Новые отношения обычно заставляют пары чувствовать себя беззаботными, напряженными и счастливыми, но знаете ли вы, как превратить новые отношения в романтические отношения, которые продолжаются? Хотя сделать отношения продолжительными непросто, тяжелая работа, которую вы вкладываете в отношения, сформирует глубокую и значимую связь между вами и вашим партнером, которая может длиться всю жизнь. Чтобы любовные отношения продолжались, вы должны уважать своего партнера, поддерживать его, а также уделять время своим любовным и романтическим отношениям. Если вы хотите узнать, как это сделать, выполните следующие действия.
Шаг
Метод 1 из 3: цени своего партнера
Шаг 1. Посмотрите на лучшее в своем партнере
Если вы хотите, чтобы отношения продолжались, вам нужно сосредоточиться на лучших качествах вашего партнера, а не на его худших качествах. Хотя вы можете принять неидеальные качества вашего партнера, вам следует сосредоточиться на его способности рассмешить, его интеллекте и очаровательной улыбке, а не на том, как часто он опаздывает или занят своими мобильными телефонами.
- Обзор 470 исследований, посвященных совместимости отношений, показывает, что одна из вещей, которые объединяют самые длительные отношения, - это «положительная иллюзия», которая позволяет парам видеть положительные стороны друг друга. Это также известно как «позитивная перспектива».
- Каждый день смотрите на лучшее в своем партнере и напоминайте себе, почему вы с ним.
Шаг 2. Сочувствуйте своему партнеру
Доказано: пары, которые симпатизируют друг другу в отношениях, имеют более счастливые браки. Чтобы вызвать симпатию к партнеру, вам нужно понять, почему он злится, а также понять все его потребности, а не беспокоиться о том, что ваш партнер в плохом настроении. Найдите возможности проявить неожиданную доброту к партнеру, а затем посмотрите, насколько это положительно повлияет на ваши отношения.
- Попробуйте раз в день удивить партнера простым действием. Это не должно быть сложно или дорого; время, которое вы тратите на то, чтобы написать или оставить записку, рассказывающую, насколько ваш партнер особенный, может стоить больше, чем дорогой подарок.
- Когда у вашего партнера плохой день, используйте это как предлог, чтобы вы были очень милы с ним, помогая ему по дому, будь то приготовление ужина, стирка или даже массаж спины.
Шаг 3. Цените мелочи
Чтобы любовь длилась долго, не стоит недооценивать момент раздвижной двери. Моменты «раздвижной двери» кажутся неважными повседневными делами, которые наполнены случайными разговорами между вами и вашим партнером. Разговор может состоять из обсуждения страданий, разочарований, счастья, а также забавных вещей, о которых обычно быстро забывают. Подобные вещи являются основными факторами в важных жизненных отношениях. Такие маленькие моменты будут продолжать накапливать и укреплять отношения.
Даже если у вас есть всего несколько минут, чтобы провести с партнером, извлеките из него максимум пользы
Шаг 4. Целуйтесь по 6 секунд каждый день
Шестисекундный поцелуй - это простое и веселое занятие, которое следует включить в ваш распорядок дня налаживания отношений. Поцелуй достаточно продолжительный, чтобы вызвать страсть и романтические чувства, а также может стать временным оазисом посреди напряженного дня - например, когда вы уходите на работу или вернулись с работы домой. Постарайтесь, чтобы вы и ваш партнер поцеловались хотя бы один раз утром и один раз ночью. Вы увидите разницу.
Приветствуя своего партнера с любовью, вы поймете, насколько он важен для вас, а также напомните ему о чувстве комфорта, которое вы испытываете, когда вы и ваш партнер дополняете друг друга
Шаг 5. Дайте партнеру необходимую ему любовь и внимание
Когда ваш партнер говорит вам, что ему нужна эмоциональная связь, хочет ли он целоваться с вами или пойти с вами на балкон, чтобы посмотреть на звезды, постарайтесь удовлетворить все его просьбы, а не отклонять их, независимо от того, насколько вы заняты находятся. Подобные моменты случаются нечасто, и если вы хотите развить отношения дальше, вы должны дать своему партнеру любовь, в которой он нуждается, чтобы вы тоже могли получить ее взамен.
- Найдите время, чтобы выслушать своего партнера, а также разумно отреагировать на его потребности.
- Вы не всегда сможете проявлять к партнеру необходимую ему любовь и внимание, но вы можете стараться делать это чаще.
Метод 2 из 3: разрешение конфликта с супругом
Шаг 1. Избегайте четырех общих факторов, портящих отношения
Если вы хотите эффективно контролировать конфликт со своим партнером, вы должны избегать четырех форм негатива, которые очень вредны для отношений, которые иногда также называют «четырьмя конями апокалипсиса»: критика, оскорбления, защита и молчание. … Наблюдая за одним партнером в течение нескольких часов, ученые смогли с точностью 94% предсказать, останутся ли пара вместе или разойдутся, если плохое поведение не изменится. Если вы чувствуете, что сделали что-либо из этих четырех негативных поступков по отношению к своему партнеру, найдите решение, чтобы исправить это, прежде чем ваши отношения начнут разрушаться.
