Заложенность носа возникает, когда из-за простуды или аллергии носовые ходы набухают и выделяется слизь, что затрудняет дыхание. Заложенность носа - это не просто неприятность; но это также может ослабить ваше тело. К счастью, есть много способов избавиться от засоров и улучшить комфорт при простуде или аллергии. В этой статье описывается быстрое лечение заложенности носа с помощью натуральных средств, которые устраняют заложенность носа, а также лечебных средств.
Шаг
Метод 1 из 3: быстрое лечение
Сморкаться. Самый простой способ избавиться от закупорки - выдавить слизь через нос. Каждый раз, выходя из дома, берите с собой коробку салфеток или несколько носовых платков.
Шаг 1. Съешьте что-нибудь острое
Вы когда-нибудь ели слишком много васаби и пробовали его в носу? Это связано с тем, что острая пища разжижает слизь и устраняет закупорки, хотя в большинстве случаев это временное явление. При блокаде средней степени тяжести попробуйте есть:
- Острый перец, например перец халапеньо, хабанеро или серрано
- Редис или васаби
- пряный имбирь
- Пажитник
- Лук и чеснок
Шаг 2. Нанесите небольшое количество ментоловой мази
Мази, содержащие ментол, временно устранят закупорку и позволят вам легче дышать в течение часа или двух. Нанесите небольшое количество мази на губы над и под носом, затем позвольте пару подействовать.
Шаг 3. Оставайтесь в вертикальном положении
Поддержите себя ночью подушкой или не поддавайтесь искушению спать на спине. Это поможет уменьшить блокировку и облегчить вам дыхание. Но это не только устранит закупорку, но и поможет вам с дыханием и сделает вас более комфортным.
Шаг 4. Помассируйте носовые пазухи
Снимайте закупорки старомодным способом - без лекарств и стимуляторов, только вы и ваши пальцы. Массировать себя легко и эффективно. Вот три вида массажа, которые вы можете делать дома, на работе или в общественных местах.
- Обеими указательными пальцами поместите их по обеим сторонам глазниц, чуть выше носа и чуть ниже бровей. Круговыми движениями наружу начните массировать пальцами носовые пазухи. Делайте это от 20 до 30 секунд.
- Используйте оба указательных пальца и поместите их под глаза. Снова, используя круговые движения наружу, помассируйте носовые пазухи вокруг глаз пальцами. Делайте это от 20 до 30 секунд.
- Наконец, возьмите большие пальцы рук и приложите их к обеим скулам. Помассируйте скулы круговыми движениями наружу большими пальцами. Делайте это от 20 до 30 секунд. Повторите массаж еще раз, или пока ваши носовые пазухи не освободятся.
Шаг 5. Наложите на лицо теплый компресс
Смочите чистое полотенце теплой водой и отожмите его, пока оно не станет влажным, но не мокрым. Сядьте и приложите полотенце к лицу на несколько минут. Теплый компресс поможет снять дискомфорт и открыть носовые ходы.
Шаг 6. Примите горячий душ
Теплый пар пройдет через легкие и попадет в носовую полость, разжижая слизь и очищая закупорки.
Метод 2 из 3: натуральное лечение
Шаг 1. Обработайте паром, чтобы разжижить слизь
Если у вас есть больше времени, чем просто горячий душ, сделайте обработку паром, чтобы уменьшить закупорку. Обработка паром была основным средством лечения заложенного носа во всем мире на протяжении веков.
- Доведите до кипения 3 стакана воды. После закипания снимите воду с плиты.
- Окуните пакетик ромашкового чая в воду, пока он остынет (по желанию).
- Когда пар достаточно остынет, чтобы не обжечься, налейте воду или чай в миску.
- Будьте осторожны с теплым паром, затем переверните лицо над миской, накройте голову полотенцем и глубоко дышите. Если вы временно не можете дышать через нос, дышите через рот.
Шаг 2. Используйте увлажнитель
Увлажняющий воздух (и пар в целом) рекомендуется для лечения заложенности носа, поскольку сухой воздух раздражает внутренние оболочки пазух, вызывая появление симптомов. Поэтому врачи рекомендуют влажный воздух.
