Красота бывает разных форм и размеров, но посмотрим правде в глаза: в современном обществе большая грудь считается более привлекательной, и те, кто не наделен большой грудью, пытаются найти способы ее получить. На самом деле увеличить грудь несложно; Есть несколько способов увеличить размер груди без хирургического вмешательства, и операция не так опасна, как раньше, поэтому вам, вероятно, не следует перечеркивать этот вариант. Читайте дальше, чтобы узнать об упражнениях, ингредиентах, продуктах и операциях, которые увеличат размер груди на одну-две чашки.
Шаг
Метод 1 из 4: упражнения и еда
Шаг 1. Делайте отжимания
Вы можете подумать, что отжимания - это упражнение для рук, но на самом деле они также полезны для обострения грудных мышц. Упражнения в области грудной клетки укрепляют и увеличивают грудь, а также делают ее более полной и крупной. В качестве бонуса ваши руки также станут в тонусе и станут мускулистыми. Для начала делайте 15 отжиманий по 3 подхода хотя бы через день. Когда ваши руки и грудь станут сильнее, увеличивайте количество отжиманий в каждом подходе.
- Встаньте на полу, согните руки по бокам и положите ладони на пол.
- Поднимите руки вверх, чтобы приподнять туловище, при этом колени должны быть прямыми, а пальцы ног обращены к полу. Продолжайте толкать, пока ваши руки не станут прямыми. Если вы хотите, вы можете сначала использовать колени в качестве опоры на полу, чтобы упростить отжимания.
- Медленно опустите тело на пол и повторите. Сосредоточьтесь на том, чтобы напрягать мышцы груди при этом.
Шаг 2. Сделайте жим гантелей от груди
Это еще одно отличное упражнение для наращивания, увеличения и укрепления мышц груди и укрепления тканей груди. Выбирайте гантели, которые удобно поднимать, на 3 подхода по 8–12 повторений. Для начала вы можете использовать гантели весом 3, 4 или 5 кг. Два-три раза в неделю делайте жим гантелей от груди 10 раз по 3 подхода. По мере того, как вы становитесь сильнее, увеличивайте количество повторений в подходе.
- Лягте на наклонную скамью. Держите гантели по бокам.
- Поднимите гири над грудью, выпрямляя руки, так, чтобы два конца гирь встретились.
- Медленно опустите вес и повторите.
Шаг 3. Выполните изометрические сокращения груди
Это упражнение сокращает мышцы, не увеличивая их, и отлично подходит для увеличения размера груди. Для этого упражнения вам понадобится небольшое полотенце. Для достижения наилучших результатов делайте это не реже трех раз в неделю.
- Встаньте, ноги на ширине плеч.
- Держите небольшое полотенце перед грудью, вытянув руки.
- Одновременно потяните полотенце за обе стороны, чтобы мышцы груди сокращались короткими движениями.
- Не снимая полотенца, продолжайте тянуть пульсирующими движениями в течение трех минут.
Шаг 4. Принимайте больше эстрогена
Гормоны, из которых состоит грудь женщины во время полового созревания, перестают вырабатываться примерно к 18 или 19 годам. После этого вы можете повысить уровень эстрогена, употребляя много соевых продуктов, таких как соевое молоко, тофу, соевые бобы и соевый сыр. Таблетки для увеличения груди производятся из эстрогена, полученного из растений, чтобы добиться того же эффекта.
Шаг 5. Набрать общий вес
Если вы сидите на диете и занимаетесь спортом, чтобы похудеть, это также повлияет на вашу грудь. Употребление большего количества калорий сделает вашу грудь больше, если вы не возражаете, чтобы остальная часть вашего тела тоже стала больше. Беременность также естественным образом увеличивает грудь.
Метод 2 из 4: использование косметических средств
Шаг 1. Найдите что-нибудь, что подчеркивает контуры бюста
Вы можете использовать макияж, чтобы придать контуру щек и подбородка, но вы можете не знать, что макияж также можно использовать для контура груди. Хотя это временно, вы можете добиться увеличения груди недорогим и простым способом, немного потренировавшись.
- Полностью наденьте бюстгальтер и одежду, которую хотите надеть. Поскольку это решение связано с обманом глаз, область декольте и грудь должны быть видны, поэтому надевайте топ с низким вырезом.
- Если вы беспокоитесь, что макияж оставит пятна на одежде, накройте ее салфеткой. Может быть, ты не хочешь проделывать этот трюк, когда на тебе белая рубашка.
- Создайте тень от зоны декольте, нанеся темный бронзер между грудей. Используйте кисть и проведите вверх от центра груди вверх и наружу, чтобы создать V-образную форму между грудями.
- Нанесите более светлую пудру на верхнюю часть груди. Используйте губку, чтобы растушевать линию между пудрой и бронзатором для естественного результата.
Шаг 2. Купите бюстгальтер пуш-ап
Технологии бюстгальтеров продвинулись до такой степени, что вы можете иметь красивую, естественную грудь без хирургического вмешательства или физических упражнений. Купите удобный бюстгальтер пуш-ап, благодаря которому ваша грудь будет выглядеть так, как вы хотите. Хороший бюстгальтер пуш-ап - это такой бюстгальтер, который не утяжеляет вашу грудь, не смещается при движении и не заставляет грудь выглядеть суженной или необычной формы.
