Заинтересованы в безбрачной жизни или в образе жизни, не окрашенном половым актом? Если да, поймите, что жить такой жизнью на самом деле нелегко, но в то же время она может принести вам различные выгоды. Какой бы ни была причина вашего решения, всегда помните, что жить здоровой и полноценной жизнью без секса невозможно. Поэтому начните свой путь с укрепления своей решимости. Затем узнайте разные способы избежать соблазнов, которые могут возникнуть. Если вы в настоящее время находитесь с кем-то в романтических отношениях или хотите их, не забудьте поделиться своими желаниями с партнером (или потенциальным партнером) и поищите другие способы укрепить ваши личные отношения с ним.
Шаг
Метод 1 из 3: Принятие образа жизни безбрачия
Шаг 1. Определите, что для вас означает безбрачие
В общем, целомудрие означает воздержание от любой сексуальной активности. Однако каждый человек может интерпретировать определение по-своему. Поэтому постарайтесь подумать о том, что для вас значит целомудренный образ жизни, и выяснить причины этого желания. Это поможет вам лучше придерживаться этого обязательства.
- Например, вы можете выбрать целомудрие как часть духовной практики. Кроме того, вы можете захотеть развить себя лично или просто не захотите заниматься сексом до брака. В некоторых случаях решение о целомудрии может быть принято не добровольно, например, когда вы больны, физически не можете заниматься сексом или имеете соглашение с партнером.
- Приняв решение соблюдать целомудрие, вы можете или не можете избегать любого типа физического контакта, включая поцелуи, объятия или другие прикосновения.
Шаг 2. Осознайте преимущества безбрачия, чтобы укрепить свое решение
Жизнь безбрачия может быть трудной временами, но старайтесь помнить о преимуществах, когда возникают сомнения. Как правило, у вас будет больше внимания, если вы будете жить безбрачной жизнью. Кроме того, ваша духовность непременно возрастет, если вы будете вести целомудренную жизнь по религиозным причинам. Вы знаете, что безбрачный образ жизни имеет множество положительных преимуществ для здоровья вашего тела! Некоторые из них:
- Вы не подвержены риску заболеваний, передающихся половым путем.
- Вам не обязательно иметь нежелательную беременность.
- Не нужно лечить волосы на теле так часто, как обычно.
Шаг 3. Найдите причины, по которым решение важно для вас
Будет легче жить безбрачной жизнью, если в ее основе лежит ясная причина. Поэтому постарайтесь выяснить причины, лежащие в основе вашего желания жить безбрачной жизнью. Затем используйте этот список причин, чтобы выполнять свои обязательства в будущем!
Вы можете написать: «Больше времени, чтобы сосредоточиться на себе», «Духовный рост» и «Как избежать беременности»
Вариант:
Скорее всего, ваше решение соблюдать целомудрие является добровольным или основано на причинах, которые вы не можете контролировать. Например, вы можете быть замужем за человеком, с которым не можете заниматься сексом, или у вас даже нет партнера, с которым можно было бы заняться сексом. В этом случае безбрачие может стать для вас неважным, что совершенно естественно.
Шаг 4. Мастурбируйте, чтобы высвободить сдерживаемое сексуальное желание, если хотите
Если ваш выбор целомудрия основан на религиозных мотивах, вы, скорее всего, также откажетесь от мастурбации. Однако мастурбация может быть хорошим вариантом для тех из вас, кто вынужден вести целомудренный образ жизни. Когда вы одни, постарайтесь избавиться от сексуального желания с помощью такого поведения.
- Для тех из вас, кто хочет заняться сексом, но не может этого сделать, мастурбация может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса!
- В этом нет необходимости, если вы чувствуете, что ведете себя неправильно.
Шаг 5. Поработайте с терапевтом, если вы изо всех сил пытаетесь жить в принудительном целомудрии
Не все счастливы и удовлетворены решением вести целомудренный образ жизни, особенно если это решение не основано на их личной воле. Помните, это нормально - хотеть секса и расстраиваться из-за того, что вы не можете его получить. Если возникающие трудности становятся все более и более тревожными, попробуйте проконсультироваться с терапевтом, чтобы избавиться от негативных эмоций, изменить свое мышление и найти новые стратегии, чтобы справиться с этим состоянием.
