Иногда трудно быть одиноким, когда кажется, что все увлечены отношениями. Вы также можете искать нового партнера или просто чувствовать себя одиноким. Независимо от того, действительно ли вы хотите быть одиноким или нет, важно, чтобы вы научились заботиться о себе и понимали, что вы все еще можете жить счастливой жизнью, будучи одиноким. Даже если вы одиноки и живете один, вы не должны чувствовать себя одиноким и изолированным!
Шаг
Часть 1 из 3: разорвать отношения
Шаг 1. Самозащита
Если вы застряли в жестоких отношениях или просто не чувствуете себя счастливым со своим партнером, будут моменты, когда вам нужно проявить твердость и взять лучшее для себя.
- Люди застревают в нездоровых отношениях по ряду причин, например из-за вины, финансового стресса или детей. Важно, чтобы вы осознавали, что на самом деле вы попадаете в ловушку отношений, если сосредотачиваетесь на этих страхах.
- Вы можете начать защищать себя небольшими шагами, например, развивать свои интересы, принимать личные решения и проводить больше времени без партнера.
Шаг 2. Боритесь со страхом перед неизвестным
Многие люди не хотят расставаться с долгими отношениями, потому что они не привыкли жить в одиночестве и не знают своего будущего после разрыва. Чтобы начать новую жизнь как одинокий человек, вы должны быть готовы рисковать и признать, что вы не всегда можете знать, что произойдет в будущем.
- Если вы не готовы разорвать отношения, попробуйте сосредоточиться на заботе о себе. Если вы сознательно делаете то, что делает вас счастливым, в конечном итоге вы можете развить в себе силу, необходимую для того, чтобы разорвать отношения, которые сдерживали вас.
- Не будьте слишком строги к себе, если у вас еще нет смелости разорвать отношения. Негативные мысли о себе только повредят вашей уверенности и затруднят разрыв отношений.
Шаг 3. Познать себя
Некоторые люди действительно чувствуют себя счастливее, будучи одинокими, и в этом статусе нет ничего плохого. Если вы не против жить в одиночестве и у вас нет партнера, не заставляйте себя вести другой образ жизни. Даже если вам не нравится быть одиноким, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы изучить то, что действительно важно в вашей жизни.
- Обычно людям легко потерять часть своей индивидуальности в отношениях, поэтому вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к одиночеству. Если вы хотите быть одиноким на всю жизнь или на короткий период времени, постарайтесь принять и принять свои личные интересы и предпочтения.
- Найдите время, чтобы просмотреть все, что вас интересует. Если у вас есть хобби, которое вам больше не нравилось до отношений, повторите это хобби. Если нет, попробуйте заняться новым хобби, пока не найдете занятие, которое вам понравится.
- Вам не нужно следовать распорядку, который вы разработали со своим бывшим. Если вы раньше смотрели телевизор каждую ночь с 8 до 10, подумайте, есть ли еще что-нибудь, чем вы хотите заняться после того, как вы замужем.
Часть 2 из 3: Забота о себе
Шаг 1. Будьте независимы
Если раньше у вас были длительные отношения, вы можете зависеть от вашего партнера в выполнении повседневных задач, таких как стрижка лужайки, приготовление еды или оплата счетов. Вы, как одинокий человек, должны сами взять на себя все эти обязанности. Составьте список всех задач, которые обычно выполняет ваш партнер, и научитесь выполнять их одну за другой.
- Независимость может дать вам силы. Вместо того чтобы жалеть себя, помните, что вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Даже если в будущем у вас возникнут отношения, вы всегда будете знать, как поступать самостоятельно.
- Постарайтесь не перегружать себя всеми обязанностями и не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, членам семьи или соседям, если вы не знаете, как что-то делать.
- Финансовая независимость может стать большой проблемой, если раньше вы зависели от дохода партнера. Внимательно изучите свой бюджет и обратите внимание на аспекты или расходы, которые можно сократить. Например, вы можете жить в небольшой квартире или доме как один человек или даже научиться готовить, чтобы вам не приходилось постоянно есть в ресторанах. Вы также можете подружиться прямо сейчас, если хотите.
Шаг 2. Развивайте новые отношения
То, что вы одиноки, не означает, что вы одиноки в этом мире. Фактически, одинокие люди обычно имеют более крепкие отношения со своими друзьями, членами семьи и соседями, чем супружеские пары. Чтобы не чувствовать себя одиноким и изолированным, окружите себя людьми, которых вы любите.
- Не попадайтесь в ловушку, думая, что у вас проблемы с привязанностью, если вы одиноки. Несколько исследований показали, что одинокие люди обладают такими же способностями, как и окружающие, в построении здоровых отношений.
- Если вы раньше проводили много времени с другими парами, вас могут больше не приглашать проводить с ними время после того, как вы выйдете замуж. Возможно, они намеренно не приглашают вас или пытаются удержать вас от неловкости. Каким бы ни было решение, определите, достаточно ли важны такие «старые» друзья в вашей жизни, чтобы поговорить с ними о ваших отношениях.
- Может быть, тебе нужно завести новых друзей, когда ты один. Попробуйте вступить в клуб, поучаствовать в волонтерской работе или пообщаться с людьми с работы. Наличие друзей, которые также не замужем, может помочь вам облегчить переходный период. Используйте такие сайты, как Meetup, чтобы находить людей со схожими интересами и заводить новых друзей.
- Возможно, вы захотите присоединиться к группе для одиноких людей или провести некоторое время в баре «только для одиноких», но имейте в виду, что вы можете встретить людей, которые ищут партнера, а не просто получают удовольствие от одиночества.
