8 до 12 раз, как раньше. Однако количество молока, потребляемого при каждом кормлении, будет увеличиваться.
- Если вы используете смесь, время кормления также будет уменьшаться по мере взросления ребенка. Чтобы отрегулировать, количество смеси, которое вы даете при каждом приеме пищи, увеличится примерно на 180 до 240 мл.
- К тому времени, когда вашему ребенку исполнится четыре-шесть месяцев, он обычно будет потреблять от 830 мл до 1,33 литра смеси в день, и вы можете начать переход на твердую пищу.
Шаг 3. Распознавайте знаки, когда можно давать твердые вещества
Когда вашему ребенку будет от четырех до шести месяцев, и он готовится начать переход от грудного вскармливания к твердой пищи. Следует быть осторожным и не торопиться с этим изменением. Если ребенок физически не может есть твердую пищу, он рискует подавиться. В его развитии есть несколько этапов, которые могут сигнализировать о том, что он готов есть твердую пищу:
- Его вес увеличился вдвое с момента его рождения.
- У него хороший контроль над головой и шеей.
- Он может сидеть с небольшой опорой.
- Он не выталкивает ложки или еду языком.
- Он может подать вам сигнал о том, что он наелся, не открывая рта и не отводя взгляда от еды.
- Он начинает проявлять интерес к еде, когда видит, что едят другие люди.
Шаг 4. Введите твердую пищу
Когда вы начнете включать твердые продукты в ее рацион, используйте обогащенные железом детские каши или рисовую муку, которую вы смешали с грудным молоком или смесью. Убедитесь, что пища перемешивается до жидкой консистенции на ранних стадиях внесения твердых веществ. По мере того, как он привыкает к твердой пище, вы можете давать ему более густую пищу.
- Для начала смешайте одну-две чайные ложки муки из злаков или каш с грудным молоком или смесью. Давайте эту смесь одной порцией два раза в день.
- Постепенно увеличивайте количество смешиваемой каши до трех-четырех столовых ложек один или два раза в день.
- После того, как ребенок будет регулярно и регулярно есть овсяную муку, вы можете попробовать дать ему другую муку, например пшеничную, коричневый рис или стручковую фасоль.
- Тщательно контролируйте новую кашу и не давайте кашу более одного вида каждые три-четыре дня. Обратите внимание на любую непереносимость или аллергию на любой новый штамм, который вам дают.
- Эксперты расходятся во мнениях относительно порядка, в котором вводятся новые продукты. Эксперты сходятся во мнении, что вы должны вводить ребенку множество новых продуктов, но нет научного согласия относительно того, как следует вводить порядок питания. Некоторые люди начинают с фруктов или овощей, а некоторые даже начинают с мяса. Проконсультируйтесь со своим педиатром, если вы планируете попробовать другой порядок приема твердой пищи.
Шаг 5. Добавьте пюре из фруктов и овощей
Когда вашему ребенку будет около шести-восьми месяцев и он успешно ел различные каши, вы можете начать вносить больше разнообразия в его рацион с помощью протертых фруктов и овощей. Как и в случае с кашей, вводите эти овощи и фрукты по одному и подождите несколько дней, прежде чем добавлять другие продукты, чтобы вы могли проверить наличие аллергии или непереносимости.
- Рекомендуется начать с простых овощей, таких как горох, картофель, тыква и морковь. Что касается фруктов, вы можете начать с бананов, яблок или яблочного пюре, папайи и груш.
- Вы можете сначала начать с овощей, так как некоторые люди считают, что сладкий вкус фруктов может сделать овощи менее привлекательными.
- Давайте три-четыре порции в день, каждая из которых состоит из двух-трех столовых ложек овощей и фруктов. В зависимости от ребенка общее количество, которое он может потреблять, может варьироваться от двух столовых ложек до 500 мл в день.
- Хотя потребление грудного молока или смеси уменьшится, вы должны продолжать давать их три-пять раз в день.
Шаг 6. Переходим к мясу
Когда вашему ребенку исполняется шесть-восемь месяцев, он будет есть много фруктов и овощей и будет готов съесть немного измельченного или мелко нарезанного мяса. Если вы кормите грудью, для введения мяса будет подходящим возрастом от шести до восьми месяцев. Грудное молоко не является богатым источником железа, и в возрасте от шести до восьми месяцев запасы железа в организме необходимо пополнять.
- Вы можете продолжать давать грудное молоко или смесь три-четыре раза в день. Однако ребенку не следует употреблять бутылочку после одного года жизни. Любые бутылки, которые вы используете через год, должны содержать только простую воду.
- Добавляйте мясо по одному и делайте недельный перерыв, прежде чем предлагать новый сорт мяса. Подкармливайте мясо по три-четыре столовых ложки на порцию.
- Увеличивайте порцию фруктов и овощей на три-четыре столовые ложки четыре раза в день.
- Вы также можете давать ему приготовленные яичные желтки (не яичные белки) три или четыре раза в неделю.
Предупреждение
- Позвоните своему педиатру, если вы обеспокоены тем, что отсутствие аппетита ставит под угрозу здоровье вашего ребенка.
- Немедленно позвоните своему педиатру, если у вашего ребенка резко изменился аппетит, он, кажется, худеет, или его часто рвет или подавляет пища.
- Не давайте младенцам младше одного года мед, орехи, коровье молоко, моллюски или яичные белки.
