Зубной камень - твердый минерал, который образуется, когда зубной налет не удаляется. Зубной камень можно очистить только с помощью стоматологического оборудования. Значит, вы должны предотвратить их образование. Чтобы предотвратить образование зубного камня, вы должны привыкнуть к соблюдению правил гигиены полости рта. Это означает, что вы должны немедленно удалить налет, чистя зубы щеткой и зубной нитью, и регулярно чистить зубы с помощью стоматолога. Если вы будете тщательно поддерживать их в чистоте, ваши зубы будут оставаться здоровыми и не оставлять зубного камня на долгие годы.
Шаг
Метод 1 из 3: Поддержание хорошей гигиены зубов и полости рта
Шаг 1. Чистите зубы не реже двух раз в день
Чтобы удалить зубной налет и предотвратить образование зубного камня, необходимо чистить зубы. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, чтобы избавиться от зубного налета и зубного камня.
Лучше всего чистить зубы утром после пробуждения и вечером перед сном. Однако вы также можете установить свой собственный график чистки зубов и следовать ему каждый день
Шаг 2. Ежедневно чистите между зубами зубной нитью
Если вы оставите остатки пищи, между зубами может образоваться зубной камень. Чистка между зубами один раз в день поможет очистить грязь, которая вызывает зубной налет и зубной камень.
- При чистке между зубами медленно перемещайте нить между зубами. Проведите зубной нитью по области между зубами, чтобы очистить от грязи. Затем вытащите зубную нить пильным движением.
- Скопление сахара и углеводов между зубами может превратиться в зубной налет и зубной камень. Если вы недавно ели сахар или углеводную пищу, подумайте о том, чтобы почистить зубы сразу после этого.
Шаг 3. Используйте жидкость для полоскания рта, удаляющую зубной налет
Существует несколько типов жидкости для полоскания рта, которая помогает удалять зубной налет с зубов. Эти жидкости для полоскания рта обычно помогают ослабить налет, тем самым повышая эффективность чистки зубов щеткой и чистки между зубами. Использование жидкости для полоскания рта и чистки между зубами один раз в день может улучшить здоровье зубов и предотвратить образование зубного камня.
- Используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов и использования зубной нити между зубами, чтобы удалить оставшийся мусор.
- Обратите внимание на этикетку на упаковке жидкости для полоскания рта. Убедитесь, что жидкость для полоскания рта обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с зубным налетом. Хорошая жидкость для полоскания рта обычно имеет этикетку с одобрением ассоциации стоматологов, например, Индонезийской ассоциации стоматологов.
Шаг 4. Избегайте продуктов, которые повреждают зубы
Чтобы предотвратить образование зубного налета, вам следует избегать продуктов, вызывающих раздражение. Эти продукты включают сладкие продукты и углеводы, такие как конфеты, газированные напитки и хлеб.
Если вы едите эти продукты, сразу после этого почистите зубы. Однако, если вы не можете почистить зубы сразу, не забудьте после этого выпить много воды. Таким образом вы сможете очистить зубы от остатков пищи
Метод 2 из 3: эффективно удаляет зубной налет
Шаг 1. Используйте подходящую зубную щетку
Если вы хотите удалить зубной налет и предотвратить образование зубного камня, вы должны использовать эффективную зубную щетку. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы удалить зубной налет, но не повредить десны и зубную эмаль.
Выберите зубную щетку с круглой щетиной. Щетинки этой щетки также могут защитить вашу эмаль и десны от повреждений
Шаг 2. Используйте зубную пасту от зубного камня
Есть много зубных паст на выбор, но обязательно купите одну с этикеткой против зубного камня. Такая зубная паста содержит мягкие абразивные ингредиенты, которые могут удалить зубной налет с поверхности зубов.
Если у вас чувствительные зубы, обязательно выберите зубную пасту с надписью «Контроль зубного камня» для чувствительных зубов
Шаг 3. Чистите зубы короткими движениями под углом 45 °
Чтобы удалить налет ниже линии десен, правильно наведите зубную щетку. Если держать зубную щетку под углом 45 °, некоторые щетинки могут достичь области ниже линии десен.
Чистите зубы круговыми движениями короткими нежными движениями. Это наиболее эффективное средство для удаления налета и остатков пищи
Шаг 4. Тщательно почистите все зубы
Найдите время, чтобы почистить каждый зуб. Если вы потратите время на то, чтобы все очистить, общее время чистки должно составить около 2 минут.
Вы должны очистить всю поверхность зубов. Итак, найдите время, чтобы почистить зубы изнутри, снаружи и сверху
Метод 3 из 3: Чистка зубов с помощью стоматолога
Шаг 1. Составьте график регулярной чистки зубов
Чтобы не образовался зубной камень, следует регулярно чистить зубы у стоматолога. Обязательно установите график чистки зубов как можно раньше, чтобы вы могли делать это регулярно.
Хотя многие стоматологи рекомендуют регулярно чистить зубы два раза в год, частота может варьироваться. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы определить, как часто вам следует чистить зубы, в зависимости от ваших факторов риска и проблем с зубами
Шаг 2. Позвоните стоматологу, если подозреваете, что у вас проблемы с зубами
Если вы чувствуете боль или раздражение во рту, это может быть признаком проблемы, требующей лечения. Позвоните стоматологу и запишитесь на стоматологический осмотр и лечение.
Шаг 3. Проверьте зубы
Сначала стоматолог заглянет вам внутрь рта и осмотрит ваши зубы. Он или она осмотрит все зубы и проверит, нет ли признаков налета и образования зубного камня.
Стоматолог также проверит наличие признаков других стоматологических проблем, таких как гингивит
Шаг 4. Очистите зубы с помощью стоматолога
В этом процессе врач может сначала очистить зубной налет и зубной камень вручную. Он будет использовать металлический инструмент, называемый скейлером. Затем дантист почистит ваши зубы жесткой зубной пастой. Эта зубная паста очистит оставшийся налет и зубной камень.
Жесткая зубная паста, которую используют стоматологи, сделает ваши зубы блестящими. Однако эту зубную пасту следует использовать только два раза в год. При более частом использовании поверхность зубной эмали может быть повреждена
Шаг 5. Воспользуйтесь ультразвуковым очистителем
После общей чистки зубов у стоматолога вам может потребоваться дальнейшее лечение. Если на зубах образовалось большое количество зубного налета и зубного камня, стоматолог может использовать ультразвуковой очиститель. Этот инструмент использует вибрацию и воду для удаления больших комков зубного камня.