- Попросите вашего врача направить вас к надежному терапевту или найдите ближайшего к вам терапевта в Интернете.
- Иногда стоимость сеансов терапии покрывает страховая компания. Поэтому не забудьте уточнить получаемые вами льготы в страховой компании, в которой вы проживаете.
Метод 2 из 3: избежать искушения
Шаг 1. Избегайте ситуаций, которые могут вас искушать
Помните, всегда есть возможность поддаться искушению! Поэтому постарайтесь определить ситуации, которые могут вызвать у вас сексуальное желание или побудить вас нарушить обязательства, а затем постарайтесь избегать таких ситуаций!
Например, не ходите в бары, если после этого у вас есть склонность идти домой с противоположным полом. Не общайтесь наедине с сексуально привлекательными людьми в одной комнате
Шаг 2. Составьте распорядок дня, который будет поддерживать ваш безбрачный образ жизни
Этот шаг особенно необходим, если вы только начали жить безбрачно. Другими словами, постарайтесь выработать новые привычки, чтобы сохранять приверженность целомудрию, чтобы предотвратить любые возникающие соблазны. Затем воспользуйтесь этими привычками, чтобы заменить старые привычки, которые могут привести к нарушению обязательств.
Например, вы можете начать свой день с молитвы или медитации, чтобы увеличить свою духовную энергию. После работы вы можете заниматься спортом, чтобы высвободить накопленную в теле энергию и избегать действий, которые вы обычно делаете. Затем ночью вы можете сосредоточиться на занятии хобби или чтении книги вместо просмотра телешоу, которое может заставить вас задуматься о сексе
Шаг 3. Сосредоточьтесь на том, что для вас важно
После того, как вы будете жить безбрачной жизнью, вполне вероятно, что уровень вашей умственной энергии повысится, особенно потому, что вы не думаете о сексуальных вещах. Кроме того, сосредоточение внимания на одной цели также поможет отвлечься от любых сексуальных желаний, которые могут возникнуть. Поэтому постарайтесь определить цели, хобби или интересы, которые важны для вас. Затем направьте на это свою умственную энергию.
Например, вы можете сосредоточиться на духовных достижениях, если решение хранить целомудрие основано на религиозных соображениях. Или вы также можете сосредоточиться на своей карьере, образовании и целях, которых хотите достичь в будущем, например написании романа
Шаг 4. Воспользуйтесь практикой самосознания, чтобы противостоять возникающим искушениям
Самосознание помогает вам сосредоточиться на настоящем. Вот почему это отличное упражнение для борьбы с беспокоящими вас сексуальными мыслями. Для этого вам просто нужно сделать глубокий вдох, чтобы вернуться на землю, а затем активировать все пять чувств одновременно.
Собирайте то, что вы слышите, чувствуете, чувствуете запах и вкус. Например, вы можете сказать: «Я вижу очень светлую комнату с фотографиями, наклеенными на стены. Я слышал музыку из соседней комнаты. Я почувствовал дуновение прохладного воздуха из кондиционера. Я чувствую запах клубничного бальзама для губ на своих губах"
Шаг 5. Найдите друзей, которые поддержат ваше решение
Скорее всего, ваши сексуально активные друзья не смогут понять ваше желание жить безбрачной жизнью. Поэтому постарайтесь укрепить отношения с людьми, которые также принимают аналогичные решения в своей жизни, потому что они обязательно смогут понять ваши предпочтения и дать необходимые советы. Этих людей можно найти рядом с вами или даже в различных онлайн-сообществах. Регулярно общайтесь с ними, чтобы создать сильную систему поддержки.
Скорее всего, вы можете найти группы людей с похожими предпочтениями на Facebook или в приложении Meetup.com
Шаг 6. Высвободите энергию, накопленную в результате упражнений
Скорее всего, если вести целомудренный образ жизни, в вашем теле будет накапливаться физическая энергия. Если это так, постарайтесь избавиться от этого с помощью веселых, регулярных упражнений!
