4 способа жить лучше

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 11:35

В наше время мы часто слишком заняты работой, школой или счетами. У нас никогда не бывает времени для себя, и когда у нас есть свободное время, все, что мы делаем, это смотрим телевизор, сидим в мечтах или убираемся в доме. Мы живем только один раз, поэтому нам нужно выйти во внешний мир, начать жить по-настоящему и делать то, что заставляет нас чувствовать себя целостными.

Шаг

Метод 1 из 4: выяснить, что делает вас счастливыми

Шаг 1. Позаботьтесь об отношениях в своей жизни

Легко недооценить и не оценить присутствие людей, которых вы любите. Да, друзья и семья - это те, кто помогает нам в трудные времена, но они также рядом и в хорошие времена - проблема в том, что мы не всегда осознаем это. Покажи им свою заботу.

Подари маме цветы на день рождения. Если вы разбираетесь в автомобилях и у вашего друга сломалась машина, попробуйте предложить свою помощь. Такие маленькие жесты привязанности могут заставить самых близких почувствовать себя особенными.
Когда вы в конфликте со своими близкими, постарайтесь хорошо с этим справиться. Просто сдаться и уйти - не путь к счастью! Иногда это может быть так же просто, как принятие идей или мнений, которые отличаются от ваших. Ваш любимый человек, скорее всего, поймет, что вам нелегко это принять, и будет ценить себя больше.

Шаг 2. Примите меры

Не думайте только о том, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Вставай и делай это! Вы обязаны делать что-то реальным в своей жизни, а не в чьей-либо жизни. Многие люди в конце жизни сожалеют о том, что не осмелились действовать. Не позволяй себе быть одним из них! Ключ - действие.

Однако не берите больше, чем вы можете себе позволить. Возможно, вам придется отступить на полпути. Просто медленно. Последовательные маленькие шаги - вот как вы можете достичь больших целей в жизни

Шаг 3. Сосредоточьтесь на тех областях, которые вам не интересны

Вам нравится чистота и порядок, но в вашей комнате беспорядок? Так что начните создавать для себя красивую среду, а когда закончите, пригласите своих друзей! Ваш учитель рисования в школе прокомментировал ваше прекрасное искусство? Но, к сожалению, после окончания учебы вы больше не работали, хотя, возможно, и захотели. Так что теперь покупайте краски и кисти и начинайте рисовать то, что у вас в голове!

Шаг 4. Хорошо разделите время

Каждый день составляйте список из трех наиболее важных работ (ППС), которые вы должны выполнить в течение недели. Затем составьте еще один список меньших, менее важных задач, которые, если вы их не сделаете, могут быть трудными для вас в следующий раз. Например, написание короткого письма, ответ на электронное письмо, телефонный звонок, заполнение отчета и т. Д. Оставьте немного времени в конце дня, чтобы закончить все сразу (скажем, в 16:30). Составив список, начните работать над своим PPP на день, а когда придет время, работайте над более мелкими задачами.

Ближе к концу дня подумайте, что вам еще нужно сделать. Передайте эти небольшие задания в список на следующий день и продолжайте сосредотачиваться на своем ГЧП.
Этот метод гарантирует, что большая часть вашего времени не будет тратиться на задачи, которые не так важны, как приоритеты в вашей жизни.
Как и все новое, этот метод требует времени, чтобы довести его до совершенства, но придерживайтесь его. В конце концов, вы станете мастером управления своим временем, вместо того чтобы позволять времени управлять вами.

Метод 2 из 4: изучение новых навыков и увлечений

Шаг 1. Примите новую фитнес-задачу

Подумайте о соблюдении 30-дневного фитнес-плана (30-дневное фитнес-задание). Это отличный способ дополнить привычный распорядок дня. Большинство фитнес-планов занимают всего 20–30 минут в день, но вы все равно будете более активными, чем обычно. Причина, по которой 30-дневный фитнес-план обычно дает отличные результаты, заключается в том, что он следует 5 принципам SMART, что означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени (конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени).

