Уход за лицом очень важен для здоровья кожи. Хорошая рутина позаботится о том, чтобы ваше лицо было ухоженным и вы не пропустили ни одного шага. Разработка ежедневного, еженедельного и ежемесячного распорядка дня начинается с определения типа вашей кожи и необходимого ухода.
Шаг
Часть 1 из 3: Определение типа лечения, в котором нуждается ваша кожа
Шаг 1. Знайте свой тип кожи
Существует четыре основных типа кожи человека: нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Каждый из этих типов кожи требует разного ухода, и использование соответствующих продуктов улучшит ее здоровье.
- Нормальная кожа может быть немного жирной в зоне Т (область на лбу, носу и подбородке) летом, но не слишком сухой и грубой.
- Жирная кожа появляется из-за выделения масла и крупных пор по всему лицу.
- Сухая кожа часто кажется стянутой и грубой из-за недостатка влаги, шелушится зимой, ощущается зуд после купания или купания и сопровождается небольшими порами.
- Комбинированная кожа похожа на нормальную кожу тем, что она также выделяет жир, но имеет большие поры в Т-зоне.
Шаг 2. Понять потребности людей с нормальной кожей
За нормальной кожей легко ухаживать. Главное помнить - держитесь подальше от тоников, содержащих спирт, так как они могут высушить кожу. Ингредиенты, которых следует избегать:
- Изопропиловый спирт
- Денатурированный спирт
- Спирт этиловый
- SD алкоголь 40
Шаг 3. Умейте распознать жирную кожу
Самая большая проблема для обладательниц жирной кожи - это количество лишних масел для лица. Многие люди используют средства для удаления масла с кожи, но лицо высыхает и приводит к увеличению выработки масла. Поэтому вам понадобится легкий увлажняющий крем:
- Умывайтесь растворенным очищающим средством или гелем не реже двух раз в день.
- Используйте тоник, не содержащий спирта, который содержит натрий PCA и гамамелис.
- Используйте безмасляный увлажняющий крем, содержащий глицерин.
- Используйте солнцезащитный крем на основе цинка.
- Попробуйте использовать сыворотку с AHA, BHA или ретинолом, которая сужает поры.
Шаг 4. Узнайте, как ухаживать за комбинированным типом кожи
Комбинированная кожа может быть проблемой, так как одни участки будут сухими, а другие - жирными. По сути, используйте те же средства по уходу за лицом, что и для жирной кожи, за исключением увлажняющего крема. Замените увлажняющий крем без масла легким увлажняющим кремом.
Многие легкие увлажняющие средства включают на этикетках слова «легкий» или «легкий» (оба означают «легкий»)
Шаг 5. Разберитесь в потребностях сухой кожи
Сухая кожа очень чувствительна к продуктам, поэтому важно использовать правильные продукты. Ключевым моментом для людей с сухой кожей является воздержание от продуктов, которые увеличивают сухость кожи, и использование продуктов, восстанавливающих влажность кожи:
- Используйте мягкое очищающее средство, которое не пенится и не пенится.
- Держитесь подальше от любых продуктов, особенно тонеров, содержащих спирт.
- Используйте увлажняющий крем с густой консистенцией, содержащий масло сладкого миндаля, жожоба, примулы вечерней или масло огуречника.
- Попробуйте антиоксидантную сыворотку, содержащую витамины A, C и E
Часть 2 из 3: Уход за лицом
Шаг 1. Начинайте каждое утро с очищения лица
Умойтесь теплой водой. Выдавите на палец очищающее средство размером с монету и вотрите его в лицо. Втирать круговыми движениями 30 секунд. Руками смойте увлажняющий крем с лица, затем промокните полотенцем насухо.
- Используйте теплую воду, потому что горячая вода может разрушить натуральные масла на вашем лице.
- Не трите сухую кожу, так как это может повредить и вызвать раздражение лица.
Шаг 2. Наносите тоник после умывания утром
После того, как лицо станет чистым и сухим, смочите ватный диск тоником и аккуратно вотрите в шею и лицо. Тоник удалит остатки очищающего средства, оставшуюся грязь, сузит поры и увеличит способность кожи впитывать увлажняющий крем.
Шаг 3. Увлажните кожу после использования тоника
Увлажняющие средства сохраняют кожу увлажненной в течение дня и защищают ее от сухости и раздражения. Нанесите на пальцы увлажняющее средство размером с монету и круговыми движениями нанесите на лицо. Подождите несколько минут, чтобы увлажняющий крем впитался, прежде чем продолжить свой распорядок дня.
- Мы рекомендуем использовать увлажняющий крем со спектром SPF 30 для дополнительной защиты от УФ (ультрафиолетовых) лучей.
