Когда у женщины происходит овуляция, ее яичники выделяют яйцеклетку вместе с фолликулярной жидкостью и кровью. Для многих женщин нормальная овуляция не сопровождается какими-либо симптомами, но некоторые женщины обычно испытывают боль и дискомфорт при овуляции. Этот симптом иногда называют «mittelschmerz», что по-немецки означает «средний» (потому что овуляция происходит в середине менструального цикла) и «боль». Эта статья поможет вам понять, как распознать болезненную овуляцию и как справиться с ней.
Шаг
Метод 1 из 2: распознавание болезненной овуляции
Шаг 1. Определите свой менструальный цикл
Менструальный цикл рассчитывается с первого дня менструальной фазы (или «первого дня» менструального цикла) до первого дня следующего менструального цикла. В общем, цикл обычно длится 28 дней, но если вы занесете свой менструальный цикл в календарь, есть большая вероятность, что ваш цикл будет длиннее или короче. В течение первой половины менструального цикла (перед овуляцией) у вас есть периоды, слизистая оболочка матки снова утолщается, и гормоны начинают работать, чтобы вызвать овуляцию. Во второй половине менструального цикла (после овуляции) яйцеклетка может быть оплодотворена, иначе организм готовится снова сбросить слизистую оболочку матки.
- Ваш менструальный цикл может меняться на несколько дней каждый месяц, и вам не стоит об этом беспокоиться.
- Однако, если ваш менструальный цикл значительно различается (с разницей в неделю или более в течение нескольких месяцев), вам следует проконсультироваться с врачом.
- Хотя существует множество факторов, которые вызывают изменение менструального цикла, и большинство из них не вызывает беспокойства, есть некоторые, которые можно лечить с помощью лекарств, например синдром поликистозных яичников (состояние, при котором частота менструаций очень редка из-за гормонального дисбаланса).. Если вы сомневаетесь, лучше всего обратиться к врачу.
Шаг 2. Узнайте, когда у вас овуляция
Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Например, если у женщины 28-дневный менструальный цикл, это означает, что овуляция происходит примерно на 14-й день. Если вы думаете, что у вас болезненная овуляция, составление графика менструального цикла на несколько месяцев может помочь определить точное время овуляции.
- Вторая половина менструального цикла (после овуляции) обычно сохраняется у всех женщин и составляет 14 дней (за 14 дней до начала следующей менструации). Поэтому, если у вас есть более длинные или короткие интервалы между менструациями (по сравнению со средним 28-дневным циклом), знайте, что овуляцию можно рассчитать, определив 14 дней до первого дня каждой менструации.
- Поймите, что овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичников. Событие приводит к разрыву оболочки яичника в месте выхода яйцеклетки, и это состояние может сопровождаться кровотечением и чувством давления. Многие женщины ничего не чувствуют, но для некоторых наличие крови в брюшной полости и давление на оболочки яичников могут быть источником ноющего дискомфорта.
Шаг 3. Обратите внимание на свои симптомы
Если вы испытываете боль в нижней части живота или таза или давление примерно в середине менструального цикла, и если эта боль проходит в течение дня и не возвращается до следующей овуляции, скорее всего, у вас действительно была болезненная овуляция. (Боль может быть вызвана другими внутренними органами, но если боль сопровождается определенным паттерном, который повторяется почти каждый менструальный цикл, это обычно связано с овуляцией.)
- Вы можете заметить, что боль возникает только на одной стороне живота за раз. Это происходит потому, что овуляция происходит только с одной стороны и будет разной в каждом менструальном цикле (не перемещается с одной стороны на другую бок о бок, а происходит случайным образом).
- Боль во время овуляции иногда сопровождается легким вагинальным кровотечением или может вызвать тошноту.
- Боль из-за овуляции может длиться от нескольких часов до двух или трех дней.
- Около 20% женщин испытывают боль в середине менструального цикла из-за овуляции. В большинстве случаев боль относительно легкая, но в некоторых случаях она бывает сильной и невыносимой.
Шаг 4. Проконсультируйтесь с врачом
Пока ваши симптомы не являются серьезными, болезненную овуляцию можно считать безвредной. Однако важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет других причин боли (например, кисты яичников, эндометриоза или, если боль усиливается с течением времени, это может быть связано с более серьезным и неотложным заболеванием. состояние, такое как аппендицит).
Метод 2 из 2: лечение болезненной овуляции
Шаг 1. Подождите
Если у вас легкие симптомы или они имеют тенденцию быстро проходить (некоторые женщины испытывают боль всего несколько минут), вам, возможно, не нужно предпринимать никаких действий.