- Если у вас его нет или вы не хотите покупать настоящий увлажнитель, вы можете сделать простой, используя предметы, которые вы можете найти в своем доме. Кипятите достаточно воды, чтобы наполнить большую кастрюлю, снимите с огня и поместите горячую воду в безопасное место в комнате. Пар из воды увлажнит комнату. При необходимости повторите.
- При использовании увлажнителя, вернемся к обсуждению ранее, вы не хотите, чтобы воздух был слишком влажным, чтобы ваша комната была похожа на тропический лес. Все, что вам нужно, - это небольшой увлажнитель воздуха, достаточный для того, чтобы сделать воздух в помещении слегка влажным.
Шаг 3. Приготовьте физиологический раствор для носа
Соленая вода может служить немедицинским решением. Добавьте одну чайную ложку соли в стакан воды и перемешайте до полного растворения. С помощью пипетки закапайте несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, запрокинув голову. Выдуйте жидкость из ноздри и повторите для другой ноздри.
Шаг 4. Высморкаться с помощью нети-пота
У некоторых людей орошение носа может облегчить симптомы носовых пазух без приема лекарств. Горшочки нети разжижают слизь, а затем вымывают ее из носовой полости.
- К горшкам нети прилагаются инструкции, которым нужно следовать. По инструкции сначала приготовьте раствор для орошения, состоящий из 475 мл теплой (стерильной) воды вместе с 1 чайной ложкой соли. Наполните свой нети-горшок физиологическим раствором.
- Наклоните голову под углом 45 градусов и направьте кончик нети-пота на ноздри. Физиологический раствор войдет в одну ноздрю, потечет через носовую полость и выйдет из другой ноздри. Если раствор капает в рот, просто сплюньте. Высморкаться и повторить процесс в другом отверстии.
- Как часто следует промывать нос нети-горшком? Людям с серьезными проблемами носовых пазух или аллергией полезно ежедневно орошать носовые ходы. После улучшения симптомов рекомендуется использовать три раза в неделю.
Шаг 5. Погрузитесь в эфирные масла
Некоторые эфирные масла помогают разжижать слизь и очищать носовые пазухи. Наполните ванну теплой водой и добавьте десять капель масла эвкалипта, масла розмарина или масла чайного дерева. Полежите в ванне, пока ваши носовые ходы не очистятся и дыхание не станет легче.
Метод 3 из 3: медицинские жидкости
Шаг 1. Используйте противозастойное средство
Противоотечные средства можно приобрести в аптечных магазинах. Есть разные виды этого препарата:
- Противоотечные спреи, такие как нафазолин (Privine), оксиметазолин (Afrin, Dristan, Duramist) или фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall).
- Формы таблеток, такие как фенилэфрин (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) и псевдоэфедрин (Sudafed, Sudogest).
- Не используйте противоотечные спреи более трех дней, так как они могут ухудшить симптомы. Кроме того, не используйте пероральные деконгестанты более семи дней без консультации с врачом. Следуйте всем инструкциям на упаковке противоотечного средства.
Шаг 2. Используйте антигистаминное средство
Антигистаминные препараты, наряду с другими лекарствами от аллергии, полезны для уменьшения заложенности носа. Выбирайте антигистаминные препараты, которые также содержат противозастойное средство, чтобы облегчить чихание, а также давление слизи и носовых пазух. Попробуйте эти природные антигистаминные препараты:
- Крапива двудомная, крапива двудомная. Некоторые врачи рекомендуют использовать как сушеную, так и замороженную крапиву, которая известна своей способностью снижать количество вырабатываемого организмом гистамина.
- Холодная стопа может быть эффективным природным антигистаминным средством. Европейцы давно используют это растение для лечения кожных заболеваний. Листья можно измельчить в пасту или экстракт можно проглотить в виде таблеток.
- Базилик или базилик также могут действовать как природный антигистаминный препарат. Нагрейте несколько веточек базилика под небольшим паром, а затем глубоко вдохните пар. Базилик может помочь убедить организм в том, что вырабатываемый им гистамин может быть уменьшен.
подсказки
- Не ешьте молочные продукты или шоколад, так как они вызывают скопление слизи.
- Держитесь подальше от хлорированной воды. Хлор из воды в бассейне может раздражать слизистые оболочки, что ухудшает заложенность носа.
- Если у вас головные боли в носовых пазухах, примите обезболивающие (например, Тайленол, Адвил и т. Д.).