Шаг 3. Избавьтесь от негативных мыслей
Бытует мнение, что люди одиноки, потому что не могут найти партнера, хотя на самом деле им просто нравится такой образ жизни. Если вы долгое время одиноки, вы можете встретить людей, которые чувствуют, что с вами что-то не так. Мало что можно сделать, чтобы изменить взгляд общества на отношения между людьми. Просто игнорируйте такую дискриминацию.
- Исследования показывают, что у одиноких людей уровень счастья, успеха или психологического здоровья не ниже, чем у тех, кто находится в отношениях. Развлекайте себя этой информацией и напоминайте себе, что люди, которые считают иначе, менее осведомлены.
- Если вы сталкиваетесь с такой дискриминацией со стороны близких друзей или членов семьи, неплохо было бы поговорить с ними о своем решении остаться холостым. Если вы сможете заставить их понять, что вы счастливы, будучи одинокими, и обижаетесь, когда они относятся к вам негативно, они смогут проявить большую заботу и привязанность.
- Если вы чувствуете себя одиноким или изолированным, находясь в одиночестве, эти чувства возникают из-за дискриминации или богохульства со стороны других, а не из-за реалий одиночной жизни. Вот почему так важно держаться подальше от людей, которые заставляют вас грустить или грустить из-за того, что вы одиноки.
- Если люди пытаются соответствовать вам, объясните им, заинтересованы вы или нет. У вас есть право выбирать, хотите ли вы встречаться или нет в любое время. На самом деле вам не нужно объяснять себя.
Часть 3 из 3: как пользоваться преимуществами холостяцкой жизни
Шаг 1. Живите здоровой жизнью
Согласно исследованиям, одинокие люди занимаются спортом чаще, чем супружеские пары. Это потому, что у них больше свободного времени или они больше озабочены внешним видом. Какой бы ни была причина, используйте свою одинокую жизнь, чтобы оставаться здоровым и наслаждаться жизнью в полной мере.
Шаг 2. Гордитесь своей силой
Поскольку одинокие люди зависят от самих себя и вынуждены иметь дело с негативным общественным мнением об их статусе во взаимоотношениях, они, как правило, сильнее и решительнее, чем женатые. Если вам грустно из-за того, что у вас нет партнера, напомните себе, что эти недостатки на самом деле делают вас лучше.
Шаг 3. Делайте то, что хотите
В одиночестве можно почувствовать большую свободу. Если раньше у вас были длительные отношения, возможно, вы забыли, насколько вы свободны, когда можете принимать собственные решения, не беспокоясь о мнении или мнениях вашего партнера. Оказавшись одиноким, наслаждайтесь этой свободой несколькими простыми способами:
- Путешествуйте куда угодно и когда угодно.
- Составьте расписание в соответствии с вашими потребностями.
- Украшайте свою квартиру или дом так, как вам хочется.
- Наслаждайтесь любимой едой.
- Пойдите или проведите некоторое время в помещении, или пригласите людей к себе домой.
Шаг 4. Найдите время, чтобы насладиться тем, что вас интересует
Одинокие люди склонны ценить более значимые вещи, чем те, кто находится в отношениях. Если вы хотите чувствовать себя счастливым в одиночестве, неплохо посвятить больше времени тому, что вас действительно волнует, будь то работа или волонтерство.
- Одинокий статус помогает вам направить свою энергию и мысли на работу, потому что вам не нужно беспокоиться о удовлетворении потребностей в отношениях. Если вы планируете быть одиноким надолго, найдите работу, которая сделает вас счастливым и «полезным» и побудит вас просыпаться по утрам. Если счастье и удовлетворение в жизни будут реализованы, ваша жизнь больше не будет ощущаться пустой.
- Найдите время побыть одному, чтобы стать более творческим человеком и увидеть мир с другой точки зрения. Найдите время, чтобы побыть в одиночестве и заняться творческими интересами, будь то письмо, рисование или просто наслаждение красотой облаков в небе.
- Новые занятия или впечатления - одно из лучших занятий, когда вы одиноки. Воспользуйтесь возможностью делать все, что хотите, и находите новые интересы и увлечения, чтобы жизнь оставалась увлекательной.
Шаг 5. Стремитесь к здоровым отношениям, если хотите
Как только вы научитесь «выживать», когда у вас нет отношений, вы можете решить, хотите ли вы остаться одиноким или найти партнера. Оба варианта - хороший выбор для вас, поэтому не позволяйте другим людям заставлять вас выбирать тот или другой.
Не торопитесь вступать в отношения, которые кажутся вам неправильными. В отношениях должна быть взаимность, и вы не должны просто жертвовать своей личностью, когда находитесь в отношениях
подсказки
- Не позволяйте друзьям или членам семьи заставлять вас встречаться. Вы должны встречаться только тогда, когда действительно этого хотите.
- Быть одиноким может быть сложно, особенно во время таких праздников, как Рождество и День святого Валентина. Поэтому ничего страшного, если вы чувствуете себя немного подавленным в такие моменты.
- Если вас пригласили на вечеринку и вы можете привести гостей, не имеет значения, приедете вы один или с другом вместо свидания. Делайте то, что вам удобно.
- Всегда помните, что то, что вы одиноки, не означает, что вам нужно все время быть в одиночестве. Вы можете жить и проводить много времени с другими людьми. Одиночество все еще можно почувствовать, даже если вы находитесь с кем-то в отношениях. Поэтому не вступайте в отношения с кем-то только потому, что не хотите чувствовать себя одиноким.
- Помните, что вы важный человек. Если вы чувствуете себя одиноким, примите эти чувства, но не позволяйте одиночеству заставлять вас жалеть себя. Окружите себя людьми, которые вас любят. Найдите новое хобби и станьте счастливым человеком.