- Например, вы можете регулярно ходить, бегать или заниматься спортом в ближайшем фитнес-центре.
- Избегайте видов спорта, которые требуют физического контакта с другими людьми, таких как танцы, борьба или командные виды спорта. Будьте осторожны, все три могут воспламенить в вас сексуальное желание.
Метод 3 из 3: романтические отношения
Шаг 1. Сообщите о своем решении потенциальному партнеру, прежде чем вступать с ним в отношения
Помните, некоторые люди не хотят жить безбрачно! Поэтому убедитесь, что вы подняли эту тему, прежде чем начинать более глубокие отношения с кем-либо. На первом свидании объясните, что в настоящее время вы ведете целомудренную жизнь, и подчеркните, останутся ли эти предпочтения навсегда или изменятся после того, как вы выйдете замуж.
Вы могли бы сказать: «Соблюдение целибата до брака было для меня очень важным принципом» или «Из-за травмы мне пришлось вести безбрачный образ жизни»
Вариант:
Если у вас уже есть партнер, прежде чем делать это, обсудите с ним решение вести целомудренную жизнь. Объясните свои причины и дайте ему время понять решение. В некоторых случаях ваш партнер может иметь разные взгляды, поэтому вы оба должны быть готовы к компромиссу. Например, он может поддержать ваше решение, но вы должны позволять ему периодически мастурбировать.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на создании значимых отношений с другими людьми
Действительно, значимые отношения - это форма близости, которая может заменить сексуальную активность. Поэтому постарайтесь открыто рассказывать о личных вещах партнеру или человеку, который вам нравится. Затем внимательно выслушайте ответ. Поверьте, этот метод эффективен для укрепления и углубления ваших отношений!
Если кто-то разговаривает с вами, не думайте о том, как ответить. Вместо этого сосредоточьтесь на его прослушивании. Затем повторите слова еще раз, чтобы показать, что вы их слышали
Шаг 3. Найдите другие способы проявить привязанность к партнеру
На самом деле половой акт - не единственный способ увеличить близость с партнером. Другими словами, близость с вашим партнером все еще можно поддерживать с помощью объятий, объятий или даже держания за руки. Кроме того, вы можете готовить для него, помогать ему с повседневными нуждами или дарить ему подарки. Найдите способы показать свою любовь к партнеру, не прибегая к интенсивному физическому взаимодействию!
- Подумайте о том, что нравится вашему партнеру. Например, ваш партнер может чувствовать себя счастливым, когда вы растираете ему спину или помогаете с домашним заданием.
- Обсудите со своим партнером способы проявить привязанность друг к другу. Таким образом, вы оба всегда будете в одной точке зрения. Например, вы можете сказать: «Я действительно люблю тебя и хочу показывать это каждый день. Как ты думаешь, что я могу сделать, чтобы сделать тебя счастливым?"
Шаг 4. Постарайтесь консультировать пары, чтобы сохранить длительные романтические отношения, не окрашенные сексуальными отношениями
Брак без секса может быть трудным, если желания сторон разные. Однако не волнуйтесь, потому что брачные отношения все еще можно сохранить с помощью семейного психолога! В процессе консультирования вы и ваш партнер можете обсудить чувства друг друга, обсудить различные изменения, происходящие в отношениях, и определить правильный способ двигаться дальше в жизни.
- Обратитесь к врачу за помощью, чтобы дать направление к надежному терапевту, или найдите ближайшего терапевта в Интернете.
- Некоторые страховые компании готовы покрыть расходы на терапию для владельцев страховых взносов. Поэтому не забудьте проверить тип потолка вашей страховки.
подсказки
Соблюдать целомудрие - личное решение. Поэтому не позволяйте другим людям влиять на вас, чтобы нарушить эти обязательства
Предупреждение
- Будьте готовы придерживаться своих убеждений посреди нарастающего искушения.
- Иногда безбрачие может быть мучительным, если вы хотите заняться сексом, но не имеете партнера. Не волнуйтесь, мастурбация всегда может быть решением проблемы!
