Стремление к нормальной жизни может показаться тривиальным, но на самом деле это сложная концепция. То, что считается нормальным для одного человека, не обязательно может быть нормальным для другого, особенно в другой культуре или обществе. При этом само понятие нормальности постоянно меняется. Чтобы вести нормальную жизнь, вы должны решить, что считать нормальным. для одних нормальность - это наслаждение своей индивидуальностью и уникальностью, а для других нормальность требует распорядка и структуры. Найдите то, что вы считаете нормальным, и создайте распорядок дня, который подходит именно вам.
Шаг
Часть 1 из 2: Узнаем значение нормального
Шаг 1. Примите себя таким, какой вы есть
Чтобы изменить себя, нужно приложить немало усилий. Поэтому сначала вы должны понять, кто вы. Общество состоит из множества людей с разными типами и чертами личности. Решите, что вы считаете нормальным. Означает ли нормальное нарушение характера или природы общества или подчинение строгим правилам в обществе? Чтобы определить значение нормальности, спросите себя:
- Вы чувствуете себя комфортно, выполняя приказы и сохраняя жесткие социальные структуры?
- Вам нравится свобода разбираться во всем самостоятельно?
- Вы очень счастливы, когда все вокруг согласны с тем, что вы делаете?
- Вы предпочитаете экспериментировать с новым образом жизни с другими необычными людьми?
Шаг 2. Подумайте, что местное сообщество считает нормальным
Несмотря на то, что вы индивидуальность, вы все равно живете в среде общества, будь то район, община или регион. В каждом обществе есть уникальный набор норм и ценностей, определяющих идею нормальности. Подумайте о том, как обычаи и социальные институты в вашем обществе поддерживают идею нормальности. Это поможет выразить вашу индивидуальность через взаимодействие с другими людьми.
Например, вы живете в социально приемлемом месте, где люди говорят быстро и довольно грубо. С другой стороны, в других местах подобное поведение оставит на вас печать общественного мусора. Знание этих условий поможет в формировании вашего общественного имиджа
Шаг 3. Найдите духовное и эмоциональное равновесие
Каждый переживает эмоциональные взлеты и падения. Будьте к этому готовы и научитесь справляться с этим в трудные времена. Например, если вы ведете горячую дискуссию о личных убеждениях, вы должны знать, что вызывает нормальную и уместную реакцию. Помните, что агрессивная реакция указывает на более глубокую проблему, которую вам нужно решить.
Лучшее чувство благополучия возникнет, когда вы будете жить в соответствии со своими собственными убеждениями и чувствами, вместо того, чтобы позволять другим диктовать, что должно быть уместным или нормальным для вас
Шаг 4. Разберитесь с травмирующим событием, которое сдерживает вас
Если в какой-то момент жизни у вас был травматический опыт, нормально чувствовать себя изолированным или чем-то другим. Травма может оказать необратимое влияние на химический состав вашего тела, что может навсегда повлиять на то, как вы видите себя и свое окружение. Даже если вы не видите себя нормальным человеком, общение с другими людьми, пережившими травму, может помочь вам осознать, что вы можете перейти от события к нормальной жизни. Ищите группу поддержки травматологов рядом с вами. Подобные переживания могут стать отличным источником смелости и силы, если вы сможете включить их влияние в свою жизнь, а не избегать их полностью.
После того, как вы установили удобный распорядок или ритм, вы можете начать экспериментировать с нормальными эмоциями. Это поможет вам выразить свои самые глубокие и наименее затронутые эмоции
Часть 2 из 2: Создание процедуры для построения нормального
Шаг 1. Создайте распорядок дня
Начните медленно выстраивать распорядок дня, который, возможно, у вас уже есть. Распорядок дня может помочь выработать нормальность и самодисциплину. Вы можете стать более компетентным и способным преодолевать возникающие препятствия. Например, вы можете сформировать привычку вставать в определенное время или готовить себе завтрак каждое утро. Это может показаться тривиальным, но может создать ощущение личного ритма или нормальности в вашей жизни.
- Избегайте слишком большого количества и слишком быстрого формирования привычек, которые могут помешать вам расти, удерживая вас от повторяющихся моделей поведения.
- Выбор подходящего для вас распорядка дня или модели поведения поможет снизить стресс и придаст вам уверенности в экспериментах с самовыражением.
Шаг 2. Узнай
Образование связывает вас с людьми, идеями и источниками информации, к которым вы иначе не имели бы доступа. В школах и университетах доступно много уровней образования. Найдите то, что похоже на то чувство нормальности, которое вы пытаетесь внушить себе. Если нет, пойдите против течения, заглянув в профессионально-техническое училище или пройдя стажировку в интересующей вас области. Не ограничивайте свое чувство нормальности чужим.
Хотя количество выпускников средних школ или колледжей больше, в настоящее время все больше и больше выпускников недостаточно подготовлены для работы в областях, в соответствии с их специальностями в колледже
Шаг 3. Найдите работу, которая вдохновляет вас
Вы должны работать, чтобы позаботиться о себе. Вам также следует составить соответствующий план, поскольку у вас могут быть иждивенцы. Избегайте выбора работы, основанной исключительно на популярности, которая не обязательно сделает вас счастливыми. Вместо этого спросите себя, с каким человеком или в каком окружении вы хотите находиться каждый день. Если ваша работа не соответствует вашему характеру и вы не думаете, что будете счастливы, лучше найти другую работу, которая позволит вам быть самим собой.
Люди, которые в целом счастливы на работе, часто получают удовольствие от повседневного общения со своими коллегами
Шаг 4. Работайте над построением значимых отношений
Кому-то брак может показаться нормальным, но не всем. Вместо этого постарайтесь наладить конструктивные отношения с людьми из разных социальных групп. Знакомство со множеством разных людей может помочь вам найти людей, с которыми вы действительно связаны.
Независимо от типа группы, с которой вы взаимодействуете, вам нужна поддержка со стороны окружающих. Это важно для того, чтобы вы могли чувствовать нормальность в повседневной жизни
Шаг 5. Позаботьтесь о животных
Уход за животным, которое нуждается в вашей повседневной любви и заботе разными способами, может создать ощущение нормальной жизни. Уход за животными поможет вам установить распорядок дня и доставит вам больше удовольствия от повседневных дел. Исследования также показывают, что владельцы домашних животных, как правило, более здоровы и счастливы, чем те, кто этого не делает. Если вы не готовы к длительным отношениям или рождению детей, наличие домашнего питомца может помочь вам перейти к построению более значимых отношений с другими людьми..
Имейте в виду, что вы должны выбрать питомца, который вписывается в ваше рабочее пространство и распорядок дня. Если у вас недостаточно времени или места, уход за животным может усилить стресс и в конечном итоге вызвать сердечный приступ
Шаг 6. Отправляйтесь на экскурсию
Как бы странно это ни звучало, но открытие множеству людей, обычаев и культур может заставить вас чувствовать себя более нормально, чем если бы вы просто сравнивали себя с людьми в своем городе. Путешествие может показать, насколько велик и разнообразен мир. Чем больше вы путешествуете, тем больше увидите, сколько людей во всем мире объединяет. Вы также поймете, что различия являются частью каждой культуры.
Избегайте посещения достопримечательностей как побега. Вместо этого отправляйтесь в поездки, чтобы больше узнать о себе, других людях и о том, что вам нравится
подсказки
- Помогайте другим, когда можете. Если вы будете полезны другим, это поможет вам сохранить ценность в жизни.
- Даже эксцентричным или великим людям обычно нужен распорядок дня для достижения своих целей.
- Быть «нормальным» - это не то же самое, что «быть счастливым».
