Предательство мужа замужество - одно из пережитых болезненных переживаний. Хотя трудно ясно мыслить во время подобных испытаний, вы должны хорошо подумать и подготовиться, чтобы правильно противостоять своему мужу.
Шаг
Метод 1 из 2: приготовьтесь к конфронтации
Шаг 1. Скрывайте свои подозрения, пока не убедитесь в этом
Не вступайте в конфронтацию с мужем, пока не будете абсолютно уверены, что у него роман. На это есть несколько причин:
- Если вы ошибаетесь и обвиняете его в интрижке, ваш брак может быть испорчен.
- Если вы правы, но не уверены, он может солгать и отрицать это.
Шаг 2. Ищите доказательства
Прежде чем ссориться с мужем, убедитесь, что у него роман. Постарайтесь получить доказательства, не нарушая слишком частную жизнь. Следите, чтобы получить информацию.
- Например, если он проверяет свой телефон прямо перед вами, попробуйте узнать, пишет ли он девушке или нет. Выясните, является ли отправленное сообщение кокетливым или неприемлемым.
- Постарайтесь выяснить, есть ли на его теле другой запах духов, когда он приходит домой или нет.
- Посмотрите, общается ли он открыто перед вами или идет в укромное место в доме, чтобы позвонить или написать.
- Продолжайте обращать внимание на историю, которую он рассказывает, и постарайтесь увидеть, есть ли что-то противоречивое или нет. Если человек лжет, ему нужно очень постараться, чтобы вспомнить ложь, и он может совершить ошибку, повторив историю о том, куда он пошел. Запишите, что он сказал ему, чтобы быть уверенным, что вы не ошиблись, когда думаете, что ваш муж изменил свою историю.
Шаг 3. Просмотрите свои доказательства
Прежде чем начать очную ставку со своим мужем, дважды проверьте полученные доказательства и убедитесь, что этих доказательств достаточно, чтобы помешать вашему мужу завязать роман.
- Основываясь на полученных вами доказательствах, подумайте, что сказал бы ваш муж, чтобы убедить вас, что он не изменяет вам.
- Например, если вы обнаружили несколько писем о том, что он пил с коллегой, и письма звучат кокетливо, но вы не уверены, что у него роман, подумайте, достаточно ли этого и других доказательств, которые у вас есть, или вам следует подождать. дольше, чтобы найти больше доказательств.
Шаг 4. Найдите социальную поддержку
У вас было неприятное время, хотя вы только что подозревали, что у вашего мужа роман. Избавьтесь от этих негативных чувств, поговорив о своих подозрениях с близким другом до того, как столкнетесь с мужем.
Ваш друг может оказать моральную поддержку, чтобы помочь вам справиться со стрессом, и, возможно, он или она также сможет помочь вам
Шаг 5. Убедитесь, что вы знаете, чего хотите, если выяснится, что у него роман
Прежде чем ссориться с мужем, подумайте о своих планах, если он признается. Это поможет вам сосредоточиться и продолжить обсуждение проблемы, вместо того, чтобы становиться слишком эмоциональным. Спросите себя, хотите ли вы:
- брак закончился?
- брак исправлен?
Шаг 6. Не употребляйте алкоголь и наркотики
Хотя это может показаться подходящим моментом для того, чтобы «сбежать», лучше сохранять ясное психическое состояние перед лицом конфликта с мужем.
Если вы столкнетесь с ним в пьяном виде, вы можете оказаться грубым и впоследствии не сможете вспомнить детали вашего разговора. Алкоголь и наркотики часто встречаются в случаях домашнего насилия
Метод 2 из 2: Привлечение мужа к участию в разговоре
Шаг 1. Постарайтесь сохранять спокойствие
Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь сделать все, чтобы ситуация не ухудшилась. Никто из вас не думает правильно, и это может быть возможностью для мужа хлопнуть дверью и уйти. Если вы дадите ему шанс отвлечься от этого разговора, он успеет придумать убедительную ложь. Поэтому старайтесь сохранять спокойствие во время разговора.
- Например, вы можете сказать: «На самом деле, мне трудно это сказать. Но я действительно забеспокоился, увидев некоторые из ваших действий, которые мне показались так, как будто у вас был роман. Я действительно хотел поговорить с вами об этом."
- Если вы чувствуете, что становитесь эмоциональными, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и расслабиться.
- Постарайтесь напомнить себе, что даже если сейчас боль невыносима, со временем вся эмоциональная боль пройдет.
Шаг 2. Не заставляйте его винить вас
Если он пытается сместить фокус разговора на вас, например, говорит, что вы сумасшедший или нарушаете его личную жизнь, постарайтесь спокойно сказать, что его поведение действительно вас беспокоит, и этот разговор о том, есть ли у него роман.
Постарайтесь быть как можно более рациональным и логичным и неоднократно заявляйте, что его поведение вызывает у вас беспокойство и что вы считаете целесообразным исследовать масштабы его незаконных отношений
Шаг 3. Спросите его, почему у него роман
Постарайтесь понять, почему он вам изменил. Обычно за этим есть причина. Это поможет вам решить, хотите ли вы наладить эти отношения или пора их отпустить.
Постарайтесь узнать, действительно ли он выглядит честным. Используйте свои инстинкты. Если кажется, что он говорит только то, что вы хотите услышать, будьте осторожны
Шаг 4. Просмотрите то, что вы хотите
Однако, прежде чем начать этот разговор, вы должны более или менее знать, хотите ли вы прекратить отношения или хотите исправить их, если он признается в романе. После разговора подумайте еще раз, что вы хотите, основываясь на информации, которую вы почерпнули из этого разговора.
Например, если он признается в своей сексуальной зависимости и предоставляет убедительные доказательства, и он действительно хочет улучшить отношения, возможно, вы передумали и попытаетесь улучшить отношения
Шаг 5. Если у вас есть дети, подумайте о своих детях
Убедитесь, что вы противостоите своему мужу, когда детей нет рядом. Если вы сделаете это на их глазах, они могут получить травму из-за этого эмоционального опыта.
Если вам трудно найти время вдали от детей, попробуйте пригласить мужа на ужин. Однако вместо того, чтобы поесть, найдите тихое место, где вы можете сесть и поговорить об этом
Шаг 6. Обратитесь к консультанту по парам
Если вам сложно обсудить роман с мужем или вы хотите улучшить свои отношения, попробуйте обратиться к брачному терапевту, который поможет вам разобраться с этой проблемой.