Попробуйте сделать планку, махи гирями или отжимания. Вы можете выбрать для себя, исходя из того, какую часть тела вы хотите тренировать больше всего. Однако помните, что 30-дневный фитнес-план не заменит ваш обычный распорядок дня. Теоретически вы все равно должны делать то, что уже делаете регулярно. Сначала вам может быть больно, но тогда у вас не будет больше проблем с выполнением этих двух процедур. К тому же ваше тело станет намного здоровее.
Ниже приводится пример применения принципа SMART с гирей:
Конкретно - я собираюсь выполнить 30-дневный фитнес-план с гирями.
Измеримый - я сделаю 500 махов более 20 раз за 30 дней, чтобы достичь цели в 10 000 махов.
Достижимо - я достигну своей цели, разделив ее на 5 раундов, каждый с подходами по 10, 15, 25 и 50 повторений.
Актуально - я хочу укрепить свой живот, и это один из лучших способов сделать это.
Ограничение по времени - одна цель - достичь 10 000 колебаний за 30 дней.
Рассмотрите возможность подготовки к небольшой гонке или подобному мероприятию. Это стало популярной формой упражнений со слишком многими преимуществами, чтобы перечислять их. Запись на подобные мероприятия может помочь вам оставаться в форме, проверить свою конкурентоспособность, тренировать дисциплину и дать вам возможность познакомиться с большим количеством людей. Если вы никогда раньше не участвовали в подобной гонке, возможно, вы захотите попробовать короткую гонку или принять участие в дорожном мероприятии. Найдите такую пробежку, затем тренируйтесь каждый день или через день в течение 30 дней и присоединяйтесь к гонке.

Шаг 2. Станьте волонтером в значимой организации

Волонтерство может дать вам новые навыки, а также применить на практике уже имеющиеся. Это также прекрасная возможность познакомиться с новыми людьми. Вы будете участвовать в значимых мероприятиях с людьми, которых волнуют те же проблемы, что и вы. Более того, вы можете внести изменения в интересующую вас область.

Рассмотрите возможность работы с детьми. Здесь вы можете погрузиться во многие области. Вы можете участвовать в молодежных группах, стать наставником, помогать в тюрьмах для несовершеннолетних или работать в бойскаутах. Это может быть хорошим шагом, если вы планируете стать учителем или работать в сфере, ориентированной на молодежь.
Не торопитесь, чтобы помочь в местном приюте для животных. Если вы хотите почувствовать удовлетворение и радость, сделайте это. Вам будет очень приятно увидеть, как на вас смотрит худенькая собачка, когда вы приносите ему еду. Вы также можете работать по сбору средств - в столь необходимой области спасения животных, или обучаться на помощника ветеринара, или работать в поле, собирая бездомных собак и кошек. Поскольку преимущества безграничны, варианты безграничны.

Шаг 3. Проявите творческий подход на кухне

Ваши друзья и семья наверняка будут в восторге от вашего нового хобби. Вы можете приготовить сладкие джемы, свежие огурцы или стать специалистом по кексам. После того, как вы усвоите рецепт, вы сможете принять участие в кулинарном конкурсе или принять участие в фестивале еды в вашем районе.

Также можно создать надомное производство. Например, в Америке домашнее пивоварение стало популярным хобби. Они могут приготовить пиво, даже хорошее, за небольшую часть цены коммерческого пива. В Америке домашнее пивоварение прошло долгий путь с тех пор, как оно было впервые легализовано в 1979 году. (Дом из одного человека может производить 100 галлонов в год, тогда как семья может производить 200 галлонов). С годами техника пивоварения в домашних условиях была усовершенствована, а разнообразие доступного оборудования и ингредиентов дало отличные результаты. Сегодня искусство домашнего пивоварения очень изощренно.
Открытие любого производства в собственном доме может стать для вас прекрасной возможностью поэкспериментировать по своему желанию.
Чтобы узнать, какая технология изготовления вам нужна, вы можете поискать книги по ней или поискать в Интернете. В каждом руководстве описывается отдельная процедура, однако большинство рецептов обычно дают одинаково хорошие результаты.
Найти материалы и инструменты для изготовления чего-либо сегодня не так сложно, как раньше. На самом деле, рядом с вашим домом может даже быть магазин, который специализируется на предоставлении необходимых вам инструментов. В противном случае вы можете получить все по почте.