- Бюстгальтеры пуш-ап с дополнительной пеной позволяют увеличить размер груди на несколько чашек. Добавьте на один, два или три размера чашки больше.
- Сначала попробуйте перед покупкой. Вы можете не знать, сколько изменений может внести бюстгальтер пуш-ап, просто убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно, а ваша грудь выглядит естественно.
- Бюстгальтеры пуш-ап сделаны из поролона, геля и даже воды для естественного вида.
Шаг 3. Используйте куриное филе
Этот силикон включен в непенящийся бюстгальтер для реалистичной симуляции. По весу, текстуре и внешнему виду близка к натуральной груди. Вы можете купить тот, который соответствует вашему тону кожи, или прозрачный.
Метод 3 из 4: Использование средств для увеличения груди
Шаг 1. Рассмотрите возможность использования крема для увеличения груди
На рынке доступно множество кремов для местного применения, содержащих эстроген и коллаген, которые, как утверждается, увеличивают размер и упругость груди. Говорят, что этот крем может перекачивать клетки в груди и увеличивать ее размер, он может стоить миллионы рупий за бутылку. Не существует крема для увеличения груди, который, как было доказано, увеличивает грудь, некоторые источники даже говорят, что крем небезопасен в использовании. Если вы хотите попробовать, поищите кремы, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши и алоэ вера. Если крем не помогает увеличить грудь, по крайней мере, он сделает ее более мягкой и влажной.
Шаг 2. Рассмотрите возможность использования Brava
Это устройство представляет собой вакуум для увеличения груди, который стоит около 10 миллионов рупий, но, хотя оно дорого, исследования показывают, что это устройство может заставить клетки груди увеличиваться и размножаться, так что грудь может увеличиваться на чашку или больше. Этот инструмент прикрепляется к груди как бюстгальтер, тогда вакуум воздействует на ткань груди и со временем увеличивает размер груди. Изменения станут заметны не менее чем через 10 недель.
Шаг 3. Узнайте о наполнителях груди
Наполнители груди - это гиалуроновая кислота, которую вводят в грудь. После нескольких инъекций грудь увеличится на одну-две чашки. Каждая инъекция занимает от 30 до 90 минут и стоит десятки миллионов рупий.
- Наполнители груди могут иметь опасные побочные эффекты, поэтому внимательно изучите их, прежде чем принимать решение.
- В некоторых случаях может потребоваться некоторая «корректировка», чтобы наполнитель груди выглядел естественно.
Шаг 4. Рассмотрите возможность инъекции жира
В этой процедуре жир берется с живота или ягодиц и вводится в грудь, чтобы сделать ее более наполненной. Поскольку часть жира усваивается организмом, необходимо несколько инъекций, пока результаты не станут заметны. Выполняйте этот метод осторожно, так как есть вероятность, что жир кальцинируется и вызовет серьезные осложнения для здоровья.
Шаг 5. Узнайте об электрическом иглоукалывании
В этой процедуре в грудь вводится игла, которая передает электричество прямо к клеткам груди. Это популярное лечение среди знаменитостей. В некоторых случаях это увеличение длится недолго, поэтому вам может потребоваться более одного лечения. Нет никакой научной информации о отдаленных эффектах этого метода, поэтому нужно быть осторожным.
Метод 4 из 4: рассмотрение операции увеличения
Шаг 1. Изучите различные типы грудных имплантатов
Вы можете выбрать имплантат из солевого раствора или силикона. Женщины говорят, что силиконовые имплантаты кажутся более «настоящими», но они также опасны, если протекают внутрь груди. Эти два имплантата стоят от 50 до 100 миллионов рупий.
- В прошлом силиконовые грудные имплантаты были изъяты с рынка, потому что они вызывали серьезные проблемы со здоровьем. У некоторых женщин имплантаты со временем «смещаются», вызывая наклон груди и вызывая другие косметические проблемы. После того, как силиконовые имплантаты были переработаны с научной точки зрения, их снова выбросили на рынок.
- Операции по увеличению груди обычно не покрываются страховыми компаниями.
Шаг 2. Обратитесь к пластическому хирургу
Если вы уже определились с имплантатами груди, посоветуйтесь с пластическим хирургом, какой тип имплантата вам подходит. Вы должны четко знать размер и форму бюста, который вам нужен. Врач покажет вам обзор изменений в фигуре, которые будут вызваны увеличением груди, и проведет вас через процесс операции.
- Ищите опытного хирурга с хорошей репутацией. Вы, конечно же, не хотите, чтобы вас обследовал неопытный врач.
- Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, чтобы они не противоречили лекарствам, которые вам нужны во время и после операции.
Шаг 3. Пройдите процесс эксплуатации и восстановления
Вам сделают анестезию, когда ваш врач будет проводить операцию под грудью, подмышкой или вокруг соска, в зависимости от типа операции, на которую вы согласились. Обычно операция занимает 1-2 часа. Затем грудь будет покрыта повязкой, и в процессе восстановления будет вставлен канал.
- При некоторых хирургических вмешательствах возможны осложнения. Могут возникнуть кровотечение, раны и некоторые другие опасные проблемы.
- Большинство людей нуждаются в замене имплантата через несколько лет, потому что форма груди со временем меняется естественным образом.
- Имплантаты груди, как правило, способствуют развитию раковых клеток, и грудь может не подходить для грудного вскармливания.
