Ощущение влюбленности может доставлять удовольствие, но оно также вызывает всевозможные эмоции, вызывающие у вас стресс. Когда вы влюблены, вам, возможно, придется поступать по-другому, чтобы справиться со своими чувствами. Вы можете поддерживать внешний вид, разговаривать с самим собой и задавать вопросы, чтобы лучше узнать его.
Шаг
Метод 1 из 2: Работа с чувствами
Шаг 1. Признайте, что то, что вы чувствуете, - это нормально
Когда вы влюблены, ваши гормоны сходят с ума и заставляют вас чувствовать вещи, которые кажутся ненормальными. Вы можете быть опьянены возбуждением, тревожиться, испытывать стресс или даже немного одержимы им. Помните, что эти чувства, которые вы испытываете, нормальны и со временем могут обрести больше смысла.
Убедитесь, что вы не позволяете чувствам контролировать вашу жизнь. Продолжайте уделять время себе и продолжайте свои обычные дела
Шаг 2. Выразите свои чувства
Чтобы справиться с этой новой волной эмоций, которая приходит с влюбленностью, возможно, вам удастся найти средство расслабления, чтобы выразить свои чувства. Вы можете поговорить с другом, которому вы доверяете, о своей реакции на эту новую любовь или записать свои чувства в дневник. Ведение дневника может уменьшить стресс и помочь вам справиться с проблемами, что поможет вам понять эти чувства.
Запись своих чувств в дневник - хороший способ с ними справиться. Постарайтесь записывать, как вы себя чувствуете, примерно 15-20 минут в день. Может быть, благодаря этой новой любви вы обнаружите себя более творческими и попытаетесь писать стихи
Шаг 3. Заботьтесь о своем физическом здоровье
Даже если вы так сильно влюблены, что проводите все свое время, думая о нем, убедитесь, что вы удовлетворяете основные потребности, такие как диета, упражнения и сон. Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, можно обратиться к диетологу. запишитесь в тренажерный зал или займитесь йогой.
- Придерживайтесь здоровой диеты. Ищите способы улучшить свой рацион, например, уменьшите количество жиров и сахара, употребляя больше фруктов и овощей.
- Выполняйте упражнения по 30 минут каждый день. Мы рекомендуем ежедневно уделять умеренной физической активности не менее 30 минут.
- Каждый день уделяйте достаточно времени отдыху и расслаблению. Старайтесь спать по 8 часов каждый день и каждый день выделяйте достаточно времени для отдыха. Попробуйте медитацию, йогу или упражнения на глубокое дыхание.
Шаг 4. Побалуйте себя
Потратьте время на то, чтобы побаловать себя и ухаживать за собой, это поможет вам справиться с этим чувством влюбленности и поможет вам выглядеть лучше в их присутствии. Следите за тем, чтобы у вас были хорошие привычки в уходе, прическа была стильной и аккуратной, а также время от времени покупайте новую одежду.
- Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Старайтесь принимать душ каждый день. Используйте дезодорант, макияж, средства для волос и другие средства, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.
- Сходите в салон или парикмахерскую. Сделайте стрижку или найдите новую прическу, чтобы изменить свой образ. Находясь там, вы можете пройти другие процедуры, такие как маникюр, восковая эпиляция или массаж.
- Покупайте новую одежду. Если вы долгое время не покупали новую одежду, попробуйте купить новую одежду. Покупайте одежду, которая подходит вам и заставляет чувствовать себя сексуально.
Шаг 5. Найдите способы отвлечься
В отношениях важно уделять время себе, особенно в начале отношений. Вам может быть трудно найти время для себя, потому что вы так заняты мыслями о нем. Делайте то, что вам нравится, чтобы отвлечься. Ведите активную общественную жизнь, чтобы показать ему, что вы нравитесь многим людям, и это может усилить его желание преследовать вас.
- Попробуйте новое хобби.
- Выйдите из дома, чтобы развлечься с друзьями.
- Приготовьте себе вкусный ужин и посмотрите любимый фильм.
Шаг 6. Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы справиться с тревогой или другими негативными эмоциями
Влюбленность может вызвать у вас сильную тревогу и неуверенность в себе, поэтому важно успокоиться. Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы справиться с негативными мыслями и чувствами, которые вы испытываете.
Например, если вы беспокоитесь о том, что он чувствует к вам, попробуйте сказать себе: «Если это судьба, он расскажет мне, что он чувствует. Если нет, есть много людей, которые хотели бы стать моим партнером.."
Шаг 7. Если ваша навязчивая идея кажется нездоровой, обратитесь к терапевту
Если вы достигли точки, в которой вы испытываете трудности в повседневной жизни, вам может потребоваться профессиональная помощь. Постарайтесь проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, если вы чувствуете, что у вас начинается нездоровая одержимость этим человеком.
Метод 2 из 2: общение с любимым человеком
Шаг 1. Постарайтесь сохранять спокойствие
Если вы еще не встречаетесь с этим человеком, постарайтесь не показывать, что вы заинтересованы в романтических отношениях, при первой встрече. Относитесь к нему как к другу и не дразните его слишком сильно, если он все еще узнает друг друга. Если все в порядке, вы слишком ясно показали свои чувства, человек может почувствовать давление и избегать вас.
Шаг 2. Дайте ему пространство
Возможно, вам захочется провести с ним каждую минуту, но не делайте этого. Для вас важно иметь пространство и жить своей жизнью. Если вы не выполняете другие обязательства из-за того, что проводите с ним время, вы можете испортить другие отношения, и он не сочтет ваше отношение привлекательным.
Шаг 3. Задавайте вопросы, чтобы узнать лучше
Исследования показывают, что, когда люди говорят о себе, они испытывают то же удовольствие, что едят или получают деньги. Чтобы вы могли узнать кого-то лучше и заставить его чувствовать себя хорошо, задавайте ему вопросы об его жизни и интересах.
Попробуйте начать с обычного вопроса вроде: «Где ты вырос?» а затем переходите к более интересным вопросам, например: «Если бы вы могли прославиться чем-то, что бы это было?»
Шаг 4. Немного пофлиртуйте
Флирт может показать кому-то, что он вам интересен, и является отличным способом поддержать эти отношения. Убедитесь, что вы продолжаете флиртовать с ним, даже если вы уже встречаетесь с ним. Простые вещи, такие как прикосновение к руке, подмигивание или сладкий комментарий, можно рассматривать как флирт. Вы можете попробовать несколько заманчивых действий:
- Глаз посмотри. Продолжительный взгляд может дать понять кому-то, что вы заинтересованы, и повысить его симпатию к вам.
- Посмотрите на человека, который вам нравится. Если вы посмотрите на положение тела другого человека и отреагируете на него, это может показать ему, что вы заинтересованы.
- Улыбка. Улыбка покажет кому-то, что вам интересно, но она также может сделать вас просто дружелюбным.
Шаг 5. Постарайтесь двигаться дальше, если ваши чувства односторонни
Иногда любовь не приветствуется. Если вы достаточно долго преследовали кого-то, а он, кажется, не отвечает вам, не тратьте время на этого человека. Возможно, он не заинтересован или не готов к отношениям. Потратьте время и энергию на того, кто приветствует ваши чувства.
подсказки
- Не позволяйте событиям прошлого пугать вас от любви к кому-то другому.
- Помните, что некоторые люди могут не приветствовать вашу любовь, но это не значит, что вы не можете найти того, кто будет любить и ценить вас.
