Ваш стул сегодня утром ярко-желтый? Если это так, имейте в виду, что светлый стул по цвету может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем в вашем теле. К счастью, проблему желтого стула на самом деле лечить несложно. Первый шаг, который необходимо сделать, - это обратиться к врачу, чтобы установить причину. Как только вы узнаете причину, следуйте инструкциям врача и внесите необходимые изменения в образ жизни для лечения проблемы. Со временем, усилиями и правильным лечением ваш стул определенно улучшится в кратчайшие сроки!
Шаг
Метод 1 из 3: определение причины проблемы с желтым стулом
Шаг 1. Найдите связь между едой, которую вы едите, и цветом вашего стула
Обычно, если вы едите слишком много продуктов, содержащих бета-каротин, скорее всего, ваш стул станет оранжевым или желтоватым. С другой стороны, употребление слишком большого количества желтых или оранжевых продуктов также может иметь аналогичный эффект. Кроме того, продукты с высоким содержанием жира также могут сделать ваш стул желтым, особенно потому, что ваша поджелудочная железа не может производить достаточно ферментов для расщепления жира. Поэтому постарайтесь подробно проанализировать свой рацион, чтобы определить наличие или отсутствие провоцирующих продуктов.
- Например, употребление слишком большого количества моркови и сладкого картофеля может сделать ваш стул желтым или оранжевым.
- Употребление слишком большого количества жареной, жирной или жирной пищи также может сделать ваш стул желтым.
Кончик: Попробуйте вести дневник питания. В нем запишите пищу, которую вы ели, и цвет стула в этот период. Возможно, этот шаг необходимо сделать, чтобы определить, существует ли связь между едой, которую вы едите, и цветом вашего стула.
Шаг 2. Определите возможную целиакию
Иногда стул может казаться желтоватым или более светлым, чем обычно, если ваше тело не переносит глютен. Поэтому немедленно обратитесь к врачу, если вы чувствуете дискомфорт в желудке или если у вас диарея более 2 недель. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы подтвердить или исключить диагноз целиакии. Некоторые из симптомов, которые могут сопровождать целиакию:
- Усталость
- Понос
- Потеря веса
- Вздутие живота и газы
- Тошнота и рвота
- Боль в животе
- Запор
Шаг 3. Обратитесь к врачу, чтобы исключить или подтвердить возможность лямблиоза (бобровой лихорадки), если проблема желтого стула сопровождается диареей
Лямблиоз - это заболевание, вызываемое паразитарным заражением в организме, которое обычно вызывает диарею и проблемы с желтым стулом. Чтобы диагностировать лямблиоз, врач должен взять один или несколько образцов стула. Поскольку лямблиоз иногда не сопровождается какими-либо симптомами, все же важно попросить врача проверить эту возможность, даже если проблема с желтым стулом не сопровождается диареей. Некоторые другие симптомы, которые также могут сопровождать лямблиоз:
- Газовый желудок
- Спазмы желудка
- Тошнота или боль в животе
- Обезвоживание
- Жирный и плавающий стул
Шаг 4. Обратитесь к врачу за помощью в определении наличия или отсутствия заболеваний печени, поджелудочной железы и желчного пузыря
Существует множество заболеваний, которые могут повлиять на работу печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, и проблемы с одним или несколькими из этих органов могут повлиять на количество желчных солей, которые расщепляют пищу в организме. В результате после удаления стул станет желтым. Однако следует понимать, что для выявления заболеваний печени, поджелудочной железы или печени врачам обычно необходимо проводить анализы крови.
- Немедленно позвоните своему врачу, если проблема с желтым стулом сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или боль в животе.
- Некоторые заболевания, которые могут влиять на работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, - это желтуха, гепатит С, цирроз, камни в желчном пузыре, панкреазит и рак поджелудочной железы.
Метод 2 из 3: лечение
Шаг 1. Принимайте лекарства, прописанные врачом для лечения лямблиоза
Если проблема с желтым стулом вызвана инфекцией лямблиоза, вам следует принять лекарства, прописанные врачом для ее лечения. Не забывайте следовать инструкциям по применению и рекомендуемой дозировке, указанной врачом, чтобы максимально ускорить процесс заживления. Для лечения лямблиоза обычно назначают следующие препараты:
- Метронидазол (Флагил)
- Тинидазол (Тиндамакс)
- Нитазоксанид (Алиния)
Кончик: Лямблиоз может возникнуть после употребления напитка или еды, зараженных паразитом, или если ваши гениталии случайно попали в контакт с фекалиями во время полового акта. Поэтому всегда соблюдайте личную гигиену и избегайте еды и напитков, зараженных паразитами, чтобы предотвратить заражение.
