Пальцы ног могут искривляться, если они подвергаются постоянному давлению, например, из-за ношения туфлей с острым носком или туфель на высоком каблуке. Связки и сухожилия вокруг суставов пальцев сгибаются, что приводит к искривлению и воспалению пальцев ног. Эта травма, обычно называемая бурситом, чаще всего возникает на большом пальце ноги. Пальцы ног также могут сгибаться из-за перелома костей и смещаться при серьезной травме. Различные другие аномалии также могут повлиять на форму пальцев ног. К счастью, если вы поймаете его на ранней стадии, вы все равно сможете выровнять палец, согнутый из-за определенных травм, без хирургического вмешательства. Однако, если проблема сохраняется так долго, вам может потребоваться операция для ее устранения.
Шаг
Метод 1 из 4: Диагностика состояний пальцев стопы
Шаг 1. Запишитесь на прием к семейному врачу
Обратитесь к врачу, если вы заметили, что один или несколько пальцев ноги согнуты, особенно если это сопровождается симптомами боли или воспаления. Семейный врач может распознать серьезную травму (например, перелом или инфекцию). Однако вы должны помнить, что ваш семейный врач не является специалистом по костям и суставам, поэтому вам, возможно, потребуется обратиться к специалисту для постановки правильного диагноза.
- Ваш врач может сделать рентгеновский снимок ваших ног, чтобы лучше понять проблему.
- Врач может взять образец крови и проверить уровень глюкозы в крови, потому что проблемы со стопами часто встречаются у диабетиков.
Шаг 2. Попросите направление к специалисту-ортопеду
Специалисты-ортопеды могут лечить проблемы с костями и суставами, используя корсеты, шины, а также хирургические операции или другие инвазивные процедуры. Возможно, вам не придется делать операцию, чтобы вылечить согнутый палец ноги. Врач-ортопед правильно диагностирует проблему, учтет последствия артрита и при необходимости назначит противовоспалительные препараты или анальгетики (обезболивающие).
Врач-ортопед также может сделать рентген, сканировать кости, использовать МРТ или диагностическое ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить и правильно диагностировать состояние вашей стопы
Шаг 3. Посетите специалиста по стопам
Специалисты по стопам также известны как ортопеды. Хотя, как правило, они предпочитают использовать опоры для свода стопы (ортопедические стельки), опоры для ног и специальную обувь, специалисты по стопам могут провести небольшие операции на стопе.
- Специалист по стопам - надежный источник информации, который поможет подобрать наиболее подходящую обувь для ваших ног.
- Лицензированные физиотерапевты, мануальные терапевты и натуропаты также являются надежным источником информации и альтернативных естественных методов лечения стопы / пальцев ног.
Метод 2 из 4: преодоление бурситов
Шаг 1. Устраните боль
Бурсит - это хроническая травма сустава и воспаление, которое возникает, когда большой палец прижимается к другому пальцу, обычно в результате ношения слишком маленькой обуви или с острым носком (например, на высоких каблуках). Обувь на плоской подошве также может вызвать бурситы, похожие на ревматизм и остеоартрит, поскольку они сопровождаются воспалением, покраснением и острой болью. Носок будет все больше и больше сгибаться, и боль будет усиливаться по мере того, как усиливается бурсит большого пальца стопы. В результате возникают другие проблемы с суставами в коленях или лодыжках, из-за которых вы можете хромать,
- Безрецептурные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или напроксен), а также анальгетики (например, парацетамол) могут уменьшить отек и боль от бурситов.
- Если у вас сильная боль, ваш семейный врач или ортопед может прописать более сильные лекарства (например, ингибиторы ЦОГ-2 или препараты на основе морфина).
- Инъекции стероидов, вводимые непосредственно в сустав, могут быть довольно эффективным способом лечения боли и воспаления.
Шаг 2. Смените обувь
Большинство случаев бурсита возникает у женщин, которые носят слишком тесную обувь. Хотя восстановить исходную форму пальца ноги может быть невозможно, замена такой обуви на обувь с широким носком с лучшей поддержкой свода стопы, безусловно, может облегчить боль и предотвратить ухудшение состояния косточки. Однако, если после прекращения ношения высоких каблуков вы все еще чувствуете боль и трудности с движением, следует рассмотреть возможность операции.
- Вы по-прежнему сможете шевелить пальцами ног в обуви.
- Когда вы стоите, рекомендуется оставлять 1,25 см зазора между кончиком большого пальца и носком обуви.
- Спортивная обувь и прогулочные сандалии, как правило, являются хорошим выбором.
Шаг 3. Наденьте шину
В зависимости от того, как долго у вас был костный мозг, наложение пластиковой, деревянной или металлической шины на больной палец ноги может помочь уменьшить боль и выпрямить сустав. Хотя это определяется серьезностью травмы сустава, силиконовые прокладки или войлок, которые носят на ноге или в качестве обувной прокладки, также могут облегчить боль от бурсита. Врач-ортопед, специалист по стопам, физиотерапевт или мануальный терапевт может помочь выбрать правильную шину или ортопедическую обувь.
- Ортопедические опоры и ортопедические приспособления вернут первоначальную форму стопы, улучшат баланс и равномерно распределят нагрузку на мышцы стопы и пальцев ног.
- Массаж, легкое растяжение и замачивание ступней в холодной воде также могут облегчить боль и дискомфорт от бурситов.
Шаг 4. Рассмотрите возможность операции
Хирургия бурсита включает удаление кости и / или ее плановое разрушение для ее выпрямления. Проволока и костяные штифты также часто необходимы, чтобы удерживать кости на месте в период восстановления. Суставы, которые серьезно повреждены, иногда срастаются или даже полностью удаляются и заменяются искусственными суставами. Цель операции - облегчить боль и улучшить подвижность стопы, а не сделать стопу «красивой» или позволить снова использовать высокие каблуки. Если после операции повторно использовать высокие каблуки или туфли с острым носком, костный мозг, скорее всего, появится снова.