- Не критикуйте партнера только для того, чтобы выплеснуть накопившееся разочарование. В качестве альтернативы вы можете подать жалобу, не обвиняя партнера, а также выразить свои положительные потребности. Поделитесь своими чувствами с вашей точки зрения, а затем поделитесь своими позитивными потребностями. Что вы чувствуете? Что тебе нужно?
- Избегайте возможности оскорбить партнера, создавая в отношениях культуру взаимного уважения и признательности.
- Не занимайте слишком оборонительную позицию и постарайтесь быть открытым для комментариев и предложений вашего партнера. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы доказать свою правоту, а попытайтесь найти решение вместе со своим партнером. Примите свою ответственность, даже если это только часть конфликта
- Молчание, невнимание к партнеру или даже уступка партнеру - худшие вещи в отношениях. Лучшее решение этой проблемы - практиковать психологическое успокаивание. Первый шаг к этому - перестать говорить о конфликте. Если вы продолжите это делать, вы либо взорветесь от гнева на своего партнера, либо вы также можете промолчать и не разговаривать с ним или с ней. Ни то, ни другое не помогло.
Шаг 2. Сохраняйте соотношение позитивных и негативных взаимодействий 5: 1 в конфликтных дискуссиях
Поступая таким образом, вы можете поддерживать позитивную ситуацию со своим партнером в решении проблем, вместо того, чтобы обвинять, ругать и обижать друг друга комментариями, которые вы на самом деле не имеете в виду. Вы можете сохранить это соотношение в споре, не говоря таких вещей, как «Ты никогда…» или «Ты всегда…». Если вы хотите найти решение, не думайте об очевидном, а сосредоточьтесь на положительные аспекты существующей ситуации, но не отрицательные стороны.
Поговорите со своим партнером, предполагая, что они находятся на одном уровне. Используйте утверждения «я», такие как «Я был бы признателен, если бы мы …» вместо утверждений «вы», например «Вам следует …». Таким образом, проблема будет звучать как «наша проблема» вместо « твоя проблема."
Шаг 3. Возьмите под контроль текущие проблемы в отношениях
Даже в самых лучших отношениях есть свои проблемы, и не все проблемы можно решить. Чтобы отношения продолжались, вы должны принять проблему и найти способ контролировать ее, а не спорить и ничего не добиваться. Самое главное - не решать проблемы, а сохранять позитивный и открытый настрой при обсуждении проблем.
- Цель в отношениях при обсуждении таких вопросов - наладить диалог, показывающий, что партнер способен принять проблему, но с юмором и сочувствием.
- По сути, важно стараться проявлять максимальную активность в решении неразрешимых проблем, а не рассматривать их как препятствия в отношениях. Обсуждение конфликтов, мешающих отношениям, приведет только к болезненным результатам или холодному молчанию.
Шаг 4. Разумно разрешите конфликт
Использование «мягкого начала» или более тактичной техники разрешения конфликта в разговоре может быть очень полезным для изменения взгляда вашего партнера на конфликт, а также для изменения того, насколько легко конфликт может быть разрешен. Чтобы начать обсуждение конфликта, вы должны тщательно жаловаться на ситуацию, не обвиняя своего партнера в чувствах мести и гнева. Так отношения станут более стабильными и здоровыми.
- Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы сказали, что хотели купить продукты сегодня днем, но забыли», скажите: «Я очень расстроен, что сейчас дома нет еды. Думаю, мы обсуждали, что мне нужна ваша помощь с покупками в следующий раз». время. "это".
- Делайте заявления, которые начинаются с «я», а не с «вы». Когда вы начинаете предложение с «я», это не похоже на критику. Когда вы обвиняете своего партнера, он немедленно будет готов защищаться, а утверждения, начинающиеся с «я», указывают на то, что вы обсуждаете, как конфликт может повлиять на ваши чувства.
- Не закатывайте глаза, не скрещивайте руки и не смотрите на партнера. Несколько маленьких жестов, демонстрирующих подобный гнев, могут стать большим поводом для обсуждения конфликта.
Шаг 5. Научитесь идти на компромисс
Если вы хотите длительных отношений, вы должны знать, что быть счастливее важнее, чем быть правым. Если во время спора вы всегда хотите выиграть самостоятельно, отношения не продлятся долго. Вы и ваш партнер должны уметь рационально взвешивать преимущества и недостатки каждого выбора, а также думать о значении каждого выбора для вас и вашего партнера. В конце концов, решения, которые вы принимаете, должны удовлетворять вас и вашего партнера, а не только удовлетворять желания кого-либо из вас.
- Вы также можете по очереди. Если вам осталось принять одно важное решение, позвольте партнеру сделать это, когда представится следующая возможность.