- Обязательно продолжайте увлажнять лицо после умывания, даже если вы не используете тоник.
Шаг 4. Наносите солнцезащитный крем каждое утро
Ежедневное использование солнцезащитного крема - лучший способ защитить лицо от морщин, веснушек, меланомы (разновидность рака кожи) и других повреждений от солнца. Возьмите солнцезащитный крем размером с монету и аккуратно нанесите его на лицо, шею и уши.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 каждый день, даже в разгар зимы. Ультрафиолетовые лучи вредны зимой, как и летом.
- Не пропускайте солнцезащитный крем, даже если ваш увлажняющий крем содержит SPF.
Шаг 5. Вымойте и увлажните лицо перед сном
Умывание лица два раза в день убережет кожу от масел, загрязняющих веществ и других загрязнений. Перед сном намочите лицо, помассируйте с очищающим средством, ополосните и высушите.
Умывайтесь перед сном, особенно если у вас жирная кожа или макияж. Никогда не спите, пока на вас макияж
Шаг 6. Используйте сыворотку перед сном, чтобы найти пятна
Большинство сывороток предназначены для использования на ночь, чтобы уменьшить появление морщин, складок, пятен и пятен. Выдавите количество сыворотки размером с горошину на ладонь и протрите одним пальцем пятна и линии.
- Идеальная антиоксидантная сыворотка для увлажнения и питания кожи.
- Сыворотки с ретинолом отлично подходят для уменьшения появления линий и морщин.
- Сыворотки с AHA и BHA часто используются для осветления кожи и уменьшения пор.
Шаг 7. Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю
Отшелушивание удалит омертвевшие клетки кожи, а также жир и другие загрязнения. Возьмите на палец отшелушивающее средство размером с монету и аккуратно протрите им кожу в течение 30 секунд. Смойте лицо теплой водой и вытрите насухо.
- Вы можете использовать химические отшелушивающие средства и отшелушивающие щетки, если не хотите использовать отшелушивающий скраббер.
- Не применяйте отшелушивание чаще 2–3 раз в неделю, так как это может повредить и раздражать кожу.
Шаг 8. Ежемесячно проводите самопроверку
Регулярные осмотры кожи могут помочь обнаружить проблемы с кожей, например меланому. Если вы заметили какие-либо изменения на коже, обратитесь к врачу или дерматологу. Обратите внимание на следующее:
- Новая родинка.
- Родинка торчит наружу.
- Потемнение родинки.
- Изменение размера родинки.
- Открытая рана.
- Выпуклость с выступающим краем и вогнутым центром.
- Торчащие красные полосы.
- Полосатая красная чешуйчатая кожа.
- Небольшая выпуклость.
- Плоская желтая область.
Часть 3 из 3: Развитие хороших привычек
Шаг 1. Составьте график ухода за лицом
Хороший режим ухода за лицом состоит из ежедневных, еженедельных и ежемесячных задач. Создание расписания может помочь вам отслеживать эти задачи и следить за тем, чтобы ничего важного не было упущено. Вот некоторые важные моменты, о которых следует помнить:
- Утро и вечер: очищение и увлажнение.
- Ежедневно: при необходимости используйте тоник, солнцезащитный крем и сыворотку.
- Еженедельно: отшелушивайте не реже одного-двух раз в неделю.
- Ежемесячно: самопроверка на предмет изменений и проблемных участков.
Шаг 2. Выделите особое время для ухода за лицом
Хороший распорядок дня - это хорошие привычки. Самый простой способ сделать это - уделить столько же времени уходу за лицом. Таким образом, вы будете делать одно и то же каждый день, и со временем это станет привычкой.
- Например, если вы идете в школу или работаете в 8 часов утра, ставьте будильник на 6 часов утра каждый день, чтобы напоминать себе, что нужно вымыть лицо, нанести тоник и увлажнить.
- Точно так же, если вы ложитесь спать в 23:00 каждый день, установите напоминание о том, что нужно умываться и увлажнять лицо перед сном.
Шаг 3. Измените свой распорядок, чтобы справиться с изменениями на коже
Со временем изменения на коже происходят, и если это произойдет, вам, возможно, придется сменить продукт, который вы используете. Точно так же, если вы обнаружите, что ваша кожа плохо реагирует на определенный продукт или этап вашего распорядка, рекомендуется использовать другой продукт.
- Например, если ваша кожа с возрастом становится суше, вы можете перейти на более увлажняющий увлажняющий крем.
- Точно так же, если прыщи появляются чаще, вероятно, нужно изменить тип используемого очищающего средства.