Шаг 4. Узнайте о своем генеалогическом древе

Эта интересная тема называется генеалогией. Есть много курсов по генеалогии, которые вы можете попробовать в Интернете, которые научат вас изучать свою (или чью-то еще) семейную историю. На то, чтобы сделать это правильно, может потребоваться некоторое время, но когда это будет сделано, это может стать ценным подарком на память для вашей семьи. Также он может стать уникальным подарком вашим близким. Вы можете исследовать как угодно, нет предела!

Помните, что вам нужно уделять внимание деталям и действовать как детектив, чтобы провести тщательное и точное генеалогическое исследование.
Начните записывать то, что вы уже знаете о своей семье. Начните с себя, а затем введите как можно больше информации. Сохраняйте важные истории и информацию о своей семье, создавая генеалогическое древо из поколения в поколение. Запишите даты свадьбы и смерти, имена, даты рождения и любые другие известные вам факты.

Метод 3 из 4: столкновение с возможностями и людьми, с которыми вы встречаетесь

Шаг 1. Рискуйте

Ни один успешный человек не достигает вершины, не сталкиваясь со своими недостатками и неудачами. Уинстон Черчилль не ходил в пятый класс. Когда-то Опра Уинфри считалась недостаточно худой, чтобы появляться на телевидении. Colombia Pictures не считает Мэрилин Монро достаточно красивой, а Уолту Диснею просто не хватает воображения! Тем не менее, никто из них просто сидеть сложа руки и хмуриться перед лицом этих недостатков. Они продолжают воплощать свои мечты в реальность, и вы тоже можете!

Шаг 2. Познакомьтесь с новыми людьми

Присоединяйтесь к группам, которые разделяют ваши интересы, например, к шахматам или вегетарианству. Когда вы найдете кого-то, с кем хотели бы познакомиться поближе, небрежно спросите о чем-то, что связано с вашей текущей ситуацией. Например, это сыр для вегетарианцев? Волонтерство - также отличный способ познакомиться с новыми людьми. Это дает вам шанс выйти из привычной рутины, и, кроме того, помощь другим также может улучшить ваше самочувствие.

Шаг 3. Научитесь терпеть неуверенность и отказ

По какой-то причине кто-то может не захотеть узнать вас, и вы никогда не узнаете почему. Не принимайте это близко к сердцу, потому что они все равно не знают, кто вы. Возможно, они исповедуют определенную религию или этническую принадлежность, и их учат дружить только с людьми из своего сообщества.

Шаг 4. Пробуйте то, чего вы не понимаете, даже если вам придется терпеть неудачу

Неудача - не проблема. Неудача - это способ узнать, что можно сделать, а что нельзя. Будь то вдохновение, свидание вслепую или неожиданная возможность карьерного роста, попробуйте и рассмотрите это как возможность для роста. Слишком много людей живут в страхе и никогда не знают, насколько они велики!

У большинства людей слишком много мнений. Обдумайте, что они говорят, но не всегда доверять их мнению о вас. Часто то, что они говорят, - это просто проекция собственного страха!
Многие люди не против быть невидимыми и не идти против чужого мнения или чего-то подобного. Тем не менее, в глубине души они люди, ожидающие позитивных изменений. Не теряйся в толпе. Будьте собой, пока вы не причиняете вреда другим или себе.
Самое главное, что вы пробовали. Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно много мужества, поэтому отдайте себе должное! На этой планете много людей. В конце концов, вы точно сможете найти свою группу.