- Хирургия бурсита большого пальца стопы - это амбулаторная процедура. После завершения операции на ногу накладывают большую компрессионную повязку.
- Обычно для заживления кости требуется 6 недель, поэтому вам может потребоваться носить защитную обувь в течение как минимум 6 недель после операции. В это время старайтесь не ходить слишком много.
Метод 3 из 4: как справиться со сдвигом костей
Шаг 1. Выпрямите пальцы ног
Смещение костей в пальцах ног - распространенная травма, случайно (например, споткнувшись) или намеренно (например, удар ногой по мячу). Смещенные пальцы ног болезненны и выглядят согнутыми, но обычно не ломаются. Обращение за помощью к врачу, ортопеду или мануальному терапевту, чтобы вручную выпрямить смещенную кость пальца ноги, является наиболее подходящим выбором. Боль обычно вскоре утихает.
- Смещенные кости редко возвращаются в исходное состояние самостоятельно без медицинской помощи.
- Чем дольше допускается смещение кости, тем больше вероятность необратимого повреждения связок и / или сухожилий. Таким образом, очень важно немедленно обратиться за помощью.
Шаг 2. Поддерживайте до тех пор, пока палец ноги не заживет
После того, как суставы пальцев ног будут выпрямлены, вам нужно будет поддержать их с помощью прочной медицинской шины или повязки, чтобы связки и сухожилия оставались на месте от травмы. В результате вновь выпрямленный палец ноги может быть нестабильным в течение нескольких дней, пока не восстановится окружающая соединительная ткань.
Подумайте о том, чтобы сделать свои собственные шины из палочек от мороженого и клейкой ленты
Шаг 3. Укрепите пальцы ног упражнениями
Как только пальцы ног будут выпрямлены и снова стабилизированы, вам следует укрепить их с помощью определенных упражнений. Поднимая с пола ткань или предметы с помощью пальцев ног, можно укрепить мышцы и сухожилия пальцев ног и стоп.
- Проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, особенно если у вас есть определенные заболевания, такие как артрит или диабет.
- Если эти упражнения не работают или слишком утомительны для вас, обратитесь за помощью к физиотерапевту или ортопеду.
Метод 4 из 4: преодоление других заболеваний
Шаг 1. Решите проблему с пальцем молотка
Молотковый палец, также известный как молоткообразный палец, представляет собой деформацию указательного пальца, среднего пальца или безымянного пальца стопы из-за сокращения (укорочения) проксимального сустава, в результате чего палец имеет изогнутый, похожий на молоток вид. Пальцы молотка обычно сначала податливы, но станут жестче, если с ними не обращаться должным образом. Болезненный зацеп возникает из-за слишком узкой или слишком маленькой обуви или из-за ношения высоких каблуков, которые нагружают мышцы пальцев ног.
- Молотковый палец можно лечить хирургическим путем (разрезать и растягивать укороченное сухожилие с последующим размещением булавки или металлической проволоки для его поддержки) или ежедневными тяжелыми упражнениями на растяжку. Шины и скобы также эффективны против молоткового пальца.
- Помассируйте пальцы ног, затем вручную потяните (растяните) изогнутый палец и удерживайте его в течение нескольких секунд. Делайте это упражнение несколько раз в день в течение нескольких недель, пока состояние не улучшится.
Шаг 2. Решите проблему когтя пальца
Когтистый палец - это искривленный палец из-за сокращения (укорачивания) проксимального и дистального суставов до тех пор, пока кончик пальца не захватит подошву обуви. На кончике изогнутого пальца ноги образуется раздражающее утолщение кожи. Пальцы на ногах могут быть вызваны ношением слишком маленькой обуви, а также заболеваниями (например, диабетом) или определенными условиями (сокращения сухожилий).
- Когтистый палец также можно лечить с помощью операции, подобной ударному пальцу, то есть разрезать и растягивать укороченное сухожилие.
- Попробуйте ходить на кончиках пальцев ног, чтобы укороченные сухожилия / суставы растянулись.
Шаг 3. Решите проблему с пальцем молотка
Палец с молотком похож на когтистый, но проблема только в дистальном суставе (сустав на кончике пальца). Молоток обычно возникает из-за ношения слишком узкой обуви или обуви на высоком каблуке. Ношение такой обуви приводит к неестественному сгибанию пальцев ног.
- Палец с молотком также можно лечить с помощью хирургического вмешательства, аналогичного лечению с помощью молотка и когтя, путем разрезания и растяжения укороченного сухожилия.
- При ходьбе босиком старайтесь раздвигать пальцы ног. Ношение вспомогательных приспособлений между пальцами ног также может помочь исправить эту анатомическую деформацию стопы.
подсказки
- Наиболее частые симптомы, сопровождающие согнутый палец ноги, включают боль в пальце ноги (часто болезненную и / или жгучую), отек и покраснение, утолщение кожи, укорочение сухожилий и пальцев ног, а также затруднения при ходьбе (хромота).
- Чтобы уменьшить воспаление в суставах пальцев ног, поместите подушечки или вспомогательные приспособления между пальцами ног, чтобы они не терлись друг о друга.
- Если кожа на косточках утолщается, опустите ступни в теплую воду, содержащую английскую соль, на 15 минут (чтобы смягчить их), прежде чем отшелушивать их пемзой. Возможно, вам придется проделать эту процедуру 3-5 раз в течение нескольких недель, чтобы отшелушить весь утолщенный слой кожи.