Шаг 2. Примите безрецептурное обезболивающее
Основные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, напроксен и ацетаминофен, должны помочь облегчить симптомы. Следуйте инструкциям по применению, указанным на упаковке, и не превышайте рекомендованную дозу.
- Знайте, что разные женщины считают, что разные безрецептурные лекарства более эффективны, чем другие, и это варьируется от женщины к женщине. Если вы обнаружите, что одно лекарство также не работает, попробуйте другое лекарство, потому что другое лекарство может быть более подходящим для вас.
- Известно, что противовоспалительные обезболивающие (такие как ибупрофен и / или напроксен) вызывают проблемы у людей, у которых были диагностированы проблемы с почками или желудком. Если вы попадаете в эту категорию, проконсультируйтесь с врачом перед приемом препарата. Или, если вы испытываете симптомы боли в животе после приема лекарств, обратитесь к врачу за дополнительными советами.
Шаг 3. Используйте тепло
Некоторые женщины сообщают, что грелки могут облегчить симптомы. Поместите грелку на нижнюю часть живота и повторите при необходимости.
- Тепло может увеличить приток крови к пораженному участку, расслабить мышцы и уменьшить судороги, поэтому его можно использовать для лечения проблем.
- Некоторые женщины также сообщают, что пакет со льдом или холодный компресс могут облегчить боль. Так что вы можете попробовать оба варианта и посмотреть, какой из них вам больше подходит.
Шаг 4. Примите душ
Теплая ванна или ванна могут иметь эффект тепловой подушки, которая может расслабить вас и облегчить симптомы.
Шаг 5. Рассмотрите возможность приема противозачаточных таблеток
Если симптомы беспокоят, вы можете попробовать гормональные противозачаточные таблетки. Назначенные врачом противозачаточные таблетки используются для предотвращения беременности, в частности, путем остановки овуляции. Если вы начнете принимать гормональные противозачаточные таблетки, у вас больше не будет овуляции, и болезненный процесс овуляции исчезнет.
- Знайте, что противозачаточные таблетки - единственный эффективный способ предотвратить боль при овуляции, потому что они полностью останавливают овуляцию (подавляя естественную выработку гормонов, и в результате овуляция не происходит).
- Таким образом, противозачаточные таблетки являются наиболее эффективным методом борьбы с болезненной овуляцией, если домашние средства (например, использование тепла или холода) и лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают.
- Посетите своего врача, чтобы обсудить плюсы и минусы использования противозачаточных таблеток и подходит ли этот вариант для вас. Вам также может потребоваться составить график своего менструального цикла на несколько месяцев и показать его своему врачу, чтобы он или она могли получить более четкое представление о том, что происходит, и могли поставить более точный диагноз.
Шаг 6. Следите за симптомами, которые могут возникнуть в результате более серьезной проблемы со здоровьем
Многих женщин раздражает болезненная овуляция, но это нормальная часть менструального цикла. Однако более серьезные симптомы считаются ненормальными, и за ними нужно следить. Если боль длится более двух или трех дней или если боль в середине цикла сопровождается одним из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- Высокая температура
- Писать больно
- Покраснение или припухлость кожи вокруг живота или таза
- Сильная тошнота или рвота
- Сильное вагинальное кровотечение
- Влагалище выделяет ненормальные выделения
- Вздутие живота
подсказки
- График менструального цикла может быть полезным по ряду причин. Эта таблица поможет убедиться, что боль возникает одновременно с овуляцией. График также покажет вам, когда должен наступить ваш период, и поможет вам понять, когда вы наиболее плодовиты. Кроме того, если у вас «миттельшмерц» или другие нарушения менструального, репродуктивного или сексуального характера, точная таблица менструального цикла может помочь вашему врачу поставить диагноз и назначить лечение.
- Некоторые женщины, которые никогда не испытывали связанных с овуляцией симптомов в подростковом или двадцатилетнем возрасте, начинают испытывать болезненные симптомы овуляции после достижения тридцатилетнего возраста. Если ваши симптомы легкие и не сопровождаются указанными выше предупреждающими знаками, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.
- Вы можете заметить, что боль каждый месяц перемещается из нижней части живота с одной стороны на другую. Причина в том, что овуляция перемещается от одного яичника к другому одновременно с новым циклом (перенос происходит не поочередно каждый месяц, а случайным образом, в зависимости от того, какой яичник выпускает яйцеклетку каждый месяц).