Метод 4 из 4: Прогуляйтесь по дешевым интересным местам

Шаг 1. Выделите две недели на посещение развивающейся страны, такой как Таиланд, Вьетнам или Лаос, всего за 7 000 000,00 индонезийских рупий или меньше

Хотя в мире есть много известных дорогих туристических направлений, эти три страны вы все равно можете посетить, даже если ваши средства ограничены. Вы можете посетить один из них на две недели всего за семь миллионов рупий, не считая билета на самолет. На эту сумму вы уже можете получить проживание, напитки и еду, транспорт и другие расходы, пока вы там.

Тайланд становится популярным туристическим направлением не зря. Там вы можете найти дешевые места, где можно поесть и остановиться, недорогие поезда и автобусы, красивые пляжи и горы, а также современный мегаполис Бангкок. Все это делает Бангкок идеальным местом для путешествий для тех, кто хочет путешествовать по дешевке.
Вьетнам - еще одно туристическое направление, которым можно насладиться с ограниченными деньгами. Вьетнам - очень красивая страна, где есть много интересного. Размещение недорогое, но при этом удобное и чистое, еда - одна из лучших и самых дешевых в мире, а если вы путешествуете на автобусе, вы можете много сэкономить.
Популярность Лаоса как места для пеших прогулок резко возросла в последние годы, но стоимость посещения по-прежнему остается доступной. Эта красивая страна известна своим непринужденным образом жизни и потрясающими пейзажами.

Шаг 2. Бросьте работу и отправляйтесь на прогулку

Спросите себя, нравится ли вам то, что вы делаете? Если ответ не будет громким и страстным ДА, то, возможно, вам пора заняться чем-нибудь другим! Во-первых, продайте все, что вам действительно не нужно. Во-вторых, сэкономьте как минимум месяц или два от вашей зарплаты. И в-третьих, вы можете стать волонтером, преподавать язык, на котором говорите онлайн, или преподавать в реальной школе в развивающейся стране.

Вы не поверите, но существует множество компаний, людей или некоммерческих организаций, которые нуждаются во всевозможной помощи в развивающемся мире. Вы можете стать волонтером в администрации тибетской школы в Индии, или на кофейной плантации в Гондурасе, или на конной ферме в Мексике. Все зависит от вас.
Есть несколько крупных сайтов, на которых регулярно размещается реклама частных лиц, компаний или НПО, ищущих добровольцев. Хотя это и не оплачивается, обычно вы можете получить жилье бесплатно. Вам просто нужно каждый месяц выходить на улицу и обеспечивать деньги на проживание.
Вы также можете преподавать английский или любой другой язык, которым вы владеете, онлайн или в реальной школе за границей. Если вы преподаете онлайн, вы можете работать как фрилансер или через определенную компанию. Если вы решите работать через компанию, вам может потребоваться сертификат «Английский как иностранный язык» (EFL), который вы можете получить на недорогих и краткосрочных курсах. Есть также много школ, которые регулярно ищут репетиторов через Интернет, будь то новички или опытные; многие из них просят сертификат EFL, а некоторые - нет. Большинство из них обеспечивает адекватное жилье и зарплату. Наиболее важными критериями для преподавания английского языка как иностранного являются терпение, творческий подход, организаторские способности и свободное владение английским языком.

Шаг 3. Читайте блоги о путешествиях

Большинству авторов туристических блогов не платят за то, чтобы они писали, поэтому вы можете получить личное и честное представление о странах, которые хотите посетить. Если ваши средства ограничены, отдайте предпочтение чтению блогов о путешествиях, подобных этому. Помимо честных описаний, многие из них также предоставляют подробную информацию о ценах на товары.

Шаг 4. Смотрите форумы о путешествиях

Многие путешественники, которые рассказывают истории на веб-сайтах, - это те, кто только что вернулся из места назначения своей мечты, и они могут искренне захотеть помочь вам, хотя вы также должны быть осторожны с тем, что они говорят. Для людей нормально отфильтровывать воспоминания, особенно неприятные.