Шаг 2. Проконсультируйтесь о вариантах лечения заболеваний печени, поджелудочной железы или желчного пузыря
По сути, есть несколько заболеваний, которые могут влиять на работу печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Если вы столкнулись с одним из них и, по словам врача, именно это состояние вызывает желтый цвет стула, проконсультируйтесь с врачом о соответствующем варианте лечения.
Например, если ваш врач говорит, что у вас камень в желчном пузыре, вас, скорее всего, попросят сделать операцию по его удалению
Шаг 3. Если вы согласны с диагнозом, обсудите с врачом методы лечения рака поджелудочной железы
Хотя проблемы с желтым стулом редко бывают вызваны раком поджелудочной железы, никогда не помешает обратиться к врачу, чтобы исключить или подтвердить диагноз. Если вам поставили диагноз рака поджелудочной железы, поработайте со своим врачом, чтобы составить соответствующий план лечения. В то же время не забывайте просить поддержки у самых близких при принятии решений, даже если вы проходите различные необходимые формы терапии. Не сталкивайтесь со всем процессом в одиночку!
- Некоторые формы лечения рака - это хирургия, химиотерапия, лучевая терапия и паллиативная помощь.
- Если вы хотите, присоединитесь к группе поддержки, которая принимает больных раком в вашем городе. Поступая так, вы можете встретить много других людей, проходящих подобное лечение.
- Всегда помните, что методы лечения рака постоянно меняются. Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу за рекомендациями относительно новых вариантов лечения, результаты которых оказались многообещающими.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
Не ешьте только один вид пищи, если вам кажется, что именно из-за этого стул у вас желтеет. Пожалуйста, ешьте как можно больше фруктов и овощей, но меняйте их виды. Например, ешьте овощи разного цвета, такие как красный, желтый, оранжевый, фиолетовый и зеленый, вместо того, чтобы просто есть зеленые листовые овощи.
Например, вы можете съесть на завтрак овсянку с черникой и обезжиренным молоком. В обеденное меню можно съесть ржаной (ржаной) хлеб с начинкой из куриной грудки с кусочками молодой моркови в качестве гарнира. Между тем, в меню ужина можно съесть тарелку макарон с добавлением брокколи. В перерывах между тяжелыми приемами пищи перекусывайте свежими фруктами, йогуртом и / или кренделями
Шаг 2. Прекратите есть глютен, если у вас глютеновая болезнь
Соблюдение безглютеновой диеты может помочь решить проблему желтого стула, с которой сталкиваются люди с глютеновой болезнью. Не волнуйтесь, потому что большинство основных продуктов питания на самом деле не содержат глютена, таких как фрукты, овощи, мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Однако, если вы любите углеводы, постарайтесь найти альтернативу хлебу, макаронам, хлопьям, бисквитам и печеньям, которые не содержат глютен. При необходимости всегда читайте упаковку продукта, чтобы убедиться, что в продуктах, которые вы покупаете, нет глютена.
- Как правило, безглютеновые продукты включают этикетку с заявлением.
- При желании вы также можете просмотреть отдельные ингредиенты в пище и избегать продуктов, содержащих пшеницу, глютен пшеничный, твердые (пшеничные макаронные изделия), манную крупу, ячмень, булгур, фарину, рожь (рожь), муку грубого помола, солод., полба и тритикале.
Кончик: Определите, есть ли в супермаркете, который вы часто посещаете, специальная полка для безглютеновых продуктов. В таком случае рекомендуется постоянно проверять состав продукта, чтобы убедиться, что покупаемая вами еда действительно не содержит глютена.
Шаг 3. Пейте как можно больше воды, чтобы избежать обезвоживания
Если вам поставили диагноз лямблиоз, вы, скорее всего, обезвожены. Поэтому убедитесь, что вы всегда пьете воду, когда чувствуете жажду или потеете, например, после тренировки.
- Куда бы вы ни пошли, носите с собой бутылку с водой. Если вода в бутылке закончилась, не забудьте снова долить ее.
- Попробуйте добавить дольку свежего лимона или лайма, если вам не нравится вкус простой воды.
Шаг 4. Применяйте техники релаксации, чтобы контролировать стресс
Фактически, слишком высокий уровень стресса может повлиять на качество дефекации. Поэтому, чтобы регулировать дефекацию, старайтесь уделять расслаблению хотя бы 15 минут в день. В частности, попробуйте применить некоторые из следующих методов релаксации, которые доказали свою эффективность в борьбе со стрессом:
- Применение прогрессивных методов мышечной релаксации
- Заниматься йогой
- медитировать
- Применяйте техники глубокого дыхания