- Вы и ваш партнер должны быть готовы к компромиссу в хороших отношениях. Если вы решите уступить, потому что хотите избежать конфликта, у вас будут проблемы.
Шаг 6. Извинитесь, если ошиблись
Если вы хотите, чтобы отношения продолжались, вы должны быть готовы отбросить гордость и сказать партнеру, что вы сделали что-то не так. Признание ошибок требует мужества, и ваш партнер оценит вашу честность. Если вы поймете, что ошибаетесь, но предпочтете скрыть это и постараетесь стать лучше в будущем, вы столкнетесь с проблемами.
Когда вы извиняетесь, вы должны сказать это от всего сердца. Не говорите это только потому, что чувствуете, что это улучшит ситуацию
Метод 3 из 3: Найдите время для пар
Шаг 1. Найдите время, чтобы заняться чем-нибудь романтическим
Независимо от того, как долго были отношения, вы должны уделять время тому, чтобы подготовиться к романтическому моменту с вашим партнером, по крайней мере, один раз в неделю. Планируйте «вечернее свидание», когда вы и ваш партнер просто болтаете, наслаждаетесь едой и вместе смотрите хороший фильм. Вы также можете запланировать более романтические приключения, такие как поездка на пляж, восхождение на гору или ночевка, глядя на звезды. Что бы вы ни делали, сохраняйте последовательность действий и убедитесь, что у вас есть хотя бы несколько часов качественного времени со своими близкими, потому что все, что вам нужно делать, это наслаждаться любовью и отношениями, в которых вы находитесь.
- Когда вы занимаетесь чем-то романтическим, вы должны использовать это время, чтобы построить более близкие отношения со своим возлюбленным. Говорите о мечтах, страхах и целях, а не о том, кто будет стирать или забирать детей.
- Вы должны включить «свидание» в свое недельное расписание и сделать его самым важным делом, которое нельзя отменить из-за других обязательств со стороны друзей или работы.
Шаг 2. Найдите время, чтобы сделать комплимент своему партнеру
Вы можете подумать: «Я был с ним пять лет - он должен знать, как сильно я его люблю». Такое мышление логично, правда? Нет. Даже если в глубине души вы знаете, насколько ваш парень особенный и насколько он ценен, вам нужно сказать ему, как много он для вас значит, а также насколько вы цените все его уникальные качества. Старайтесь делать ему комплимент хотя бы раз в день чем-то новым и значимым.
- Оцените внешность вашего партнера. Если вы и ваш партнер опрятно одеты для свидания, скажите партнеру, что он симпатичный или симпатичный, или скажите ему, как красиво он выглядит, когда смотрит телевизор в своей повседневной одежде.
- Расскажите партнеру об улучшениях в вашей жизни благодаря тому, что он делает. Такие слова, как «Я бы не справился без тебя» или «Мне так повезло с тобой во время такого кризиса», позволяют партнеру понять, насколько он или она может помочь и поддержать тебя.
- Найдите время, чтобы рассказать партнеру обо всех его аспектах, которые вам нравятся, будь то его чувство юмора или его способность очаровывать новых людей.
Шаг 3. Найдите время, чтобы сказать: «Я люблю тебя»
Вы должны каждый день говорить партнеру «Я люблю тебя» - и делать это искренне. Не говорите это, потому что вы слишком заняты, потому что думаете, что ваш партнер должен знать об этом, или потому, что вы находитесь в разгаре ссоры. Этих слов никогда не хватит. Когда вы говорите: «Я люблю тебя», смотрите партнеру в глаза и уделяйте все свое внимание, чтобы показать, что вы искренни.
Шаг 4. Найдите время, чтобы повеселиться со своим партнером
Любовь - это не только ценить друг друга, контролировать конфликты и заниматься романтическими делами, но и веселиться и вместе делать глупости. Найдите время, чтобы повеселиться со своим партнером, например, наблюдая за действиями комиков, проводя время, рассказывая неглубокие анекдоты, или посещая парк развлечений и отпуская свои чувства. Не стоит недооценивать положительное влияние смеха с партнером на отношения.
Это правда: смеющиеся пары остаются друг с другом навсегда. Найдите время, чтобы вместе посмеяться
Шаг 5. Найдите время, чтобы найти новые интересы с вашим партнером
Если вы хотите, чтобы ваши отношения оставались новыми, вам нужно найти время, чтобы выработать новое влечение к партнеру, чтобы это не звучало как «старая шляпа». Вы также можете вместе пойти на репетицию или уроки танцев, просмотреть коллекцию классических фильмов или вместе отправиться в путешествие в совершенно новое место. В то время как создание счастливого распорядка дня может помочь в отношениях, не менее важно уделять время интересам или хобби для их процветания.
- Посещайте вместе уроки сальсы, чтобы сделать ваши отношения более сексуальными и веселыми.
- Попробуйте вместе исследовать природу. Пешие прогулки или прогулка по живописной местности с партнером поднимут вам настроение и заставят ценить природу - и друг друга.
